Sırt sorunları olan hastalar traksiyon terapisi terimini duyabilir, ancak herkes bunun ne olduğunu bilmiyor. Ancak bu, omurgayı germek için etkili bir araçtır. Ve buna duyulan ihtiyaç, dünya çapında çok sayıda insanda ortaya çıkıyor. Germe sadece özel ekipmanlarla ve sadece doktorların yakın gözetimi altında gerçekleştirilir.
Fakat bu terapi nedir ve özü nedir? Herhangi bir faydası var mı yoksa hepsi bir efsane mi? Araştırma gerektiren konular. Ve belki de özüyle başlayalım.
Terapinin özü nedir?
Herhangi bir kişinin omurgası, şartlı olarak ana bölümlere ayrılmış ayrılmaz bir sistemdir:
- servikal;
- göğüs;
- bel;
- sakral.
Bütün bunlar omur adı verilen 33-35 ayrı kemikten oluşur. Normal durumda, birbirlerine göre çok az hareketlilikleri vardır. Omurlar arasındaki mesafe de normal sınırlar içindedir. Bu sayede aslında öne veya arkaya doğru eğilebiliyor, vücudu döndürebiliyor, ağırlık kaldırabiliyor ve diğer hareketleri yapabiliyoruz.
Ancak belirli koşullar altında, şartlı olarak iki gruba ayrılabilen çeşitli faktörler nedeniyle omurlar kaymaya başlar:
- Uzun süre maruz kalma - uygunsuz ağırlık kaldırma, hareketsiz yaşam tarzı.
- Ani faktörler - yaralanma (kırıklar, çürükler, çıkıklar ve diğer durumlar).
Omurların bu yer değiştirmesinin sonucu, omurlararası diskleri etkileyen, birbirlerine karşı sıkışmalarıdır. Şimdi ana soruya sorunsuzca yaklaştık - bahsedilen tedavinin özü nedir? Latince extensio'dan "çekmek" veya "sürüklemek" anlamına gelir. Aslında bu, tedavinin temelidir - omurganın gerilmesi kemiklerin normal ve doğal konumlarına geri dönmesine yardımcı olur.
Omurga Traksiyon Terapisinin Faydaları
Omurga tedavisi için böyle bir tekniğin önemli ve paha biçilmez faydaları vardır.
- Çeşitli faktörlerin (patolojik durum, yaralanma) etkisi altında değişen omurlar arasındaki mesafeyi önemli ölçüde artırır.
- Vertebral fıtıklarla baş etmenin etkili yöntemi - artık omurlardan gelen diskler üzerinde aşırı baskı yoktur. Sonuç olarak yok edilmeleri engellenir.
- Duruşu iyileştirir - omurların yer değiştirmesinin düzeltilmesinin bir sonucu olarak, tümomurga normal fizyolojik duruma getirilir.
- Omurganın tüm uzunluğu boyunca kemikleri besleyen damarların durumu iyileşir.
- Kan akışının yanı sıra metabolik sürecin iyileşmesi nedeniyle, kemik dokusu yenilenir ve bu da şişmeyi ortadan kaldırır.
Rusya Federasyonu'nda traksiyon terapisi 50 yılı aşkın süredir kullanılmaktadır. Bu cerrahi olmayan teknik, kas-iskelet sistemi hastalıklarının çoğunu önlemeye yardımcı olur.
Bazı çelişkiler
Yukarıdaki argümanlara ve farklı omurga germe türlerine rağmen, bu terapinin destekçileri ve muhalifleri var. Ayrıca, modern uzmanlar bile traksiyon tedavisinin yararları ve zararları konusunda hala anlaşamıyorlar.
Aynı zamanda, halihazırda bir sağlıklı yaşam kursunu tamamlamış olan hastaların çoğu olumlu eğilimlere dikkat çekerek işlemin etkinliğini kanıtlıyor.
