Ostekondroz için en iyi vitaminler nelerdir? Bu yaygın bir sorudur. Hadi bu makalede çözelim.
Çoğunlukla yaşlı insanlar osteokondrozdan muzdariptir. Ancak son zamanlarda, 25 yaşın altındaki gençler arasında bu hastalığın görülme vakaları daha sık hale geldi. Bunun nedeni, modern yerleşik "ofis" yaşam tarzı ve çoğu zaman bir bilgisayar monitörünün önünde harcanmasıdır. Omurlararası boşluğu olumsuz yönde etkileyen, servikal ve lomber bölgelerde sıkışmasına neden olan bu eğlencedir. İlk başta, ağrı sendromu kendini zayıf ve düzensiz bir şekilde gösterir, ancak zamanla durum dramatik bir şekilde kötüleşebilir ve ağrı en kötü kabusunuz olabilir.
Terapi nasıl gidiyor?
Osteokondroz tedavisi karmaşık bir şekilde gerçekleştirilir ve kural olarak çok uzun zaman alır. Alevlenmeler sırasında, anti-inflamatuar ilaçlar veanaljezik reçetesi. Özellikle ağır vakalarda ağrıyı dindiren, omurlar arası boşluğu genişleten, kenetlenen dokulara özgürlük veren ve kıkırdağın toparlanmaya başlamasını sağlayan omurga germe tekniği kullanılır. Hastalık akut formda değilse, özel masajlar, terapötik fiziksel kültür ve fizyoterapi reçete edilir. İyileşme sürecindeki son yer, vücudun bir bütün olarak vitamin tedavisi yardımıyla desteklenmesi ve su-tuz dengesinin korunması değildir.
Bu nasıl yardımcı olabilir?
İnsan vücudundaki tüm organ ve sistemlerin normal çalışması için vitamin ve mineral seviyesini dengelemek hayati önem taşır. Osteokondroz için vitamin almak, vücut fonksiyonlarını içeriden normalleştirmeyi, bağışıklık özelliklerini arttırmayı, doku rejenerasyonunu vb. amaçlar. Böylece vitamin seviyesini yenilemek yardımcı olur:
- Kemik yapılarında kalsiyumun daha iyi emilmesi.
- Kıkırdağı güçlendirin.
- Sinir uyarılarının iletimini normalleştirin.
- Kumaşları onarın.
- Hassasiyeti artırın.
- Vücudun bağışıklık özelliklerini güçlendirin.
Hangi vitaminleri almalıyım?
Tedavi, osteokondroz için diyete vitaminlerin zorunlu olarak dahil edilmesini gerektirir. Kıkırdak restorasyonu için gerekli olanlar:
- Retinol (A vitamini). Kıkırdak dokusunu onarır ve kan dolaşımını destekler.
- Ostekondroz için B vitaminleri çok faydalıdır. Tiamin vücudun direnç özelliklerini arttırır, sinir sistemi dokularını besler, metabolizmayı destekler.proteinler. Riboflavin kıkırdak üzerinde etki ederek onları daha elastik hale getirir. Piridoksin, bir bütün olarak vücudun kas gücünü ve bağışıklığını arttırır. Siyanokobalamin iltihabı hafifletir ve metabolik süreçleri normalleştirir.
- C vitamini. Vücudun detoksifikasyonunu sağlar, bağışıklığı geliştirir, iltihabı hafifletir ve yenilenme süreçlerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- D vitamini. Kalsiyumun vücutta tam olarak emilmesine yardımcı olur.
- E vitamini. Güçlü bir antioksidan.
B Vitamininin Faydaları
Ostekondrozda B vitamini, osteokondrozda başarılı vitamin tedavisinin temelidir. Ağrıdan kurtulmaya ve hastalığın nörolojik belirtilerini az altmaya yardımcı olur. Hem enjeksiyon şeklinde hem de ağızdan kullanılabilir. Kas içine uygulandığında, birbirlerini nötralize edebilecekleri veya alerjik reaksiyon gelişimine katkıda bulunabilecekleri için B1, B6 ve B12'nin tek enjeksiyonda karıştırılması şiddetle tavsiye edilmez.
D vitamini ne işe yarar?
