İncelemelerden de görebileceğiniz gibi, "Yeniden Doğuşun Gözü" oldukça etkili bir jimnastiktir ve çoğu kişi hakkında kelimenin tam anlamıyla hayatları değiştirdiğini söyler. World Wide Web'deki bilgilere inanıyorsanız, bu yöntemin birçok uygulayıcısı var, hatta denemekle daha fazla ilgileniyor. Teknolojinin hangi temel alıştırmaları içerdiğini, istisnai özelliklerinin neler olduğunu düşünün. Muhtemelen, bu bilgi birçokları için önemli hale gelecek, alışkanlıklarınıza yeni bir jimnastik yöntemi eklemeye değip değmeyeceğine karar vermenize yardımcı olacaktır.
Genel bilgi
İncelemelerden de anlaşılacağı gibi, Rönesans jimnastiğinin Gözü, yurttaşlarımız ve diğer Avrupa güçlerinin sakinleri için şaşırtıcı derecede uygundur. Teknolojinin Uzak Doğu'da geliştirildiği göz önüne alındığında, bu bir dereceye kadar şaşırtıcı görünüyor. Yöntem gençleşmeyi içerir - sadece fiziksel değil, daha da önemlisi manevi. saatBu "Yeniden Doğuş Gözü", insanın pratik egzersizinin gelişimini vaat ediyor. Tibet rahipleri tarafından oluşturulan jimnastik, düzenli uygulama için tasarlanmış altı egzersizden oluşur. Beş tanesi her şeyi ve herkesi yapabilir. Bu tür teknikler, bedeni iyileştirmenize, geçmiş yılları atmanıza, yaşam sevincini, ilhamı, yaratma arzusunu tekrar hissetmenize izin verir. Sonuncusu, altıncısı, ölümlü dünyadan tam özgürlük için çabalayanlar için yaratılmış bir alıştırmadır. Ruhsal mükemmelliğe ulaşmanıza, kendinizi bu dünyaya cinsel bağlılıktan etkili bir şekilde kurtarmanıza olanak tanır.
Alıştırmaların incelemelerinde belirtildiği gibi, "Yeniden Doğuş Gözü" yalnızca içtenlikle, tüm gücüyle, gençleşmeyle, yaşananların yükünden kurtulmayla ilgilenenlere yardımcı olur. Teknoloji, aynı anda farklı seviyeleri etkilerken vücudu enerji ile beslemenize izin verir. Ancak anlaşılmalıdır: Sonuç ancak teknik günlük olarak uygulanırsa olacaktır.
Bazı kurallar
"Gerçek Canlanmanın Gözü" hakkındaki incelemelerden de görebileceğiniz gibi, profesyoneller sizi temin eder: Egzersizi yalnızca bir kez atlarsanız, tüm kursa en baştan başlamanız gerekir. Bir aylığına durursanız, önceki tüm hastalıklar, sorunlar, rahatsızlıklar, yaş geri dönecek, sıkıntılar yenilenmiş bir güçle başınıza düşecek. Ancak olumlu bir nokta var: Her şeye yeniden başlamak için asla geç değildir. Mola ne kadar uzun olursa olsun, kendinizi sağlıklı, mutlu hissetmenizi, hayattan zevk almaya başlamanızı, sevinmenizi sağlayacak “Yeniden Doğuş Gözü” uygulamasına her an başlayabilirsiniz.günlük yaşam.
