Hiç kimse evde ve işteki zor durumlardan, ailedeki sıkıntılardan, başkalarının olumsuz etkilerinden bağışık değildir. Bir kişi kendi duygularıyla baş edemiyorsa, sentetik veya bitkisel sakinleştiriciler her zaman imdada yetişecektir. Ancak tabletler yalnızca reçeteyle veriliyorsa, o zaman bitkisel yatıştırıcı koleksiyon veya bitkisel ilaçlar her zaman eczaneden satın alınabilir veya kendi başınıza hazırlanabilir.
Genel öneriler
Otların pratikte hiçbir kontrendikasyonu yoktur, ancak kullanımları için bir takım öneriler vardır.
- Geceleri sakinleştirici bir koleksiyon içilmesi önerilir. Sabah sinir gerginliğinin dinlenmemesi durumunda porsiyon tüm güne bölünebilir.
- Bitkisel ilaçları 3 haftadan fazla kullanmayın.
- Bir bitkiyi diğeriyle değiştirerek koleksiyonun bileşenlerini değiştirmeye çalışın.
- Karmaşık yaralanmalardan, hastalıklardan, tümör varlığında veya alkolizme eğiliminden sonra, ilgili doktorun izniyle bitkisel bir yatıştırıcı kullanılabilir.
Yatıştırıcı otların listesi
- Beyaz şaraptan yapılan angelica (angelica) officinalis tentürü, stresli durumlarda mükemmel şekilde yardımcı olur. Hazırlamak için, ara sıra karıştırarak bir gün boyunca 500 ml beyaz şarapta 30 g kök ısrar etmeniz gerekir. Bu tentür sabah ve akşam 50 ml alınır.
-
Hypericum perforatum açıklaması Sinir krizlerinin önlenmesi, uykusuzluk, baş ağrılarının tedavisi ve tıpkı iyi bir yatıştırıcı olarak İvan çayı (ateş otu) ile birlikte sakinleştirici bir koleksiyon kullanılması tavsiye edilir. Nane ve papatya ile eşit oranlarda kuru ot, kaynar su ile dökülür ve 3-4 saat demlenir. Süzme infüzyon günde 4 defa 2 yemek kaşığı tüketilir.
- Valerian saf haliyle ve ücretin bir parçası olarak en güçlü doğal yatıştırıcılardan biridir. Örneğin, karmaşık iksirlerden biri için kediotu kökü, nane, papatya, kimyon ve rezene tohumlarına ihtiyacınız olacak. Bütün bunlar 200 ml su içinde demlenir ve 20 dakika demlenir. Sabahları ve akşamları yarım bardak için tentür içmeniz gerekir. Aynı derecede etkili başka bir tarif daha var: kediotu kökü, melisa, cehri kabuğu, papatya, hop konileri ve nane bir bardak kaynar su ile dökülür ve yarım saat demlenir. Bu infüzyon günde üç veya daha fazla kez içilir.
- Sarı kantaron, doğal sakinleştiriciler arasında en son yer değildir. Özelliklerinin açıklaması çok eski tariflerde bulunur. Artan sinirlilik ve sinirlilik ile başa çıkmaya yardımcı olur. Sarı kantaron alkollü tentür veya çay olarak tüketilir. Tentür hazırlamak için 1 litre alkol ile 10 yemek kaşığı hammadde dökülür. Tentür süzülerek karanlık bir kapta saklanır ve 1 çay kaşığı sütle karıştırılarak kullanılır. Yatıştırıcı bir çay hazırlamak için bir yemek kaşığı sarı kantaron, melisa, lavanta ve portakal yapraklarından alıp üzerine kaynar su dökün ve bal ile süzerek kullanın.
- Son derece etkili yatıştırıcı nane koleksiyonu. Bu bitki kendi başına ve diğer şifalı bitkilerle birlikte çok rahatlatıcıdır. Nane çayı gün boyunca tonik olarak ılık veya soğuk olarak içilebilir. Nane yaprakları ve papatya çiçekleri yatmadan önce demlenirse sabaha kadar huzurlu bir uyku çekersiniz.
Belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahip daha birçok kanıtlanmış bitki vardır, örneğin koleksiyona yatıştırıcı funda, civanperçemi, çiçek yaprakları eklemek çayların etkinliğini artırabilir, benzersiz bir aroma veya tat verebilir.
Kontrendikasyonlar ve önlemler
Halk ilaçları, yalnızca tentür, kaynatma ve dozaj hazırlamak için tüm kurallara uyulursa zararsız olarak kabul edilir. Uzun süreli kullanımda, bazı insanlar alerjik reaksiyonlar ve bağımlılık yaşarlar, bu nedenle yukarıda belirtildiği gibi alternatif otların kullanılması önerilir. Sakinleştirici kullanımı için ana kontrendikasyon hamileliktir veemzirme. Kediotu gibi zararsız bir şey bile doktor izni ile alınmalıdır.
