Her ay, kadınlar çeşitli hoş olmayan semptomların eşlik ettiği birkaç zor güne katlanmak zorundadır. Ayrıca her adetten önce sözde PMS gelir. Bazı kızlar merak ediyor: Menstrüasyondan önce başım neden ağrıyor? Vücudun böyle bir reaksiyonuna ne sebep oldu? Bunu ve daha fazlasını daha sonra konuşacağız.
PMS
Menstrüasyonun başlamasından birkaç gün önce adını aldı - adet öncesi sendromu. Artan sinirsel sinirlilik ve uyarılabilirlik ile karakterizedir. Döngünün ortasında biriken progesteronu suçlayın. PMS sırasında seviyesi keskin bir şekilde düşer, bu nedenle adetten önce baş ağrır ve hastalanır. Bu durumda, kızların güçlü fiziksel efordan kaçınmaları gerekir. Ayrıca tuzlu yiyecekler de baş ağrısına neden olabilir. Vücuttaki sıvıyı tutar. Bu nedenle basınç yükselir. Hormonal bir sarsıntının arka planına karşı, bu neden olabilirdayanılmaz acı.
Sizin için doğru olan ve zamana direnen ağrı kesicileri yanınızda taşımak da iyi bir fikirdir.
Belirtiler
Adet öncesi başın neden ağrıdığına dair bilgileri bilmek, adet öncesi sendromda eşlik eden diğer belirtileri de hatırlamak gerekir:
- Göğüs dolgunluğu. Hormonların seviyesi değişir, meme büyür. Bazı kadınlar şiddetli ağrı nedeniyle meme uçlarına dokunamamaktan şikayet eder.
- Alt sırt ve alt karın bölgesini çeker. Benzer bir semptom hamileliğin ilk haftalarında ortaya çıkar.
- Ruh hali değişikliği. Herhangi bir küçük şey sizi kolayca sinirlendirebilir ve en zararsız film bile sizi özüne dokunabilir.
- İştahta değişiklik. Bazıları her şeyi emmeye başlar, bazıları ise tam tersine yemek yeme isteksizliğinden şikayet eder.
- Uykusuzluk. Artan uyarılabilirlik sizi birkaç gün uykudan mahrum edebilir. Bu durumda önceden bir çeşit sakinleştirici almak daha iyidir.
- Zayıflık ve yorgun hissetme.
- Birçoğu hazımsızlıktan şikayet eder. Bu aynı zamanda hormonal seviyelerdeki değişikliklerden de kaynaklanmaktadır.
- Migren.
Bu semptomların tümü geçicidir ve adetle birlikte hemen kaybolur. Bağışıklık sisteminizle veya sinir sistemi bozukluğunuzla ilgili değiller.
Nedenler
Şimdi adetten önce ve adet sırasında neden başım çok ağrıyor hakkında konuşmaya değer. Bunun birçok nedeni olabilir, ancak hepsi öncelikle hormonal bir dalgalanma ile ilişkilidir. organizma açıkay boyunca hamilelik için hazırlanıyor. Gelecekteki fetüsü taşımak için progesteron biriktirdi. Bununla birlikte, döllenme gerçekleşmedi ve vücut her şeyi önceki durumuna döndürmek zorunda kaldı. Bu nedenle adet görmeden önce progesteron seviyesi keskin bir şekilde düşer. Bir kadın, sırayla, vücudunun nasıl tahmin edilemez şekilde davranmaya başladığını hisseder. Baş ağrısı bunun en tatsız sonuçlarından biridir.
Başka bir hormonun - östrojenin - seviyesi de PMS sırasında değişir. Bu nedenle şişlik, kaslarda ağırlık hissedilebilir. Bunun nedeni, kan basıncını artırarak baş ağrısına neden olan sıvı tutulmasıdır.
Belki bir başka sebep de oral kontraseptif kullanımıdır. Kadın vücudu yumurtlamanın aylık baskılanmasına alışırken, üreme işlevi yeniden yapılandırılıyor. Adet öncesi baş neden bu kadar ağrır sorusunun cevabı bu olabilir.
Bir sonraki sebep, kadının aşırı duygusal yüküdür. Adil seks bu dönemde depresyondaysa, baş ağrısı neredeyse kaçınılmazdır. Stresin yarattığı gerginlik, PMS süresini uzatabilir ve hatta gecikmeye neden olabilir. Böyle bir durumda sakinleştirici alınması tavsiye edilir.
Regl öncesi baş ağrısı. Ne yapmalı?
