Doruk, bir kadının hayatında üreme işlevinin azaldığı belirli bir dönemdir. Ayrıca başka bir adı var - menopoz. Menopozun nasıl başladığı aşağıda listelenen semptomlarla belirlenebilir. Ana şey hamilelikle karıştırmamak çünkü belirtiler benzer.
Menopoz belirtileri
Her kadın " altın sonbahar" denilen harika bir yaşam dönemine geçiş sırasında menopoz (menopoz) gibi bir durumdan geçmek zorunda kalacağını bilmelidir.
Kadınlarda menopoz belirtileri şu şekildedir:
- Gelgitler. Bir kadının üst vücutta keskin bir şekilde güçlü bir ısı hissetmesi, boyun, yüz kırmızıya dönebilir, terleme görülür. Bu durumun süresi yaklaşık bir dakikadır, sıklığı günde 1 ila 50 defadır.
- Uykusuzluk. Uyku sırasında sıcak basmalar meydana gelebilir. Bir kadında uykusuzluğun nedeni budur.
- Baş ağrısı. Bu, bir kadının rahatlayamadığı sözde gerilim ağrısıdır.içsel olumsuz duygular hisseder. Migren belirtileri de ortaya çıkabilir.
- Ani ruh hali değişikliği. Ayrıca menopoz başlangıcının bir işareti. İyi bir ruh hali, görünürde bir sebep olmadan, bir kural olarak, aniden gerginlik, yırtılma, endişe ile değiştirilir. Depresyon da sıklıkla menopoza eşlik eder.
- Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı. Menopoz döneminde kadınlarda konsantrasyonun azalması sonucu oluşur.
- Vajinada kaşıntı ve kuruluk. Vajinanın mukoza zarı incelir, yağlanma miktarı azalır.
- İdrar kaçırma, sık idrara çıkma dürtüsü. Mesanenin tonu ve sfinkterleri azalır.
Kadınlarda menopozun bu belirtileri vücudun özelliklerine bağlı olarak yaklaşık 40-50 yaşlarında ortaya çıkar.
Menopozun aşamaları
Menopozun başladığını nasıl anlarsınız? Bu ardışık 3 adımda yapılabilir:
- Perimenopoz - bu aşamada östrojen üretiminde bir azalma olur, adet kanaması farklı yoğunluk ve farklı düzenliliğe sahiptir. Bir kadın, yakın bir menopoz belirtileri ile üstesinden gelir: ruh hali değişimleri, sık sıcak basması, kilo dalgalanmaları, vb. Genellikle perimenopoz, 47-49 yaşlarında veya hatta biraz daha erken ortaya çıkar. Süre 1-1.5 yıldır.
- Menopoz, 6 aydan fazla adet olmadığında ortaya çıkar. Bu noktada östrojen üretimi pratik olarak durur, yumurtalıkların performansı azalır, ancak folikül uyarıcı hormon seviyesinde bir artış olur. Bir kadının osteoporoz, genitoüriner organ hastalıkları, kalp ve kan damarlarının yanı sıra depresif bir durumun ortaya çıkma riski artar. Ortalama menopoz yaşı 49-51'dir.
- Menopoz sonrası - bu dönem, son adetin tarihinden bir yıl sonra ortaya çıkar. Ancak bir önceki aşamanın bitiminden yaklaşık 3 yıl sonra, kadın giderek azalan belirtilerini hisseder. Menopoz sonrası dönemde, vasküler ve kemik hastalıkları gelişir, çünkü daha genç yaşta çalışmaları, menopoz sırasında minimum miktarda üretilen östrojen tarafından düzenlenir. Kadınlar menopoz sonrası döneme yaklaşık 55 yaşında girerler ve sonuna kadar sürer. Böylece menopozun hangi yaşta başladığı netleşir. Ancak, bazı nüanslar daha var.
Yaş
Bu, hormonal arka planı tamamen yeniden yapılandırmanın zamanıdır. Kadınlar, menopozun 38 yaşında başlayıp başlayamayacağıyla ilgileniyor. Zaten 37-38 yaşlarında, bir kadında yumurtalıkların çalışması engellenir ve yumurta sayısı azalır. Bir kadında 40 yaşında menopoza girmesi beklenmemelidir ancak böyle bir seyir ile erken kabul edilir.
Menopozun başladığı ortalama yaş 47-48'dir. Bunun nedeni seks hormonlarının üretimindeki kademeli azalma, yumurtlamanın kesilmesi ve olası olmayan gebe kalma olasılığıdır.
