Ayak üzerinde topuk dikeni oluşumu, şiddetli ağrıya ve hastaya yürümekte zorlanmaya neden olan yaygın bir hastalıktır. Doktorların tavsiyeleri, soruna cerrahi bir çözüm bulunması konusunda hemfikirdir, ancak topuk dikenli bir topuk pedi giymek, sağlığı iyileştirecek ve ağrıyı hafifletecektir.
Topuk dikeni: nedir ve nasıl tedavi edilir?
Tıpta bu nahoş hastalığa plantar fasiit denir, nedeni kalkaneusun tabanın tüberkül yakınında veya Aşil tendonunun başlangıç bölgesinde büyümesidir. Mahmuz, topukta iltihaplanan ve yürürken hoş olmayan ağrıya neden olan kama şeklindeki bir sivri uçtur.
Fasitler, nüfusun %10'unu ve en sık olarak 40 yaş üstü kadınları etkileyen kas-iskelet sisteminin yaygın patolojilerinden biridir. Ancak bazı olumsuz koşullar altındafaktörler böyle bir hastalık her yaşta mümkündür. Yürürken sürekli ağrı nedeniyle hasta bir kişinin yaşam kalitesi düşer ve bu durum sakatlığa bile yol açabilir.
Doğru teşhis için, şikayetlerin varlığında ve muayene sonrasında doktor hastayı röntgene yönlendirerek oluşan topuk dikeninin boyutunu görmek ve yerini netleştirmek için yapılır. Muayeneden sonra ağrı sendromunu hafifletmeye yönelik öneriler ve gerekli tedavi yöntemlerini verir. Ağrı kesici için en yaygın öneri, krampon üzerindeki baskıyı az altmak için ayakkabılarda silikon topuk pedleri kullanmaktır.
Bir mahmuza ne sebep olur?
Fasiitte ağrı, ayak parmaklarının falanjlarını ve kalkaneusu birbirine bağlayan elastik doku olan plantar fasyadaki mikro yırtılmalar nedeniyle ortaya çıkar. Alt ekstremitelerdeki ağır yükler nedeniyle fasya gerilir, yırtılmalar meydana gelir ve gece dinlenme döneminde birlikte büyürler. Mikro gözyaşlarının sık tekrarı ile şiddetli ağrı eşliğinde bulaşıcı olmayan iltihaplanma başlar.
Topuk dikeninin nedenleri:
- topuk veya ayak yaralanmaları: burkulmalar, morluklar, kırıklar vb.;
- vücutta kan dolaşımının ve metabolik süreçlerin bozulmasına neden olan hastalıklar;
- diabetes mellitus ve yüksek hasta ağırlığı;
- spor sırasında burkulmalara ve diğer yaralanmalara neden olan ağır yükler;
- yüksek topuklu tabanlıksız rahatsız ayakkabılar, tendonların kuvvetli bir şekilde gerilmesine ve yaralanmalarına neden olur;
- omurga veya eklem hastalıkları: artrit, osteoartrit, gut, vb.;
- bağ dokusu hastalıkları: romatoid artrit, ankilozan spondilit;
- Topuk bölgesindeki yağ tabakasının inceldiği yaşa bağlı değişiklikler.
Topuk dikeni belirtileri
Fasit hastalığına, fark edilmesi imkansız hoş olmayan semptomlar eşlik eder:
- İlk işaret, hareket sırasında yavaş yavaş yoğunlaşan ve hastanın topukta herhangi bir destekle acı çekmesine neden olan tekrarlayan ağrıdır. Kural olarak, dikenin yumuşak dokular üzerindeki basıncı ile ilişkilidirler ve mahmuzun sinir uçlarına yakınlığına bağlıdırlar.
- Bir gece uykusundan sonra bacakta dinlenirken gün içinde azalan, ancak akşamları tekrar artabilen şiddetli ağrı atakları. Bunun nedeni, uzun bir dinlenme sırasında fasyadaki mikro gözyaşlarının birlikte büyümek için zamana sahip olmaları ve ayakta dururken tekrarlayan bir yaralanma meydana gelmesidir.
- Zamanla mahmuzun çevresindeki dokuda skarlaşmanın yanı sıra kalsiyum bileşiklerinin birikmesi meydana gelir ve sakin bir durumda bile ağrı yoğunlaşır. Bu, mahmuzun kireçlenmesinin osteofitlerin büyümesini tetiklediği anlamına gelir.
- Hastanın ağrıyan bacağına ve topuğa daha az basma isteği nedeniyle yürüyüşü değişir, bunun sonucunda enine düz taban oluşabilir.
- Topuk dikeni ile ayakta herhangi bir dış değişiklik olmaz, bazen hafif bir şişlik ve nasır görünümü gözlemleyebilirsiniz.
O kadar rahatsız edici semptomlar hisseden herhangi bir hasta bunun bir topuk dikeni olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini anlayacaktır.ona, uzman, hastalığın doğru teşhisinden sonra tavsiyede bulunacaktır.
