Yaşamsal enerji seviyesi düşer, çalışma, iletişim kurma veya kendinize bakma arzusu olmaz. Bu duruma "secde" denir. Bu, etrafta olan her şeye tam bir kayıtsızlıktır. Aynı zamanda, tembelliklerinden dolayı genellikle bir suçluluk duygusu vardır.
Secdenin sebepleri
Bu durum, nöromüsküler sistemin, özellikle de kalp kasının uzun süreli gerilimine bağlı olarak vücudun aşırı çalışmasıyla ortaya çıkabilir. Secde, şiddetli bulaşıcı hastalıkların sonucu olabilen ve açlıktan dolayı bitkinlik ile ortaya çıkan bir durumdur. Astenik, engelleyici duygusal tepkilerin (korku, özlem, utanç) ortaya çıkmasına yatkın bir kişi de böyle bir durum yaşayabilir.
Kişi güçlü bir duygusal şok yaşadıktan sonra secdeye varabilir. Örneğin, sevilen birinin kaybından sonra. Bu çok büyük bir stres. Böyle bir olaydan sonra sonraki yaşamın anlamı kaybolur, tam bir secde gerçekleşebilir. Bu durumda, bir kişi olanlarla kendi başına baş edemez, yardıma ihtiyaç duyulacaktır.kalifiye kişi.
Secde kendini nasıl gösterir?
Bu durum uyuşmaya benzer. Bir kişi pozisyonunu birkaç saat değiştiremez, bir noktaya bakar ve kesinlikle hiçbir şey hissetmez. Özellikle zor durumlarda, açlık hissi gibi önemli fiziksel refleksler kaybolabilir. Her şeye karşı bir çöküş ve mutlak bir ilgisizlik var. Bu durumda, kötü bir ruh hali yoktur, hiçbir duygu yoktur. Bu, secdeyi depresyondan ayıran şeydir. Konuşma ve motor gerilik de olabilir.
Bu durumdan nasıl çıkılır?
Kayıtsızlıktan kurtulmanın ve normal yaşam tarzınıza dönmenin birkaç etkili yolu vardır:
- Secdeyle baş edebilmek için neşeli duygulara ihtiyaç vardır. Bu nedenle komik diziler ve komediler izlemeyi, arkadaşlarla buluşmayı ve sadece yürümeyi ihmal etmeyin.
- Bu durumdaki insanlar, uyumak için sürekli olarak ezici bir istek bildirirler. Böylece vücut bir molaya ihtiyacı olduğunu açıkça ortaya koyar. Uyku, birçok sağlık sorunu için etkili bir tedavidir. Ve secde bir istisna değildir. Bu durumun ana nedeni aşırı derecede fiziksel ve duygusal aşırı çalışmadır. Bu nedenle mümkünse istediğiniz kadar uyumanız gerekiyor.
-
Secde halinde insanın kendisi için bir şey yapma arzusu yoktur. Bu nedenle, çevrenizdekilerden birine bakmak için kendinizi zorlamanız gerekir. Başkaları için faydalı bir şey yaparak, kişi olağan ortamını değiştirir ve aynı zamanda olumlu duygular alır.
- Seyahat etmek, alışveriş yapmak, imajınızı değiştirmek - bunların hepsi kayıtsız bir durumdan çıkmanın kanıtlanmış yollarıdır. Ancak, tam da bu durumda, kişi hiçbir şeyi değiştirmek veya yapmak istemez. Bu nedenle, kendinizi küçük bir başlangıç yapmaya zorlayabilirsiniz: yatak takımını değiştirin, saksıları yeniden düzenleyin, her zamanki diyetinizi değiştirin.
Bu durum bir haftadan uzun sürerse bir uzmana danışmalısınız. Kendi kendinize ilaç vermeyin ve kendiniz için herhangi bir ilaç reçete etmeyin. Bu, işleri daha da kötüleştirebilir.
Önleme
Elbette hayatımızdaki birçok olaya etki edemiyoruz ve secde birdenbire ortaya çıkabilen bir olgudur. Ancak belirli kurallara uyarak kendinizi kayıtsız durumlardan koruyabilirsiniz. Günlük diyetinize daha fazla taze sebze ve meyve ekleyin. Kendinizi çikolata ve diğer tatlılarla şımartmayı unutmayın, çünkü bunlar endorfin - neşe hormonları içerir. Arkadaşlarınızla vakit geçirin, eğlenceli aktivitelere gidin, bir iş programı yapın ve dinlenin, temiz havada yürüyün.
