Akne, çok sayıda insanın uğraşmaya çalıştığı çok yaygın bir sorundur. İlk bakışta döküntüler önemsiz görünebilir, ancak her insanın estetiğini ve özgüvenini büyük ölçüde etkilediklerinden çok fazla rahatsızlığa neden olurlar. Papüllerin birkaç nedeni vardır, ancak en yaygın olanı yetersiz beslenme ve çok fazla tatlı yemektir. Tatlıların neden yüzde sivilce oluşturduğunu ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını anlamaya çalışalım.
Hangi gıdalar ciltte iltihaplanmaya neden olur?
Bu konuya özel dikkat gösterilmelidir. Sivilce sadece ergenlik çağındaki gençlerde değil, birçok yetişkinde de yaşanmaktadır. Bu nedenle, herkes yüzünde neden tatlı sivilce ile ilgileniyor. Kuşkusuz, aşırı tatlı, çikolata ve diğer lezzetlerin tüketimi sıklıkla cildin şişmeye başlamasına neden olur.iltihaplanır ve siyah noktalarla kaplanır, ancak vücudumuz üzerinde benzer etkiye sahip başka yiyecekler de vardır.
Bunlar şunları içerir:
- kahve ve kafeinli ürünler;
- un;
- fındık;
- süt ürünleri.
Yukarıdaki ürünlerin ve lezzetlerin tümü büyük miktarda karbonhidrat ve hayvansal yağ içerir ve ayrıca yüksek kalori içeriğine sahiptir, bunun sonucunda yağ bezleri aktive olur, sonunda tıkanır ve iltihaplanmaya başlar. Epidermis üzerinde benzer bir etki, baharatlı, kızarmış ve yağlı yiyeceklerin yanı sıra salamura yiyeceklerdir. Muz gibi çeşitli meyveler de alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ancak, bu yalnızca bir kişi önlemi bilmiyorsa gerçekleşir. Çoğu durumda, yüzdeki sivilce tam olarak tatlıdan görünür. Aynı zamanda, kızarıklık çok belirgin değilse, en sevdiğiniz yiyecekleri en az her gün, ancak küçük miktarlarda yiyebilirsiniz.
İkramlar ve papüller arasındaki ilişki nedir?
Birçok insan tatlılardan yüzünde sivilcelerin neden çıktığı sorusuyla ilgileniyor. Bunu cevaplamak için aknenin nasıl ve neden oluştuğunu anlamanız gerekir. Bunun nedeni, insanların çeşitli ürünlerle birlikte tükettiği basit karbonhidratlar ve sakarozdur. Şekerlemeler ve meyveler glikoz içerir. Yağ bezlerinin tıkanmasına neden olan odur. Küçük çocuklarda yüzdeki kızarıklık, kusurlu bir sistemin neden olduğu yaygın bir alerjik reaksiyon olabilir.sindirim: hala sakarozu düzgün bir şekilde ememez. Yetişkinlerde, papüller vücutta artan insülin ve testosteron düzeylerinin bir sonucudur.
Hormonal seviyelerdeki değişiklikler
Neye yol açabilir? Hem erkek hem de kadın vücudunda, belirli işlevlerin yerine getirilmesinden sorumlu olan seks hormonları üretilir. Bir kişi sağlıklı bir diyete bağlı kalırsa, kandaki hormonların içeriği normaldir, ancak çok fazla tatlı tüketmeye başlarsa, o zaman glikoz ile başa çıkmak için vücut yoğun bir şekilde testosteron üretmeye başlar, bunun sonucu olarak hormonal arka plan bozulur. Aynı zamanda, aşırı cinsel bileşen, yağ bezlerinin salgılanmasını uyarır ve bu da sonuçta kanalın tıkanmasına yol açar. Yetişkinlerin ve çocukların yüzünde tatlı sivilce bu şekilde oluşur.
Glisemik indeks hakkında birkaç kelime
Bu nedir? GI, çeşitli gıdaların kandaki glikoz seviyesi üzerindeki etkisini karakterize eden özel bir göstergedir. Bu nedenle, bu indeks ne kadar yüksek olursa, yemekten sonra vücutta o kadar fazla şeker olur. Bu nedenle, akne yalnızca yüzdeki tatlı sivilcelerden, örneğin tatlılardan veya çikolatadan değil, aynı zamanda çok miktarda glikoz içeren diğer birçok gıdadan da ortaya çıkabilir. Bu nedenle bu sorunu yaşamamak için glisemik indeks tablosuna göre bir beslenme programı geliştirebilirsiniz.
Konu şu ki, sukrozu yaşam enerjisine dönüştürmekten insülin sorumludur. Onunlaaşırı yağ birikintileri oluşur ve yüzünde papüller oluşur. Yüzün epidermisi büyük miktarda sebum ile baş edemediği için kanallar tıkanır ve akne görülür.
papüllerin lokalizasyonu
Fakat çoğu durumda tatlılardan dolayı yüzde sivilceler çıkar. Makalede sunulan fotoğraflar sorunu mükemmel bir şekilde yansıtıyor: İnsanların görünümü estetiğini ve çekiciliğini kaybediyor. Çocuklarda, vücudun her yerinde döküntüler ortaya çıkabilir. Papüller, çoğunlukla alın, yanaklar ve çenede lokalize olan çeşitli boyutlarda pürülan şişliklerdir. Vücutta neredeyse hiç akıntı yoktur ve sivilcelerin kendisi daha çok kırmızı noktalar gibidir.