Ancak buna rağmen, bu sorunları çözme yöntemiyle ilgili görüş hala belirsiz. Spinal traksiyonun tüm bu artıları ve eksileri esas olarak aşağıdaki açıklamadan kaynaklanmaktadır. Hastanın iskelet yapılarının bireysel yapısal özelliklerini hesaba katmak gerektiğinden, prosedürü körü körüne gerçekleştirmek açıkça yeterli değildir. Ayrıca, röntgen ve MRI kullanımını içeren sırtın bu önemli bölümünün durumunu sürekli izlemeden yapamazsınız.
Bütün bunları görmezden gelmemeli ve bağımsız olarak kendinize böyle bir rota belirlemelisiniz.terapi - sonuç tam tersi olabilir. Ve fayda yerine zarar verilecek ve ciddiyet derecesi doğrudan omurganın çıkarıldığı andaki durumuna bağlı olacaktır.
Risk grubu
Bazı insanlar aşağıdaki faktörlerin oluşturduğu risk altında olabilir:
- Ostekondrozdan muzdarip hastalar.
- Ciddi şekilde yaralanmak.
- 50 yaş üstü.
- Sırt ameliyatı sonrası iyileşme dönemi.
Omurga için bir inversiyon masası kullanılması durumunda tipik olan omurganın çok aktif gerilmesi nedeniyle, omurları ayıran disklerin dokuları kaçınılmaz olarak zarar görür. Bu gözyaşları mikroskobiktir ve algılanamaz - kişi herhangi bir acı hissetmez. Ancak aynı zamanda, zamanla karakterleri artar, bu da intervertebral diskin bütünlüğünü olumsuz etkiler.
Dava oldukça ihmal edilirse, fıtık basitçe önlenemez. Böyle bir durumda lifli halka (kabuk) tamamen tahrip olur. Böyle bir patolojik durumun sonuçları ancak cerrahi müdahale ile ortadan kaldırılabilir.
Başka bir deyişle, spinal traksiyon yapmaya karar vermeden önce bir uzmana danışmak zorunludur. Ve dahası, her zaman yalnızca olumlu ve etkili bir sonucu garanti edebilecek reklamlara tek başına güvenilmemelidir.
Traksiyon Tedavisi Endikasyonları
Yukarıdakiler verildi,omurganın çekişinin hastanın bireysel özelliklerine uygun olarak gerçekleştirilmesi gerekir. Ve şimdi, böyle bir prosedürün gösterildiği kişiye sorunsuzca geçiyoruz:
- fıtıklaşmış diskler (tüm çeşitleri değil);
- nöraljik ağrı sendromu;
- kırıklar;
- omurganın üç düzlemli deformitesi (skolyoz);
- annulus fissürü;
- Gelişimin ilk aşamasında ankilozan spondilit;
- servikal omurganın spondiloartrozu.
- osteokondroz (dorsalji ve diğer rahatsızlıklar) seyrinin arka planına karşı omurgadaki dejeneratif süreçler.
Yani böyle bir işlem kemik yapısı ile ilgili hastalıkları olan kişiler için faydalı olacaktır. Ancak omurga fıtığının nasıl tedavi edileceği sorusunu çözmek mümkün mü? Bu durumda cevap olumlu olacaktır. Bunu yapmanın birkaç yolu vardır ve bunlar biraz sonra tartışılacaktır.
Aynı zamanda, traksiyon tekniğinin önemli bir avantajı vardır, o da omurlar arasındaki mesafeyi arttırmaktır. Başka hiçbir prosedür bu etkiye sahip değildir.
Terapötik jimnastik sadece omurganın esnekliğini artırmanıza izin verir, sorunlu bölgelere kan akışını etkinleştirmeye yardımcı olur. Ancak aynı zamanda, egzersizler tek başına kemikleri orijinal konumlarına döndüremez.
