Sigaranın vücuda verdiği zararı herkes bilir. Tüm organlarımızın çalışmasını olumsuz etkiler ve özellikle tütün kullanımı ergenler için tehlikelidir. Sigara zararlı maddeler içerir. Bileşikler ve reçineler mide-bağırsak sistemine, akciğerlere ve beyne herhangi bir fayda sağlamaz, aksine onlara büyük zarar verir. Ama bir gencin sigara içmesini nasıl engellersiniz? Bu, makalede ayrıntılı olarak açıklanmıştır.
Sigara içmek bir gencin vücudunu nasıl etkiler
Şu anda gençler arasında nikotin kullanımı acil bir sorundur, çünkü gençler özellikle "sigara modasına" duyarlıdır. Daha pahalı hale geldiğinden ve tütün karşıtı yasalar küçüklere satılmasını yasakladığından, gençlerin tütün satın alması her geçen gün daha da zorlaşıyor. Ancak buna rağmen, giderek daha fazla bağımlı genç var. Nikotin, henüz güçlenmeye vakit bulamamış bir çocuğun vücudu için çok tehlikelidir.
Sigara işe yararküçükler üzerinde, sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bağımlılığa da neden oluyor. Pek çok bırakan insan, psikolojik faktörün nikotin bağımlılığında fizyolojik olandan daha az önemli olmadığının farkına varıyor. Sigaraya ergenlik çağında başlayanlar, bu bağımlılığı nasıl bırakacaklarını düşünerek uzun yıllar harcarlar. Ancak bunu yapmak çok zor.
Halk sağlığı ve halk sağlığı hiyerarşisinde ilk soru gençlerin sigaradan nasıl vazgeçileceğidir. Ne de olsa genç bir ulusun kaderi buna bağlı. Ayrıca, bu yapılar gençler arasında sigara içmenin önlenmesi konusunda endişe duymaktadır. Aynı soru birçok ebeveyni endişelendiriyor.
Gençleri nikotin kullanmaya iten nedir?
Gençler neden sigara içer? Uzmanlar, çocukların merakın yanı sıra bir an önce "yetişkin olma" arzusuyla sigaraya itildiğine inanıyor. Psikologlara göre ilk aşerme altı yaşında ortaya çıkar. Çocuğun ebeveynleri sigara içiyorsa, nikotini daha güçlü denemek ister. Ayrıca ikinci durumda, çocuğa bunun için daha fazla fırsat verilir. Bu tür ailelerde çocukların dört kat daha fazla bağımlı olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, çocuklara kötü bir örnek oluşturmadan önce, bir genci daha sonra sigaradan nasıl vazgeçirebileceğinizi düşünmekte fayda var.
Gençleri sosyalleşmenin temel yolu olan taklit bağımlılığına ittiği genel kabul görmektedir.
Çoğu zaman çevre bir genci sigarayı denemeye zorlar. Çocuk kendini göstermek için mümkün olan en kısa sürede sigaraya başlamaya çalışır.arkadaşları için önemi ve önemi, onların arasından sıyrılmak ya da tam tersine akranlarına onlarla aynı olduğunu göstermek.
Ayrıca psikologlar, çocuğun etrafındaki dünyaya protestosunu ifade etmek, bağımsızlığını ebeveynlerine kanıtlamak ve aynı zamanda şekillenmiş görünme arzusunu kanıtlamak için sigara içmeye başlama seçeneğini değerlendirir. Bu onun için çok önemli.
Şu anda birçok ebeveyn, gençlerinin sigara içmesini nasıl durduracağını düşünüyor.
Genellikle kişisel sorunlar, reşit olmayanları rahatlamak için sigara almaya iter. Birçok kızın kilo verme veya kilo koruma girişimlerinin başarısız olması nedeniyle bu yaşta sigara içmeye başladığı gözlemlenmiştir.
Çocuğunuz sigara içiyor mu?
Çocuklar sigara içtiklerini saklamakta çok iyidirler, bu yüzden bunu bilmek zor olabilir. Örneğin, bir genç eve dönerse ve sigara kokuyorsa, arkadaşlarının, tanıdıklarının veya yoldan geçen birinin sigara içtiğini söyleyerek sigara içmeyi reddetmeye başlayabilir. Bir çocuğun sigara içip içmediğini tam olarak öğrenmek için, hiçbir durumda ona bağırmaya veya güç kullanmaya başlamamalısınız, çocuğa ve tepkisine bakmalısınız.
Skandalların, tütün bağımlısı bir çocuğu kötü bir alışkanlığı gizlemek için daha sofistike hale getireceğini hatırlamakta fayda var. Ayrıca gergin olmak ve gencin daha fazla sigara içmesini sağlamak.
