Bazen insan bir ürperti hissedebilir. Bu durum, akut solunum yolu enfeksiyonu, zatürree veya diğer bulaşıcı hastalıkların arka planında ortaya çıkabilir. Ancak bazen, bariz bir nedenin yokluğunda, dışarısı sıcakken ve vücut ısısı normalken “kazkıran” hala ortaya çıkar. Bu neden oluyor ve donarsa ne yapmalı?
Hipotermi
Üşümenin yaygın nedenlerinden biri hipotermidir. Dışarısı serinse ve bir kişi uzun süredir sıcak bir odanın dışındaysa veya hava için giyinmemişse, oldukça hızlı bir şekilde donar. Böyle anlarda kan damarları daralır ve buna bağlı olarak kan dolaşımı yavaşlar. Bu, kılcal damarlara zarar verme sürecini önlemeye ve donmayı önlemeye yardımcı olan vücudun normal bir koruyucu reaksiyonudur. Neredeyse tüm kan, onları ısıtmak için iç organların yakınında birikir.
İlk bakışta doğa her şeyi sağlıyormuş gibi görünebilir. Ancak böyle bir durum, özellikle uzun sürerse, yerel bağışıklığın azalmasına ve hepsinden önemlisi,üst solunum yolu etkilenir. Yani solunum yolu hastalığı geliştirme riski çok yüksektir.
Hipotermi sonucu donarsa ne yapmalı? Sıcak bir odaya girdikten sonra, mevcut herhangi bir yolla kendinizi ısıtmanız gerekir. Sıcak bir banyo veya hatta kontrastlı bir duş alabilirsiniz. Bol ve sıcak bir içecek aldığınızdan emin olun. Çay veya süt olabilir. Kan akışını hızlandırmak için içeceğe baharatlar eklenebilir: zencefil veya tarçın. Ayaklar ılık su banyosuna yerleştirilebilir. Vücut ısısında artış olmadığı durumlarda hardal sıvalarından uygulamalar yapılabilir. Fena değil, tüm vücudun ve / veya bacakların normal kan dolaşımı masajını düzeltmeye yardımcı olur. Ayrıca, harcanan enerjiyi geri kazandıracak yüksek kalorili, ancak kolayca sindirilebilir yiyecekler yemeniz önerilir. Terapötik dozlar dışında bu gibi durumlarda alkol tavsiye edilmez.
Dengesiz beslenme
Hemen hemen her insan zayıf olmayı hayal eder, ancak bu fazla kiloları hızlı bir şekilde kaybetmek her zaman mümkün değildir. Bazı insanlar, ince bir vücut peşinde koşarken, kendi sağlıklarını tamamen unutarak sıkı diyetler uygularlar.
Öncelikle bu, diyet yağın reddedilmesini sağlıyorsa gerçekleşir. Ancak, vücudun normal termal regülasyonu için gerekli olduklarını unutmayın. Özellikle, bunlar dişi için geçerlidir, çünkü deri altı dokusundaki yağ, hormonal sistemin işleyişinden de sorumludur. Bunu desteklemek için, sadece bir diyette kadınlara işkence etmekle kalmayıp, erkenveya daha sonra yumurtalıkların çalışmasıyla ilgili sorunlar ortaya çıkar.
Hava çok soğuk, diyet sırasında bu durum ortaya çıkarsa ne yapmalıyım? Doğal olarak, diyeti yeniden gözden geçirin. Karbonhidrat alımını kısıtlamak, yağları tamamen kesmekten daha fazla kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Hormonal arızalar
Tiroid bezinin yani tiroid hormonlarının termoregülasyonda önemli bir rol oynadığı bir sır değil. Yeterince yoksa, böyle bir hastalığa hipotiroidizm denir. Patolojinin varlığında, bir kişinin kilo alması, sürekli bir halsizlik ve titreme hissi vardır.
Seks hormonları ısı metabolizmasını etkiler. Bu, kadınlarda adet döngüsü sırasında, titreme ve ateş basması olduğunda telaffuz edilir.
