Günümüzde, ileri teknoloji ve hareketsiz bir yaşam tarzı çağında, skolyoz o kadar yaygın bir hastalıktır ki, hemen hemen her ikinci gencin tıbbi kayıtlarında bu tanı vardır. Yunancadan çevrilen "skolyoz" kelimesi "kavisli", "eğri" gibi geliyor. Ama aslında, omurganın çeşitli eğrilikleri için tanımlayıcı bir terimdir. Bu hastalığın nasıl olduğu ve tedavi yöntemleri yazımızda ele alınacaktır.
Hastalık hakkında genel bilgiler
Skolyoz çok sinsidir, insan vücudunun herhangi bir sistemini etkileyebilir. Bu hastalığın gelişimine birçok faktör neden olur, örneğin vücutta kalsiyum eksikliği, otururken kötü duruş, aşırı kilolu olma veya zayıf fiziksel uygunluk. Çocuklukta kendini gösteren skolyoz, bir kişiye çok uzun süre eziyet eden en şiddetli biçimlere dönüşebilir.
"Skolyoz" tanısı 4 derecedir. Genellikle, kamburluğun ana nedenlerinden biri olan, göğüs deformitesine ve gözle görülür vücut kusurlarına neden olan servikal bölgenin skolyozu vardır. Omurga sadece bükülemez, aynı zamanda kendi ekseni etrafında dönmeye de başlayabilir. Omurga bir yönde (sağa veya sola) büküldüğünde hastalığın şekli de yaygındır - bu zaten sağ veya sol taraflı skolyozdur.
Hastalık nasıl ortadan kaldırılır: temel bilgiler
Omurga skolyozunun nasıl tedavi edileceğine dair pek çok bilgi var, ancak her durumda, teşhis doğrulanmadan önce uzmanları ziyaret etmek ve kendi kendine ilaç vermemek zorunludur.
Skolyoz tedavisinde doktorlar tarafından tıp kurumlarında kullanılan başlıca yöntemler, omurgayı geren çeşitli masaj türleri, refleks terapi prosedürleri ve egzersiz terapisi türleridir (terapötik egzersizleri içeren fizyoterapi egzersizleri). Bütün bunlar, hastalık ilerlemiyorsa ve cerrahi müdahale gerektirmiyorsa geçerlidir. Son derece etkili bir terapi yöntemi olarak kabul edilen terapötik jimnastiktir. Pek çok doktor, skolyozun çok fazla maliyet olmadan nasıl tedavi edileceği sorusuna cevap verirken bunu reçete ediyor.
Alternatif tedaviler
Bu hastalığı tedavi etmenin diğer yöntemleri daha az iyi etki göstermez, örneğin:
- skolyozlu omurga için egzersizler (izolasyon ve özel);
- yüzme;
- farklı nefes egzersizleri türleri;
- manuel terapi;
- korse ile tedavi.
Bu tekniklere ek olarak, fizyoterapi de daha az etkili değildir.yurtdışında kendini kanıtladı. Skolyoz diğer ülkelerde nasıl tedavi edilir? Aslında, Rusya'dakiyle aynı, ancak ileri teknolojilerin kullanımıyla. Bunlar, örneğin sırt kaslarının elektrikle uyarılmasını içerir. Bununla birlikte, yaşlılar için bu yöntem en iyi çözüm değildir, çünkü sırt kaslarının uyarılması aritmiye neden olabilir. Ve diğer tüm yaş kategorileri (normalde elektriksel uyarıyı tolere edenler) için önerilen kurs 10-12 seanstan oluşur. Yılda 1-2 kez yapılır.
Birinci derece skolyoz hakkında
1. derece skolyoz tedavisi, tabii ki hastalığın seyrini en başından başlatmadığınız sürece, genellikle fazla zaman ve çaba gerektirmez. Tedavi yöntemini belirleyen ana faktör, hastalığın nedenlerini bulmaktır. Ek olarak, hastanın yaşı ve fiziksel durumu dikkate alınmalı ve ancak o zaman çeşitli prosedürlerin bir yolu çizilmelidir.
Birinci derece skolyoz nasıl tedavi edilir? Terapinin özü kas korsesini güçlendirmeyi amaçladığından (omurgayı destekler), fizyoterapi, jimnastik ve yüzme en uygunudur. Ancak her sporun faydalı olmayacağını ve iyileştirici etkisinin olacağını da unutmamalıyız. Omurga üzerinde eşit olmayan yüklerden kaçınmak için tenis, badminton vb. oynamak kesinlikle yasaktır. Olumlu bir şekilde hareket edin ve masaj tedavisine ek olarak hizmet edin. Bu, seanslar sırasında gevşemiş kasların uyarılacağı ve gergin olanların tam tersine gevşeyeceği gerçeğiyle kolayca açıklanabilir. Ayrıca masaj sırasındauyarılmış kaslara kan akışı nedeniyle, özellikle eğrilik alanında metabolizmayı iyileştirir, bu da onların tonu korumalarına neden olur.
İkinci derece skolyoz nedir?
