Vücuttaki birçok yaşam sürecinin hormonlardan etkilendiği bir sır değil. Onlar sayesinde kendimizi iyi hissediyoruz ve vücudumuz normal çalışıyor. Hormonal bir başarısızlık meydana gelir gelmez, hem iç yaşam sistemleri hem de genel sağlık zarar görür.
Aynı zamanda kişi, önüne geçilemeyecek hormonal değişim aşamalarından geçer. Bir kadın için en ciddi olanı ergenlik ve menopozdur. Bunlar, birçok sorunla dolu olsa da hiçbir şekilde önlenemeyecek olan doğal durumlardır. Ama doruğa nasıl geri itilir? Makale bu sorunun cevabına ayrılacaktır.
Menopozun karmaşıklığı nedir?
Neden daha fazla kadın menopoz başlangıcını nasıl geciktireceğini merak ediyor? Bunun nedeni, bu dönemin yaşanması oldukça zor olmasıdır. Yaşam boyunca vücut her türlü strese maruz kalır: stres, kaygı, olumsuz çevre koşulları, kronik yorgunluk, hastalık, uykusuzluk. Bütün bunlar canlılığımızı tüketiyor.
Gençlikte, tüm zor koşullarda hayatta kalın,Hormonlar aktif ve güzel kalmamıza yardımcı olur. Ancak yaşla birlikte üretim seviyeleri yavaş yavaş azalır. Kadınlar menopoza giriyor.
50 yaşına yaklaştıkça, menopoz belirtileri giderek daha canlı bir şekilde kendini göstermeye başlar, kelimenin tam anlamıyla hayatı bulandırır. Bir kadın kronik halsizlik, sürekli rahatsızlıklar, periyodik sıcak basmalar, nedensiz ruh hali değişimleri fark etmeye başlar. Ve ayrıca artan kan basıncı, baş ağrısı, baş dönmesi. Normal hayatın ritmini bozar, hem çalışmayı hem de dinlenmeyi engeller.
Kadınlar sadece sosyal hayattaki problemler yüzünden değil, menopozu nasıl geri çekeceklerini bilmek isterler. Kişisel yaşam da acı çekiyor: yılların sınavına giren ilişkiler çöküyor, güçlü evlilikler dağılıyor. Bir kadın samimi hayattan zevk almayı bırakır. Ayrıca cinsel ilişki sırasında rahatsızlık ve hatta dayanılmaz ağrılar hissetmeye başlar.
Nedeni aynı hormon değişiklikleridir. Kadınlık hormonlarının yetersiz üretimi, doğal yağlamanın salınımında azalmaya, vajinanın mukoza zarının kuruluğuna neden olur. Bu hassas sorunu nasıl çözeceğini bilemeyen bir kadın, yakınlığı reddetmek için bir sebep bulmaya çalışır.
Menopoz kaç yaşında başlar?
Bir kadının menopoza girme yaşı ortalama 50'dir. Ancak bu bireysel bir göstergedir. Bazı durumlarda, menopoz 45'te, bazılarında - 55'te ortaya çıkabilir. Ve bu bir patoloji olarak kabul edilmeyecektir.
Menopoz erken, standart normlardan daha erken ortaya çıkarsa, bu olumsuz etkilerkadının sağlığı hakkında. Daha önce "yaşlılık" hastalıkları hakkında endişelenmeye başlayacak. Bu nedenle, hormonal arka planı normale döndürme fırsatı olana kadar böyle bir durum göz ardı edilemez.
55 yaş üstü bir kadın adet görmeye devam ederse, bu durumu görmezden gelmek de tehlikelidir. Endometriumda hormon üreten tümörler veya patolojik süreçler gerçeğini dışlamak için ayrıntılı bir teşhis gereklidir.
Her kadın için menopoz döneminin genetik düzeyde "programlanmış" olduğu söylenebilir. Ancak birçok faktör bunu hızlandırabilir:
- Sigara içmek.
- Alkol bağımlılığı.
- Yerleşik yaşam tarzı.
- Orta düzeyde egzersiz eksikliği.
- Yanlış, sağlıksız beslenme.
- Sürekli stres.
