Yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak birçok insan sabahları baş dönmesi yaşar. Genellikle bu belirtiye mide bulantısı, gözlerin kararması, bazı durumlarda - bilinç kaybı eşlik eder. Bu durum neden oluşur ve nasıl tedavi edilir, bu makaleden öğreneceksiniz.
Benign pozisyonel paroksismal vertigo
Vestibüler aparatın bozulmasının neden olduğu patolojik durum. Sabahları baş dönmesinin en yaygın nedeni budur. En sık otuz yaşın üzerindeki erkeklerde görülür. Aşağıdaki nedenlerden dolayı gelişir:
- travmatik beyin hasarı;
- vestibüler aparatın patolojisi;
- bozuk beyin dolaşımı;
- kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar.
Baş dönmesine ek olarak, bu durum "kayma" ve "dönme" hissi, mide bulantısı ile karakterizedir. Bu semptomlar erkek hastalar için daha tipiktir. Sabahları iyi huylu pozisyonel paroksismal bozukluk ile kusma ve baş dönmesi meydana gelir.birden. Bu özellikle tehlikelidir, çünkü hasta bir kişi zamanında destek bulamayabilir ve düşebilir, kafasına ve vücuduna ek yaralanmalar alabilir.
Sinirler ve kan damarları sıkıştı
Bu süreç beyne giden kan akışını bozar ve bunun sonucunda vestibüler aparatın işlevleri zarar görür. Sıkışmış sinirlerin ve kan damarlarının nedenleri şunlardır:
- rahatsız edici uyku pozisyonu;
- omurga patolojileri;
- yaşlılık ve buna bağlı rahatsızlıklar nedeniyle kan damarlarının incelmesi;
- osteokondroz;
- yastık çok yüksek.
Yeni başlayanlar için, yastığı alçak ve yumuşak bir yastıkla değiştirmeyi denemelisin. Bu bir adım tek başına sabah baş dönmesinin derecesini ve yoğunluğunu az altmaya yardımcı olacaktır.
Servikal omurganın osteokondrozu
Bu rahatsızlık ofis çalışanları arasında çok yaygındır. Bilgisayarda fizyolojik olarak yanlış bir pozisyonda uzun süre kalmak, intervertebral kıkırdağın aşınmasına neden olur. Sonuç olarak, osteokondroz gelişir. Sıkışmış sinirlere neden olabilir. Bunun sonucunda hastada birçok semptom gelişir (örneğin baş ağrısı, sinirlilik, sabahları şiddetli baş dönmesi, görme azalması ve işitme kaybı).
Servikal bölgenin osteokondrozunun teşhisi bir nörolog ve bir ortopedist tarafından yapılır. Bir kişi sabahları sürekli baş dönmesi çekiyorsa, bu uzmanlarla randevu alınması gerekir. teşhisosteokondroz çok zaman almaz, ancak yeterli tedavi reçete edilecektir ve halsizliği unutabilirsiniz.
Vejetovasküler distoni
Vestibüler aparatla ilgili sorunların başka bir yaygın nedeni. Hem erkeklerde hem de kadınlarda eşit olarak görülür. Ancak yaşlılar vegetovasküler distoniye en duyarlıdır. Sabahları zayıf ve baş dönmesi mi hissediyorsunuz? Belki de vetovasküler distoniniz var.
Kan damarlarının beyin tarafından gönderilen sinyallere yanlış tepki vermesi vegetovasküler distoni gelişiminin nedenidir. Damarlar genişlemeleri gerektiğinde daralır. Kan miktarı az olduğunda vazodilatasyon meydana gelir. Bu reaksiyon nedeniyle gözlerde koyulaşma meydana gelir. Bu, sabahları baş dönmesinin yaygın bir nedenidir.
Vejetovasküler distoninin tedavisi karmaşıktır ve bazen uzun yıllar alır. Teşhis için bir nörolog ve endokrinolog ile iletişime geçmeniz gerekir. Nootropik ve vazodilatör ilaçları içerecek yeterli tıbbi tedaviyi reçete edeceklerdir. Bu kötü alışkanlıklar kan damarlarını öldürücü etki yapıp beynin kan dolaşımını bozacağı için hasta sigara ve alkolü tamamen bırakmak zorunda kalacaktır.
Ménière hastalığı
Günümüzün en gizemli hastalıklarından biri. Belirtileri şöyle:
- bazı dönemlerde işitme kaybı (yani kalıcı sağırlık değil, periyodik bozulma);
- baş dönmesi ve mide bulantısıben;
- derealizasyon - hasta ayakta mı, yalan mı, uykuda mı uyanık mı olduğunu anlayamaz, etrafındaki alanın resmi "bulanık";
- hiperhidroz (avuç içi, koltuk altı ve ayaklarda ani aşırı terleme);
- kulaklarda çınlama, gürültü ve yabancı sesler (gerçekte olmayan).
Menière hastalığı bir nörolog, psikiyatrist, ortopedist tarafından tedavi edilir. Genellikle semptomları servikal osteokondroz veya vejetatif distoni ile karıştırılır, çünkü bu hastalıkların belirtileri çok benzerdir. Doğru bir teşhis için, gerekirse beynin MRG'sinden geçmek gerekir - bilgisayarlı tomografi, kafatasının röntgeni.
