Laboratuvar kan testleri insan vücudunda neler olup bittiğini ortaya çıkarabilir. Uzun süre kendini hissettirmeyen bir takım hastalıklar vardır ve sadece bir kan testi terapisti uyarabilir. Örneğin, erkeklerde düşük hemoglobin, bu düşüşün nedenleri çok çeşitli patolojileri gösterebilir. Bu nedenle yılda en az bir kez tam bir tıbbi muayeneden geçmek çok önemlidir.
Hemoglobin nedir?
Her şeyden önce, kırmızı kan hücrelerinde - eritrositlerde bulunan spesifik bir proteindir. Miktarı, vücudun oksijen ile doygunluk derecesini gösterir. Hemoglobinin ana unsuru demirdir. Miktarı, bu elementi içeren gıdaya ve emilimini artıran özel takviyelere (vitaminler ve mineraller) bağlıdır. Hücrelerde bulunan oksijen hayati önem taşır.enerji üretiminin imkansız olduğu oksidatif süreçler elementi.
Uyuşukluk ve halsizlik, düşük performans ve yorgunluk - tüm bunlar erkeklerde düşük hemoglobine neden olabilir. Sebepler mevsimsel depresyona atfedilebilir ve hiçbir önlem alınamaz. Ancak bu, başka sonuçlara da yol açabilir: saç ve tırnaklar kırılgan hale gelir, ten rengi solar, sarkık tırnaklar ve dudakların köşelerinde çatlaklar oluşur.
Normal göstergeler
Öncelikle belirtmekte fayda var ki erkeklerde kandaki hemoglobin seviyesi kadınlarda aynı rakamdan çok daha yüksek. Gerçek şu ki, insanlığın güçlü yarısı düzenli olarak büyük fiziksel efor sarf ediyor, bu da enerjiyi serbest bırakmak için daha fazla oksijene ihtiyaçları olduğu anlamına geliyor. Yetişkinlikte erkeklerde göstergenin normu, 1 litre kan başına 130-170 gramdır. Yaşlı insanlarda bu rakam biraz daha düşüktür - 117-138 g / l. Bu nedenle, örneğin yaşlı bir erkekte düşük hemoglobin olması endişe edilecek bir durum değildir.
Normdan yukarı veya aşağı küçük sapmaları etkileyen bir dizi faktör vardır. Yani örneğin sigara içenlerde ve yüksek irtifada yaşayanlarda bu rakam her zaman artabilir. Bunun nedeni oksijen eksikliğini telafi etmektir. Yetersiz beslenme sonucu bile nedenleri oluşan erkeklerde düşük hemoglobin, diğer bazı faktörlerin yanı sıra yaşlılıkta da görülebilir.
Diyet
Yetersiz beslenme veya daha doğrusu demirle doymamış gıdaların kullanılması nedeniyle erkek, kadın ve çocuklarda hemoglobinde hafif bir düşüş gözlemlenebilir. Bu nedenle, gösterge normun altına düştüğünde, diyetinizi gözden geçirmeniz ve aşağıdaki gibi yiyecekleri eklemeniz önerilir:
- Sığır eti veya tavşan eti.
- Sığır eti kalbi ve dili.
- Bazı baklagiller.
- Deniz ürünleri.
- Yumurta ve beyaz kümes hayvanları eti.
- Karabuğday.
- Garnet.
- Havuç, pancar ve diğer kırmızı-yeşil sebzeler.
- Elma ve çilek C vitamini açısından zengindir. Vücudun vücuttaki demiri emmesine yardımcı olurlar.
Sığır eti veya tavşan eti pişirirken, işleme sürecinde aşırıya kaçmamak önemlidir. Yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak, ürünlerdeki demirin yok olmasına katkıda bulunur. Et veya ciğer tercihen buğulanır.
