Antrenman öncesi sporcular için ısınma merhemleri genellikle uygulama yerinde kan akışını hızlandırmak ve metabolik süreçleri iyileştirmek için önerilir. Biyolojik sıvı ile doku onarımı için ihtiyaç duyulan besin bileşenleri etkilenen bölgeye gelir. Sonuç olarak, bu tür ilaçlar ağrıyı ortadan kaldırmanın, komplikasyonları ortadan kaldırmanın ve iltihabı az altmanın yanı sıra başarılı bir şekilde iyileşir.
Kompozisyon
İlaçların ısınma etkisi belirli maddelerden kaynaklanır, örneğin:
- apitoksin;
- yılan zehiri;
- 8-metil-6-nonenoik asit vanilyamit;
- kafur;
- terebentin.
Antrenmandan hemen önce ısı tedavisine neden ihtiyaç duyulur? Sporcular için ısınma merhemleri, aynı anda birkaç eylemi gerçekleştirdikleri kombine bir bileşim ile yapılır,örneğin, hareket sırasındaki rahatsızlığı ortadan kaldırırlar veya iltihabi süreci ısıtırlar ve ortadan kaldırırlar.
Endikasyonlar
Kural olarak aşağıdaki durumların ve hastalıkların varlığında ısınma müstahzarları kullanılır. Bunlar şunları içerir:
- kapalı yumuşak doku yaralanması;
- germe;
- miyalji (miyositlerin hipertonisitesine neden olan kaslarda ağrı, yani kas hücreleri gergin veya dinlenme durumunda)
- eklemde ağrı sendromu;
- nevralji (periferik sinirlerin belirli bölümlerine zarar vererek kendini gösteren bir patoloji);
- siyatik (omurilik köklerine zarar vererek motor, otonom ve ağrı bozukluklarına neden olur).
- vazodilatasyon;
- ağrı kesici;
- romatizma (kalbin zarlarında patolojik sürecin baskın lokalizasyonu ile bağ dokusunun sistemik inflamatuar bir hastalığı).
Hangi ilacı seçmeli
Antrenman öncesi sporcular için en iyi ısınma merhemlerinin listesi:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Termobalm Kurtarıcı Forte".
- "Jimnastik Salonu".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Epol".
- "Myoton".
Bir kasın yırtılması veyaonun uzanması. Bu gibi durumlarda, sporcular için Tay ısınma merhemi yaygın olarak kullanılır, ayrıca fiziksel efordan önce de kullanılır. Bileşimlerine bağlı olarak, bu tür müstahzarlar hem ısıtma hem de soğutma etkilerine sahip olabilir. Sporcular için akrep ve kobra zehirine dayalı balzam kullanmak iyidir. Bir başka harika çözüm ise, farklı renklerde gelen Karşı Ağrı merhemidir: mavi, sarı ve kırmızı. İkinci seçenek yoğun fiziksel aktivite için daha uygundur.
Yukarıdaki ilaçların tümü aynı zamanda osteokondroz ve benzeri kas-iskelet sistemi hastalıklarında da mükemmel bir iş çıkarır.
Ek olarak, kaslar ve eklemler için spor ısınma merhemleri, sporcular tarafından fiziksel efordan önce koruyucu hazırlıklar olarak sıklıkla kullanılır. Bu, hareketler sırasında sertliği önlemenizi sağlar. Halihazırda var olan sorunlu bölgelere zarar vermemek için sporcular hasarlı bölgeleri merhemlerle ısıtır. Bu tür fonlar, eklemlerin hareketliliğini artırmanıza izin verir.
Ek olarak, masörler bunları tıbbi prosedürler için kullanır. Siyatik hastaları da bu ilaçları bellerini tedavi etmek için kullanırlar.
Kasları ısıtan merhemlere her zaman sporcular için izin verilmez. Yaralanma durumunda ilacı kullanmadan önce bir tıp uzmanına danışın.
Kural olarak doku hasarından hemen sonra, tam tersine bu bölgeyi kompres veya buz yardımı ile soğutmak gerekir. TarafındanBelli bir süre sonra doktorlar bu tür ilaçların kullanılmasını öneriyor.
Bu nedenle, herhangi bir komplikasyon olmaması için antrenmandan önce kaslar için ısınma merhemlerini çok dikkatli bir şekilde uygulayın. Amaç kasları egzersizden önce hazırlamaksa, ilacın maksimum strese maruz kalacak kas bölgesine hafifçe ovulması gerekir.
Eklemler için de aynısı yapılmalıdır. Ağır temel egzersizler yapmadan önce kasları ısıtmak özellikle önemlidir.
Antrenman öncesi sporcular için ısınma merhemleri sporcular tarafından ağrıyı gidermek ve dokulardaki kan akışını arttırmak için kullanılır. Kural olarak, kas-iskelet sisteminin bir takım rahatsızlıkları için ilaçlar kullanılır.