D grubu vitaminler, kalsiyumun vücutta gerekli miktarda emilmesine yardımcı olur. Bu, kemik yapılarını ve bağları önemli ölçüde güçlendirmenizi sağlar. A ve E, alındıklarında serbest radikaller nötralize edildiğinden kıkırdağın çökmesine izin vermez. Her iki vitamin de aynı anda alınır, çünkü bu versiyonda dokulardaki etkileri arttırılır ve birbirlerini yıkıcı bağırsak ortamından korurlar. Servikal bölgenin osteokondrozu için tek bileşenli vitaminlere ek olarak, özel kompleksler de geliştirilmiştir,vücuttaki mineral seviyesinin yenilenmesine katkıda bulunur.
Ostekondroz için beslenme
Osteokondrozun yeri ne olursa olsun, hastaya pek çok hoş olmayan ve acı verici duyumlar verir. İhmal edilmiş bir formda, servikal bölge beyne yakın olduğu için ciddi komplikasyonlar başlayabilir. Bazen osteokondroz tedavisinin olmaması, yalnızca kolların ve boynun düşük hareketliliğine ve ayrıca uyuşmaya değil, aynı zamanda hipotansiyona, devam eden ağrıya ve bazı durumlarda kas atrofisine yol açar. Aynı zamanda, osteokondroz için vitaminler iyileşmeyi hızlandırabilir.
Servikal omurlardaki kemik dokusunun büyümesi, serebellar bademciklerin foramen magnumdaki alç altılmış konumu ile birleştiğinde, medulla oblongata'nın sıkışmasına neden olabilir ve bu da medulla oblongata'nın tam işleyişinden sorumludur. kalp ve solunum organları.
Vücut için bu tür ölümcül komplikasyonları önlemek için, servikal bölgenin osteokondrozu ile B grubuna vurgu yaparak vitamin almak gerekir.
Bu, bir bütün olarak vücudu ve özellikle sinir sistemini desteklemeye yardımcı olacaktır. Hastalığın erken evresi, yeterli miktarda olduğundan, özel vitamin-mineral komplekslerinin alınmasını gerektirmez. Diyetinizi ayarlayarak ürünlerden ne kadar faydalı madde elde edebilirsiniz.
İstenen ürünlerin listesi
Servikal osteokondroz için gerekli vitaminleri hangi besinlerde barındırdığına bir bakalım:
- A Vitamini: süt ürünleri, balık yağı, havuç, tereyağıyağ, yeşil soğan.
- Vitamin B1: kepek ekmeği, pirinç, fındık, et, maya, süt ürünleri.
- B2 Vitamini: et, yumurta, karaciğer, mantar, karabuğday, maya.
- Vitamin B6: kepek, et ve balık, soya, süt, yumurta, tereyağı.
- B12 Vitamini: karaciğer, et, süt, yumurta.
- C Vitamini: turunçgiller, kivi, domates, kırmızı biber, maydanoz, ıspanak, ahududu, soğan, lahana, ıspanak.
- D vitamini: tereyağı, yumurta, süt ürünleri.
- E Vitamini: yumurta sarısı, karaciğer, baklagiller, bitkisel yağ.
Servikal omurganın osteokondrozu için vitaminler, kural olarak, bir ay süren bir kursta alınır. Kurslar arasındaki mola birkaç ay olmalı ve yılda dörtten fazla vitamin tedavisi yapılamaz.
Diyet önerileri
Osteokondroz için vitamin almak elbette hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur, ancak bu süreçte beslenme de önemli bir rol oynar. Ve bu konuda bazı öneriler var:
- Günde 6 defaya kadar kesirli öğünler.
- 2500-2600 arası günlük kalori.
- Hızlı karbonhidratları az altın.
- Tuz alımını az altın.
- Çiğ sebze yemek.
- Diyetten şekeri çıkarmak ve yerine bal ve kuru meyveler koymak.
- Baharatları ve kahveyi reddedin.
- Diyetini kondroprotektörlerle destekleyin.
Lomber osteokondroz için vitaminler
İlaç endüstrisi teklif vermeye hazırçeşitli sağlık problemlerini çözmeyi amaçlayan çok çeşitli vitamin ve mineral kompleksleri. Aşağıda, herhangi bir osteokondrozdan muzdarip hastalara reçete edilen en popüler ilaçları ele alacağız.
