Duygusal inkontinans - kısa öfke bu şekilde adlandırılabilir. Bilim adamları tarafından yapılan çok sayıda çalışma, kısa huylu bir karakterin kendisini yalnızca bir şeyin sonucu olarak edinilmiş olarak göstermediğini, gen düzeyinde ortaya konulduğu için doğumdan itibaren kendini gösterebileceğini göstermektedir. Bu nedenle, çocukluktaki ebeveynler belki de fark etmediyse, kaçırdıysa veya çocuklarının bu kaliteyi bastırmasına yardımcı olmak için çok tembellerse, o zaman daha büyük yaşta bir kişinin kendi başına başa çıkması daha zor olacaktır.
Dönem
Rus dili S. Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğüne göre, öfke, şiddetli ve sinirli olma eğilimidir. Öfke derecesinin insan tutkusunun düzeyine, mizacına bağlı olduğuna dair bir görüş var.
Şu bilim adamları öfkenin tezahürünü incelediler: A. V. Semenoviç, N. M. Pylaeva, T. V. Akhutina, Ya. L. Obukhov, N. Ya. Semago, A. L. Sirotyuk ve diğerleri.
Hızlı bir insanın özelliği
Hızlı bir insan sakin olandan nasıl bu kadar farklı? Bir tür problemle karşı karşıya kalan hızlı huylu bir kişi öfkesini kaybedecek, yani sinirlilik, saldırganlık, kızgınlık vb. Oolumsuz duyguların etkisi altında pratik yöntemlerle çözmeye çalışacak ve her başarısız olduğunda daha da sinirlenecek ve başarısız girişimlerini suçlayacak, her şeyden önce kendini değil, koşulları, diğer insanları yıkacak. sevdiklerin üzerinde. Dengeli ve sakin bir insan, bir sorunu ortadan kaldırmaya karar verirken, öncelikle sorunu çözmenin tüm yollarını düşünecek, artılarını ve eksilerini tartacak ve ancak bundan emin olduğunda harekete geçecektir. Bu durumda elbette net bir taktik ve plan olduğunda sorunu çözme şansı daha fazladır. "Yedi kez ölç, bir kez kes" sorunu çözmenin ana yoludur, ancak ne yazık ki, çabuk sinirlenen insanların bu gerçeği anlamasını engelleyen duygusal inkontinanstır.
Erkek ve kadın öfkesi
Çoğu zaman erkeklerde çabuk sinirlenme görülebilir. Çoğu durumda, kendini sinirlilik ve saldırganlık şeklinde gösterir. Ayrıca öfke ile karakterize olan artan öfke oldukça yaygındır.
Öfke, bir kişi bir şeyden son derece mutsuz olduğunda ortaya çıkan olumsuz ve güçlü bir duygudur.
Burada, kısa öfkeye yol açabilecek belirli bir zincir oluşturabilirsiniz: sinirlilik - öfke - saldırganlık. Bir kişi sinirlendiğinde, hoşnutsuzlukla bir şeyi homurdanabilir, gözlerini tahriş edici yöne doğru kısabilir. Öfkenin bir sonraki aşamasında, ses tonunu yükseltebilir, bağırabilir ve gergin bir şekilde el kol hareketleri yapabilir. Üçüncü aşamada, o sahnedeykensaldırganlık, bir çığlıkla başlayan ve o anda yakındaki mobilyalara veya etraftaki nesnelere olası zararlar dahil olmak üzere saldırıya ulaşabilecek eylemler meydana gelir.
Kadınların hırçınlığına gelince, burada her şey çok daha ilginç. Temelde kırgınlık ve histeriden oluşur. Genellikle kadınlar, diğer insanları manipüle etmenin en yaygın yolu olduğu için kasıtlı olarak kızgınlıktan yararlanır. Bazen kadınlar, tüm eylemleriyle tam tersini gösterdiklerini görmeden suçlarını inkar ederler. Histeriye gelince, burada saldırganlık olabilir, kadınların fiziksel olarak kendini kontrol etmeye daha yatkın olması dışında, eylemler erkeklerden farklı değildir. Ayrıca kadınların çabuk sinirlenmesinde çok önemli bir faktör de bazen bunu tam olarak kontrol edememeleridir ve bu durum adet döngüsünün belirli evrelerinde gerçekleşir.
Genetik yatkınlık
İnsanların kötü karakterine neden genellikle kötü kalıtım denildiğini hiç merak ettiniz mi? Martin Reuter liderliğindeki Bonn Üniversitesi'nden bir grup Alman bilim insanı bu konuda bir araştırma yaptı. Bugün "rs907094" adını taşıyan belirli bir geni keşfettiler. Bu genin taşıyıcıları çoğu zaman tam olarak öfkeye en çok maruz kalan kişilerdir.
Aynı bilim adamları, insan beynini incelemelerinin bir sonucu olarak, ankete katılan ve çabuk sinirlenmeye meyilli insanlarda, beynin temporal lobundaki sol amigdalanın genişlediğini buldular ve işte bu kısım sorumluduyguların gösterimi.
