Alt ağrı bazen o kadar gelişir ki kişi yürüyemez, hareket edemez, oturamaz, ayağa kalkamaz, hatta bazen konuşamaz. Duyumlar sadece motor fonksiyonları felç etmekle kalmaz, aynı zamanda rasyonel düşünme yeteneğini de mahrum eder. Bir kişinin belinin alt kısmı tutulduğu anda, kişi böyle bir durumda ne yapacağını ve hastaya mümkün olan her şekilde nasıl yardım edeceğini kesin olarak bilmelidir.
Bel ağrısının nedenleri
Keskin sırt ağrısının birçok nedeni vardır:
- Miyozit olabilir - hipoterminin neden olduğu sırtın yumuşak dokularının iltihabı. Bunu yapmak için, klimanın altında birkaç dakika oturmak veya bir taslakta açık bir pencerenin yanında durmak yeterlidir. Çoğu zaman, miyozit, hava koşullarına uygun olmayan giysi seçimi nedeniyle oluşur - çok kısa bir kazak veya bel bölgesini kapatmayan ceket.
- Başka bir neden -omuriliğin sinirlerinin omurları arasında sıkışma, yani siyatik. Bu patoloji her yaşta olabilir.
- Osteochondrosis ayrıca şiddetli sırt ağrısına neden olur. Ancak bu patoloji en sık orta ve ileri yaştaki insanlarda görülür.
- Alt ağrı, mesane veya böbrekler gibi iç organ hastalıklarının bir yansıması olabilir.
- Aşırı kilolu olmak, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak veya ağır ağırlık kaldırmak bel ağrısına neden olabilir.
Evde tedavi edilebilecek belirtiler
Üreme veya üriner sistem organlarının hastalıklarının varlığında sırt ağrısı ortaya çıkarsa, kendi kendine tedavi sadece yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi komplikasyonlara da neden olur. Örneğin, bir hastada ürolitiazis varsa ve taş idrar yolunu tıkadıysa. Sırt ağrısı dayanılmaz hale gelir. Bu durumda beli tıbbi merhemlerle ovmak hiçbir şeye yol açmaz ve kişi ağrı şokundan ölebilir.
Bu nedenle, bu patolojilerin neden olduğu sırt ağrıları ile doktora gitmeden önce en azından ilk kez kendi kendine tedavi edilebilen sırt ağrılarını ayırt edebilmeniz gerekir.
Miyozit, siyatik, intervertebral fıtık, osteokondroz kendini şu şekilde gösterir:
- Gövdenizi döndürmeye, eğilmeye veya sırtınızı düzeltmeye çalıştığınızda ağrı şiddetlenir.
- Kısa bir dinlenmeden sonra hisler durmaz.
- Daha hızlı hareket ederken veya pozisyon değiştirirken rahatsızlık daha şiddetli hale gelir.
- Acı vericisendrom kendini belin sağ veya sol tarafında gösterir.
- Rahatsız edici bir yer palpasyonu yapıldığında rahatsızlık yoğunlaşır.
- Nadir durumlarda vücut ısısı yükselir.
Ağrı bacağa veya uyluğa yansıyorsa, bu sinir liflerinin omurlar arasında sıkıca kenetlendiğini gösterir.
Bel ağrısı ile birlikte hastanın idrarında kan damarları varsa veya idrara çıkmakta zorlanıyorsa hemen doktora başvurmalısınız.
Tanı nasıl yapılır
Belinizi kavrarsanız evde ne yapmalı? Mümkünse hastaya ilk müdahalenin yapılması ve ardından doktora götürülmesi gerekir.
Tedavi rejimi, hastanın ne tür bir patoloji keşfettiğine bağlıdır. Bükülürse, alt sırtını kavrarsa, ne yapacağını sadece bir doktor söyleyebilir.
Öncelikle doktor hastayı muayene eder ve görüşmeye başlar. Ardından hastayı kan testine göndererek vücudunda iltihap olup olmadığını belirler.
Elektromiyografi teşhisi doğrulamak için yapılır. Böbreklerin ve genitoüriner sistemin ultrason muayenesi zorunludur. Omurga ve iç organların daha detaylı incelenmesi için bilgisayarlı tomografi önerilebilir. Bu prosedür, sırtın neden sıkıştığının daha net bir resmini verir.
Acı ile başa çıkmak: ilaç tedavisi
Muayene sırasında hastanın siyatik, miyozit veyadiğer sırt hastalığı, daha sonra ilaç reçete edilir. Hasta ilk kez alt sırtını tutmuyorsa, evde ne yapması gerektiğini doktor söyleyecektir. Öneriler aşağıdaki gibidir:
- İltihap, İbuprofen, Celicoxib veya diğer hormonal olmayan ilaçlarla giderilir.
- Kas spazmı Balcofen veya Tizanidinin ile rahatlar.
- Bazı durumlarda, bir kortikosteroid "Prednisolone" veya "Deksametazon" reçete edilir.
- Şiddetli ağrı ile, narkotik bir analjezik olan "Kodein" kullanmak mümkündür.