- İşte ve evde endişeli, dengesiz, gergin ortam.
Durumun ana belirtileri
Menopoz, yaşlanmanın doğal bir aşamasıdır. Her şeyden önce, adetin kesilmesi, üreme fonksiyonunun baskılanması ile ilişkilidir. Bununla birlikte, patolojik menopoz gibi bir fenomen de vardır. Bunlar bir dizi olumsuz belirtidir:
- Yanıp söner (tüm vücutta keskin bir sıcaklık hissi, yüzün kızarması, ter "dökün").
- Basınçta sistematik artış.
- Aşırı terleme.
- Ruh hali değişir.
- Baş ağrısı.
- Psikolojik durumdaki değişiklikler. Bir kadın depresyon, sinirlilik,saldırganlık vb.
- Uykusuzluk veya kötü uyku.
- Kalp atışı, kalp ağrıları.
Bu durumun aşağıdaki belirtilerinden menopozun yakın başlangıcı hakkında bilgi edinebilirsiniz:
- Adet döngüsünü kıs altma veya uzatma.
- Geniş veya tersine, yetersiz aylık deşarj.
Yaşamın bu aşamasına kadınlık hormonlarının üretim seviyesinde kademeli bir düşüş eşlik eder. Etkilerine yanıt veren alıcılar tüm iç sistemlerde mevcut değildir. Ama beyinde, deride, kan damarı duvarlarında, saç köklerinde, gözün korneasında bulunurlar.
Bu nedenle, hormon üretimindeki azalmaya tepki olarak vücut aşağıdaki gibi tepki verir:
- Sarkan cilt görünümü, kırışıklıklar.
- Graying.
- "Sönük" gözler.
- İnce saç çizgisi.
- "Çatlayan" eklemler.
- Aynı diyeti sürdürürken kilo alımı.
- Özellikle vajinal mukozanın kuruluğu nedeniyle cinsel istekte azalma.
Sonra menopoz belirtileri ortaya çıkar:
- Hem iç genital organların hem de vajina duvarlarının ihmal edilmesi. Bu süreç üriner inkontinansın gelişmesiyle dolu olabilir.
- Ostekondroz ve metabolik artritin görünümü veya ilerlemesi.
- Osteoporoz gelişimi. Bu, kemik dokusunun yapısındaki, kemiklerin eğriliğine ve kadının boyunun azalmasına neden olan bir değişikliktir. Menopozda 7 cm'ye kadar boy kaybedebilirsiniz.
- Kırılgan kemikler, kırılma eğilimini açıklar.
- Hipertansiyon ve aterosklerozun başlangıcı veya ilerlemesi.
Bu durdurulabilir mi?
Premenopoz dönemini ve menopozun kendisini ertelemek mümkün mü? Kesinlikle. Üstelik günümüz tıbbı aynı anda birkaç etkili yöntem sunuyor:
- Semptomatik tedavi. Bunlar, menopozun hoş olmayan semptomlarını ortadan kaldırmanıza, hafifletmenize izin veren ilaçlardır.
- Hormonal terapi. Bu, hormonal arka planı stabilize eden ilaçları almak anlamına gelir. Menopoz sendromunun ortaya çıkmasının nedenlerini etkileyen araçlar. Bu alan ayrıca hormon replasman tedavisi ve fitoöstrojenler olarak alt bölümlere ayrılmıştır.
Menopoz nasıl geciktirilir? Gelin bu yöntemlerin her birini detaylı olarak tanıyalım.
Semptomatik tedavi
Menopoz başlangıcını nasıl geciktireceğimizi bulalım. Doktorun ilk reçete ettiği şey menopozun olumsuz belirtilerini ortadan kaldırabilecek ilaçlardır:
- Kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştiren ilaçlar. Kan basıncını düşürmeye, nabzı çalışma sınırlarına döndürmeye yardımcı olur.
- Sedatifler. Duygusal arka planı dengelemek, ruh halini dengelemek için önemlidirler.
- İdrar sorunlarını tedavi eden ilaçlar. Çoğu zaman, menopoz sırasında kadınlar ani, kontrol edilemeyen tuvalete gitme dürtüsü fark ederler. İdrar kaçırma da olabilir.