Yalnızlık öfkenin bir sonucudur
Asabiyet ve saldırganlık, bir kişinin muhatap, yoldaş, arkadaş veya partner seçerken başkalarının kaçınmaya çalıştığı özelliklerdir. Ne de olsa, seni sürekli yıkmalarından kim hoşlanır? Sıcak öfke, pek çoğunun katlanmak istemeyeceği bir niteliktir ve kural olarak, bundan en çok aile acı çeker. Bu arada, sıradan durumlarda, böyle bir karakter özelliğine sahip insanlar, dengeli insanlardan farklı değildir. Ancak stresli bir duruma girer girmez gerçek benlikleri hemen ortaya çıkar.
Asabiyet ve asabiyet, sakin insanların yüzleşmek istemediği niteliklerdir. Ateşli bir insanla arkadaş olmak zordur, ancak bir ilişki içinde olmak ve bir aile kurmak daha da zordur. Sonunda, daha sakin bir kişi pes etmeli ve diğer kişinin daha az sinirlenmesi için durumu “yönlendirmesine” izin vermelidir. Özellikle çabuk öfkelenen insanlar, birileri onlar için önemliyse, kendi bakış açısını paylaşmadığında çok ciddiye alırlar. Sonuç olarak, daha dengeli bir duygusal duruma sahip insanlar, çıkarlarından ve ilkelerinden fedakarlık etmek zorunda kalırlar. Ünlü sözün dediği gibi: "Aşk kötüdür, aşık olacaksın ve…".
Aralıklı kısa öfke bozukluğu
Bu bozukluk en çok insanlığın güçlü yarısında bulunur. İşaretler saldırganlık, sözlü taciz, kontrol edilemeyen öfke, saldırıdır. Ne yazık ki, bufenomen bir ruh sağlığı bozukluğudur ve acil tedavi gerektirir, aksi takdirde sonuçlar çok farklı olabilir. Öfke ve saldırganlık patlamaları en çok yakınlardaki insanları etkiler - meslektaşlar, arkadaşlar, akrabalar. Bu bozukluk nedeniyle, başka zihinsel bozukluklar da ortaya çıkabilir - alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı, bu da kişinin durumunu daha da kötüleştirebilir.
Olay nedenleri
Yukarıda açıklandığı gibi, çabuk öfkelenme hem gen düzeyinde hem de edinilmiş olabilir. İkinci seçeneği düşünelim. Bir öfke boş ve haklı olabilir.
Spitfire boş
Bir insan birdenbire birdenbire kırılırsa, bu öfke boştur. Genellikle kötü bir alışkanlıkla eşittir. Ve ebeveynlerin, büyükanne ve büyükbabaların çocuğa artan ilgisi nedeniyle ortaya çıkar. Bu tür çocuklar çoğunlukla istediklerini ağlayarak ve sinir krizi geçirerek elde ederler. Buna göre, bu alışkanlık büyümekle kalır. Olgun bir insan, birine bağırırsa tüm sorunlarının hemen çözüleceğini düşünmeye başlar. Bu nedenle, oluşum nedeni sadece bir gen değil, aynı zamanda yetiştirme olabilir.
Kıskançlık haklı
Ve biri diğerini nasıl açıklayabilir - haklı öfke? Bu, örneğin A nesnesinin, B nesnesinin kendisine talimat verdiği şeyi yerine getirmemesinin bir sonucu olarak ortaya çıkan bilinçli bir öfkedir. Örnek: bir çalışan sistematik olarak belirlenen gereksinimlere uymaz. Bu durumdapatronun parlama hakkı vardır, çünkü çalışan yorumlara cevap vermez. Ayrıca, sizden bir şey yapmanız istenirse ve birkaç kez görmezden gelirseniz, bir dahaki sefere artık sorulmayacağınıza, ancak büyük olasılıkla tonunuzu yükselteceğine hazırlıklı olun. Tabii ki, öfkenizi kaybetmek doğru değildir, ancak bazen bir kişinin normal tedaviye yanıt vermemesi olur, bu durumda makul bir kısa süreli öfke tamamen normal bir tepkidir.
Spitfire: nasıl savaşılır?
Kıskançlıkla nasıl başa çıkılır? Birkaç yol vardır ve aşağıda en temel olanlara bakacağız:
- Hırçınlığın bir insanda olumsuz bir nitelik olduğunu hatırlamanız gerekir, böylece olumlu bir şeye geçerek bunun üstesinden gelebilirsiniz. Örneğin, stresli bir durumda, bir iki dakika gözlerinizi kapatın, derin bir nefes alın ve rahatlayın. Böylece hayal gücü şimdiki zamana taşınacak ve artık gergin hissetmediğiniz için durumdan artık çok rahatsız olmayacaksınız.
- Çocuklarla sohbet edin ve oynayın. Komşuları, yeğenleri vb. ile. Çünkü çocuklar henüz yetişkinlerin sorunlarıyla meşgul olmayan çok küçük insanlardır ve çoğu zaman "şeytanın resmedildiği kadar korkutucu olmadığını" görmelerine yardımcı olan şey onların hayata bakışlarıdır.
- Alışveriş, kadınlar için harika bir stres gidericidir. Baş yerine bacakların ağrıyacak ama neden kendini tedavi etmeyesin?
- Spor. Özellikle sık sık öfke patlamaları yaşıyorsanız. Boks ve dövüş sanatları onları doğru yöne yönlendirmenize yardımcı olacaktır.
- Kolaybiraz uyu.
Aslında birçok yol var ve herkes kendine uygun olanı seçebilir. Önemli olan hayatımızda çözülemeyecek problemler olmadığını hatırlamaktır.