Tedavi
Buna daha yakından bakalım. Papüller sağlığa herhangi bir tehdit oluşturmamasına rağmen, kişinin günlük yaşamına birçok rahatsızlık getirdikleri için tedavi edilmesi gerekir. Aynı zamanda, terapi programı sadece ilaç kullanımından değil, aynı zamanda günlük diyetinizi gözden geçirmenizden de oluşur. Sivilce sorunu vücuttaki laktoz fazlalığı ile ilişkili olduğundan, özel bir diyet uygulamak en önemli noktalardan biridir.
Yüzünüzde tatlı sivilce varsa, öncelikle diyetinizden çıkarın veya en azından tatlıları ve çikolatayı, unu ve ayrıca çok miktarda sakaroz ve basit karbonhidrat içeren yiyecekleri en aza indirin. Muamele bağımlılığı daha güçlüyse, neden sahip olduğunuzu bulmaya çalışın.böyle bir bağımlılık. Şiddetli stres, sürekli sinir gerginliği veya depresyon olabilir. Kötü bir ruh hali içinde olan bir kişi bilinç altında tatlılar yer, çünkü beyinde mutluluk hormonu olan endorfin üretimine katkıda bulunur. Ve olumsuzluklardan kurtularak şekerle ilgili sorunlara takılıp kalmazsınız.
İyileşme süreci nasıl hızlandırılır?
Tatlı yedikten sonra yüzünüzde sivilceler varsa, sadece diyetinizi gözden geçirmeniz yeterli değildir. Oldukça zor olan ana semptomlarla başa çıkmak da çok önemlidir. Papüllerin bir an önce kaybolması için cilde uygun bakımın sağlanması gerekir.
Bunu yapmak için aşağıdaki ipuçlarını ve önerileri izlemenizi öneririz:
- Antibakteriyel özelliklere sahip özel kozmetiklerle yüzünüzü günde iki kez yıkayın;
- su prosedürlerinden sonra, cildi papatya, adaçayı veya sarı kantaron gibi bitkisel kaynatmalarla durulayın;
- Epidermisin daha sağlıklı görünmesini sağlamak için limon suyu veya adaçayı kaynatma ile yapılmış, 1'e 1 oranında su ile seyreltilmiş özel bir tonik kullanın;
- inflamatuar süreci rahatlatmak için cildin kızarık bölgelerini salisilik asitle silin;
- pürülan akıntı varlığında, akne 1:3 oranında kaynamış su ile seyreltilmiş hidrojen peroksit solüsyonu ile silinmelidir;
- Döküntü alnında lokalizeyse, bulaşıcı hastalıklara yakalanma olasılığını en aza indirmek için saçınızı her gün yıkayın.
Yukarıdakilerin hepsine sıkı sıkıya bağlı kalırsanız, ancak sorun ortadan kalkmıyorsa, o zaman bir dermatologdan yardım almalısınız. Nitelikli bir doktor gerekli tüm testleri yazacak ve elde edilen verilere dayanarak en uygun tedavi programını seçecektir.
Önleme önlemleri
Onlar ne? Tatlılardan kaynaklanan yüzdeki sivilce (yukarıda onlardan nasıl kurtulacağınız tartışıldı) tedavisi çok zordur, ancak bazı önleyici tedbirler alırsanız, ortaya çıkmalarını önleyebilirsiniz. Her şeyden önce, çok miktarda basit karbonhidrat içerdiğinden, mümkün olduğunca az un ürünü yemeye çalışın. Ancak, hemen değil, yavaş yavaş terk edilmelidirler, çünkü bu şekilde vücudu şiddetli strese maruz bırakacaksınız, bu da sadece durumu ağırlaştıracaktır.
Glikoz alımını da az alt. Örneğin, 3 yemek kaşığı şekerli çay veya kahve içmeye alışkınsanız, miktarını yarı yarıya az altın. İlk başta, içecek size tatlı gelmeyebilir, ancak zamanla buna alışacaksınız. Balı tatlandırıcı olarak da kullanabilirsiniz. Bu ürün sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda inanılmaz derecede faydalıdır. En kötü ihtimalle yapay tatlandırıcılara geçebilirsin.
Ayrıca her gün mümkün olduğunca çok sıvı içmeye çalışın. Karbonhidratların vücuttan atılmasını teşvik eder ve tatlılardan hızla uzaklaşmaya yardımcı olur. Günlük norm en az iki litre sudur.
Sonuç
Bu makaleyüzünde neden tatlı sivilce ve onlarla nasıl başa çıkılacağı ayrıntılı olarak tartışıldı. Papüllerin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacak ipuçları da sağlanmıştır. Ancak aniden pürülan kızarıklık sorunuyla karşılaşırsanız, onu gözetimsiz bırakmamalısınız, çünkü tedavi ne kadar uzun sürerse sivilceleri yenmek o kadar zor olacaktır.
Ayrıca günümüzde kozmetik mağazaları ve birçok eczane yüz cilt bakımı için tasarlanmış özel ürünler satmaktadır. Bunları günlük olarak kullanırsanız, tatlılar ve çikolata kullanımıyla bile sivilce sorunu sizin için korkunç olmayacaktır. Yine de tüketimlerini kontrol etmeniz gerekiyor.