Şeker hastalığı ile de donabilir. Zaten hastalığın son aşamasında, damarlarda glikoz plakları göründüğünde normal kan dolaşımı bozulur. Bu gibi durumlarda hastanın bacaklarında sıklıkla titreme olur.
Bir kişi hastalıklardan birinin varlığında donarsa ne yapmalı? Doğal olarak bir endokrinologla iletişime geçin.
Kardiyovasküler sistem
Bazen kişi dolaşım sistemi bozulduğu için ısınamaz. Bu, sinir hücrelerinin ve kan damarlarının işleyişinin bozulduğu vegetovasküler distoni olabilir. Başka bir olası neden anemi veya anemidir. Bu hastalıklar hemoglobin seviyelerindeki düşüşle ilişkilidir.
Bir kişinin hipertansiyon varlığında donduğuna dair şikayetleri sıklıkla duyabilirsiniz. Çok sık böyledurum kan basıncında keskin bir sıçrama anında ortaya çıkar, normalleşmesinden sonra titreme tamamen kaybolur.
Donuyorsa ve kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar olduğundan eminseniz ne yapmalısınız? Tabii ki, temel nedeni ortadan kaldırın. Hipertansiyon ise, basıncı düşürün. Anemi ile hemoglobin seviyesini artırmak gerekir.
Vejetatif-vasküler distonide titreme, prosedürlerin sertleşmesine yardımcı olur.
Gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar
Sindirim süreci neredeyse sürekli gerçekleşirken, neredeyse tüm organlar sürece çekilir. Bugüne kadar, kötü ekoloji ve beslenme, "yanlış" gıdaların ve alkolün kötüye kullanılması, birçok insanı sindirim sistemi hastalıkları olan bir doktora gitmeye zorladı. Gerçekten de, gastrointestinal patolojiler zamanımızın belasıdır ve çok çeşitli semptomları vardır: mide bulantısı ve kusmadan üşümeye kadar. Bir kişi donuyorsa, o zaman gastrit veya ülser olması gerekmez, ancak bu semptom mevcut olduğunda ortaya çıkar.
Çoğu zaman titreme, gıda zehirlenmesi veya alkol, ilaçların neden olabileceği zehirlenmelerin sonucudur. Böyle bir durumda donarsa ne yapmalı? Her şeyden önce, vücuttaki toksinleri mümkün olduğunca temizlemeye çalışmak için aktif kömür almanız ve ardından muayene için tıbbi bir tesise gitmeniz gerekir.
Stres ve sinir gerginliği
Hızlı yaşam, bilimsel ve teknik ilerlemenin gelişmesi, şehir sakinlerininneredeyse her zaman stres altındadır. İşyerinde, evde de sorunlar, ulaşımda ayaklar çiğnendi ve benzeri - gergin aşırı efor. Çoğu zaman, bu gibi durumlarda, bir kişi, vücut sıcaklığındaki bir artış veya azalma ile hiçbir şekilde ilişkili olmayan hafif bir titreme hisseder. Bu, yalnızca dış uyaranların üstesinden gelmek için koruyucu kuvvetlerin etkinleştirilmesidir.
Sıcaklık olmadan donarsa ve nedeni stresse ne yapmalı? Bu durum vasküler tonda bir azalma ile ilişkilidir, bu nedenle kontrastlı bir duş, sertleşme ve banyo ziyareti yardımcı olacaktır. Bu kadar basit ve hoş prosedürler damar tonusunu geri getirecek ve sinir gerginliğine dayanmayı kolaylaştıracaktır.
Stresten hızlı bir şekilde kurtulmak için birkaç derin nefes almanız ve bir bardak soğuk su içmeniz önerilir. Bir süre için yatıştırıcı çaylar veya adaçayı, papatya veya melisa kaynatmalarının içilmesi tavsiye edilir.
Başka hangi sebepler olabilir?