Diğer nedenler
Yetersiz fiziksel aktivite veya uzun süreli temiz hava eksikliği de erkeklerde düşük hemoglobine neden olur. Normdan sapma nedenleri sadece beslenme ve yaşam tarzına bağlı değildir. Dikkate alınması gereken bir dizi özel faktör vardır. Erkeklerde düşük hemoglobin başka neyi gösterebilir?
Nedenler ve sonuçlar:
- Bazı mide hastalıkları ve bunun sonucunda duvarların incelmesi.
- Kan damarlarının cüruflanması besinlerin emilimini olumsuz etkiler.
- Bazı kan hastalıkları.
- Malign tümörlerin oluşumu.
- Gizli kan kaybı. Bazı patolojik süreçler intrakaviter kanamaya neden olabilir. Sonuç olarak, hemoglobin seviyelerinde keskin bir düşüş olur.
- Bağış - sık kan bağışı her zaman vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip değildir.
Terapist, test sonuçlarına dayanarak, erkeklerde kandaki düşük hemoglobinin nedenini hemen anlayamayabilir, ancak daha fazla tıbbi muayene, doğru bir şekilde teşhis edilmesine yardımcı olacaktır.
Sonuçlar
Yüksek hemoglobin seviyeleri kalp hastalığını, dehidrasyonu ve kandaki oksijen eksikliğini gösterebilir. Göstergelerin normlarından sürekli sapmaların endişe verici bir işaret olduğu anlaşılmalıdır.
Yani, anemi belirtilerinden biri kandaki hemoglobin seviyesindeki azalmadır. Bu şaka yapmamak daha iyi olan çok ciddi bir hastalıktır. Her durumda, normdan sapmaların kesin nedenini yalnızca bir doktor teşhis edebilecektir. Göstergelerde hafif bir düşüş varsa, demir açısından zengin bir diyet ve özel gıda takviyeleri - B12 vitamini ve folik asit belirtilebilir. Özellikle ileri vakalarda hastaya intravenöz infüzyonlar ve enjeksiyonlar reçete edilebilir.
Neye dikkat etmeliyim?
Düşük hemoglobin tehlikesi nedir? Erkeklerde nedenleri ve tedavisi kadınlardan önemli farklılıklar göstermez. Normdan sapmayı gösteren belirtiler:
- Astenik işaretler. Uyku yoksunluğu, yorgunluk, azalmışperformans, baş dönmesi ve bayılma, şiddetli halsizlik.
- Distrofik işaretler. Dudak köşelerinde çapak ve çatlak görünümü, kırılgan ve kuru saçlar, pul pul dökülen tırnaklar, kuru cilt ve soluk cilt rengi, tat ve koku bozukluğu.
Çoğu zaman, bu belirtiler insan vücudunun vitamin eksikliğinden muzdarip olduğu ilkbahar veya sonbaharda ortaya çıkar. Bu nedenle, önleme amacıyla doktorlar, bileşiminde demir içeren vitamin kompleksleri almanızı ve sağlığınızı izlemek için tüm testleri zamanında yaptırmanızı önerir.
Evde hemoglobini artırmak
Burada diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz önemlidir, demir açısından zengin diyet gıdalar için bir terapiste danışın. Siyah havyar bu konuda yardımcı olur. Tabii ki, böyle bir diyet büyük olasılıkla aile bütçesinin tükenmesine yol açacaktır, bu nedenle onu yüksek miktarda demir içeren diğer deniz ürünleri ile değiştirebilirsiniz.
Kuru meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm, ceviz), bal ve limon, kandaki hemoglobin seviyesini artırmaya yardımcı olan bir halk ilacı için en iyi reçetedir. Kuşburnu çayı, ceviz ve bal ile rendelenmiş kızılcık, nar suyu, tavuk ve dana ciğeri, karabuğday, lahana ve dereotu, bileşimlerinde demir içeren yiyeceklerdir ve çok çeşitlidir. Bu nedenle, bir diyet "demir" diyeti geliştirmek hiç de zor değil.