- Hem bitkisel hem de hormonal bileşenler içeren çeşitli jeller, kremler, merhemler. Bu ürünler hariciuygulamalar vajinal mukozanın kurumasını önler. Bir kadının mahrem yaşamının normalleşmesine ne katkıda bulunur.
- Kalsiyum içeren müstahzarlar. Bu ilaçlar kuru saç ve kırılgan tırnaklarla savaşır.
Hormon replasman tedavisi
Menopoz nasıl geciktirilir? Bir kadının hayatındaki bu doğal aşamayı geciktirmek için hormonal tedavi vazgeçilmezdir. HRT (hormon replasman tedavisi) yapılır. Bu, hastanın vücudunda çok fazla eksik olan kadın hormonlarının yapay, sentetik analoglarını içeren ilaçlar alıyor.
Bugün, HRT menopoz bozukluklarını ortadan kaldırmanın ana yoludur. Ancak bu tedavi yönteminin dezavantajları da vardır. Hormon replasman tedavisinin tam bir kontrendikasyon listesi vardır. Ayrıca, bu tür bir tedavi birçok yan etki ile doludur. Bir şekilde:
- Kilo alımı.
- Artan kan basıncı.
- Uterus kanaması oluşumu.
- Tromboz ve tromboembolizm riski.
- Meme bezlerinde kanser gelişme riski.
Bu nedenle hormon replasman tedavisi asla bağımsız olarak yapılmamalıdır. İlaçlar bir jinekolog, endokrinolog tarafından düzenli gözlem ve muayenelerin bir parçası olarak alınır.
Fitoterapi
Menopoz başlangıcını nasıl geciktirebilirsiniz? Başka bir yol, fitoöstrojen alarak bitkisel ilaçlara yönelmektir. Aslında bu bir başvurukadın gençliğini uzatmak için şifalı otlar, bitkisel preparatların kullanımı.
Gerçek şu ki, birçok bitki doğal olarak hormonal olarak aktiftir. Ve bir kadının vücudu üzerinde belirli bir şekilde olumlu bir etkiye sahip olabilirler. Bu nedenle, bugün sadece halk şifacıları değil, yetkin jinekologlar bile hastalara fitohormonlar ve tıbbi özler içeren ilaçları önermektedir. Bu tür araçlar aynı anda birkaç sorunla başa çıkmaya yardımcı olur:
- Huzursuz.
- Uykusuzluk.
- Gelgitler.
Bu damardaki en popüler ilaçlardan biri "Estrovel" dir (kullanım talimatlarını, fiyatları, incelemeleri aşağıda sunacağız). Fitoterapi sadece ilgili doktorun gözetiminde gerçekleştirilir. Bitkisel fon formülasyonları, bileşenlerin doğru oranı, yan etkilerin ve komplikasyonların sayısını en aza indirmeye yardımcı olur.
Yaklaşan menopoz nasıl geciktirilir? Fitoöstrojenlerle tedavinin aşağıdakilerle kombinasyon halinde yapılması önerilir:
- Rasyonel bir diyet hazırlamak, doğru beslenmeye geçmek.
- Orta düzeyde fiziksel aktiviteye geri dönün.
- Psikolojik ve duygusal rahatsızlıktan kurtulmak için bir psikologla çalışın.
- Masaj, aromaterapi.
Ünlü ilaçlar
Daha önce de belirttiğimiz gibi, en popüler bitkisel ilaç Estrovel'dir. İlacın kullanımı için fiyat, incelemeler, talimatlar ilgilenen birçok kadın için ilgi çekicidir.gençliğin uzaması.
İlacın maliyeti, 500 mg ürün (30 kapsül) için yaklaşık 500 ruble. Biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesidir. Birkaç aktif bileşen vardır:
- Fitoöstrojenler - soya izoflavonları.
- Dioscorea özü.
- Kutsal Vitex meyve özü.
- Bor.
- K1 Vitamini.
- B6 Vitamini.
- E Vitamini.
- Folik asit.
İncelemelerde, kadınlar ilacın şu olumlu etkisine dikkat çekiyor:
- Ruh hali stabilizasyonu.
- Sıcak basmaların sıklığını az altın.
