Bilgisayar teknolojisi çağımızda görme keskinliğini az altma sorunu özellikle akut. PC'ler, dizüstü bilgisayarlar, tabletler ve diğer modern başarılar şüphesiz yararlı ve gereklidir, ancak bunlar göz yorgunluğunun ve görme bozukluğunun ana nedenidir.
Bir insan her gün bilgisayarda ne kadar zaman harcıyor? Cevaplar farklı olabilir, ancak modern teknolojiyi hiç kullanmayacak en az birini bulmak belki de zor. İnsanların büyük çoğunluğu her gün birkaç on dakikadan birkaç saate kadar bilgisayarda çalışarak, oyun oynayarak, sosyal ağlarda iletişim kurarak, en sevdikleri TV şovlarını izleyerek vb. geçirir. Ve bu gözler üzerinde önemli bir yüktür. Bunu herkes biliyor, ancak sadece gerginliği gidermek için özel egzersizler yapmayı değil, hatta önerilen iş molalarına uymamayı unutarak görme yetilerini bozmaya devam ediyorlar.
Görüşüm neden kötüleşiyor?
- Gözlerde aşırı zorlanma. Görme organlarında parlak güneş ışığına uzun süre maruz kalma; bilgisayarda kesintisiz günlük çalışma; zayıf ışıkta okuma - tüm bunlar retina için son derece zararlı olan aşırı yüklenmelere yol açar. ilköğretimin ihmaligörsel hijyen kuralları sonuçta başarısızlıkla sonuçlanır.
- Bakışa odaklanmayla ilgili kaslar için eğitim eksikliği. Kasılması merceğin eğriliğini etkileyen siliyer kaslardan bahsediyoruz. Bir kişi uzun süre bilgisayar ekranına, kitap sayfasına veya TV ekranına bakarsa bu kaslar pratikte çalışmaz. Ve vücudumuzda uzun süre işlevini yerine getirmeyen elementler sonunda körelir. Siliyer kasların güç ve dayanıklılığının azalması görme keskinliğinde azalmaya yol açar.
- Görsel pigmentin yok edilmesi. Görsel bilgilerin algılanmasından ve beynin merkezleri için bir sinyal oluşumundan sorumlu olan retina hücreleri, gözlerin normal çalışması için son derece önemli olan özel bir madde olan rodopsin içerir. A vitamini eksikliği koşullarının yanı sıra yaşla birlikte görsel pigment bozulur ve bu da görme bozukluğuna yol açar.
- Dolaşım sorunları. Örneğin retinayı besleyen damarların aterosklerozu sıklıkla görme keskinliğinde düşüşe neden olur. Göz damarlarının etkilendiği bir başka hastalık ise diabetes mellitus ve retinopati (retina damarlarının duvarlarında patolojik değişiklikler sonucunda trofizmin bozulduğu ve retina hücrelerinin iskemi yaşamaya başladığı) gibi komplikasyonudur.
- Kuru gözler. Gözyaşı bezlerinin yetersiz çalışması gözlerin kurumasına neden olur ve bu görme keskinliği için kötüdür.
- Göz işlevindeki bozulma, hastalığın bir belirtisi olabilir. Örnekler sadece görme organlarının patolojilerine hizmet edemez (katarakt,glokom, keratit), aynı zamanda diğer bazı hastalıklar (örneğin, diabetes mellitus, hipertiroidizm, hipofiz adenomu).
Ne yapmalı?
Görme keskinliği kaybını önlemek veya ikincisi meydana geldiyse düzeltmek için etkili yöntemler var mı?
Göz jimnastiğini herkes bilir ama nedense herkes yapmaz. Ancak bu basit egzersizler, görsel aşırı yüklenme sırasında yorgunluğu gidermenin çok etkili bir yoludur.
Puanlar zaten bir düzeltme yöntemidir. Önleme için kimse onları giymez, gerekli ve hatta zararlı değildir. Gözlük takmak kendi içinde kademeli olarak görme keskinliğini az altır, ancak zaten zayıf görüşe sahip olanlar için sürekli gözlük kullanmaktan başka bir çıkış yolu yoktur.
Ancak, görme düzeltme gözlükleri (delikli gözlükler) artık giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Sıradan olanlardan farklı olarak, sürekli giyildiklerinde görme azalmasına katkıda bulunmazlar; esas olarak bir önleme aracı olarak hareket edin, düzeltme değil.
Eğitim gözlüğü nedir ve nasıl çalışır?
Delikli camlar şuna benzer: cam merceklerin yerini birçok küçük delikli koyu renkli plakalar alır. Çalışmalarının prensibi diyafram prensibine dayanır, yani odaklanmış birçok ışık demeti bu deliklerden retinaya düşer ve bu da görüntünün netliğini önemli ölçüde artırır.
Delikli eğitim gözlükleri görme keskinliğini artırır ve ilgili kaslardaki gerginliği gidermeye yardımcı olur.konaklama.
Artıları ve eksileri
Delikli gözlükler görüşü yalnızca geçici olarak iyileştirir. Eylemleri yukarıda açıklanan iris etkisine dayanır, ancak gözlük kullanımını bıraktıktan sonra görme sorunları tekrar ortaya çıkar. Bu nedenle, reklamın güvencelerine rağmen, eğitim gözlükleri bir çare değildir. Her şeyden önce önleme için iyidirler, çünkü düzenli kullanımları görme keskinliğinde daha fazla düşüşü önlemeye yardımcı olur.