Uygulayıcıların incelemelerinde belirttiği gibi, "Yeniden Doğuş Gözü"nün uygulanması oldukça basittir, ancak kompleks etkinliğini yalnızca genel tavsiyelere uyulması halinde gösterir. Her şeyden önce, uygulamanın başlangıcına doğru bir şekilde yaklaşmak önemlidir - tüm egzersizler kesinlikle aç karnına yapılır. En uygun zaman, bir kişi yeni uyanır uyanmaz sabahın erken saatleridir. Ancak jimnastikten önce duş almak sadece mümkün değil, aynı zamanda tavsiye edilir. Ancak egzersizlerden sonra çok dikkatli olmanız gerekecek, özellikle hiçbir durumda soğuk bir duşa girmemelisiniz, çünkü yerel dahil olmak üzere vücudun hipotermisi kesinlikle kontrendikedir. Programın bitiminden sonraki ilk bir saat içinde soğuk duşlar tamamen hariç tutulmalı, dondurma yenilmemeli, havuzda, denizde yüzme, soğuk içecekler içilmemelidir. Uygulamayı olabildiğince etkili kılmak için, yaklaşıma başlamadan önce birkaç ısınma egzersizi yapabilirsiniz. Yaklaşımın yürütülmesi sırasında, ölçünün ötesinde gayretli olmanıza gerek yoktur. Yeniden Doğuş Gözü uygulamasının ana fikri, kendi bedeninizi dinlemektir. Nefesinize çok dikkat etmelisiniz. Başlangıçta, seçilen egzersizler üç kez tekrarlanır, daha sonra her aşamanın 21 tekrarına ulaşana kadar bu sayı her hafta iki artırılır. Bu yeterli, daha fazla büyümeye gerek yok.
Nereden başlamalı?
Çok sayıda incelemede belirtildiği gibi, Tibet jimnastiği "Yeniden Doğuş Gözü", bir kişi belirli egzersizlere başlamadan önce vücudunu hazırlarsa en etkilidir. Bu, iç sistemleri, organları ayarlamanıza izin verir,omurgayı gerin, enerji akışlarını etkinleştirin, aralarında dolaşımı teşvik edin. Bu durumda, ilk adım yatakta yatarken, zar zor uyanırken atılabilir. Oldukça basit, yudumlamaktan oluşuyor. Teneffüs aşamasında, omurgayı germek ve ardından havanın akciğerlerden dışarı çıkmasına izin vermek ve tamamen rahatlamak gerekir. Bir kişinin görevi, zevkle tatlı bir şekilde germektir. Kompleks, kollar ve bacaklar yatağa dik olarak kaldırılarak devam eder. Uzuvlar havada yaklaşık yarım dakika sallanır.
Calder'e göre "Rönesansın Gözü" jimnastiğine devam etmek için, incelemeler yataktan ayrılmanızı önerir. Kaldırırken, omurgayı dikkatlice düzeltmek ve germek, dünyadan yayılan ve vücuda perine boyunca nüfuz eden, vücuttan geçen, yeni gün için gerekli yük ile doyuran enerji akışını hissetmek gerekir. Nefes verirken rahatlamanız, sonra tekrar germeniz, derin nefes almanız ve yavaşça nefes vermeniz gerekir. Aynı zamanda, jimnastik yapan bir kişi, serin bir kozmik kuvvet akışının vücuda başın üstünden nasıl girdiğini hisseder - gümüşi, doymuş, içeriye yayılır. Bundan sonra, uzuvlarınızı hafifçe sallamanız, tek bir yere kolayca atlamanız gerekir. Vücut tamamen devam etmeye hazır, doğrudan Tibet jimnastiğine başlayabilirsiniz.
Birinci ve ikinci alıştırmalar
Uygulayıcıların geri bildirimlerinden görüldüğü gibi, Eye of Rebirth bir girdapla başlar. Tekniği doğru bir şekilde uygulamak için, önce kişi kendi ekseni etrafında döndüğü yönde döner.saat oku. Aynı zamanda, birçok insan avuç içi aşağı bakacak şekilde kollarını yanlara yaymayı tavsiye ediyor - bunun daha kolay ve daha uygun olduğuna inanılıyor. Bu bir ön koşul değildir, herkes kendisine uygun olan şekilde dönebilir. Aynı zamanda, insanların vücutlarının ters yönde dönmesi gerektiğini hissettikleri de olur. Eğer bu doğruysa uymanız, saat yönünün tersine döndürmeniz gerekir.