Tedaviye kontrendikasyonlar
Ancak, endikasyonlarla birlikte, bu tür sağlıklı yaşam terapisinin bile uygulandığı bazı durumlar vardır.yarar yerine sadece zarar verebilir. Ayrıca, spinal traksiyon için hangi aparatın kullanıldığına bakılmaksızın. Bunlara şunlar gibi faktörler dahildir:
- Foraminal veya sekestre fıtık.
- İltihap.
- Osteoporoz.
- Obezite.
- Omuriliğe giden kan beslemesinin işlevselliğinin ihlali.
- Neoplazmaların varlığı.
- Herhangi bir kronik patolojinin alevlenmesi.
- Vücudun herhangi bir bölümünün kötü huylu tümörü.
- Kanama eğilimi.
Ayrıca, hamile kadınlar ve çocuklar için böyle bir işlemin yapılması son derece istenmeyen bir durumdur. Bu vakaların ihmal edilmesi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle hastanın ön muayenesinin önemi küçümsenmemelidir.
Omurgayı germenin yolları
Omurgayı germenin birkaç yolu vardır. Ancak, yüksekliği boyunca uzandığında genellikle iskelet çekişi kullanılır. İki ana tip vardır: dikey ve yatay ekstrüzyon. İlk durumda, vücut ters yönde çekilirken hastanın alt sırtı, baş ve omuzları sabitlenir. Dikey yöntemde hasta eğimli bir yüzeyde sırtüstü pozisyondadır ve omurga kendi ağırlığı ile gerilir.
Ancak burada, şüphesiz sırt veya boyun problemlerinden kurtulmak isteyen herkesin ilgisini çekecek bir başka önemli noktayı dikkate almakta fayda var: Haftada kaç kez spinal traksiyon yapmalısınız? ?
Amabundan bağımsız olarak, traksiyon omurga tedavisi özel yüzeyler kullanılarak ve genellikle ek cihazlarla gerçekleştirilir.
Kuru omurga germenin özellikleri
Bu durumda özel bir masa veya kanepe kullanılır ve sadece karın üstü değil sırt üstü de yüzüstü pozisyonda olabilirsiniz. Hastalığın lokalizasyonuna bağlı olarak vücudun farklı bölgeleri kemerlerle sabitlenir:
- Sorun servikal bölgeyi etkilediyse - kafa.
- Torasik bölgenin patolojik durumları - omuzlar ve göğüs.
- Bel bölgesinin patolojisi durumunda - vücudun alt kısmı.
Hastayı traksiyon masasına sabitledikten sonra, kemerlere özel ağırlıklar takılır, omurganın kademeli olarak uzatılması onların etkisi altındadır. Bu yüklerin kütlesi her hasta için ayrı ayrı hesaplanmakta ve sağlık seyri içerisinde gerekli sınıra çıkmaktadır. İşlemin süresi ise 30 ila 40 dakika arasındadır ancak bazen 2 saate kadar uzayabilmektedir.
Terapi, doğrudan etkilenen bölgeye (boyun, göğüs veya bel omurları) kan ve lenf akışını iyileştirir. Ek olarak, kaslara ek bir mikro besin kaynağı (oksijen dahil) gerçekleştirilir. Bundan dolayı ton doğal olarak normalleşir.
Bir traksiyon masası kullanırken tedavinin etkinliğini artırmak için, işlemden hemen sonra 30 dakika aynı pozisyonda yatmak gerekir, ancak daha az değil. Aynı gün giymeye değerözel bir kompres yapın ve fiziksel efordan kaçının (egzersiz de kontrendikedir).
Su elementi
Bu terapi türü, omurgayı germek için pasif bir tekniğe atıfta bulunur. Sadeliği ve etkinliği nedeniyle büyük bir popülerlik kazandı ve son zamanlarda giderek artan sayıda insan ona güvenmeye başladı.