Hoş olmayan belirtileri ortadan kaldırır ve dokulardaki yenilenme süreçlerini hızlandırmaya yardımcı olur. İlaç kullanımının bir başka nedeni de egzersiz ve miyalji sırasında yaralanmaları önlemek için önleyici tedbirlerdir.
Bir ısınma ile birlikte, egzersiz öncesi ısınma merhemleri tüm kas grubunu hazırlamaya yardımcı olur ve bir dizi egzersiz sırasında yaralanma riskini önemli ölçüde az altır.
Uyuşturucuların ne gibi kısıtlamaları vardır
"İlginç bir pozisyonda", özellikle ilaç zehir içeriyorsa, ısıtıcı kremlerin uygulanması yasaktır. Ek olarak, bu tür ilaçlar on iki yaşın altındaki çocuklarda ve emzirme döneminde kadınlarda kontrendikedir. Kısıtlamalar listesi ayrıca aşağıdaki durumları içerir:
- Bireysel alerjik reaksiyonlar.
- Cilt bozukluklarıkapsar.
- Kas-iskelet sistemi hastalıklarının alevlenmesi.
- Kronik hepatit (karaciğer dokusunda ve hücrelerinde, lobüllerin yapısını ve portal hipertansiyon belirtilerini bozmadan lifli ve nekrotik değişikliklerle karakterize edilen iltihaplanma).
- Tüberküloz (ana kaynağı patojenler olan bulaşıcı bulaşıcı hastalık).
- Diabetes mellitus (insülin üretimi eksikliğine ve glikoz seviyelerinde artışa dayanan kronik metabolik bozukluk).
Antrenmandan önce kaslar için spor ısınma merhemleri nasıl kullanılır
Bütünlüğü bozulmuş cilde uygulanmaları önerilmediğini unutmamak gerekir. Mukoza zarlarında bu tür merhemlerin kullanılması kesinlikle yasaktır, ayrıca ilacın oraya nüfuz etmemesini sağlamak gerekir, çünkü olumsuz reaksiyonlar meydana gelebilir.
Kullanımdan önce cildin etkilenen bölgesi hazırlanmalı - temizlenmeli ve ovarak ısıtılmalıdır. Balzamları ve merhemleri, günde üç defadan fazla olmamak üzere, yalnızca kırık kapağın üzerine küçük bir miktarda eşit bir tabaka halinde uygulayın.
Tedavi süresi maksimum yedi gündür, bundan sonra durdurulmalıdır, aksi takdirde zehirlenme meydana gelebilir.
Sınıflandırma
Antrenman öncesi sporcular için tüm ısıtıcı kremler iki kategoriye ayrılır:
- biber bazlı;
- çeşitli zehirlere dayalı.
Her iki tür de etkilidir, ancak yine de ayrı ayrı seçilmeleri gerekir.
Gerçek şu ki, tüm hastalar tahammül etmezBazı sporcuların ciltte alerji geliştirdiği kapsaisin (acı biberin bir bileşeni).
Bu durumda, sporcular için antrenmandan önce bir ısınma merhemi sürmemek, ancak benzer bir etken madde içeren diğer seçeneklere geçmek daha iyidir. Daha sonra en etkili ilaçlar ele alınacaktır.
Efkamon
Lokal tahriş edici ve analjezik etkileri olan harici bir ilaç. Merhemin aktif maddeleri, aşağıdakilere yardımcı olan uzun süreli bir ısınma etkisine sahiptir:
- Uygulama yerindeki gerginliği ve yorgunluğu giderin.
- Doku beslenmesini ve kan dolaşımını iyileştirin.
İlacın yapısında bulunan kırmızı biber tentürü, uygulama yerinde cilt ısısını artırarak dikkat dağıtıcı ve analjezik bir etkiye sahiptir. "Efkamon" etkili bir antrenman öncesi ısınma kremidir.
Kafur gibi diğer botaniklerin yanı sıra mentol, hardal, karanfil ve okaliptüs yağları iltihabı az altır ve dikkat dağıtıcı ve rahatlatıcı bir etki ile olumlu bir etkiye sahiptir.
Ben Gay
Fiziksel efordan sonra yorgunluğu gidermek için de sıklıkla kullanılan iyi bir analjezik. İki şekilde üretilir:
- ağrı kesici merhem;
- balsam.
İlacın ana maddeleri mentol ve metil salisilattır.
