Muhtemelen soru: "Akşamdan sonra neden kabus görüyorsun?" alkollü içeceklere en az bir kere aşırı tutkusu olan herkesin başına gelmiştir.
Aslında alkol herkesi farklı şekilde etkiler - bazıları için uykusuzluğa neden olur, diğerleri için derin uykuya neden olur. Ancak çoğu zaman, alkol tutkusu, uyku kalitesinin ihlali ve vizyonlarda kabusların ortaya çıkmasıyla doludur. Ne hakkında?
Psikofizyolojinin özgüllüğü
Bu konuyla başlayın. Uyku, vücudun rahatladığı ve yenilendiği fizyolojik bir süreçtir. Bu anlarda, zihinde rüya adı verilen çeşitli görüntüler belirir.
Kişi çoğu zaman uyuduğunu fark etmez ve bu nedenle hayal ettiği her şeyi gerçek olarak algılar. Ama bazı insanlar lusid rüyalar görür. Rüya gördüklerini anlıyorlar ve yaşananların gerçeklikle hiçbir ilgisi yok.
Başka bir deyişle uyku, sinir sisteminin işlevsel, özel bir durumudur.psikofizyolojik düzeyde belirli davranışsal tezahürlerle karakterize edilen sistem ve bir bütün olarak organizma.
İçtikten sonra bir gece dinlenme
Akşamdan kalmanın neden kabuslar gördüğünü tartışmadan önce, açıklığa kavuşturmanız gerekir - vakaların %89'unda insanlar uykularında alkolden ölürler.
Ve vakaların büyük çoğunluğunda, bunlar uzun süredir alkol bağımlılığı çeken kişiler değil, “orta derecede” ve ara sıra sadece güçlü içecekleri değil, aynı zamanda düşük alkol içeriğine sahip olanları da tercih eden kişilerdir. Trafik kazalarında olduğu gibi yaklaşık aynı sayıda insan alkol yüzünden ölüyor.
Yani, somnologlar olarak bilinen rüya uzmanları, uykunun aşağıdaki temel işlevlerini tanımlar:
- Vücudu dinlendirmek ve gün içinde alınan yüklerden kurtulmak.
- Hastalıkla savaş ve bağışıklığı geri kazan.
- Gün ışığına uyum.
- Gün içinde alınan bilgilerin konsolide edilmesi.
Kişi bir gün önce çok fazla içmişse işlevlerin hiçbiri gerçekleştirilmez. Sarhoş bir adam uyur ama beyni uyumaz. Bu yüzden insanlar akşamdan kalma, yorgun, kırılmış, iğrenç hissederek uyanırlar.
Bozulmuş beyin aktivitesi
Akşamdan kalmaların kabuslara neden olmasının sebeplerinden biri de budur. Bu durumda ne yapmalı? Alkolden kaçının ve tıbbi yardım alın. Ama önce nedenini öğren.
Kişi yatar, ancak beynin o dönemdeki performansıdinlenir, durmaz. Bir gün önce alkol aldıysa sorunlar çıkıyor.
Her ne kadar uyumadan önce kendilerini hissettirseler de. Çirkin davranış, geveze konuşma, şaşırtıcı yürüyüş - sadece bu önemli zehirlenme belirtileri etanolün beyin üzerindeki yıkıcı etkisine işaret ediyor. Ama fizyolojik düzeyde, bunlardan çok daha fazlası var.
Beyin ve kan arasında, onu metabolik ürünlerin, virüslerin ve bakterilerin girişinden koruyan belirli bir bariyer vardır. Ama etil alkolden değil. Sonuçta, herhangi bir bariyer ve zardan herhangi bir yere kolayca nüfuz edebilen güçlü bir çözücüdür.
İçtikten hemen sonra alkolün olumsuz etkileri başlar ve beyin hemen etkisine yenik düşer. Sadece yapılar değil, gemiler de zarar görüyor. Genişler ve sonra keskin bir şekilde daralırlar. Bu sadece kabuslarla değil, beyin felci ve ciddi sakatlıklarla da dolu olabilir.