Kesinlikle normal görüşe sahip kişilerin bile yorgunluğu gidermek için simülatör gibi gözlük takması çok uygundur. Delikli camlar tamamen güvenlidir ve normal düzeltici gözlüklerin aksine görme sorunlarını ağırlaştırmaz.
Kullanım süreleri talimatlarla sınırlıdır, ancak isterseniz daha uzun süre takabilirsiniz. Kullanımlarından zarar gelmemesi, bazen kuralları çiğnemenize izin verir. Tabii ki, çoğu durumda, birkaç kişi bunu yapıyor. Lenslerin yerine yerleştirilen plakalar, retinaya düşen güneş ışığı miktarını önemli ölçüde az altır, bu nedenle özellikle düşük ışıkta bu gözlükleri uzun süre takmak rahatsız edicidir.
Delikli gözlüklerin uyum sağlaması birkaç gün gerektirir. İlk başta, gözlerin önünde bir engel hissi, aydınlatmadaki azalmaya bağlı rahatsızlık vardır. Ancak düzenli gözlük kullanımı ile tüm bu etkiler hızla kaybolur.
Eğitim gözlüğü nasıl takılır?
Göreceli güvenliğe rağmen, delikli camlar herkes için uygun değildir. Hattaonlar için bir kontrendikasyon listesi var:
- Glokom.
- Retina patolojisi.
- İlerleyen miyopi.
- Nistagmus.
Ayrıca delikli antrenman gözlüklerini doğru takmak da önemlidir. Talimat, bunları günde yarım saatten fazla kullanmamanızı açıkça tavsiye eder. Bu, gözleri dinlendirmek ve performanslarını eski haline getirmek için fazlasıyla yeterli.
Delikli gözlük kullanıyorsanız ışık seviyesi de çok önemlidir. Talimat, gözlüklerin kendilerini karartma etkisine sahip olduğundan, güneş ışığı eksikliği ile kullanılmasını önermez. Bu kural ihmal edilirse gözleri yorma riski vardır. Ne de olsa aydınlatma eksikliği onlar için ciddi bir yük.
Hastalar egzersiz gözlükleri hakkında ne diyor?
Görme sorunlarını önlemenin bu yöntemiyle ilgili görüşler farklıdır, ancak olumlu olanlar hala geçerli. Delikli gözlük kullananların çoğu kendileri hakkında şu şekilde yorumlar bırakıyor:
- Vizyon bozulmayı durdurdu.
- Göz yorgunluğu azaldı.
- Evde düzeltici gözlük kullanmadan yapmak mümkün hale geldi. Sonuçta, simülatörler, TV programlarını izlerken veya bir bilgisayarda çalışırken, bir kez daha sıradan gözlüklere başvurmadan kullanılabilir, ancak görmeyi düzeltmek için iyidirler, ancak uzun süre giyildiğinde hala güvensizdirler.
Bazıları delikli camların verimsizliğinden bahsediyor. gibi, vizyonyalnızca onları giyerken iyileşir ve ardından önceki duruma döner. Ancak bu gözlüklerin amacı açısından burada bir çelişki yoktur. Eğitim gözlükleri tedavi etmez, ana görevleri görüşü şu anda mevcut olan seviyede stabilize etmek ve daha fazla bozulmayı önlemektir. Verimsizlikten bahsedenler, delikli antrenman gözlüklerinin tam olarak ne işe yaradığını anlamış görünmüyor. Bu kişilerin yorumları ya talimatları okumadıklarını ya da yanlış yönlendirildiklerini gösteriyor. Evet, reklam bazen bu gözlüklere iyileştirici özellikler kazandırmayı sever, ancak bu tamamen doğru değil.
Doktorlar ne diyor?
Genellikle, göz doktorları hastalarına delikli eğitim gözlüğü takmalarını önerir. Doktorların ikincisi hakkındaki yorumları, kural olarak olumludur. Tabii ki, hiçbir doktor bu gözlükleri bir çare olarak görmez, çünkü görüşü yalnızca geçici olarak iyileştirirler ve bu etki kararsızdır. Bununla birlikte, delikli camların daha ciddi görme bozuklukları için önleyici bir önlem olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Yalnızca talimatları takip etmek önemlidir. Gözlükler tamamen zararsız olarak konumlandırılmasına rağmen, kontrendikasyonların listesi, yanlış kullanıldığında hala zarar verebileceklerini açıkça göstermektedir.
Yan etkiler
Bazı insanlar delikli gözlük taktıktan sonra baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve göz ağrısı bildirdi.
Tüm bu nahoş hislerin ortaya çıkması neden mümkün? Büyük olasılıkla, bu konudaBu durumda, gözlükler muhtemelen zayıf aydınlatma koşullarında çok uzun süre takıldı. Ya da belki gözlük üzerinde bu kadar hoş olmayan bir etkisi olanlar, orijinal bir ürün değil, sahte bir ürün satın aldı.
Antrenman gözlüklerinin tavsiyelere göre kullanılması (bunlar hakkında yukarıda okuyabilirsiniz) genellikle bu tür etkilere yol açmaz.
Sonuçta birkaç kelime
Görme, rahat bir varoluşun çok önemli bir bileşenidir, bu nedenle göz sağlığına çok dikkatli davranılmalıdır. Sonuçta, yok etmek her zaman geri yüklemekten daha kolaydır. Kural olarak, geri dönmek için görme keskinliğini kaybetmek çok zordur. Bu yüzden gözlerinize iyi bakın. Zaman zaman onları dinlendirmeyi unutmayın ve gerginliği az altmak için düzenli egzersizler yapmak için tembel olmayın.