Birincisi ağrıyı ortadan kaldırır, ikincisi ise anti-inflamatuar ve analjezik etkiye sahiptir. Bu kombinasyon dokulardaki kan dolaşımını iyileştirir ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Kullanım talimatlarına göre, ilacın artritten etkilenen eklemleri tedavi etmek için de kullanıldığı bilinmektedir. İlacı kullanırken, aktif maddeler cilt yoluyla tamamen emilir, aktif olarak iltihaplanma odağına nüfuz ederek analjezik bir etki sağlar.
Topikal uygulama, sonunda hafif bir yanma hissine dönüşen bir soğutma etkisi sağlarken kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur. İlaç, laktik asidin kaslardan hızla uzaklaştırılmasını destekler.
Merhem kullanımı şunları teşvik eder:
- Kaslardaki iltihabı az altın.
- Fiziksel efor sırasında artan dayanıklılık.
- Ağrı gelişimini engeller.
Eğitimden önce eklemler için başka hangi ısınma merhemleri var?
Epol
Vücut üzerinde analjezik etkisinin yanı sıra yerel tahriş edici ve dikkat dağıtıcı etkisi olan bitki kökenli ilaç. İlacın kullanımı biyolojik sıvının mikro sirkülasyonunu iyileştirir.
Kapalı yaralanmaları hızlı bir şekilde onarmak için kullanılır. İncelemelere göre, ilacın uygulanmasından yaklaşık on dakika sonra ciltte sıcaklık ve kızarıklık hissine neden olduğu bilinmektedir.
Göre görekullanım talimatları, merhem, günde iki ila üç kez ince bir tabaka ile epidermisin ağrılı bölgelerine sürülür. İlacı kullandıktan sonra ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın. Farmakolojik etkiyi arttırmak için üstüne kuru bir bandaj uygulayabilirsiniz.
Merhemin görsel organlara, mukoza zarlarına ve derinin kırık bölgelerine girmesine izin verilmesi önerilmez. Alerjik reaksiyonlar meydana gelirse, merhem sabunlu suyla nemlendirilmiş bir bezle çıkarılmalıdır. İlaç araba kullanma yeteneğini etkilemez.
Finalgon
Kaslar ve eklemler için ısıtıcı merhem aynı anda iki aktif bileşen içerir:
- nonivamid:
- nikoboksil.
Nonivamid, kapsaisinin sentetik bir jeneriği olarak kabul edilir ve analjezik ve vazodilatör etkilere sahiptir. Nicoboxil, kaslar ve eklemler için çoğu ısıtma merhemi markasına dahildir.
Bu bileşenlerin kombinasyonu, hareket alanındaki metabolizmayı iyileştirir, bu da yaralanmadan sonra kasların hızla iyileşmesine yardımcı olur.
"Finalgon" yalnızca harici kullanım içindir. Tedaviye başlamadan önce, alerjileri dışlamak için ilaç cilde az miktarda uygulanır. Yan etkilerin olmadığı durumlarda iltihaplanma alanında belirli bir farmakolojik dozaj kullanılır.
Uygulanan merhem hafif hareketlerle ovulur. Uzun süreli ilaç tedavisi ile etkinliği biraz olabilirbelirli ısınma ve analjezik etkilere ulaşmak için dozajda bir artış gerektiren azalma. İlacın ortalama kullanım sıklığı, düzenli aralıklarla günde iki ila üç defadır.
Merhem, beklenen fiziksel aktiviteden otuz dakika önce uygulanır. Uygun farmakolojik etkinin yokluğunda, tedaviyi durdurmak ve bir doktora danışmak gerekir.
Tedaviye başlamadan önce, ilaca ilişkin açıklamayı okumanız ve belirli özelliklere dikkat etmeniz gerekir:
- İlaç vazodilatasyona neden olduğundan, uygulama alanında ciltte hiperemi, ayrıca yanma ve kaşıntı vardır. Bu tür işaretler, çok miktarda merhem sürerken veya yoğun sürtünme ile daha belirgindir.
- Ürünü kullandıktan sonra ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
- İlacı dikkatli kullanmalısınız, epidermisin sağlıklı bölgeleriyle temastan kaçınmalısınız.
- Merhemin mukoza zarına veya görme organının konjonktivasına nüfuz etmesini dikkatli bir şekilde önlemek gerekir. Bu olursa, su ile yıkanmalı ve ardından bir doktora danışılmalıdır.
- İlacı kullanmadan önce ve sonra duş veya banyo yapılması önerilmez.
- Terleme, tekrar ısı veya yanmaya neden olabilir.
- Bu ilaç sorbik asit içerdiğinden, kullanımı kontakt dermatite neden olabilir.
Nicoflex
Bu, en ünlü spor antrenman öncesi ısınma merhemlerinden biridir. İlaç aynı anda birkaç aktif bileşen içerir:
- 8-metil-6-nonenoik asit vanilyamit;
- etilnikotinad;
- etilen glikol salisilat;
- lavanta yağı.
