Herhangi bir hastalığı önlemek tedavi etmekten daha kolaydır. Bu gerçek, pek çok kişiye sahte gibi görünüyor, ancak bu, özellikle kronik bronşit gibi ciddi bir hastalıkla ilgili olarak, onu daha az alakalı kılmıyor. Grip veya SARS nedeniyle olabilir, ancak başka nedenleri de olabilir.
Kronik bronşitin önlenmesi, tam olarak bu hastalığa neden olan faktörleri ortadan kaldırmayı amaçlar.
Temel bilgiler
Kronik bronşit, bronşlarda inflamatuvar bir süreçtir ve buna kalıcı verimsiz öksürük (az balgamlı) eşlik eder.
Her uzamış bronşit kronik olarak kabul edilemez, ancak semptomların en az iki yıl boyunca yılda en az üç ay gözlendiği böyle bir hastalık. Ve elbette, bu belirtilerin solunum sisteminin diğer hastalıklarını göstermediğinden emin olmak önemlidir.
Bütün bronşitler tehlikelidir, çünkü patolojik olaylar akciğerlere yayılabilir vepnömoskleroz veya amfizem gibi hastalıkların gelişimi.
Gelişimin nedenleri, tedavi
Kronik bronşitin önlenmesi ve tedavisi, bu hastalığın nedenleri belirlenmedikçe imkansızdır. Bu nedenler şunları içerir:
- iş yerinde toz, karbondioksit, çeşitli zararlı maddeler gibi bronşiyal tahriş edici maddelere uzun süre maruz kalma;
- patojenik mikroorganizmalardan (pnömokoklar) kaynaklanabilmelerine rağmen, çoğunlukla viral nitelikte tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonları;
- odada sabit kuru hava;
- soğuğa uzun süre maruz kalma (bir kişi soğuk hava soluduğunda).
Kronik bronşit de genetik yatkınlıktan kaynaklanabilir, ancak bu nispeten nadirdir. Ek olarak, solunum sistemi organlarında kronik inflamatuar süreçler, vücudun bağışıklığında azalma ve olumsuz bir çevresel durum gibi predispozan faktörlerin varlığı dikkate alınmalıdır.
Kronik bronşit tedavisi doğrudan ona neden olan nedene bağlıdır. Antiviral ilaçlar (örneğin Novirina), antibiyotikler, bronkodilatörler (teofilin) almak mümkündür.
Evde, okaliptüs ve ardıç esansiyel yağları ile inhalasyonlar yapılır.
Birincil önleme
Kronik bronşiti önlemek için alınan tüm önleyici tedbirler birincil ve ikincil korunma olarak ikiye ayrılabilir. Farklılıkhastanın zararlı etkenlere maruz kalmasını önlemeye çalıştığı hastalığın hangi aşamasındadır.
Kronik bronşitin birincil önlenmesi, hem bu hastalığın gelişmesini hem de ilerlemesini önlemeyi amaçlayan bir dizi önlemdir. Temel olarak, yukarıda sıralanan ve iltihaplanma süreçlerine yol açan nedenleri ortadan kaldırmaları gerekir.
Kısmen bronşitten birincil korunma işyerinde alınmalıdır. Çalışanları zararlı üretim faktörlerine maruz kalmaktan korumakla ilgilidir. Ayrıca şirketler zehirli maddelerin çevreye girmemesini sağlamalıdır.
Ancak hem hastalığın akut formunun önlenmesi hem de kronik bronşit alevlenmelerinin önlenmesi büyük ölçüde hastanın kendisine bağlıdır. Akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının semptomları varsa zamanında doktora başvurması ve kronik enfeksiyon odaklarının rehabilitasyonunu gerçekleştirmesi gereken kişidir (ve bunun için, diğer şeylerin yanı sıra, diş hekimini düzenli olarak ziyaret etmeniz gerekir, çünkü çürük ayrıca patolojinin gelişiminde olumsuz bir rol oynayabilir).
Yaşlılarda kronik bronşitin önlenmesi kendine has özelliklere sahip olabilir. Gerçek şu ki, genellikle daha sonra doktora başvururlar, çünkü içlerinde kronik bronşit uzun süre asemptomatik olarak gelişebilir. Bununla birlikte, geliştikçe bile semptomlar karakteristik olmayacaktır, çünkü bunlar esas olarak göğüste sıkışma ve yanma, baş ağrısı vb.'ye bağlıdır.