Menopozun başlangıcında, menstrüasyonun seyrini düzenleyen progestojenlerin miktarı azalır: vakaların %60'ında daha kısa ve daha seyrek hale gelirler, ancak vakaların %35'inde menstrüasyon tam tersine daha fazla olabilir. bolluk. Bazı kadınlarMenstrüasyon aniden tamamen kaybolabilir. Östrojen üretimindeki azalmaya bağlı olarak, bir kadın gece terlemelerinde artış, sıcak basması, depresif ruh hali, baş ağrısı, sinirlilik, ağlamaklılık ve genel olarak düşük performans yaşayabilir.
Ancak bazı durumlarda, iyilik halinin bozulması obezite, damar hastalığı, kalp veya sindirim sisteminden de kaynaklanabilir.
Menopozla hamile kalabilir miyim?
Menopozla birlikte, bir kadının vücudunun üreme işlevi yavaş yavaş kaybolur, bu nedenle hamilelik olasılığı kalır. Döllenmenin mümkün olduğu dönem, menopoz başlangıcından itibaren iki yıldır. Ve bu o kadar da az değil.
Menopoz başlangıcı ile hamile kalmak mümkün mü? Evet, mümkündür, ancak yalnızca belirli koşullar altında:
- yumurtalıklar yumurtanın olgunlaşmasının gerçekleşeceği foliküller üretmelidir;
- östrojen ve progesteron gibi hormonlar üretmelidir.
Menopozlu hamilelik belirtileri
Bu durumda hamilelik belirtilerini belirlemek bir kadın için zor bir iştir. Ne de olsa menopoz semptomlarına benziyorlar.
Ancak, aşağıdaki işaretler ayırt edilir:
- baş dönmesi ve halsizlik;
- yorgunluk;
- meme bezlerinin artan hassasiyeti;
- ruh hali değişir.
Bir saldırı oluşturmaya çalışırken şunu belirtmekte fayda var:hamilelik testleri yanlış sonuç verebilir.
Bunun nedeni, testin hormonal arka plana, değişikliklerine tepkisi nedeniyle hamilelik gerçeğinin kurulmasıdır. Menopoz sırasında hormon seviyeleri dengesizdir ve bu da yöntemi etkisiz hale getirir.
Hamilelik riski
Menopoz sırasında hamilelik riskleri:
- Doğmuş bir çocukta gecikmiş gelişim - fiziksel veya zihinsel.
- Kürtaj durumunda büyük kan kaybı ve bulaşıcı hastalık olasılığı.
Bir kadın için hamilelik istenmiyorsa, menopozdan sonra doğum kontrol haplarını kullanmaya devam etmesi önerilir.
Terim jinekolog tarafından belirlenir.
Menopoz sırasında yanıp söner
Menopoz sırasında kadınlarda kızarma çoğu kadının aşina olduğu bir sorundur. Görünüm, seks hormonlarının seviyesindeki bir azalma ve vücuttaki yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Sıcak basmaları bir kadının yaşam kalitesini düşürerek çok fazla rahatsızlığa neden olur.
Menopoz sırasında sıcak basmalarının ne zaman başladığı sorusu net bir şekilde cevaplanamaz: Bazı kadınlar altı ay sonra onlardan kurtulur ve özel durumlarda, sıcak basmalar bir kadını 10-15 yıl boyunca rahatsız eder! Onlarla savaşmak için görünüm mekanizmasını ve doğalarını hesaba katmak gerekir.
Nedenler
Nöbetler şu faktörleri tetikler:
- yumurtalıkların işlevselliğinde ve hormonal seviyelerde belirgin değişiklikler;
- bazı ilaçları almak;
- kötü alışkanlıklar;
- zayıf beslenme, baharatlı veya sıcak yiyeceklerin tüketimi;
- sık stresli durumlar, sinir gerginliği;
- çok kahve ve çay içmek;
- kötü havalandırılan ve havasız bir odada olmak.
İyi değil
Sıcak basması sırasında vücut ısısı keskin bir şekilde yükselebilir ve ardından normale dönebilir. Boyun ve yüz derisi kızarır, ısı kolları ve hatta göğsü kaplar. Kalp atışlarının sayısı artar, kadında baş ağrısı ve baş dönmesi, kaygı, mide bulantısı ve halsizlik olur.
Tedavi
Sıcak basmalardan kurtulmak için entegre bir yaklaşım kullanmanız gerekir:
- dengeli beslenmek için;
- kötü alışkanlıklardan vazgeç;
- düzenli olarak muayene edilir;
- aynı zamanda reçeteli ilaçlarınızı da alın.