Zihinsel sorunlar
Akşamdan kalmaların neden kabus gördüğünden bahsetmeye devam ederken, bu nedene de değinmemiz gerekiyor. İçme sadece hasta kişiler tarafından değil sağlıklı kişiler tarafından da etkilenebilir. Bu durumda alkol sinir sisteminin durumunu olumsuz etkiler ve bunun sonucunda stres direnci zayıflar.
Sarhoşluk, vücudun etil alkole karşı özel bir tepkisidir. Peki bundan sonra gelen kabuslar nelerdir? Bağımlılık zemininde gelişen bir zihinsel bozukluğun en belirgin tezahürü.
Ayrıca içki nöbetleriyle birlikte ihlallerin geliştiğini,Metabolik süreçlerle ilgili. Sonuç, huzursuz uykuya neden olan zihinsel bozukluklardır. Bu genellikle kabuslar veya uykusuzluk ile sonuçlanır. Sarhoş bir deliryumdan sonra uyursa, her zaman korkutucu hikayeler hayal eder - bunlar canavarlar, kovalamacalar, takipler, vahşi hayvanlar olabilir.
Apne durumu
Akşamdan kalmaların neden kabuslara yol açtığından bahsettiğimize göre, bu çok yaygın nedene biraz dikkat etmemiz gerekiyor.
Apne, uyku sırasında pulmoner ventilasyonun durduğu ve bu durumun 10 saniyeden uzun sürdüğü (genellikle 20-30) bir durumdur.
Neden olduğunu tahmin etmek kolaydır. Alkol solunum sistemini etkiler, aşırı tüketimi oksijen eksikliği ile dolu solunum merkezlerinin geçici olarak çakışmasına neden olabilir.
Sırada ne olacak? Oksijen eksikliği strese neden olur ve adrenalin salınımına katkıda bulunur. Sonuç olarak, kalp atış hızı artar ve vücut uykudan çıkma ihtiyacının sinyalini verir. Normal nefes almayı geri kazanmanın tek yolu budur.
Böyle anlarda alkolün beyinde yoğun bir etkisi olur. Apne görünümüne, bir rüyada korkutucu resimlerin ortaya çıkması eşlik eder. Yangınlar, tsunamiler, depremler bir kişiye görünebilir - ölümün eşiğinde olduğu tüm koşullar. Gerçek hayatta onu uyku apnesinden ölümden kurtarabilecek bir kabus çoğu zaman.
Diğer durumlar
Yani, bir kişi kabus görüyorsa, nedeni büyük olasılıkla öncekilerden birinde yatmaktadır.bahsedilen faktörler. Bazen, elbette, korkunç rüyalar haklı çıkar - stresi az altmak ve sinir sistemini boş altmak için. Bu durumda onları psişenin bir tür koruyucu mekanizması olarak algılamanız gerekir.
Nadiren ortaya çıkarlarsa onlara dikkat etmeyin. Ancak gerçekçi, canlı bir karaktere sahip düzenli kabuslar, sinir sisteminden gelen ve bazı sağlık sorunlarının varlığına işaret eden bir sinyaldir. Veya artan stres seviyeleri ve psikolojik sorunlar hakkında.
Bu arada, çoğu zaman insanlar hayatın karmaşasından, rahatlamasından ve unutulmasından kaçmak için sarhoş edici maddelere düşkündür. Alkollerin insan vücudu üzerindeki etkisi bunda kendini gösterir, tartışmak zordur. Ancak bir süre sonra gerilim geri gelen bir şey değil, yoğunlaşıyor. Evet ve bireysel normu aşmak, gevşemeyle değil, sinir sisteminin daha da belirgin şekilde uyarılmasıyla tehlikelidir.
Bir kişi akşamdan kalmayken uyuya kalırsa bunun sonuçları olacaktır. Gerginlik tam da kabuslarla artacak.
