Bir kadın doğası gereği benzersizdir. Vücudunda, doğada o kadar farklı süreçler gerçekleşir ki, başka hiçbir canlı tüm bunlarla baş edemez. Bu makale sözde kadın sonbaharını tartışacak. Bir kadının menopozunun ne olduğundan detaylı olarak bahsedeceğiz.
Temel konsept
En başta, neden bahsettiğimizi tam olarak anlamak için kavramları tanımlayalım. Peki doruk nedir? Bu, hormonal arka planındaki önemli bir değişikliğin neden olduğu bir kadının özel bir durumudur. Tüm bu süreçlerin genetik olarak programlandığını söylemekte fayda var, gelişimlerinin seyrini bugün değiştirmek mümkün değil.
Vücuda ne olur
Yani, bir kadının menopoz durumu. Şu anda adil cinsiyetin vücudunda neler oluyor? Bu, bir kadının üreme sisteminin yavaş yavaş solmaya başladığı, yumurtalıkların işlevinin zayıfladığı özel bir dönemdir. Aynı zamanda vücuttaki seks hormonları giderek azalır, adetler düzensiz gitmeye başlar. Ve son adetten sonra bir kadın bir daha asla hamile kalamaz. Şunu da söylemekte fayda varseks hormonlarının (östrojen, FSH) miktarındaki azalmanın sadece üreme sistemini değil, metabolizmayı, kemik ve sinir sistemlerini ve kan dolaşımını da olumsuz etkilediğini söylüyor.
Aşamalar
Genel olarak ifade etmek gerekirse, ayrıntılara girmeden, kadının menopoz durumu, bir hanımefendi için yaşamın üreme döneminden yaşlılığa bir tür geçiş aşamasıdır. Aynı zamanda, bilim adamları bu durumun birkaç aşamasını ayırt eder:
- Vücudu menopoza (premenopoz) hazırlamak. Yumurtalık fonksiyonunun yavaş yavaş kaybolmaya başladığı 40 yaş civarında ortaya çıkar. Bu süre 2 ila 10 yıl arasında sürebilir.
- Menopoz başlangıcı. Bu, östrojenlerin neredeyse tamamen üretilmeyi bıraktığı zamandır. Bu döneme halk arasında menopoz denir. Yaklaşık 1 yıl sürer. Menopoz ile adet kanaması ilk başta düzensiz gider, döngü yanlış gider. Ve ancak yavaş yavaş deşarj tamamen kaybolur.
- Menopoz sonrası. Bir yıl sonra vajinadan kanamanın tamamen durduğu alan gelir. 3 ila 15 yıl sürer. Her şey kadının vücudunun yeniden yapılanma hızına ve yeni koşullara adaptasyonuna bağlıdır.
Zaman Çerçevesi
Ayrıca bir kadının doruk durumunu ele alıyoruz. Bütün bunlar olurken hanımların yaşı da önemli olan başka bir şey söylemektir. Dolayısıyla, bu durumun açıkça sınırlı bir zaman çerçevesi yoktur. Adil cinsiyetin üreme aktivitesindeki azalma, doğurganlığı en aza indirme süreci ile başlar. Oluryaklaşık 35 yaşında. Yavaş yavaş, yumurtalıkların işlevi kaybolur ve ortalama olarak 50 yaşında (artı veya eksi 5 yıl), bayan menopoza başlar.
Bir kadının menopoz durumu neden bu kadar tahmin edilemez? Adil cinsiyetin yaşı belirtilen rakamdan çok daha düşük olabilir. Yani, üreme sisteminin yok olmasının oldukça erken gerçekleştiği (35 yaşında bile) erken menopoz kavramı var. Ancak bunun için özel nedenler gerekir. 60 yaşından sonra geç menopoza girilebilir. Bu, aktif bir yaşam tarzı ve geç gebelikler tarafından kolaylaştırılır.
İlk işaretler
Bir kadının menopozu nasıl belirlenir? Hangi ilk işaretler, kadının hormonal uyumun bu kadar önemli bir aşamasında olduğunu gösterebilir?
- Vasküler bozukluklar. Bu, bir kadının kanı vücudun üst yarısına ve başına hücum ettiğinde, kan damarlarının kısa süreli genişlemesidir. Aynı zamanda boyun, yüz ve göğüs kırmızıya dönebilir. Sıcaklıkta bir artış da bazen not edilir (kısa bir süre için).
- Nöropsikiyatrik bozukluklar. Çoğu zaman dengesiz bir ruha sahip bayanlarda ve bu dönemden çok korkan kadınlarda bulunur.
Menopoz
Menopozdan sonraki ilk üç yıl boyunca bir kadın aşağıdaki semptomları yaşayabilir:
- Ürogenital bozukluklar. Bunlar idrar kaçırma, vajinal kuruluk, ilişki sırasında ağrı, sık idrara çıkma isteği, çeşitli akıntılar, kaşıntıdır.
- Belkigözlenen tırnak kırılganlığı, saç dökülmesi, ciltte kuruluk ve kırışma.