Aynı zamanda, yaşlılar için bu hastalık tehlikelidir çünkü kalp yetmezliğine yol açabilir. Bu nedenle bu yaşta özellikle nefes egzersizlerine dikkat etmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek önemlidir.
Kronik bronşit komplikasyonlarının önlenmesi, yalnızca solunum sisteminin değil, aynı zamanda oksijen eksikliğinden muzdarip olabilecek diğer iç organların da işlevini eski haline getirmeyi amaçlar.
Grip aşısı önemli bir rol oynar. Kronik bronşitin en yaygın nedenlerinden birini ortadan kaldırmanızı sağlar. Aşılama her yıl SARS mevsiminin başlangıcından en az bir ay önce WHO tarafından onaylanmış ve hem bölgenin mevsimsel influenza özelliğinin hem de gelecek sezon için öngörülen çeşidin suşlarını içeren müstahzarlarla gerçekleştirilir.
Akut ve kronik formların önlenmesi: genel ilkeler
Önce akut ve kronik bronşitten korunmanın ne olduğunu anlamanız gerekir. İlk durumda, hastalığın nedeni genellikle viral ve bakteriyel bir enfeksiyondur. Ayrıca, genellikle ilk başta bir kişi viral bir hastalığa "yakalanır" ve ikinci veya üçüncü günde bir bakteriyel enfeksiyon katılır ve patojenik mikroplar bronşlara girer.
Bu nedenle zamanla kronik bir forma dönüşebilen akut bronşitin önlenmesi, grip ve SARS'a karşı önleyici tedbirleri hatırlatıyor.
Kurallar basit.
Kamusal yerler
Soğuk mevsimdebağışıklık azalır ve virüsler aktiftir, büyük insan kalabalığından kaçınılmalıdır. Tabii ki tam bir izolasyon mümkün değil çünkü işe toplu taşıma ile gitmeniz gerekiyor.
Bu durumda tıbbi maske takmanız gerekir. Ayrıca %100 korumayı garanti etmez ama yine de hiç yoktan iyidir. Sadece koruyucu etkisinin yaklaşık iki saat için tasarlandığını ve ardından maskenin değiştirilmesi gerektiğini unutmayın.
Bağışıklığı güçlendirmek
Bağışıklığa dikkat edilmelidir. Günümüzde bilim adamları askorbik asidin antiviral etkisinin fazlasıyla abartıldığını söylese de aslında vitaminler özellikle kış aylarında doğal korunma için çok gereklidir. Vitamin kompleksleri almak bile gerekli değildir, mevsim sebzeleri, turunçgiller, kurutulmuş veya donmuş meyvelerden elde edilen içecekleri dahil ederek diyeti dengelemek yeterlidir.
Örneğin, kuş üzümü, kuşburnu gibi pek çok C vitamini içerir. Ayrıca bağışıklığı güçlendirmek için vücudun tercihen hayvansal kaynaklı yeterli protein alması önemlidir.
Hijyen
Hijyene dikkat edilmelidir. Virüsler sadece ellerin derisinde veya burun mukozasında değil, kişinin dışarı çıktığı şeylerde bile uzun süre kalabilir. Bu nedenle evden çıkarken yanınıza ıslak mendil almanızda fayda var. Ve elbette, aynı anda çok sayıda insanın olduğu yerleri ziyaret ettikten sonra, ellerinizi antiseptik bir jelle tedavi etmeye, burnunuzu deniz suyuyla durulamaya ("Aquamaris" gibi spreyler yapacaktır) ve bazen siz boğazını durulayabilir.
En basit önleyici tedbirlerden bahsetmişken, ıslak temizliği unutmayın. Düzenli olmalı. Daire kışın bile günlük olarak havalandırılmalıdır.
Odadaki havanın yeterince nemli olması çok önemlidir. Merkezi ısıtma sistemlerinin çalışması nedeniyle kışın çok kurur ve bu bronşları tahriş eder. Eczaneler özel nemlendiriciler satar, ancak bunlar oldukça pahalıdır, bu nedenle daha ucuz yöntemler kullanabilirsiniz - örneğin, radyatöre ıslak havlu asmanız yeterlidir.