İncelemelerden de görebileceğiniz gibi, ikinci adımdaki "Yeniden Doğuş Gözü" yalan söylemeyi içerir. Sırt üstü rahatça oturmanız ve kollarınızı vücut boyunca uzatmanız gerekir. Jimnastik uygulayıcısı, mideyi çekerek, alt sırtını yüzeye bastırarak en eksiksiz ekshalasyonu yapar. Sonra da yavaşça nefes alırlar, çeneleriyle göğüslerine dokunmak ve öyle donmak için başlarını kaldırırlar. Bir sonraki adım bacaklarınızı kaldırmaktır. En iyi seçenek - uzuvlar düz, zemine göre dik açılarda. Doğru, bu herkes için geçerli olmaktan çok uzak, özellikle de en başında. İdeal pozisyona ulaşamıyorsanız üzülmeyin çünkü en önemli şey niyettir. Birçok uzman, uygulamanın en başında, düz tutamazsanız bacaklarınızı bükerek kaldırabileceğinizi söylüyor. En yüksek konumda, birkaç saniye donarlar, sonra uzuvlar, baş aşağı indirilir, hava akciğerlerden serbest bırakılır. Bu tekniğin temel amacı, kişiyi daha başarılı kılan, topluma uyum sağlamasına yardımcı olan üçüncü çakrayı harekete geçirmektir.
Üçüncü ve dördüncü alıştırmalar
Doktorlara göre "Rönesansın Gözü" devam ediyordiz çökme duruşu. Bu pozisyonda, eller kalça çıkıntılarının altına yerleştirilir, solunur ve mümkün olduğunca geriye doğru bükülür. Doğru uygulama, mümkün olduğunca eğilme niyeti, kendi gücünüzü hissetmenize, vücudun rezervlerini doldurmanıza ve böylece en içteki arzularınızı gerçekleştirmenize izin verir.
Doktorların geri bildirimlerinden de görebileceğiniz gibi, dördüncü egzersizdeki "Yeniden Doğuş Gözü" diğerlerinden daha kolaydır. İnsanlarda genellikle "masa" olarak adlandırılır. Bazıları ilk başta bu tekniği gerçekleştirmeyi oldukça zor buluyor, ancak sadece uyum sağlamanız gerekiyor ve her şey kendi kendine ortaya çıkıyor. Yerde oturma pozisyonu alarak, sırtlarını mümkün olduğunca düz tutarak ve bacaklarını öne doğru uzatarak, ellerini zemin yüzeyine koyarak ve ciğerlerindeki havayı boş altarak başlarlar. Teneffüs aşamasında, duruş şekli bir masaya benzer olacak şekilde ayaklarınıza, avuçlarınıza yaslanmalı, yükselmelisiniz. Kalçalar, incikler birbirine, kollara ve vücuda dik açılarda olmalıdır. Bu pozisyonda, Tibet jimnastiği uygulayıcısı, kasları olabildiğince gergin tutarak birkaç saniye kalır. Sonra yavaşça oturun, havanın ciğerlerden çıkmasına izin verin. Doğru yapıldığında egzersiz kalp çakrasını açar, bu da sevdiklerinizle daha uyumlu bir ilişkiye katkıda bulunduğu anlamına gelir.
Beşinci ve altıncı egzersiz
Yeniden Doğuş Gözü'nün incelemelerinden: 5. egzersiz, başlangıç pozisyonunun sanki bir kişi başlamayı planlıyormuş gibi olduğu, nispeten basit bir sıralı eylemler dizisidir.şınav yapın. Karnına uzanırlar, vurgu pozu alırlar, aynı anda alt ekstremitelerin parmaklarına, avuç içlerine yaslanırlar. Ekshalasyon, kafa geri atılır. Özellikle bir kişi jimnastiğe yeni başlamışsa, bunu mümkün olduğunca dikkatli yapmak çok önemlidir. Akciğerlerden havayı yavaşça serbest bırakan vücut, yavaş yavaş basit bir evi andıran bir konuma aktarılır, yani beşinci nokta yukarı kaldırılır, aynı anda avuç içi ve ayaklara yaslanır. En yüksek pozisyonda birkaç saniye donarlar, ardından yavaş yavaş orijinal pozisyonlarını alırlar, akciğerlerden havayı serbest bırakırlar.