İkinci derece skolyoz, hastalığın ilerlemesinin sonucudur. Hastalık, çıplak gözle kolayca görülebilen, omurga veya göğüste belirgin ve belirgin dış deformasyon belirtilerine sahiptir. Skolyozun ilerlemesinin ve ikinci dereceye akışının nedeni çoğu durumda aşırı kilolu olarak kabul edilir. 2. derece skolyoz tedavisi, ilk aşamadaki kadar hızlı ve kolay olmaktan çok uzaktır. 2. derece skolyoz için en etkili tedavi yöntemleri nefes egzersizleri (birçok kişi Katarina Schroth yöntemine göre dersleri tercih eder) ve özel düzeltici korseler giymektir.
2. derece skolyoz için diğer tedaviler
Yukarıda açıklanan iki yönteme ek olarak, bir dizi başka tedavi yöntemi vardır. Bunlar arasında şunlar vardır:
- kalsiyum takviyesi kullanmak;
- özel ortopedik tabanlık giymek;
- elektrostimülasyon;
- yüzme;
- masaj.
Genellikle bir doktor tarafından hastanın omurgasının o andaki durumuna göre bir dizi teknik reçete edilir.
egzersiz örnekleri
Şiddetli olmayan bir skolyoz formunu evde önlemek ve hatta kısmen düzeltmek mümkündür. İşte basit bir dizi alıştırma:
- Isınma ile başlayın - sırtınızı düzeltin,kolaylık, bu duvar veya duvar çubuklarında yapılabilir. Birkaç omuz hareketi yapın (dairesel), ayrıca kollarınızı yanlara doğru sallayın ve gövdenizi yatırın.
- İlk egzersiz ünlü "bisiklet" olacak - sırt üstü yatın ve bacaklarınızla karakteristik dairesel hareketler yapın. İniş aşamasında uzuvları mümkün olduğunca yere yakın tutmaya çalışın.
- "Makas" olduktan sonra: hem dikey (yüksek) hem de yatay (yere yakın) düzlemde bacaklarınızı yukarı kaldırın ve çaprazlayın.
- Üçüncü egzersiz - sırt üstü yatarken bacaklarınızı birbirine bastırın. Onları kaldırın ve birbirinden ayırın. Bu pozisyonu birkaç saniye basılı tutun ve ardından tekrarlayın.
- Sırt üstü yatın ve vücudunuzu mümkün olduğunca esnetmeye çalışın. Ayaklarımızla aşağı, kafamızla yukarı nişan alırız.
Bu basit egzersiz mümkünse her gün, her egzersizden 1-2 set yaparak yapılmalıdır.
Nefes egzersizleri ve skolyoz tedavisine etkisi hakkında
Skolyozun nasıl tedavi edildiğiyle ilgili bilgilerle ilgilenen herkes kesinlikle nefes egzersizlerinin faydaları hakkında makaleler bulacaktır. Bronşiyal astım ve solunum yolu hastalıklarının tedavisine ek olarak, özellikle hastada göğüs skolyozu varsa, skolyoz tedavisinde çeşitli egzersiz türleri etkilidir. Günlük basit egzersizlerin yardımıyla gözle görülür kusurların giderilmesini ve iyileşmeyi sağlayabilirsiniz.
Jimnastik"Schroth", ünlü bir fizyoterapist olan Katharina Schroth'un adını almıştır. Tekniği kendi üzerinde test ederken, uzun yıllardır çektiği rahatsızlıktan kurtulmayı başardı. Skolyoz tedavisinde geleneksel olmayan bu yöntemin merkezinde, bir kişinin omurgasının, top üzerindeki kıvrımların omurgada oyuklar gibi göründüğü bir top ile karşılaştırılmasıdır. Mantık ve fizik yasalarına göre, topa yuvarlak bir şekil vermek için hava akışının deformasyon yerlerine yönlendirilmesi gerekir. Omurga ile aynı. Bu yöntem Avrupa tıp kurumlarında yaygın olarak kullanılmaktadır, etkinliği ile ünlüdür.
Cimnastik sadece solunduğunda vücutta hangi bölgelerin kullanılması gerektiğini gösteren (asimetrik denir) uzman bir eğitmen gözetiminde gerçekleştirilir. Bayan Schroth, jimnastiğe ek olarak, göğsün ters, batan tarafını geliştirmeyi amaçlayan bir düzeltici nefes alma yöntemi geliştirdi. Onu diğer egzersizleriyle birlikte kullanmak gelenekseldir.
Sonuçlar ve sonuçlar
Skolyozun nedenleri hakkında birçok efsane vardır. Aşağıdaki ifadeler özellikle onlar için geçerlidir. Yani şunu bilmelisin:
- skolyoz yumuşak bir yataktan oluşmaz;
- hareketsiz bir yaşam tarzı ve uzun süreli abur cubur kullanımı ile skolyoz oluşmaz;
- okula ağır bir evrak çantası taşımak veya ağır çanta taşımak omurga eğriliği üzerinde hiçbir etkiye sahip değildir.
Makalemizde skolyozun nasıl tedavi edildiğinden bahsettik. Lütfen bu rahatsızlığın kendi kendine tedavisinin sadece durumu ağırlaştırabileceğini unutmayın!Bu nedenle, omurganızın düzeltilmesi gerektiğinden şüpheleniyorsanız, bir doktora görünün. Vakaların büyük çoğunluğuna hala birinci derece skolyoz denir, bu da tedavisi oldukça kolaydır ve düzeltilmesi fazla zaman gerektirmez.