- "Pentovit". Rusya'da üretilir ve B grubu vitaminleri içerir: B1, B6, B12 ve B9 ve nikotinik asit. İlaç, vücudun metabolik süreçlerinde aktif olarak yer alır, karbonhidrat ve lipit metabolizmasını düzenler, sinir uyarılarının iletimi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir ve vitamin seviyesini yeniler. Günlük dozaj üç ila altı tablettir. Ortalama kabul süresi bir aydır.
- "Duovit". Bileşiminde 19 çeşit mineral ve vitamin içerir. Osteokondrozlu bir hastanın vücuduna gerekli tüm besinleri sağlar. İlaç kırmızı ve mavi bir tablettir. Birincisi vücuda B grubundan vitaminler sağlar ve ikincisi gerekli mineralleri sağlar. Günde her iki renkten birer tablet alınır. 20 günlük girişten sonra bir ara verilir. İkinci bir kurs sadece bir uzman atanarak gerçekleştirilir.
- "Dekamevit". Oldukça sık osteokondroz tedavisi için reçete edilir ve kendini iyi kanıtlamıştır. B vitaminlerinin tam spektrumuna ek olarak askorbik asit, A ve E vitaminleri, kolekalsiferol, metiyonin ve K vitamini içerir.
Alımın etkileri
Ostekondroz için vitaminlerdeki bileşenlerin kombinasyonu, ilacın alınmasıyla aşağıdaki etkileri sağlar:
- Kıkırdak ve kemik yapılarının büyümesinin ve restorasyonunun uyarılması.
- Antioksidan etki.
- Karbonhidrat, protein ve lipid metabolizmasının hızlanması.
- Glikoz seviyelerinin normalleştirilmesi.
- Vücudun bağışıklık özelliklerini harekete geçirir.
- Detoksifikasyon.
- Kanın pıhtılaşma oranını düzenler.
"Dekamevit" günde 2 tablet alınır. Kurs 20 gündür ve iki doz arasındaki ara en az birkaç ay olmalıdır.
Lomber osteokondroz için başka hangi vitaminleri içebilirim?
Merkez. ABD'de üretilmiştir. Yararlı maddelerle sinir, kıkırdak ve kemik dokularını doyurmak için tasarlanmıştır. Sadece gerekli tüm vitaminleri değil, aynı zamanda mineralleri de içerir. Böylece osteokondrozlu bir hasta vücuduna tüm faydalı eser elementleri sağlayabilir. İlaç, omurgadaki kemik yapılarının restorasyonu üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca metabolik süreçleri uyarır. Terapi süreci, ilacı bir ay boyunca almayı içerir
"Milgamma". İlaç Almanya'dan geliyor. Vücuda gerekli vitaminleri sağlamanın yanı sıra, omurganın herhangi bir bölümünün osteokondrozunda analjezik bir etkiye sahip olabilir. Standart vitamin setine ek olarak, Milgamma lidokain içerir. İlaç kas içinden uygulanır ve iltihaplanma sürecini hızlı ve etkili bir şekilde durdurabilir. Genellikle osteokondroz tedavisi için reçete edilir venörolojik patolojiler. Diğer şeylerin yanı sıra kan dolaşımını ve hematopoezi normalleştirir. 2 mg dozda kullanılır. 10 gün boyunca günde. Bir dizi enjeksiyondan ve ağrı kesiciden sonra, ilaç daha ileri tedavi için tabletler şeklinde reçete edilebilir
Diğer ilaçlar
Bu ilaçlara ek olarak, Magne, Unicap, Neurobion, Kalsiyum D3-Nycomed, vb. gibi başka ilaçlar da vardır. Seçim oldukça fazladır, bu nedenle doktorunuza vermeniz daha iyidir, bireysel özelliklerinizin atanması ve hastalığın seyrinin doğası tarafından yönlendirilecek.
İlaç tedavisine ve diyetin revizyonuna ek olarak, osteokondroz tedavisi, kötü alışkanlıkların terk edilmesini, özel egzersizlerin ve eğitimlerin yanı sıra masajların dahil edilmesini içerir.
Artık osteokondroz için hangi vitaminlerin içileceğini biliyoruz.