Oksijen açlığı
Yani, yukarıdakilerin tümüne dayanarak, bir kişinin sarhoş olduğu zaman neden kabus gördüğünü anlayabiliriz. Şimdi kısaca diğer sonuçlardan bahsedelim. Bunlardan biri oksijen açlığıdır.
Basit bir ifadeyle, güçlü içeceklerin düzenli kullanımı beyin hücrelerini “öldürür”. Bu işlem ancak alkolün etkisi kısaysa ve kılcal damarlar zarar görmemişse tersine çevrilebilir.
Etil alkol sadece "bloke eder"beyin hücrelerine oksijen ve besin sağlar. Sonuç, yapıların yavaş yavaş öldüğü hipoksidir. Bir porsiyon alkol 8.000 hücreyi yok etmek için yeterlidir. Bu, beyin hacminde azalma, yara izleri, ülserler ve mikroskobik kanamalarla doludur.
Bütün bunlar kendini insan davranışında gösterir. Nöronlar ölür - ahlaki ilkeler kaybolur, vestibüler aparatın çalışması bozulur, kısmi amnezi oluşur.
Beyin değişiklikleri
Her zaman yüksek dozda alkolle doludurlar. Bir kişi alkole bağımlıysa, beyin korteksinin işlevleri engellenir. Sonuç, ahlaki ve ahlaki normların tamamen yok edilmesiyle kendini gösteren yıkıcı kişilik değişiklikleridir.
Oksipital lobun aktivitesi de bozulur. Bu, hareketlerin bozulmuş koordinasyonuyla kendini gösteren vestibüler disfonksiyonla doludur.
Zaman içinde bile hafıza önemli ölçüde bozulur ve bilişsel işlev azalır. Basit ve anlaşılır bir dilde konuşan bir kişi basitçe alçalır. Ensefalopati, Korsakoff hastalığı, demans, polinörit, kas sisteminin zayıflaması vb. genellikle diğer sonuçlara eklenir.
Ruhsal bozukluklar
Genellikle alkolün toksik etkileri nedeniyle oluşurlar. Psiko-duygusal kürenin nevrozları, psikozları ve diğer bozuklukları, kendilerini tam olarak zehirlenme anlarında gösterir. Özellikle sarhoşken. Görünüşleri ayrıca alkolün keskin bir şekilde reddedilmesine neden olabilir.
Bu ciddiEtkileri. Nevroz, yorgunluk, kalıcı sinirlilik ve uykusuzluk ile doludur. Delirium tremens adı verilen deliryum, hem sarhoş hem de diğerleri için tamamen tehlikelidir.
Halüsinoz endişe için daha ciddi bir nedendir. Bu durumdayken, bir sarhoş cinayet, intihar, kundakçılık vb. İşleyebilir. Ve alkolizm, zulüm manisinin eşlik ettiği sanrısal bir bozukluk olan paranoid psikozla doludur.
Sağlığınızı nasıl geri kazanırsınız?
Alkolün toksik etkisi, özellikle uzun süre kullanılmışsa kurtulmak o kadar kolay değildir. Ancak yine de mümkündür. İşte yapmanız gerekenler:
- Alkolden tamamen vazgeçin.
- Vücudu etanol yıkım ürünlerinden arındırmayı amaçlayan bir detoksifikasyon prosedüründen geçin.
- Doğru yemeye başlayın, diyetinizi yeşillikler, sebzeler, meyvelerle çeşitlendirin.
- Genel sağlığı güçlendirebilecek ve kısa sürede normal bir yaşam tarzına dönebilecek vitamin kompleksleri alın.
- Fiziksel aktiviteye başlayın, egzersiz yapmaya başlayın, kasları güçlendirin. Bu, genel refahı, solunum sistemi ve kan damarlarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Alkolizm patolojilerin oluşumuna yol açtıysa, onları tedavi etmek gerekli olacaktır. Stresten kaçındığınızdan emin olun, tamamen rahatlayın. Özellikle ileri vakalarda, nörogenez yönteminin kullanıldığı beyin hücrelerinin yenilenmesi önerilir.