Küçük bir sigara içmenin belirtileri
Çocuklarınızdan birinin sigara içtiğine dair kafanızda bir şüphe varsa, aşağıdaki belirtilere daha yakından bakmalısınız:
- tırnakların ve dişlerin rengine (sigara içenler içinsarıya dön);
- çocuğun davranışlarına ve tepkilerine (sigara uzun süre sigara içemediğinde sinirlenir);
- Bir gencin harcamalarını cebe indirmek (artan harcama sigara içildiğini gösterebilir);
- hemen hemen her zaman yanında taşıdığı, minörde kalıcı bir kokuya sahip bir parfümün görünümüne (belki de çocuk bu şekilde tütün kokusunun üstesinden gelmeye çalışır);
- Yürüdükten sonra sürekli sakız çiğnemeye;
- gözlere ve yeni alışkanlıklara (sigara içenler göz kenarlarında daha fazla yırtılma veya kızarıklık yaşayabilir);
- dış giyim ceplerine (orada sigara içen bir gençte tütün kalıntılarını, sigara paketinden şeffaf veya kağıt bir parçayı, çakmak bulabilirsiniz;
- giysi kokusuna.
Bir gencin sigara içmesi nasıl sağlanır?
Doğru motivasyon, çocuğu bağımlılıktan ve ailede yerleşik değerler sisteminden kurtarmaya yardımcı olacaktır:
- Bağımlılığı bırakması için bir gençle konuşmayı, vücuda ne gibi zararlar verdiğini açıklamayı denemelisiniz. Çocuğa oyunun muma değmediğini ve sağlıktan daha önemli bir şey olmadığını netleştirmeniz gerekir.
- Stimülasyonu deneyebilirsin. Psikologlar, bir turist gezisinde ödül olarak istenen bir öğeyi verme veya küçük bir ödül alma sözünün, çocuğu sigarayı bırakmaya ikna etmeye yardımcı olacağına inanırlar.
- Uzmanlar sigara içen ailelere çocuklarını sigaradan korumalarını tavsiye ediyor, çünkü bu sigarayı bırakan bir gencin tekrar tütün kullanmaya başlamasına neden olur.
- Ayrıca içindesigara içen bir aile bir çocuğa sigarayı birlikte bırakmasını önerebilir. Bir genç, sözde bir yarışmayı kazanmaya bağımlı olabilir. Ne de olsa bu yaşta yetişkinlere kaybetmekten nefret ediyorlar.
- Bir reşit olmayanla, herkesin kendi görüşüne sahip olması gerektiğini ve sırf çevresinde takdir edildiği için arkadaşlarının alaylarına yenik düşmemesi ve sigara içmemesi gerektiğini açıkladığınız önleyici bir sohbet yapabilirsiniz.
- Çocuğa "Tabex" sigarasından içmesi için bir hap vermeyi deneyin.
Uzman görüşü
Genç sigaraya başladı - ne yapmalı? Uzmanlar, bir çocuğu birkaç dakika içinde bağımlılıktan uzaklaştırmanın imkansız olduğuna inanıyor. Nikotinden vazgeçmek, saatlerce ebeveyn-çocuk sohbeti gerektirecektir. Narkologlar, çocuğun ruhunun özelliklerinin dikkate alınması gerektiğini söylüyor. Ergenlik döneminde, benlik saygısı çocuklar için önemlidir, kendilerini tüm yöntemlerle gösterme ve davalarını her zaman ve her yerde kanıtlama arzusu. Bu nedenle, çocukla eşit düzeyde iletişim kurmak, görüşüne saygı duymak ve durumunu ona kanıtlamak önemlidir, ancak bu şekilde psikologlara göre konuşma verimli hale getirilebilir.
Küfür, fiziksel ceza, histerik davranış ve yıldırma bir genci sigarayı bırakmaya ikna etmeyecektir, bunu hatırlamak önemlidir.
Sigaraya karşı olumsuz tutumunuzu çocuğunuza ifade etmemeli ve saatlerce süren dersler sayesinde sigarayı bırakmasını sağlamaya çalışmalısınız, çünkü bundan hiçbir şey çıkmaz. Ebeveynlerin görüşlerini tartışması gereken bir diyalog olmalıdır.bilinen gerçeklerin görünümü. Çocuğunuza sigaranın vücuda verdiği zararı periyodik olarak hatırlatmalısınız. Çocuğunuza bu konuyla ilgili bir film izletebilirsiniz.
Ama aynı zamanda sağlığa da takılmayın, çünkü bu yaştaki erkekler her şeye kadir ve ölümsüz hissediyorlar. Genç kızlar sigara içerken sigaranın güzelliğe, dişlere, saçlara, cilde verdiği zarardan bahsetmeye çalışın. Belki de hızlı yaşlanmanın yanı sıra sigaradan kaynaklanan selülit görünümüyle kızları korkutmalısınız. Sonuçta, herkes bu yaştaki kızların görünüşlerine nasıl önem verdiğini bilir. Arka arkaya sigara içmenin sağlıklı bir çocuk sahibi olma fırsatını nasıl kalıcı olarak kaybedebileceği hakkında konuşun.