İncelemelere göre, 5 Tibet egzersizi “Yeniden Doğuş Gözü” birçok kişi için günlük uygulama için zaten yeterli, ancak herkes altıncı için hazır değil. Uzmanların temin ettiği gibi, özel bir güç akışı veren, kendinize inanmanıza, dünya enerjisiyle dolmanıza izin veren odur. Kesinlikle herhangi bir biçimde veya biçimde samimi bir eylemle ilgilenmeyenler için tasarlanmıştır. Bu koşul ihlal edilirse, enerji akışı pratik egzersizin vücudunu içeriden tahrip edebilir, bu nedenle aldatma, kendini aldatma yardımcı olmaz - kendinize karşı son derece dürüst olmanız gerekir. Egzersizin kendisi oldukça basittir ve aniden samimi bir heyecan ortaya çıkarsa, istediğiniz zaman ayrı olarak uygulayabilirsiniz. Başlama pozisyonu - ayakta, eller kemerde veya kalçalarda. Bir kişi nefes alır, midesini çeker, perine kaslarını sıkar, başını eğer, gövdesini keskin bir şekilde büker, "Xxx-aaa" sesiyle havayı dışarı atar ve bir süre daha düşük pozisyonda kalır.zaman, tüm havayı akciğerlerden uzaklaştırmak. Bundan sonra, perine, karın bölgesindeki kas gerginliğini 10 saniye daha koruyarak orijinal pozisyonlarına dönerler. Sonra sakince, derinden, yavaşça nefes alın. Sadece üç tekrar, enerjiyi tamamen cinsellikten özgüre dönüştürmenize olanak tanır.
Kadınlar için jimnastik: özellikler
İncelemelerden de anlaşılacağı gibi, insanlığın güzel yarısı için "Yeniden Doğuş Gözü", bir ön koşul olmasa da, genel şemadan bazı değişikliklerle tavsiye edilir. Jimnastiğin maksimum etkisi, tüm egzersizler sırasında kesinlikle ağzınızdan nefes verirseniz, dudaklarınızı "O" şeklinde katlarsanız elde edilebilir. Gün içinde en etkili olmak için zaman zaman "Om" mantrasını söyleyebilirsiniz. Mümkünse, yüksek sesle yapın. Mantra, jimnastikten hemen sonra pratik yaparsanız en iyi etkiyi gösterir. Tibet uygulamalarına uyum sürecinde bir kadının depresif bozukluklarla karşılaşabileceği biliniyor, ancak bu dönemler her zaman kısa sürüyor, bunlara her egzersizin tekrar sayısı eklenirken katlanılması gerekiyor. Bu, psikolojik durumu hızlı bir şekilde stabilize etmeye yardımcı olur. Bu özgüllük, kadın bedeni tarafından serbest enerji algısının özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
İncelemelerden de anlaşılacağı gibi, "Yeniden Doğuş Gözü" hormonal seviyelerin normalleşmesine yardımcı olur. Bunu yapmak için, uyandıktan hemen sonra bir dizi özel egzersiz yapmalısınız. Başlamak için, avuç içleri ısınana kadar ovulur, ardından arka arkaya 10-30 kez göz kürelerine bastırılır, kulakları ovulur ve başparmaklarla hafifçe masaj yapılır.kafatası tabanı. Alın düzgün uzunlamasına hareketlerle ovulur. Sağ elinizi kullanın, tapınaktan tapınağa tutun. Sol elinizi üstüne koyabilirsiniz. Bir sonraki adım, yanaklara hafif bir darbe, sağ omzun sol eli ile masaj yapmak ve tam tersi (mümkün olduğunca güçlü). Ardından, saatin üzerindeki ok yönünü takip ederek göbeği dairesel bir hareketle vurun. Döngüsellik - 40 daireye kadar. Deri kızarana kadar dizler ovulur, ardından ayaklar ayak bileği ekseni etrafında 30 kez arka arkaya döndürülür. Bunu her iki bacak için de tekrarlamanız gerekir. Sonraki, son hazırlık adımıdır - ayak masajı.
Tarif edilen program, hormonal arka planı normalleştirmenize, normalleştirmenize, duygusal durumu stabilize etmenize, "Yeniden Doğuş Gözü" uygulamasıyla ilişkili değişikliklere uyum sağlamanıza olanak tanır. İncelemeler, bu tür egzersizlerin düzenli olarak tekrarlanmasının kadınların durumunu önemli ölçüde iyileştirdiğini doğrulamaktadır.