- Belinizi evde ilk kez tutmuyorsanız, sırtınızı diklofenak içeren bir merhemle veya steroid olmayan bir ilaçla (Voltaren veya Fastum Gel) ovalamanız gerekir. Evrensel merhem "Reliv" kullanabilirsiniz.
- Hastaya daha önce osteoporoz teşhisi konmuşsa, alevlenme döneminde kondroprotektörlü bir merhem reçete edilir.
- Akut ağrı durumunda hastaya ağrı kesici Piridoksin veya Lidokain enjeksiyonları yapılır.
Bu liste yalnızca rehberlik amaçlıdır ve hiçbir şekilde harekete geçirici mesaj olarak değerlendirilmemelidir. Beliniz aniden tutulsa bile, bu durumda ne yapacağınıza ve ne enjekte edeceğinize doktor karar vermelidir. Tüm ilaçların kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Ek olarak, sadece bir doktor tam dozu hesaplayabilir. Bu nedenle sağlığınızı riske atmayın ve kendi kendinize ilaç vermeyin.
Ne yapmalı, belini tuttu ve iğne yapacak kimse yok mu? Başlangıç olarak, tıbbi bir yama uygulamaya değer, ilk kez yardımcı olacaktır. "Voltaren" özel yamaları var veyaÇinli üreticilerden "Black Jade". Ağrıyı geçici olarak durdururlar ve doktoru beklemenize yardımcı olurlar.
Belin ağrıdığında doktorun emrettiğini yapmak şarttır. Elbette evde bir enjeksiyon yapabilirsiniz, ancak bunun yalnızca hastanın ilaca tepkisi bilindiğinde nükslerle mümkün olduğunu anlamanız gerekir. Saldırı ilk kez gerçekleştiyse kendi başınıza bu kadar ciddi önlemler almanız yasaktır.
Fizyoterapi
Bu prosedürler planlanan tedavi sırasına göre kullanılır. Örneğin, parafin kompresleri veya terapötik çamurla bulaşması iyi yardımcı olur. Ancak fizyoterapinin yalnızca ilaç tedavisiyle birlikte veya önleyici bir önlem olarak en iyi etkiye sahip olduğunu anlamak önemlidir.
Terapötik jimnastik
Terapötik jimnastik, sırt ağrısı için iyileşme kompleksine dahildir. Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi aşamasında, ilk ağrı kesildiğinde zaten reçete edilmiştir.
Egzersiz terapisi iyi bir önlemdir. Özellikle bir kişinin bir sorusu olduğu bir durumda - ne yapmalı, alt sırtını tuttu ve bacağına verdi. Sonuçta bu, sinirinin omurlar arasında sıkıştığı anlamına gelir. Tam da böyle bir durum düzenli spor ve jimnastik ile düzeltilebilir.
Bubnovsky'nin jimnastiği
Birçok doktor hastalardan şu şikayetlerle karşı karşıya kalıyor: “Belimi tuttum, doğrulamıyorum, ne yapmalıyım?”. Bu durumda, Bubnovsky yöntemine göre jimnastik öneriyorlar. Sırt için bu egzersiz seti, akut ağrıyı hafifletmek için tasarlanmıştır.bir saldırı sırasında. Ek olarak, gerekli maddeler ve oksijen ile kasların ve yumuşak dokuların beslenmesini sağlamaya yardımcı olur, bu da buna bağlı olarak omurların ve omurlararası disklerin durumunu iyileştirir.
Bu egzersiz setinin, özellikle bir kişi hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsa, aşırı kiloluysa veya klimalı odalarda olması gerekiyorsa, osteoporoz ve diğer sırt hastalıklarının önlenmesi için kullanılması önerilir.
- Birinci egzersiz - dört ayak üzerinde yürümek. İstediğiniz kadar yapabilirsiniz. Dairenin etrafında 10-20 dakika dolaşabilirsiniz. Bu egzersiz omurgadaki yükü hafifletir ve kaslardaki durgun kanı dağıtır. Bu egzersiz sırasında, akut sırt ağrısından uzaklaşmak için yatakların altına toz almanız veya halıyı temizlemeniz önerilir - psikolojik rahatlama fiziksel kadar önemlidir.
- Başlangıç pozisyonu - sırt üstü yatarak. Eller başın arkasında, dizler bükülü. Nefes verirken, dirsekleriniz dizlerinize ulaşacak şekilde bükmeniz gerekir, nefes alırken başlangıç \u200b\u200bpozisyonunu alın. 10-15 tekrar kan akışını artıracak ve kas spazmını az altacaktır. Egzersizin etkisini arttırmak için, alt sırtın altına ezilmiş buzlu plastik bir torba koymanız gerekir. Karın kasları baş edemiyorsa, dizinize yalnızca bir dirseği çekebilirsiniz - dönüşümlü olarak sağ sol dizine ve sol dirseği sağa.
- Yarım köprü. Egzersiz bir jimnastik köprüsüne benziyor, sadece omuz bıçakları ve topuklarda vurgu var. Yerde yatarken, nefes verirken pelvisi keskin bir şekilde yukarı kaldırmanız gerekir. Böyle çıkışlar yapılmalıBir yaklaşım için 10-15. Kısıtlama olmaksızın mümkün olduğunca çok yaklaşım.