Çok soğuksa ne yapmalı ve hangi nedenlerle böyle bir durum hala gözlemlenebilir? Titreme, vücutta gizli bir inflamatuar sürecin varlığının veya başlamış bir kanamanın varlığının başka bir teyidi olabilir. Bazı durumlarda, tüberkülozun ilk aşamalarında, malign veya iyi huylu neoplazmların gelişiminde olduğu gibi benzer bir semptom gözlenebilir. Bazı insanlar bir korkudan sonra donar, kadınlara menopoz sırasında böyle bir durum eşlik edebilir. Çoğu zaman, titreme durumu belirli bir hastalığın gelişiminin habercisidir.
Soğuk algınlığı hastalıkları
Kural olarak, üşüyen bir kişi bir sürü semptomatik deneyim hisseder. Buna baş ağrısı, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve titreme dahildir.
Sıcaklık yüksek ve donma olduğunda ortaya çıkan ana soru ne yapmalı? Dedikleri gibi, sıcaklık farklıdır. 38 dereceyi geçmezse, yere indirilmesi önerilmez. Bu sayede vücut zararlı bakterilerle baş etmeye ve bağışıklık güçlerini harekete geçirmeye çalışır. Vücut çevreye ısı verir, bu nedenle kişi donar.
Bu durumda vücudun yalıtılması ve tercihen doğal, pamuklu malzemeler ile yapılması tavsiye edilir. Bol ve sıcak bir içecek aldığınızdan emin olun. Süt, çay veya demlenmiş şifalı otlar olabilir.
Sıcaklık çok yüksekse
Sıcaklık 39 olunca soru daha da ciddileşiyor, donuyor. Böyle bir durumda ne yapmalı? Böyle bir durumda, ateş düşürücü ilaçlar zaten gerekli olacaktır. Vücut ısısında ve iç organların aşırı ısınmasında böyle bir artış ile. Vücudu fiziksel ve zihinsel aktivite ile aşırı yüklememek için yatak istirahatini gözlemlemek gerekir. Sıcak içecekler için, örneğin susuz kalmamak için her 10 dakikada bir bir yudum.
Hastanın bulunduğu odada optimal koşullar oluşturulmalı, oda havasız ve sıcak olmamalı, yaklaşık +20 … +22 derece olmalıdır. Oda periyodik olarak havalandırılmalıdır. Nem seviyesi 50'nin altına düşmemeli%.
Baş ağrır ve donarsa, vücut ısısı 40 dereceye yükseldiyse ne yapmalı? Bu durumda hemen bir ambulans çağrılmalıdır. Bu durumda, hasta konvülsiyonlar ve deliryum yaşamaya bile başlayabilir, genellikle insanlar böyle bir sıcaklıkta bilincini kaybeder.
Çocuk hastalandı
Çocuk donarsa ne yapmalı? Belirtiler iki saat içinde geçmediyse, bir doktora başvurmalı ve bazı önlemler almalısınız. Bebeği bir battaniyeyle örtün ve sıcak çoraplar giyin. Çocuk sürekli sıcak içecekler, bitki çayı veya komposto ile beslenmelidir. Bunun soğuk algınlığı olduğu açıkça görülüyorsa, limon ilavesiyle asitli sıvı vermemelisiniz, bu şekilde sadece boğazdaki tahrişi artırabilirsiniz. Sıcaklığı düşürürken silmeyin, mum veya şurup kullanmak daha iyidir. Sıcaklık düşene kadar asla çocuğunuzun bacaklarını buğulamayın, elektrikli battaniye veya hardal sıvası kullanmayın.
Önleme
Sıcaklık olmadan sebepsiz yere donarsa ne yapmalıyım? Bu konu doktorla tartışılmalıdır. Ek olarak, hipotermiden kaçınmaya çalışın, vücudun aşırı fiziksel olarak zorlanmasına izin vermeyin. "Zararlı" yiyecekleri bırakın, daha fazla meyve ve sebze yiyin. Sinir sisteminin aşırı uyarılabilirliği ile duygusal olarak zor olan işlerden vazgeçin. Herhangi bir solunum yolu hastalığı, küçük bile olsa, kronikleşmemesi için ciddi tedavi gerektirir. Spor yapın, jimnastik veya yoga olabilir.