Diğer semptomlar (patolojik menopoz sırasında, yani menopozdan yaklaşık beş yıl sonra ortaya çıkar):
- Nöropatoloji. Bozulmuş görme ve işitme, hafıza bozukluğu, öğrenme yeteneğinde azalma.
- Değişim ihlalleri. Arteriyel hipertansiyon veya diabetes mellitus gibi hastalıkların ortaya çıkması.
- Kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar. Kas distrofisi, osteoporoz vb. olabilir.
Kadınlarda menopoz durumunun farklı olabileceğini söylemek önemlidir. Bu nedenle, bazı bayanlar özellikle dış belirtilerle (sıcak basması, ateş, terleme gibi) karşılaşmadan bu dönemi sakince atlatırlar. Adil cinsiyetin diğer temsilcileri birçok ilgili sorundan muzdariptir. Menopoz semptomlarını nasıl hafifletebilirsin?
Yorgun hissetmek, uykusuzluk
Bir bayan gün içinde yorgunluktan ve geceleri uykusuzluktan endişeleniyorsa menopoz ile durum nasıl hafifletilir? Bu durumda, ilaca başvurmak buna değmez. Zaten günün ilk yarısında bir kadın güç ve enerji hissetmiyorsa, vücudun neşelenmesine yardımcı olmak gerekir. Bu durumda, adaptojenler (tonu artırmak ve secde ile mücadele etmek için tasarlanmış özel bitkisel ilaçlar) veya bir halk ilacı - ginseng infüzyonu yardımcı olabilir. Bir bayan uykusuzluk konusunda endişeleniyorsa, yatmadan önce yatıştırıcı bitkilerden çay içmek en iyisidir. Nane, melisa, kediotu kökü ve şerbetçiotu kozalakları olabilir.
Baş ağrısı
Menopoz sırasındaki baş ağrıları da genellikle rahatsız edicidir. Onlarla başa çıkmak için, ilk başta ilaç almaya başvurmamak daha iyidir (bağımlılığa neden olmamak için). Bu durumda ağrıyı şu şekilde gidermeye çalışmakta fayda var:
- Boyun ve göğüs sıcak bir eşarpla sarılmalıdır.
- Alnına soğuk suya batırılmış bir havlu koy.
Sıcak ve soğuğun bu kontrastı, spazmı mükemmel bir şekilde giderir ve baş ağrısı gider.
Aşırı terleme
Bir bayan menopoz sırasında ateş, terleme artışından rahatsız olabilir. Bu durumda kendinize yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz? Daha sık duş almak ve hijyen prosedürlerini uygulamak gerekir. Ayrıca mükemmel bir ter önleyici halk ilacı da kullanabilirsiniz. Adaçayından yapılır. Bunu yapmak için, belirtilen bileşenden iki yemek kaşığı bir bardak kaynar su dökün, her şeyi yaklaşık 30-40 dakika bırakın. Böyle bir çareyi bir bardağın üçte biri için günde 3 defa almak gerekir.
Gelgit
Birçok kadın menopoz sırasında sıcak basması konusunda endişelenir. Ne olduğunu? Bu, bir kadının durumudur, vücut ısısı belirli bir süre yükseldiğinde (ortalama olarak birkaç dakika), baş ve üst vücuda keskin bir kan akışı nedeniyle baş dönmesi hissedilebilir. Bu durum en çok sabahları ve akşamları bayanları endişelendiriyor. Gelgitler yaklaşık bir yıl boyunca farklı aralıklarla meydana gelir (ancak bu fenomen daha uzun bir süre ertelenebilir). Durumu hafifletmek için ne yapmalı?
- Kadın gelgitin yaklaştığını hissederse, rahatça oturmalı vebu pozisyonda bekle.
- Sıcak banyoları, buhar odalarını ve saunaları, yani herhangi bir aşırı ısınmadan tamamen terk edin (menopoz sırasında ısıyı uyarır).
- Mümkün olduğunca yürümelisin, vücudunu çalıştırmaya çalış.
- Elinizin altında her zaman bir şişe su olmalıdır. İçeride birkaç yudum ve yüze birkaç damla su bir kadının durumunu büyük ölçüde hafifletecektir.
- Ayrı olarak, yukarıda anlatıldığı gibi terleme ile uğraşmanız gerekecek.
İstemeden idrara çıkma
Ayrıca, menopoz sırasında bir bayan idrar tutamama ve istemsiz idrara çıkma sorunu yaşayabilir. Bu sorundan kendim kurtulmak için ne yapmalıyım? Sabah egzersizleri faydalı olacaktır. Basının salınımına özellikle dikkat edilmelidir. Vajina kaslarını da çalıştırarak periyodik olarak gerebilir ve gevşetebilirsiniz.
Vajinal kuruluk
Kadınlarda menopozun oldukça yaygın bir başka belirtisi de vajinal kuruluktur. Bu sorunla başa çıkmak için vücuda östrojen gibi bir hormonu lokal olarak sokmanız gerekir. Bu, hormonal merhemler veya fitiller yardımıyla yapılabilir. Sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidirler. Örneğin, Ovestin jel olabilir.