Yüzme, günlük yürüyüşler, canlandırıcı masajlar, sertleştirme ve egzersiz terapisi, sıcak basmalarından kurtulmanın yardımcı yolları olarak oldukça etkilidir.
Vücudu güçlendirmek, bu tür değişikliklere daha kolay dayanmasını sağlayacaktır.
Menopoz başlangıcında, bir kadın için bir gece dinlenmesi önemlidir, günlük olarak yeterince meyve ve sebze, ekşi süt ve tam tahıllı besinler tüketmesi gerekir.
Kalsiyum, vitaminler ve lif bir kadının menopozun neden olduğu sorunlardan kurtulmasına yardımcı olur:
- kemik dokusunun incelmesi;
- kabızlık;
- hipovitaminoz.
Tedavisıcak basması, menopoz başlangıcında hormonal olmayan hapların (sakinleştiriciler dahil) veya hormonal ilaçların kullanımını içerir.
Hormon replasman tedavisi, yumurtalıklar tarafından üretilmeyen ek hormon üretimine dayanır.
Menopoz sırasında ilaçsız ateş basmalarıyla nasıl başa çıkılır?
Menopozun sık görülen semptomlarıyla, özellikle de rahatsızlığa neden olabilen ateş basmalarıyla, onlarla savaşmaya başlamalısınız.
Menopoz başlarsa ne yapmalı? Ateş basmalarını ilaçsız yönetmek için aşağıdaki yollar vardır:
- Daha az kahve ve diğer kafeinli içecekler için.
- Alkol alımını kısıtlayın.
- Kötü sigara alışkanlığından vazgeçmelisiniz. Diyeti ayarlayın, doğru beslenmeyi tercih edin. Bu, sıcak basmaların sıklığını az altacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
- Diyete daha fazla bitki bazlı gıdaları dahil etmeye ve tam tersine et ve protein miktarını az altmaya değer. Menopoz döneminde tahıllar, meyveler, kuruyemişler kadın vücudu için faydalıdır. İçme rejimini takip et.
- Günde yaklaşık iki litre su için. Bu ihtiyaç, sıcak basmaları sırasında vücudun ter atılması sırasında çok fazla sıvı kaybetmesinden kaynaklanmaktadır.
- Nefesini kontrol et. Bir saldırı meydana geldiğinde, hiçbir durumda panik yapmamalısınız. Havanın diyaframdan değil mide tarafından solunması gereken özel nefes egzersizleri önerilir. Her nefes derin olmalı ve yavaşça yapılmalıdır. Solunan hava 5-6 saniye tutulur. Bu prosedür bir sonraki yüksek gelgiti geciktirecek.
- Stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Heyecan, sık sık ateş basmalarına neden olur. Aktif bir yaşam tarzına bağlı kalın. Egzersiz, sıcak basmalarla savaşmaya yardımcı olabilir. Yüzme özellikle etkilidir, onun sayesinde kas tonusu artar ve omurga üzerindeki yük azalır.
- Ayrıca parkta yürüyüşlerin de etkisi olacaktır. Bu önerilere uyarak, kadınlar menopoz sırasındaki sıcak basması sorununu ilaca başvurmadan çözerler.
Menopoz hapları
Menopoz hapları, bir yıldan on yıla kadar süren menopoz sırasında kadınlar tarafından alınır.
Bu zor dönemi kolaylaştırmak, hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmak için onları almaya değer.
Alınacak hapların listesi:
- "Proginova" - ilaç hormonal seviyeleri normalleştirir ve refahı iyileştirir. Fiyat - 500 ruble'den.
- "Divina" - ilaç osteoporoz ve hiperplaziye karşı profilaktiktir. Östrojen üretimini az altır. Fiyat - 650 ruble'den.
- "Angelik" öncelikle yumurtalıkların işleyişini stabilize eden hormonal bir ilaçtır. Sıcak basmaları, kardiyovasküler rahatsızlıkları ve hiperhidrozu ortadan kaldırır. Psiko-duygusal durumu hizalar. Saç dökülmesini önler. Sıkılığı, esnekliği geri kazandırır vesamimi bölgedeki mukoza yüzeyinin işlevselliği. İlacın fiyatı 1300 ruble.
- "Estrovel" - biyolojik olarak aktif gıda takviyesi. Çeşitli hormonal bozuklukları düzeltir, adet öncesi ve menopoz sendromlarına eşlik eden olumsuz belirtileri az altır. İlacın fiyatı 425 ruble.
- "Klimasiklin" - ilaç kadın vücudunu destekler ve menopozda işlev görür. Ek bir A ve E vitamini kaynağı, magnezyum, selenyum ve triterpen glikozitler. İlacın fiyatı 400 ruble.