Topuk dikenlerini tedavi etme yöntemleri
Fasiit tedavisi hem tıbbi hem de halk yöntemleriyle yapılabilir. Ağrıyı hafifletmenin ilk adımı, yürürken ayak ve topuk üzerindeki yükü az altmaktır, bu birkaç yolla yapılabilir:
- Gün içinde günlük yürüyüş süresini az altın, daha az ayakta durun ve hastalıklı uzuvlara yaslanmayın;
- ortopedik tabanlık veya topuk pedleri satın almanız önerilir: silikon, jel vb.;
- Ayağını bacağa dik tutan gece ortezleri kullanma.
Tıbbi tedaviler:
- Spur bölgesine ilaç enjeksiyonları;
- ultrason ve lazer tedavisi;
- şok dalgası tedavisini kullanma;
- dikenleri ve büyümeleri gidermek için ameliyat;
- kriyoliz.
Ortopedik tabanlık
Yerel ayakkabı ekleri, topuk dikeninin ağrı ve iltihabını az altmaya yardımcı olmanın bir yoludur. Bunlar, yürürken ayağın fizyolojik olarak rahat bir pozisyonunu korumak için sabitleyici bir rol oynayan özel tabanlık ve yarı tabanlıkları içerir.
Bu tür cihazlar doğal ve sentetik malzemelerden yapılır: deri, silikon, jel, keçe vb. Ayakkabılarda ve özel mağazalarda, eczanelerde veya İnternet sitelerinde satılmaktadır. Ortopedik iç tabanın boyutu, ayağın uzunluğuna ve boyutuna göre seçilir.anatomik yapı, vücut ağırlığına da bağlıdır. En rahatı, atölyede yapılan özel yapım gömleklerdir.
İç taban ayağın şekline tam olarak uymalıdır, önemli kısmı kalkaneusu yüksek bir konumda destekleyen kemer desteğidir. Topuk yastığı, yürürken doku basıncını ve ağrıyı az altmaya yardımcı olan şok emici malzemeden yapılmıştır. Topuk mahmuzları için tabanlıkların ve topuk pedlerinin tasarımı, ayak kemerini desteklemeye yardımcı olarak plantar aponevrozun iyileşmesini destekler.
Topuk pedleri ve çeşitleri
Çeşitli ortopedik tabanlıklar topuk pedleridir, boyutları daha küçüktür ve yalnızca ayağın küçük bir alanı için tasarlanmıştır. Üretimleri için malzeme çok çeşitlidir: mantar ağacı, doğal ve sentetik deri, silikon, jel, medya köpüğü.
Kullanım amacına bağlı olarak, topuk dikenleri için topuk pedleri aşağıdaki tiplere ayrılır:
- Şok emici - yuvarlak bir kama, yoğun bir çerçeve şeklindedir ve belirli hastalıkların karmaşık tedavisinde kullanılır: artroz, kalkaneus yaralanmaları ve mahmuzlar. İçerisinde, yürürken yumuşak dokulara masaj yapan ve topuktaki iltihaplı kemik büyümesini yumuşatmaya yardımcı olan sert bir astar bulunmaktadır.
- Jel topuk pedi - tamponların varlığı ile ayırt edilir ve özel silikondan yapılmıştır, içinde yaylı bir ek vardır. Böyle yumuşak bir malzeme, şeklini mükemmel bir şekilde korur.fasiit tedavisinde ayağa doğru pozisyonu vermenizi sağlar, eklemlerdeki yükü az altır, kan dolaşımını iyileştirmek için etkilenen bölgeye masaj yapar. Avantajları, topuk dikenli kadın jel topuk pedlerinin yüksek topuklu ayakkabılarda da giyilebilmesidir.
Topuk yastığı seçmek için ipuçları
Topuk pedlerinin kullanımı, ayak dikeni olan hastaların normal yaşama dönmesine, ağrısız ve özgürce yürüme ve hareket etme yeteneği kazanmasına, ayrıca iltihabın azalmasına ve iyileşme yolunda ilk adımı atmasına yardımcı olur.
Topuk dikeni için en iyi topuk pedinin seçilmesi, hastalığın durumunu iyileştirmek için çok önemlidir. Doktorlar, bu tür ortopedik düzeltici cihazların kişiye özel ölçülere göre üretilmesini ve özel bir atölyede sipariş verilmesini en iyi seçenek olarak görmektedir.
Bir eczanede iç taban veya topuk pedi (silikon veya başka bir malzeme) seçerken aşağıdaki hususlara dikkat edilmesi önerilir:
- ürünü satın almadan önce gerekli montaj;
- Böyle bir cihazla yürürken şok emilimi optimal olmalıdır;
- seçim yaparken, ek parçayı tam olarak yerleştirileceği ayakkabılarla (tercihen gündelik) ölçmek gerekir;
- Bu ürünün rahatlığına ve fizyolojik parametrelerine dikkat edin: hangi ağırlık için tasarlanmıştır, patoloji seviyesi vb.