Birlikte analjezik ve emilebilir etkilere sahiptirler, ayrıca cildin sıcaklığını artırarak sıcaklık hissi verirler.
İlacı, antrenman öncesi veya sonrası, ayrıca morluklar veya burkulmalar sonrası yaralanmaları önlemek için önleyici bir önlem olarak kullanabilirsiniz. Poliartritin yanı sıra artroz ve nevralji için başka bir merhem kullanılabilir.
Vücudun ağrıyan bölgesindeki önceden temizlenmiş cilde küçük bir tabaka harici ajan uygulayın. Kırık ciltte kullanılması önerilmez.
Dozlama rejimi:
- Eklem hastalıkları: İlk üç gün günde 1 kez, ardından - eşit zaman diliminde 2 kez.
- Sporcularda kasların ısınması: Masaj sırasında 3-5 cm sıkılmış merhem epidermise iyice sürülmelidir.
Apizartron
Bu müstahzarın etken maddesi arı zehiridir. Kasların ve bağ dokularının elastikiyetini artırır ve ayrıca kan akışını ve metabolik süreçleri iyileştirir, ağrıya duyarlılığı az altır. İlaç kullanmadan önce alerji testi yapılmalıdır.
Bunun içincilde biraz ilaç uygulamanız ve birkaç dakika beklemeniz gerekir. Alerjik bir reaksiyon meydana gelirse, ilacı kullanmamak, ancak benzer bir ısınma etkisine sahip bir ilaçla değiştirmek daha iyidir.
Merhem, tahriş olmuş ve rahatsız ciltlere ve herhangi bir cilt rahatsızlığına yatkın bölgelere uygulanmaya kontrendikedir. Böbrek hastalığı durumunda ilaç geniş alanlarda ve uzun süre kullanılmamalıdır.
"Apizartron"un mukus boşluklarına, görsel organlara ve açık yaralara girmesine izin verilmesi önerilmez. Doğum ve emzirme döneminde merhem kullanılamaz.
Capsicam
İlaç uzun süreli bir etkiye sahiptir - on iki saate kadar. "Capsicam", kan akışını iyileştirmek ve kasları ısıtmak için tasarlanmış bir dizi bileşen içerir. Spor masajı için de kullanılabilir.
İlaç, merhemin uygulandığı yere kan akışının artması nedeniyle cilt üzerinde belirgin bir tahriş edici etkiye sahiptir, ısınma ve analjezik etki sağlar.
İlacı uyguladıktan sonra, aktif maddeler anında kana emilir ve birkaç dakika sonra bu yerde hafif bir yanma ve sıcaklık hissi uyandırır.
Isınma etkisinden dolayı ağrı ve kas gerginliği azalır. "Capsicam" uygulamasından maksimum sonuç kırk dakika sonra gözlenir vebeş saat devam eder.
Cildin küçük bölgelerindeki merhemin tahriş edici etkisi kas ağrısı, yaralanmaların yanı sıra eklemlerde morluklar ve iltihaplanma ile insan sağlığını iyileştirir.
Viprosal
İlaç yalnızca harici kullanım içindir. Aktif maddelerin ısınma ve analjezik etkisi vardır. Cildin altına giren aktif bileşen, ilacın uygulama yerine kan akışını iyileştirdiği için sinir uçlarını tahriş eder.
Bu ilacı tıbbi amaçlarla kullanan hastalar, merhem uygulandıktan on dakika sonra ağrının ortadan kalktığını kaydetti.
Oral olarak "Viprosal" kullanmak veya merhemi mukoza zarlarına uygulamak kesinlikle kontrendikedir. Her uygulamadan sonra ellerinizi iyice yıkayın.
İlaç anne olmaya hazırlanan kadınların tedavisi için önerilmez. Aktif maddeler kan dolaşımına girer, yani plasentadan fetüse geçebilirler.
Sonuç
Antrenman öncesi ısınma merhemleri, yaralanmaları önlemenin harika bir yoludur. İlaçlar, dokulara kan akışını ve bunun sonucunda ısı transferini artırma yetenekleri nedeniyle hiperemik olarak sınıflandırılır.
Bu nedenle, ilk günlerde yaralanma durumunda, bu tür ilaçların kullanımı kategorik olarak kontrendikedir. Doku hasarından hemen sonra ısıtıcı maddelerin kullanılması ilave tahrişe neden olabilir.deri.
Genel olarak ilk birkaç saat yaralı bölgenin soğutulması buz, soğuk su ve kompres ile yapılmalıdır.
Isıtıcı ilaçlar arı, yılan zehri ve ayrıca biber, papatya, pelin ve St. John's wort özlerinden yapılır. Vücut geliştirmede, bu tür merhemler yoğun fiziksel efor sırasında kullanılmalıdır.