Kemik kırıkları, osteoporoz
Menopoz sırasında, bir kadının kemik yoğunluğu önemli ölçüde azalır (bu, vücuttaki protein ve kalsiyum içeriğinin yanı sıra belirli hormonların azalmasından kaynaklanır). Bu nedenle, bu dönemde bir kadın kendine özel bir özen göstermelidir. Bu sorunu yaşamamak için yapmanız gereken tek şeysadece iyi beslen ve sağlıklı bir yaşam tarzı sür.
Kalp hastalığı
Konuyu ayrıca ele alıyoruz: "Bir kadının doruk durumu." Semptomlar, tedavi - tüm bilgiler bu aşamaya yaklaşan veya zaten girmiş bayanlar için faydalı olacaktır. Şu anda, adil seks genellikle çeşitli kardiyovasküler hastalıklar geliştirir. Bunun nedeni yine östrojen gibi bir hormonun üretiminin azalmasıdır. Erken menopoza giren kadınların yanı sıra sigara içenler, aşırı kilolu olanlar veya kan kolesterolü fazla olanlar, şeker hastalığı olanlar veya hareketsiz bir yaşam tarzı süren kadınlar risk altındadır.
Göğüsler hakkında
Kadınlar menopozla birlikte göğüslerin bir şekilde değişip değişmeyeceği sorusuyla ilgilenebilirler. Yani, dış dönüşümler kesinlikle olmayacak. Ancak şu anda bayanın meme bezinde ağrı hissetmesi muhtemeldir. Her şey, yine kadın göğsünün çalışmasını doğrudan etkileyen hormonların eksikliği nedeniyle olur. Bu durumda kendine nasıl yardım edebilirsin?
- Doğru sutyeni seçmelisin. Bayanın göğsü şu anda hiçbir şeyi tutmamalıdır. Push-up sütyenlerden kaçınmak en iyisidir.
- Buz paketleri ağrıya yardımcı olur.
- Masaj da önerilir. Kendin bile yapabilirsin.
Tedavi
Konunun tüm nüanslarını daha fazla inceliyoruz: "Bir kadının doruk durumu: semptomlar, tedavi." Belirtilerden nasıl kurtulabileceğiniz hakkında konuşmak çok önemlidir.bu devlet. Bu durumda tedavi iki ana yolla gerçekleştirilebilir:
- Hormon tedavisi.
- Fitoterapi (geleneksel tıbbın kullanımı).
Hormon replasman tedavisi
Hormon tedavisini yalnızca bir doktor reçete etmelidir, çünkü kendi kendine ilaç alırsanız sağlığınızı önemli ölçüde kötüleştirebilirsiniz. Ancak doktor ne tavsiye edecek?
- Bir kadın kırk yaşlarındaysa hala adet görüyor ama doktor menopozun yaklaştığını söylüyorsa şu ilaçları alabilirsiniz: Marvelon, Silest, Femoden.
- Yaşlı kadınlar için, doktor çeşitli hormonların mikro dozlarını içeren ilaçlar yazacaktır. Bu, örneğin, "Trisequens" gibi bir ilaçtır.
- Bir kadının rahmi alınmışsa, doktor Divigel, Klimara, Proginova gibi ilaçlarını reçete edebilir.
- Diğer durumlarda (ve çoğu) hormonal arka planı ayarlamak için, doktor kadınlara şu hormonal ajanları reçete eder: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterapi
Her kadın menopoz sırasında hormonal ilaçlara başvurmak istemez. Birçok sebep olabilir. Bu durumda, çeşitli problemlerle başa çıkmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olan geleneksel tıbba başvurmak en iyisidir. Durumu hafifletmek için şunları yapabilirsiniz:
- Adaçayı için (demlendirin, çay gibi demleyin).
- Böğürtlen var.
- Günlükiki hafta boyunca pelin infüzyonu ile banyo yapın. Aynı zamanda suyun sıcaklığı insan vücudunun sıcaklığını geçmemelidir.
- Yağları kullanın (banyoya veya sadece aroma lambasına ekleyin): Biberiye, bergamot, yasemin olabilir.
- Bitkisel takviyeleri alın.
Koleksiyon 1. Pelin otu, rezene meyveleri, ıhlamur çiçekleri, nane yaprakları ve cehri kabuğu eşit miktarlarda karıştırılmalıdır. İlacı hazırlamak için karışımdan beş yemek kaşığı alın, bir litre kaynar su dökün. Ardından, her şeyi bir su banyosuna koyun ve yaklaşık 15 dakika pişirin. Bundan sonra ilaç süzülür ve günde üç kez bir bardakta alınır.
Koleksiyon 2. Aşağıdaki malzemeleri eşit miktarlarda karıştırın: civanperçemi otu ve kaz beşparmakotu, meşe kabuğu, çilek ve ahududu yaprağı. İlacı hazırlamak için, iki yemek kaşığı bitki karışımını 500 ml kaynar suya dökün, yaklaşık 15 dakika bekletin. Bundan sonra ilacı günde üç kez eşit dozlarda alın.
Homeopati
Homeopatik ilaçlar ayrıca kadınların menopozla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur (tamamen güvenli oldukları için neredeyse herkes bunları alabilir). Aşağıdaki ilaçlar tercih edilebilir: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