Kadınlarda sabah baş dönmesinin nedenleri
Kadınların bu kadar nahoş bir semptom için erkeklerden çok daha fazla nedeni vardır. Özellikle adet öncesi sendromun seyrine sıklıkla artan sinirlilik, mide bulantısı, iştahsızlık veya tersine bulimik ataklar eşlik eder. Çoğu zaman, bu hoş olmayan belirtilerin listesi sabahları şiddetli baş dönmesini içerir. Böyle günlerde kendinize iş ve egzersiz yükü yüklememelisiniz. Uykudan sonraki sabah baş dönmesi bilinç kaybının yaygın bir nedenidir.
Bu her ay oluyorsa bir nörologdan yardım almalısınız, damar genişletici ilaçlar yazacaktır ve hayat kolaylaşacaktır. Aylık kan kaybı nedeniyle demir eksikliği anemisi gelişebilir - bunu dikkate almaya ve zaman zaman bir kurs içmeye değer.demir içeren müstahzarlar.
Bir terapi yöntemi olarak terapötik egzersiz
Nedeni ne olursa olsun hasta egzersiz tedavisine dikkat etmelidir. Terapötik egzersiz, beynin kan dolaşımını iyileştirmenin, intervertebral disklerin durumunu iyileştirmenin ve tüm vücudun kaslarını germenin harika bir yoludur.
Sabahları baş dönmesi çeken herkesin yapması gereken basit bir egzersiz örneği:
- Dik dur, kollarını yukarı kaldır. Aynı zamanda, omurgayı mümkün olduğunca gerin, derin nefes alın ve nefes verin, ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve alç altın.
- Eller kemerde, arka düz. Yavaş yan kıvrımlar yapın. Ani hareketler yapmayın - bu baş dönmesine ve mide bulantısına neden olabilir. Tüm egzersizler sorunsuz, "tembel" yapılmalıdır.
- Parmak uçlarınızla ayak parmaklarınıza ulaşmak için ayakta durmaya çalışın.
- Dik dur, ellerini kemere koy. Servikal omurga için egzersiz yapın: başınızı saat yönünde, ardından ters yönde çevirin. Ardından sol omzunuzu sol omzunuza, sağ kulağınızı sağ omzunuza ulaşmaya çalışın.
- Boyun egzersizlerinden sonra, trapez kaslarının bölgesini ellerinizle hafifçe gerin. Boyun bölgesine masaj yapmak için kırmızı biberli bir ısınma merhemi kullanabilirsiniz. Bu beyne kan akışına neden olur.
Bu egzersizleri ilk kez yaparken her şey büyük bir özenle yapılmalıdır. Keskin ve hızlı hareketler şiddetli bir baş dönmesi krizine ve bilinç kaybına neden olabilir.
Sabah baş dönmesine karşı ilaçlar
Nörolog aşağıdaki ilaçları reçete edebilir:
- "Sinnarizin" mükemmel bir damar genişletici etkiye sahiptir, beyindeki kan dolaşımını düzenler.
- "Phenibut" uyku sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olur, stresli zamanlarda bile size iyi ve sağlıklı bir uyku verir, migren ve baş dönmesini giderir.
- "Magne B6", magnezyum ve piridoksin eksikliğini gidermek için tasarlanmış bir ilaçtır. Sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, tahrişi ve motivasyonsuz saldırganlığı giderir, beyindeki kan dolaşımını eski haline getirir.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - kas içi enjeksiyon için B grubu vitaminlerinin müstahzarları. Merkezi sinir sistemi üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptirler, vetovasküler distoninin tezahürlerini yumuşatırlar. Bu sabah baş dönmesini giderir.
- "Mexidol", hafif bir antidepresan etkisi olan mükemmel bir nootropik ilaçtır. Reçete ile satılır. Bu ilaç bir psikiyatrist veya nörolog tarafından reçete edilebilir.
- "Aminalon", ana etken maddesi gama-aminobütirik asit olan bir ilaçtır. Bu bileşen vücut üzerinde gerçekten mucizevi bir etkiye sahiptir: uykuyu normalleştirir, kan dolaşımını uyarır, derealizasyon ve duyarsızlaşma durumunu hafifletir, migren ve baş dönmesini hafifletir.
Doktorlardan faydalı tavsiyeler
Uyuşturucu olmadan yapmak veSabah baş dönmesinden kurtulurken aşağıdaki basit kurallara uymaya çalışmalısınız:
- içilen sigara sayısını az altın veya bu kötü alışkanlığı (kan damarları ve kan dolaşımı üzerinde zararlı etkisi olan) tamamen bırakın;
- tatillerde bile alkollü içecekleri reddedin (200 ml yüksek kaliteli doğal kırmızı şarap hariç);
- Günde en az 8 saat uyuyun ve aynı zamanda yüksekliği rahat olan bir yastık seçin;
- yumuşak şilteleri ve kuştüyü yatakları terk etmeli;
- düzenli fizik tedavi egzersizleri yapın;
- Fiziksel çalışma sırasında aşırı egzersiz yapmayın - 10 kg'dan fazla ağırlık kaldırmayın, maraton koşmayın, deneyimli bir antrenörün gözetimi olmadan spor salonunda egzersiz yapmayın;
- Vitamin ve mineral eksikliğini önlemek için beslenmenizi iyileştirmeye çalışın;
- Vejetaryenlik ve çiğ yiyeceklere (özellikle yaşlılar) kapılıp gitmemeli - yiyecekler mümkün olduğunca dengeli olmalıdır.