Akut ve profilaktik bronşitin önlenmesinde önemli bir rol, egzersiz tedavisidir - esas olarak bir dizi nefes egzersizi. Sağlığınız izin veriyorsa, solunum sisteminin bir bütün olarak işleyişini iyileştiren aerobik eğitime dikkat etmelisiniz.
İkincil önleme
Kronik bronşitten ikincil korunma, bu hastalıkta alevlenmeleri önlemeyi amaçlar. Ayrıca çeşitli solunum yolu enfeksiyonlarının aktif tedavisini içerir. Her şey hastanın yaşam tarzına, kendisinin durumu değiştirmeye ne kadar kararlı olduğuna bağlıdır.
Gerçek şu ki, yapması gereken en önemli şey kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve her şeyden önce - sigaradan, çünkü çoğu zaman bu tür durumlara yol açan budur. Kolay değil, sadece irade ve akrabaların desteği burada yeterli değil, çoğu zaman tıbbi yardım gerekiyor.
Ayrıca,alevlenmeleri önlemek için, hasta kendini iyi hissetse ve kronik bronşit belirtisi olmasa bile yılda en az iki kez doktora gitmelisin.
Zor nefes almanın ilk belirtilerinde tıbbi yardım almak çok daha önemlidir. Kişi bunu ne kadar erken yaparsa ve doktor tarafından reçete edilen ilaçları almaya başlarsa, hastalığın tam anlamıyla alevlenmesini önleme olasılığı o kadar artar.
Terapötik masaj
İyileştirici masaj faydalıdır. Bunun çeşitli türleri vardır. Örneğin birçok uzman titreşimli masajı önermektedir.
Diğer bir etkili yöntem, hastanın bronşların balgam kalıntılarından arındırıldığı belirli bir pozisyonda günde iki kez 20 dakika geçirdiği postural drenajdır.
Tuz
Kronik bronşit alevlenmelerinin önlenmesi için tuz mağarası önerilir.
Bu tür tesisler sadece tatil köylerinde değil aynı zamanda tıp merkezlerinde de donatılmıştır. Hastalar iltihabı hafifleten tuz dumanı solumaktadır.
Önleyici bir yöntem olarak terapötik egzersiz
Kronik bronşitin önlenmesi ve tedavisi mutlaka egzersiz tedavisini içerir. Bu tür jimnastik, amaçları bronşların drenaj işlevini normalleştirmek, iltihabı az altmak ve doğal bağışıklığı artırmak olan bir dinamik ve statik egzersiz kompleksi içerir. Bu tür jimnastik, yalnızca status astmatikus veya solunum yetmezliği varlığında kontrendikedir.
Akut bronşite geçişini önlemek için solunum jimnastiği yapılır.kronik formu. Üstelik yatak istirahati sırasında bile, yaklaşık olarak 3-5. gün yatarken veya yatakta otururken başlarlar.
Temel olarak, çeşitli nefes egzersizleri içerir ("inhalasyonda eller yukarı, nefes verirken eller aşağı" gibi) ve yalnızca bir hafta sonra en basitinden başlayarak dinamik egzersizlere geçebilirsiniz - yerinde yürümek. Nefes egzersizleri göründüğü kadar kolay değildir. Burundan nefes alırken ve ağızdan güçlü bir şekilde nefes verirken belirli bir nefes almayı öğrenmeniz gerekir.
Doktorlar, Kuznetsov'a göre terapötik egzersizler yapmanızı önerir. Hatırlamak çok basit: Bunlar, kolların kaldırılması ve indirilmesi ile daha önce bahsedilen egzersizlerdir, sadece daha hızlı bir ritimde yapılırlar ve nefes alma tarif edildiği gibi olmalıdır - ağızdan artan ekshalasyon ile. Etkili bir Strelnikova tekniği de var, ancak bunun için hala karın kaslarını kullanarak nefes almada ustalaşmanız gerekiyor. Kontrendikasyon yoksa yoga yapabilirsiniz, ancak yalnızca deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde.
Doktorlar, yetişkinlerde kronik bronşitin önlenmesine yönelik bir dizi egzersizin periyodik olarak değiştirilmesi gerektiği konusunda uyarıyorlar. Birkaç yıl boyunca her gün aynı hareketleri yapmak en azından verimsizdir.