İnanmaya değer mi?
İnternette "Rönesansın Gözü" hakkında olumsuz yorumlar bulmak çok zor. Pek çok uzmanın belirttiği gibi, kompleks iyi planlanmıştır, uygulanması nispeten basittir, uygulanması için çok az zaman gerektirir, makul bir şekilde inşa edilmiştir ve farklı yaş gruplarındaki insanlarla ilgili sonuçlar gösterir. Doktorlara göre, müşterileri bu tür egzersizlerin uzun süreli uygulanmasında herhangi bir eksiklik görmüyorlar. World Wide Web'deki incelemelere inanıyorsanız, genellikle "Rönesansın Gözü" yalnızca sıradan insanlar için değil, aynı zamanda ağır bir yükle başa çıkmanın yollarını aramaya zorlanan kalifiye doktorlar için günlük yaşamın bir unsuru haline gelir. tam olarak beşprofesyonellerin temin ettiği gibi günlük kullanım için egzersizler, günlük yaşamın tüm zorluklarının üstesinden gelmek için güçle doldurmanıza izin verir. Düzenli uygulama ile ruh halinin daha istikrarlı, daha iyi hale geldiği, özellikle bir kişinin kendini zor bir yaşam durumunda bulması durumunda farkedildiği belirtilmektedir. Bu tür alıştırmaların arka planına karşı en iyisine inanmanın daha kolay hale geldiğini belirtiyorlar.
Yeniden Doğuş Gözü uygulayıcılarının incelemelerine göre ruhsal ve fiziksel gençleşme, özellikle derslerden önce ve sonra fark edilir ve görsel olarak görülmesi imkansız olan şey daha belirgindir. Kişi kendini daha genç, daha güçlü, daha sakin hisseder. Ruh hali normalleşir, kendine güven ve kişinin yaşam yolundaki engellerle başarılı bir şekilde başa çıkma arzusu, arzusu ve arzusu vardır. Birçoğunun belirttiği önemli bir husus erişilebilirliktir, çünkü sürekli egzersiz uygulaması için pahalı ekipman, ilaç satın almak gerekli değildir, özel çevrelere kaydolmaya veya bireysel bir eğitmenle çalışmaya gerek yoktur ve herkesin zamanı ve zamanı yoktur. Bunun için enerji. Aslında, "Rönesansın Gözü", genç ve yaşlı, herhangi bir gelir, yaşam tarzı ile herkese açık evrensel bir programdır. Tek ihtiyacınız olan bir istek, düzenli uygulamalar için hazır olma, biraz zaman.
Görüşler ve terimler
Olumsuz eleştirilerden de görebileceğiniz gibi, Eye of Rebirth egzersizleri bazıları tarafından ezoterik bir şey olarak algılanıyor ve bu nedenle tamamen işe yaramaz. Bu arada, bu uygulama aynı zamanda altında da bilinir. Öğeler:
- "5 Tibetli";
- "Tibet'in 5 incisi".
Bu isimlerin hepsi aynı teknolojiye atıfta bulunuyor. Bunu uygulayanlar, bazen bunu sadece bir zaman kaybıymış gibi gören başkalarından kınama ile karşılaştıklarını belirtiyorlar. Ancak hayatlarında buna başvuran insanlar, açıklanan döngünün düzenli olarak uygulanmasıyla, refahın gerçekten daha iyi hale geldiğini, gücün günlük zorluklara direndiğini belirtiyorlar. Bu arada bazıları, “Yeniden Doğuş Gözü”nün bir sır olduğuna inanıyor, bu dünyaya asla yayılmaması gereken, sadece Tibet lamalarına yönelik bir bilgi. Diğerleri, "Yeniden Doğuş Gözü"nün hem fiziksel insan vücudunu hem de maddi olmayan ruhu aynı anda dönüştürmenize izin verdiğine inanıyor. Yukarıda açıklanan uygulamaların sadece vücudu olumlu yönde etkileyen jimnastik değil, kendinizi farklı seviyelerde değiştirmenize izin veren ritüel eylemler olduğuna dair bir görüş var. Bir ritüel veya sadece jimnastik olarak kabul edilip edilmeyeceği, "Yeniden Doğuş Gözü" nü tam olarak nasıl algılayacağınız - herkes kendisi için karar verir. Ana fikir, açıklanan kompleksi uygulayanların yanıtlarında not edilen, refahta bariz bir gelişmedir. Bu arada dikkat ederseniz tüm bu egzersizlerin yogada olduğu, tüm dünyada yaygın olduğu ve etkili olarak bilindiği ortaya çıkacaktır. Makul uygulama, eski sağlığınızı, gücünüzü ve özgüveninizi yakında yeniden kazanmanızı sağlar.