Halk tedavileri
Birçok varağrı ve iltihabı az altmaya yardımcı olan kompresler ve karışımlar için tarifler. Evde topuk dikenlerinin alternatif tedavisi aşağıdaki yöntemleri sunar:
- Mahmuz bölgesine iyot ağı uygulamak hastalığın erken evrelerinde yardımcı olur. Ayrıca 50 g iyot, 1 çay kaşığı karışımı yapılması tavsiye edilir. bal ve tuz, tüm bileşenleri karıştırın ve bir bandajla sarılmış bir kompres şeklinde gece boyunca 4 kat gazlı bezle uygulayın. Kütle buzdolabında saklanabilir. İşlemden önce ayağı 45-55ºС sıcaklıkta suda yumuşatmak daha iyidir. Sabahları bandajı çıkarmadan 15-20 dakika yürümeniz, bacaklarınızı germeniz ve ardından ayağınızı ılık suyla yıkamanız gerekir. Kurs - 5 gün.
- Sarımsak kompresi haftalık olarak yapılır. Onun için birkaç diş sarımsak alınır, bir yulaf ezmesine sürülür ve çevresi 3 cm'ye kadar olan ağrılı bölgeye uygulanır, üstüne polietilen yerleştirilir, daha sonra ayak, bacağa dik bir bandajla sabitlenmelidir, maruz kalma süresi 4 ila 6 saat arasındadır, tercihen geceleri, kompres çıkarıldıktan sonra bacak temiz ılık su ile yıkanmalıdır. Eylem sırasında, hoş olmayan hislerle (yanma veya yanma), yanıkları önlemek için kompresi çıkarmak daha iyidir.
- İlacın 1:5 oranında suyla seyreltilmesi gereken dimexide losyonlar, bir peçeteyi bir solüsyonla ıslatın, topuğa yapıştırın, üstüne mumlu kağıt, yünlü bir çorap giyin. Sıkıştırma süresi 10-14 gün boyunca günde 30 dakikadır, daha sonra bir hafta aradan sonra kurs tekrar edilebilir.
- Tıbbi safra ile kompres bir gün boyunca gazlı bez bandajına konur, kurs 2 aya kadardır. Bandaj değiştirirken ayak yıkanmalıdır.ve pişik olmaması için iyice kurulayın.
- Spurs tedavisi için halk merhem tarifi, 1 yumurtadan (kabuk 3 gün boyunca sirke veya özde çözülür), 200 gr eritilmiş tereyağından oluşur. Ortaya çıkan ilaç, bütün gece boyunca ağrılı noktaya bir kompres şeklinde uygulanır. Kural olarak, olumlu sonuçlar birkaç gün sonra fark edilir.
Tıbbi tedaviler
Konservatif ve alternatif tedavi yöntemleri yardımcı olmadığında, ağrıyı hızla gidermenin etkili yollarından biri topuk bölgesindeki mahmuzun ilaçla bloke edilmesidir. Bu işlem ortopedi cerrahı tarafından iltihaplı fasya bölgesine enjeksiyon yapılarak gerçekleştirilir.
Topuk dikenini bloke eden ilaçlar ("Hidrokortizon", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") bağ dokularındaki iltihabı durdurmaya ve ağrıyı neredeyse tamamen gidermeye yardımcı olur. Genellikle, işlem sırasında ağrıyı ortadan kaldıran novokain enjeksiyonları da eklenir.
Prosedürün dezavantajları:
- ağrı geri dönebilir ve 2-3 enjeksiyon daha gerektirebilir;
- Hatalar komplikasyonlara yol açabilir: enfeksiyon ve iltihaplanma, osteoporoz, doku nekrozu, travma ve plantar fasya yıkımı.
Diğer tedaviler
Tıbbi yöntemlere ve tabanlık veya topuk pedi kullanımına ek olarak, topuk dikenleri için genellikle aşağıdaki prosedürler reçete edilir:
- Bir uzman veya uzman doktor tarafından yapılabilecek ayak ve topuk bölgesine masajevde yalnız;
- parafin, çamur, radon vb. ile sıcak banyolar;
- bağları germek ve fasyayı güçlendirmek için terapötik egzersiz (toplar veya silindirik nesneler kullanarak);
- eczanede satılan 10-12 prosedürden oluşan bir kursta özel sıvaların uygulanması, antiseptik ve analjezik ilaçlar, iltihabı hafifletmeye yardımcı olan bitki özleri içerir: aconite kökü, centiyana, melekotu veya Çin melekotu, Hint kafuru, vb.;
- Ağrılı bölgenin "Vitafon" aparatları ile tedavisi vb.
Hasta referansları
Yalnızca sorunu çözmek için entegre bir yaklaşım kullanarak iyileşme sürecini kolaylaştırın ve topuk dikeninden kaynaklanan rahatsızlığı giderin. Doktorlar ev yöntemleri, tıbbi ve fizyoterapi ile eşzamanlı tedavi önermektedir. Tedavi süresince, topuk dikeni için topuk pedlerinin kullanılmasına yardımcı olan ağrıyan ayaklardaki yükü az altmak çok önemlidir. Bu kadar acı verici bir sorunla başa çıkan hastaların görüşleri, evde yapılan tedaviler ve topuk rahatlatma cihazlarını kullandıktan sonra semptomların hafiflediğini ve yaşam kalitesinin arttığını gösteriyor.