Bu uzun bir süre sistematik olarak gerçekleşirse, doktor bu soruyu kolayca cevaplayacaktır. Terapiste veya nöropatoloğa hitap etmek daha iyidir. Gerekli tedaviyi yazacaktır. acı ne zamanperiyodiktir, analjezik kullanabilirsiniz. Doğru, onları kötüye kullanmak kesinlikle önerilmez. Rahatsızlığı sadece kısa bir süre için maskelerler. Sonuçta, bu inflamatuar süreçle ilgili değil, hormonlarla ilgili. Ve bildiğiniz gibi, hiçbir analjezik tedavi etmez. Hormon seviyenizi dengelemek için bazı özel ilaçlar almanız gerekebilir.
Doktor kesinlikle bu dönemde mümkün olduğunca dinlenmenizi önerecektir. Ancak bu, işten izin alıp tüm günü yatakta televizyon izleyerek geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Dinlenmek, günde en az bir saat yavaş yavaş yürümek ve sağlıklı, sağlıklı uyku demektir.
Halk yöntemleri
Artık adet görmeden önce başının neden ağrıdığını biliyorsun. Şimdi asıl görev ondan kurtulmak. Tıbbi tedaviye ek olarak, halk yöntemleri vardır. Tabii ki, etkinlikleri kanıtlanmadı, ancak acıya dayanacak gücün kalmadığı şu anda, her şey işe yarayacak.
Başlangıç olarak, spora gitmenin gereksiz olmayacağını belirtmekte fayda var. Vücudu tonlandırır, stresli durumlara daha kolay dayanmaya yardımcı olur. Yüzme havuzu çok yardımcı oluyor. Üye olun ve regl öncesi su aerobiğine gidin ya da sadece eğlenmek için yüzün. Su, kas gerginliğini giderir ve ruh halinizi iyileştirir. Bu, baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Halk yöntemlerinden aromaterapiyi deneyebilirsiniz. Lavanta ve okaliptüs yağları ağrıyı kısa süreliğine dindirir. Alın ve şakaklara soğuk uygulayabilirsiniz.havlu. Ayrıca bu semptomları giderir.
Diyet bu dönemde olmazsa olmazlardandır. Basıncı arttırmamak için tuzlu, tütsülenmiş ve kızartılmış hiçbir şey yememeye çalışın. Ayrıca günlük taze patates suyu içilmesi tavsiye edilir. Kesinlikle zarar getirmeyecek ve belki de bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
Migren
Bu, baş ağrısının en şiddetli şeklidir. Migren sadece doktorlar tarafından tedavi edilir, kendi başınıza ondan kurtulmak neredeyse imkansızdır. Şiddetli, paroksismal bir ağrıdır. Kadınlar sadece adet sırasında değil, diğer durumlarda da bundan muzdariptir. Bu sinsi hastalığın tedavisini ertelemeyin. Adetten önce başın neden ağrıdığını, başlayan bir migrene nasıl yardımcı olabileceğini açıklayacak bir doktora danışın. Başlangıç olarak, size ana özelliklerinden bahsedecekler:
- Acı dayanılmaz, dayanması zor.
- Bir saldırı birkaç saat sürebilir.
- Ağrı kesici ilaç işe yaramaz.
- Bulantı veya kusma neredeyse her zaman migrene eşlik eder.
- Ağrının başın tamamında değil, ayrı bir bölümünde lokalizasyonu.
- Parlak ışıktan tahriş.
Kendinizde bu işaretleri fark ederseniz, kendi kendine ilaç tedavisine başlamayın. Daha da kötüleştirebilirsin. Hemen bir nöroloğa görünün.
Önleme
Anlanması gereken asıl şey, ağrının hormonal dalgalanmalardan kaynaklandığıdır. Semptomları hafifletmek için bu konuya ciddi ve önceden yaklaşmak gerekir. Menstrüasyondan önce başınızın neden ağrıdığını bilmek,bunu kendiniz önleyebilirsiniz. Ama yine de herkese uyacak bazı evrensel öneriler var.
Onları takip ederseniz, baş ağrısı tamamen önlenebilir:
- Kötü alışkanlıklardan vazgeç. Bunlara sigara ve tabii ki alkol kullanımı dahildir. Ağrıya neden olabilirler.
- Aynı günlük rutinde kalın. Özellikle adet görmeden önce iyi uyumanız gerekir.
- Açık havada kalın. Kirli havanın olmadığı bir parka gitsen iyi olur.
- Migren tedavinizin gidişatına asla izin vermeyin. Ağrının sadece adet öncesi ve adet sırasında devam etmediğini fark ederseniz, bu doktora koşmak için bir nedendir.
Sonuç
Bu yazımızda adet görmeden önce başın neden ağrıdığını inceledik. Nedenleri ve tedavisi artık sizin tarafınızdan bilinmektedir. Tavsiyemiz sadece tavsiye niteliğindedir. Bir doktorun yardımı olmadan ağrıdan kurtulmayı başarırsanız, yine de tetikte olun. Tekrar dönebilirler. Kendini sev ve zamanla iyileş!