Bu yaştaki genç erkekler için, atletik bir fiziğe sahip olmanın yanı sıra güçlü ve güçlü olmak önemlidir, böylece sigara içerken vücudun sürekli hipoksisi, solunum hızının azalması hakkında bilgi verebilirler. akciğerlerin hacmi ve koku alma duyusunda bozulma. Erkeklerin nikotinin fiziksel aktiviteyi az alttığına, eğitim sürecinin etkinliğini bozduğuna dikkat etmesi gerekir. Psikologlara göre, bu tür sözler gençlerin görüşlerini büyük ölçüde etkileyebilir.
Önleyici görüşmeler
Bir gencin sigarayı bırakmasını sağlamaya çalışmaktan çok daha kolay, başlamamasını sağlamaktır. Çocuğa tütünün zararını çocukluktan anlatmak gerekir. Nikotin bağımlısı insanlara saygısızlığınızı ifade edin. Çocuklar, sigara içenlere karşı bilinç altında bir isteksizlik geliştirmelidir. Ayrıca, yalanlar aile içinde kabul edilemez olmalı ki, sigarayı deneyen bir genç, sigarayı denediği için utansın.aile üyelerinden gizlemek zorundasın.
Bir genç ve ebeveynleri arasındaki ilişki
Uzmanlar, ailedeki güvene dayalı ilişkilerin her türlü zorluğun üstesinden gelmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Bir çocuk sigaraya yeni başladığında henüz bir bağımlılığı yoktur, bu nedenle tütünü bırakması zor olmayacaktır. Ve çok az yaşam tecrübesine sahip bir gencin sağlıklı bir yaşam tarzı lehine doğru seçimi yapmasına yardımcı olabilecek doğru tavsiye veya sohbettir. Ancak her aile böyle bir soruyla ebeveynlere yaklaşamayacak, bu nedenle güvene dayalı ilişkiler sigarayı bırakmada büyük rol oynuyor.
Doktorlara yardım edin
Sigarayı bırakırken bir çocukta depresyon veya nikotin "çekilmesi" belirtileri fark ederseniz, onu bir psikoloğa, nöroloğa ve hatta bir psikiyatriste götürmeniz gereksiz olmayacaktır. Doktor, çocuğunuzun bağımlılığını bırakması ve gevşemesini engellemesi için ilaç tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca Tabex sigara karşıtı haplar da yazabilir.
Uzman, çocuğun bağımlılığın üstesinden gelme arzusunu güçlendirmeye, ebeveynlerin sürdürülebilir motivasyon bulmasına ve mevcut tüm korkuların üstesinden gelmesine ve ayrıca suçluluk duygusundan kurtulmasına yardımcı olacaktır.
İlgi Alanları
Psikologlar, hobilerinin ne olduğunu öğrenmek için gençlerle konuşmanızı önerir. Çocuğu, yeteneklerine göre bölüme kaydettirmelisiniz, böylece kötü alışkanlıklar için zamanı kalmaz. yani istemiyorsigara içmek ve bu, bir gencin spor başarılarına müdahale etmeyecektir. Reşit olmayan kişi bir zevk kaynağı bulacak, yeni arkadaşlar edinecek ve bu onun sigaraya geri dönmemesine yardımcı olacaktır.
Spor
Genellikle spor yapan çocuklar arasında sigara içen yoktur, bu nedenle yeni bir takıma katılan çocuk geride kalmak istemeyecektir. Büyük olasılıkla, yeni arkadaşlar bu bağımlılığı onaylamayan bir şekilde tanışacaklar. Antrenörlerin de buna sıkı sıkıya uyması önemlidir. Çocuklar genellikle akıl hocalarında otorite görür ve ona itaat eder.
Okul Etkinlikleri
Geleneksel önleme, çocuk sigara içmeye başlamadan önce nikotinin tehlikelerinden bahsetmek etkilidir. Bu nedenle uzmanlar, bu güncel konuya adanmış okulda düzenli olarak etkinlikler düzenlemeyi tavsiye ediyor. Sınıf öğretmeninden veya baş öğretmenden, gençler için sigara içmenin tehlikeleri hakkında bir ders vermesini veya konuya bir ders vermesini isteyebilir, toplantı salonunda okul çocukları arasında bu sorunun önemini öğrencilere gösterecek bir genel toplantı düzenleyebilirsiniz. Bu yaştaki birçok çocuk çok etkileyicidir ve bağımlılığın sonuçlarının resimleri onları sigara almamaya ikna etmeye yardımcı olabilir.
Genellikle okullarda biyoloji öğretmenleri çocuklara sigara içen ve sigarayı denememiş birinin ciğerlerini gösterir. Ayrıca iyi sonuçlar verir.
Ergenlerde sigarayla mücadele için, tıp uzmanlarını okuldaki bir sınıfa davet edebilirsiniz; bu sınıf, çocuklara nikotin kullanımı sırasında vücutta neler olduğunu ayrıntılı olarak anlatacak ve tıp alanından ikna edici örnekler verecektir.alıştırma.