- Kan basıncının normalleştirilmesi.
- Daha iyi bir ruh hali.
- Cinsel arzuyu artırın.
- Zayıflıktan, baş ağrısından, aşırı derecede kötü ruh halinden kurtulmak.
Estrovel yemeklerle birlikte günde 1-2 kapsül alın. Terapi süresi 2 aydır.
Menopoz nasıl geciktirilir? Bu durumda etkili olan ilaçlara genel bir bakış aşağıdaki gibidir:
- Fitoöstrojenler. "Cimicifuga", "Genistein".
- Antidepresanlar. Paroksetin, Fluoksetin Lannacher, Fevarin.
- Hormon içeren ürünler. "Divina", "Klimara", "Klymen".
- Vitamin ve mineral kompleksleri. A, C, D vitaminleri, kalsiyum.
Tıbbi bitkiler
Fitoöstrojenleri yalnızca tıbbi hazırlıkların bir parçası olarak alamazsınız. Şifalı kaynatmalar, infüzyonlar, içecekler, zengin içerikli bu bitkiler temelinde kendiniz yapabilirsiniz."bitki hormonları":
- Soya.
- Adaçayı.
- Meyankökü.
- Yonca.
Bu tür bitkisel ilaçlara başvurmak 30 yıl sonra faydalıdır.
Çin tıbbının konumu
Menopozu hormon tedavisi ile nasıl geciktirebileceğimizi bulduk. Uzmanın hormon replasman ajanları ile sizin için bireysel bir tedavi rejimi hazırlaması için jinekoloğunuzla iletişime geçmeniz gerekir. Ancak Çin tıbbının yandaşlarının bu konuda kendi görüşleri vardır. Menopozun nedeninin hayati enerji israfı olduğunu bulurlar.
Bu nedenle zindelik biriktirerek adet dönemini erteleyebilirsiniz. Bu, üç basit bileşenden oluşur:
- Rüya. Şehir sakinlerinin çoğu, özellikle aktif çalışanlar, kronik uyku yoksunluğundan muzdariptir. Onun tezahürlerini hissetmeseler bile. Ve bu birçok deneyle kanıtlanmıştır. Kendiniz için bir "uyuyan" hafta sonu, hatta bir alarm saati olmadan uyanabileceğiniz, kalbinizin istediği kadar uyuyabileceğiniz bir tatil ayarlamanız gerekir. Böylece uykusuzluğunuzu giderebilirsiniz. Çalışma saatlerinde standart 8-9 saatlik uykuya bağlı kalmalısınız.
- Yiyecek. Ana kural: Sofranızdaki yiyecekler taze, çeşitli ve doğal olmalıdır.
- Nefes. Çinliler için qigong nefes egzersizleri, canlılıklarını yenilemek için güçlü bir kaynaktır. Sadece enerji kaynağınızı yenilemenize değil, aynı zamanda gelecek için hayati enerji biriktirmenize izin veren birçok uygulama var. Bu tür yenileyici nefes alma sistemi, Taocu kadın uygulamaları çerçevesinde mevcuttur.
Durum Önleme
Kadınlar için doğal fitoöstrojenler, hormon tedavisi menopozu geciktirmenin ana yoludur. Ancak önceden ele alınması gereken önleyici tedbirleri de unutmamalıyız, bu zor dönemi geciktirebilirsiniz:
- Erken doğum, iki veya daha fazla çocuğun doğumu erken menopozun en etkili önlenmesidir. Böylece doğa, kendi türlerini yeniden üretme arzusunu ve yeteneğini destekler.
- Doğru beslenmenin organizasyonu. Bu sadece aşırı yemek yememek değil aynı zamanda sıkı diyetler yapmaktır.
- "Bitki hormonlarının" periyodik kullanımı - fitoöstrojen açısından zengin bitkiler.
- Yaşam boyunca orta düzeyde ama düzenli egzersiz yapın.
- Jinekoloğun düzenli ziyaretleri, "kadın" hastalıklarının zamanında tedavisi.
Doruk, hayattaki doğal bir aşamadır. Ancak etkili tedavi edici ve önleyici tedbirlere yönelirsek geri itilebilir.