- Germe. Egzersiz ayakta dururken yapılır, bacaklar omuzlardan biraz daha geniştir. Ekshalasyonda, önce sol bacağa, sonra sağa doğru bir eğim yapılır. Sırt düz ve her iki avuç içi ayağa uzanıyor, bacaklar düz. Her yöne 5-10 eğim yapmanız gerekiyor.
- Erkeklerin bel kısmı varsa evde ne yapmalı? Çubuğa asmak en iyi yoldur. Ancak bununla başlayabilmenize rağmen, sadece 20-30 saniye asmak yeterli değildir. Elleriniz çubuğu sıkıca kavradıktan sonra, dizlerinizi 8-10 kez göğsünüze çekmeniz gerekir. Atletik olarak eğitilmiş erkekler için, düz bacakları ayaklarınızla üst direğe kaldırmak zor olmayacaktır. Bu egzersiz omurgayı esnetir, kanı hızlandırır, kaslardaki spazmı giderir. Başlangıçta sırt ağrısı çok güçlüyse, bundan korkmayın, egzersize devam etmelisiniz ve geçecektir.
Masaj tedavisi
Bir kişinin sırt ağrısı varsa, aynı anda hem keyifli hem de faydalı olan bir masaj yapmalısınız. Prosedür evde kekik, ardıç, lavanta, adaçayı ve diğer şifalı otlar içeren şifalı merhemler kullanılarak gerçekleştirilir.
Masaj uzun sürmez. İlk olarak, cilt 3-5 dakika ovuşturularak, daha sonra parmak eklemleri veya avuç içi ile 10-15 dairesel hareketler, parmaklarla kaslar ısıtılarak - 10 dakika ve son olarak 2-3 dakika okşayarak ısıtılır. Masajdan sonra sırtın alt kısmı sıcak bir battaniye ile örtülmeli ve 30 dakika boyunca kalkılmamalıdır.
Parafin tedavisi
Belinin ne zaman tutulduğunu, ne yapacağını, hangi enjeksiyonu yapacağını veya hastaya hangi ilacı vereceğini herkes bilemez. Ama her evde parafin mumları var.
Erimiş parafini katman katman ağrıyan noktaya uygulayarak sırtınızı kolayca ısıtın. Siyatik ile bu, ağrıyı hafifletecek ve siniri serbest bırakacaktır. Ancak parafin tedavisinin seyri genellikle 15 ila 30 gün sürer. Bu nedenle, bu yöntemi akut ağrı için ilk yardım olarak kabul etmek imkansızdır.
Akupunktur
Bu tedavi yöntemi herkese rahatlama getirmez, sadece etkinliğine gerçekten inananlara rahatlama getirir. Evde yapılması tavsiye edilmez, çünkü çevre terapötik etkiyi arttırmak için önemlidir - tütsü çubukları, sessiz müzik ve doğu doktorunun ofisinin atmosferi. Her koşulda hasta 2-4 seansta iyileşebilir.
Çuvallama
Hacamat yöntemi Rusya ve BDT'de bilinir ve dünyanın geri kalanında buna vakum masajı denir. Hastalığın kronik seyrine iyi gelir, akut ağrıyı giderir, bel bölgesindeki kan dolaşımının kalitesini artırır.
Genellikle 1 işlem hastanın kendini daha iyi hissetmesi için yeterlidir. Bir sonraki nüksetmeye kadar yardımcı olur.
Halk ilaçları ile tedavi
İlaç ve modern teknolojilerin yokluğu zemininde geliştirildiği için halk yöntemleri adı verilen bir dizi yöntem vardır. Bazı durumlarda, kaynatma ile kompresler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ancak bunları birlikte kullanmak en iyisidir.diğer modern tedavi yöntemleri.
Alt sırta bir kompres iyi gelir: 2 çay kaşığı bal, 2 çay kaşığı sirke ile karıştırılmalıdır. Karışımı sırtınızın alt kısmına uygulayın ve bir battaniye ile örtün.
Hardal sıva ile belinizi ısıtabilirsiniz. Mevcut değilse, sırtınıza ince bir hardal tabakası uygulayabilirsiniz. Lomber omurgaya yerleştirilen bir kanvas sıcak tuz torbası ağrıyı dindirecektir.
Önleme
Bel ağrısı oluşumunu önlemek için düzenli egzersiz yapmak, daha fazla yürümek, asansör ve yürüyen merdivenlerden uzak durmak, kışın kalın giyinmek ve yazın cereyan etmemeye çalışmak yeterlidir. Ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz ve kilonuzu izlemeniz gerekir. Sonuçta alkol ve tütünün tüm vücuda zarar verdiğini, önce merkezi sinir sistemini, sonra da tüm organları tahrip ettiğini herkes biliyor.
Sertleşmek çok önemlidir. Bu, yalnızca omurga ile değil, aynı zamanda diğer hayati insan sistemleri ve organları ile ilişkili birçok hastalığın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