Sır yok
Bugün tekniğin oldukça popüler olduğunu belirtmekte fayda var."Yeniden doğuşun gözü". İncelemeler, kullanımdan önceki ve sonraki fotoğraflar, bu jimnastikle ilgili özel kitaplarda ve çok sayıda ilgi çekici forumda bulunabilir. Gerçekten çok geniş bir yelpazede sunulmaktadırlar. Bu jimnastik tekniğinin taraftarları tarafından oluşturulan özel topluluklar özellikle bilgilendiricidir. Hikayelerini yayınlamak isteyenler, jimnastiğin onlara nasıl yardımcı olduğunu ve nasıl etkisiz hale geldiğini anlatıyor. Resmi kitap baskılarına gelince, burada Peter Kelder'in kitabına dikkat etmek gerekiyor. Jimnastik nasıl uygulanacağı hakkında konuşuyor, bu gençleştirme ve iyileştirme yönteminin dayandığı felsefenin özünü derinlemesine araştıran ustadan tam teşekküllü bir teorik giriş içeriyor. Şu anda kitap kitapçılardan satın alınabilir, internetten ücretsiz olarak indirilebilir.
Yeniden Doğuş'un Öncesi ve Sonrası fotoğraflarıyla ilgili incelemelere bakarsanız, bu eylemlerin sorumlu ve özenle uygulandığı takdirde iyi bir etkisi olduğunu görebilirsiniz. Başarının anahtarı, vücudunuzun tüm hareketlerini koordine etme arzusudur. Aynı derecede önemli olan doğru nefes almaktır. En belirgin etkiyi elde etmek için, nefes verirken akciğerleri havadan mümkün olduğunca verimli bir şekilde boş altmaya çalışmak ve nefes alırken onları mümkün olduğunca derinden doldurmak gerekir. Bir sonraki yaklaşımın uygulanması sırasında bir kişi yorgun hissediyorsa, kısa bir dinlenmeye izin verebilirsiniz. Kompleksin etkinliğinin korunması için, aralıklarla jimnastikte olduğu gibi aynı solunum ritmine uyulmalıdır. Bir kişi mümkün olduğunca nefes alırsa kompleksin etkinliği artar.derin.
Her şeyin bir zamanı vardır
Uygulayıcılardan (fotoğraflı) gelen geri bildirimlerden de anlaşılacağı gibi, “Yeniden Doğuş Gözü” sadece egzersizlerin her biri veya birlikte alınan bir dizi teknik nedeniyle değil, aynı zamanda doğru yaklaşım nedeniyle de etkilidir. nefes almak için. Yukarıda açıklanan tüm egzersizler arasında, doğru nefes tekniğini gözlemleyerek kısa dinlenme molaları vermek önemlidir. Bunu yapmak için düz dururlar, bacaklar omuz genişliğinde birbirinden ayrılır, eller kemerin üzerine yerleştirilir, başparmaklar ileriye bakmalıdır. Jimnastik sırasında nefes verme sürecinde kişi, kirli enerjinin vücuttan nasıl ayrıldığını ve nefes alırken Doğu yöntemlerinde prana olarak adlandırılan saf enerjinin nasıl girdiğini hayal eder. Egzersizler arasında, nefes almak ve nefes vermek için bu tür birkaç yaklaşım yapmalı ve ardından ana kursa devam etmelisiniz. Tekniğin uygulayıcısının ana görevi, tüm jimnastik dönemi boyunca tek bir nefes ritmini sürdürmeye çalışmaktır.