Tekniğin özü, hastalara entegre bir yaklaşımda yatmaktadır. Yani omurga, kişinin kendi ağırlığı ile birlikte sade veya mineralce zenginleştirilmiş suyun etkisi altında gerilir. Bütün bunlar vücuttaki kan akışını ve intervertebral disklerin kemik dokularının beslenmesini iyileştirmeye yardımcı olur.
İhtiyacı olan herkesin hizmetinde, su altı omurga çekişine sahip tüm sanatoryumlar var. Ve çoğu durumda, bu tür su prosedürleri, devam eden patolojik değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan intervertebral fıtıkların önlenmesi veya tedavisi olarak reçete edilir. Oluşum süreci, omurlardan gelen ağır yük nedeniyle disk kapsüllerinin bağ dokularının liflerinin artan gerginliğinden kaynaklanmaktadır.
Aşırı kemik hareketliliği, vücudun koruyucu bir tepkisi olan kasların daha güçlü bir şekilde kasılmasına neden olur. Aynı zamanda, intervertebral disklere çok fazla baskı uygulanır, bunun sonucunda disk kapsülü böyle bir yükle baş edemez. Sonuç olarak - bir fıtık.
Kas tıkanıklığını yalnızca zorla kaldırabilirsiniz. Ne de olsa, onları ilaç yardımı ile yapılamayan rahat bir duruma getirmek gerekiyor. Su altı çekişi bu işi gayet iyi yapıyor.
Ayrıca, suyun özel minerallerle doyurulduğu omurganın su altı çekişi ile sanatoryumda etkin tedaviye katkı sağlar.
Özel bir makine kullanma
Önceki teknik iyidir, ancak kendi yöntemiyle. İstenilen sonuca hızlı bir şekilde ulaşmanız gerekiyorsa, donanım terapisi hizmetlerini kullanmalısınız. Bu durumda sadece omurgaya etkisi değil, aynı zamanda çeşitli bölümlerine de masaj ve vibrasyon etkisi vardır.
Bu amaçla çeşitli ekipmanlar kullanılır:
- Sabit cihazlar - genellikle büyük boyutları vardır, bu da özel bir kurum veya klinikteki bir hastanede kullanılmalarına olanak tanır. Bu durumda, prosedür tam otomatik modda, ancak bir uzmanın yakın gözetimi altında gerçekleştirilir.
- Küçük boyutlu cihazlar - boyutları nedeniyle sadece evde kullanılabilirler. Omurga "Her derde deva" çekiş aparatı çok popüler. Bununla, işlemi yatay konumda gerçekleştirebilirsiniz.
- Sistem simülatörü NT-01 – cihaz, omurgayı esnetmenin yanı sıra sırt kaslarınızı da güçlendirmenizi sağlar. Kullanımı için bir kontrendikasyon kronik hipertansiyondur.
- Otogravite simülatörü "Gravitrin" - Adından da anlaşılacağı gibi, omurga hastanın ağırlığından dolayı gerilir. Isıtmalı ve titreşimli modeller var. Sırtın kas dokusunu güçlendirmeye ve kan akışını artırmaya yardımcı olurlar.sorunlu alanlar.
Ancak burada önemli bir noktayı açıklığa kavuşturmakta fayda var - cihazın bağımsız olarak edinilmesi ve kullanılması zarardan başka bir şey getiremez. Bu konuda bir uzmandan nitelikli tavsiye almak gerekir.
Yalnızca deneyimli bir doktor doğru tanı koyabilir ve en iyi tedavi yöntemini önerebilir. Pek çok iyi incelemeye sahip olan Glisson döngüsü hakkında biraz bilgi edinmenin zamanı geldi.
Glisson döngüsü
Belirli koşullar altında önerilen bir başka etkili spinal esneme:
- osteokondroz;
- intervertebral disklerin sıkışmasının varlığı;
- sert derin boyun kasları;
- fıtık;
- servikal vertebral disklerin çıkıntısı;
- omurların deformasyonu (şişkinlik ve subluksasyonlar).
Bu koşullarda, Glisson'ın döngüsü sadece ağrı sendromunu durdurmaya izin vermez. Bu durumda, çevrenin duyarlılığı, görme organları ve hafıza üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ve bu sadece servikal omurga için değil, aynı zamanda diğer bölgeleri için de geçerlidir (göğüs, alt sırt).
Uzmanlardan Glisson döngüsüne ilişkin birçok incelemede kanıtlandığı gibi, teknik aslında oldukça etkilidir. Bundan dolayı sadece sağlık kursu olarak değil, fizik tedavide de yaygınlaştı.
Glisson's loop, özellikle servikal deformite vakalarında ve ayrıca sinir sıkışması durumlarında etkilidir.kökler, interdiskal fıtıklardan bahsetmiyorum bile. Cihaz, kas aparatını gevşetmeye, vücudun esnekliğini ve hareketliliğini geri kazanmaya yardımcı olur.
Ayrıca, sayısız inceleme, servikal bölgedeki kas dokusunun spazmlarının ortadan kaldırılmasında olumlu eğilimlere dikkat çekiyor.
Tersine çevirme tablosu
Omurga fıtığının nasıl tedavi edileceği sorusu yukarıda belirtildi ve şimdi bu sorunu ortadan kaldırmak için etkili bir çare ile tanışma sırası. İntervertebral fıtık, insan kas-iskelet sisteminin oldukça yaygın bir hastalığıdır. Çoğu durumda, sorun lumbosakral omurgayı etkiler. Görünüşünün nedenleri farklı durumlar olabilir:
- Keskin ve güçlü hareketler.
- Ağır fiziksel eforun etkisi altında.
- Uzun süre bir pozisyonda kalmak.
Aslında, inversiyon tablosu, omurganın patolojik durumlarını tedavi etmek için kullanılan özel bir simülatör türüdür. Bu durumda terapi sırasında hasta baş aşağı pozisyondadır. Aynı zamanda, omurlararası disklerin mesafesinde bir artış ile birlikte omurgada bir gerilme meydana gelir.
Başka bir deyişle, daha çok farklı açıları alabilen özel bir tezgah gibi. Omurga ters çevirme masası, denge için bacak bağlantıları ve korkuluklarla donatılmıştır. İşlemin süresi 10 dakikaya kadardır. günlük olarak gerçekleştirin. Her gün aynı saatteEğim açısını en küçükten başlayarak kademeli olarak baş aşağı konuma getirerek değiştirmelisiniz.
Etkili ters çevirme tablosu alıştırmaları
Sadece baş aşağı asmanın yanı sıra simülatörde basit egzersizler yapabilirsiniz:
- Baş aşağı dururken kalçaları ve kalçaları yukarı çekmeye çalışın. Bunun mümkün olmadığı durumlarda dizlerin bükülmesine izin verilir.
- Bacakları sabitledikten sonra vücudun üst kısmını üçte bir oranında kaldırmalısınız. Eller başın altına veya göğsün üzerine konabilir.
- Çömelme daha az etkili değildir. Tekrar baş aşağı olmak için kollarınızı düzleştirmeniz ve yanlarınıza bastırmanız gerekir. Ondan sonra dizlerinizi bükün ve her seferinde ellerinizle ayaklarınıza ulaşmaya çalışın.
- Fıtık varlığında rotasyonlar da faydalıdır. Bunu yapmak için bacaklarınızı düzeltmeniz, baş aşağı yuvarlamanız gerekir. Ardından, bir elinizle çubuğu tutarak, kalçaları ve bacakları orijinal konumlarında bırakarak üst gövdeyi 90 derece çevirin.
Böyle bir traksiyon terapisi sayesinde, sadece omurganın ağrı sendromunu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda alt ekstremite kaslarını da güçlendirir.
