Hemen hemen her insan, kendi örneğiyle, göz kapaklarının seğirmesi gibi tatsız bir fenomenin varlığına ikna olmuştur. Göz neden seğiriyor? Ne olduğunu? Bazı kişilerde kısa süreli ve nispeten nadiren göz kapağı seğirmesi olur, bu nedenle buna odaklanmazlar ve hemen unuturlar. Diğerleri her gün acı çekmeye ve garip durumlara girmeye zorlanıyor. Tıpta bir isim var - hiperkinezi (göz kapaklarının seğirmesi) veya miyokimya, sinir tik.
Seğirmenin olası nedenleri
Hangi sebepler hiperkineziyi tetikleyebilir, göz neden seğirir? Şu anda, göz reaksiyonunun oluşmasına yol açan bilinen birçok neden vardır. Birçoğu oldukça kolay elimine edilir, bazıları muayene ve özel tedavi gerektirir. Ama her halükarda, tam olarak neyin hizmet ettiğini ve gergin bir tik uyandırdığını bilmeye değer.
Aşırı çalışma
Hastalığın en yaygın nedeninin göz yorgunluğuna neden olan görme yorgunluğu olduğu kabul edilir. Örneğin, bir kişi bilgisayarda çok çalışıyorsa, ulaşımda okuyorsa, çok az şey vardır.gece dinlenmek ve uyumak. Bütün bunlar birlikte göz kapaklarının kaslarında gerginliğe neden olur.
Aşırı yük
Seğirmeye sinir tik denmesi boşuna değil. Gözün seğirmesinin bir başka nedeni de aşırı sinir yüküdür. Vücut sürekli gergin olduğunda, kişi stres yaşar. Sonuç olarak, göz kapağı seğirmeye başlar. Bunun için tatsız haberler almanız yeterli.
Nevroz
Bir insanın yapabileceğinden çok daha fazla dert varsa, nevroz geliştirir. Böyle bir hastalığın varlığında göz neden seğirir sorusuna cevap alabilirsiniz. Nevrozdan kurtulmak, her şeyden önce, vücuda zarar veren bir şeyin (bir çatışma, strese neden olan bir durum, ruhun aşırı zorlanması) varlığını bulmaktır. Bir kişinin başına gelen olayları analiz ettikten, göz kapağı seğirmesinin nedenini bulduktan sonra sakinleşmeli, rahatlamalı ve iyi bir dinlenme yapmalısınız.
Konjonktivit
Göz kapağının neden seğirdiği sorulduğunda, oldukça yaygın bir cevap olabilir - bu konjonktivit. Bu, gözün mukoza zarının tahrişi veya iltihaplanmasıdır. Gözlere kumun “döküldüğü” hissi olduğunda. Bir kişi sürekli olarak göz kırpıyor, gözlerini kısıyor, hoş olmayan bir hissi ortadan kaldırmaya, iyi görüşü geri kazanmaya çalışıyor. Bu durumda, tek çıkış yolu bir uzmana başvurmak ve bir tedavi sürecinden geçmek olacaktır. Konjonktivitten kendi başınıza kurtulmanız pek olası değildir ve sık sık göz kırpma ve gözlerini kısma alışkanlığı sürekli bir yaşam arkadaşı olabilir. Bu durumda sinir tikini ortadan kaldırmak önemli ölçüde olacaktır.daha zor.
Göz hastalıkları
Konjonktiva herhangi bir rahatsızlık vermiyorsa, kaşıntı yoksa, mukoza zarı pembe renkteyse, o zaman göz kapağının seğirmesinin nedeni bir takım hastalıklar olabilir. Bir doktor onların varlığını belirleyebilir ve doğru tedaviyi reçete edebilir, bu nedenle görüşünüz önemli ölçüde bozulduysa ve özellikle akşamları nesneleri tanımak zorlaştıysa kliniğe ziyareti ertelememelisiniz.
Genetik yatkınlık
Sol göz neden seğirirse, neoplazmlarda her zaman sebebi aramak gerekli değildir. Bazen sinirsel bir tik, bundan muzdarip olan ebeveynlerden miras alınır. Bu durumda bu rahatsızlıktan tamamen kurtulmak mümkün olmayacaktır.
Zayıf bağışıklık
İlkbaharda vitamin eksikliği sırasında, yakın zamanda bulaşıcı hastalık öyküsü varsa, akut solunum yolu enfeksiyonu varsa, vücutta vitamin, glisin, magnezyum ve kalsiyum yoksa, tüm bunlar sinir tikini tetikleyebilir. Bu durumda vücudu gerekli eser elementlerle doldurmaya ve göz bölgesindeki rahatsızlıktan kurtulmaya değer.
Beyin bozuklukları
Sağ göz kapağının seğirmesinin nedeni beyin dolaşımı aktivitesinde bozulma olabilir. Bu, kan basıncındaki bir artışın sonucudur. Olumsuz bir etkeni bilen kişi mutlaka doktora başvurmalı, gerekli tetkikleri yaptırmalı ve manyetik rezonans görüntüleme yapmalıdır.
Hiperkinezi türleri
Göz kapaklarının sinirsel seğirmesi kalıcı veya aralıklı olabilir. Tekrarlama sıklığına bağlı olarak iki tip ayırt edilir.
- Birincil, istemsiz seğirmelerin nadiren ve kısa bir süreliğine meydana geldiği.
- İkincil, bir kişiyi uzun süre, bazen saatlerce veya günlerce rahatsız etmek.
Üst göz kapağında sinir tik
Sol göz neden seğiriyor, üst göz kapağı? Sebep, bir kişinin işinde veya hayatında olabilir. İş beynin işleyişine aşırı yük bindiriyorsa, sürekli stres hissetmenize neden oluyorsa, bir kişi uzun süre stres durumundadır - tüm bunlar üst göz kapağının ani bir seğirmesiyle ifade edilebilir. Yönetim, işyeri değişiyor, kişisel yaşamdaki başarısızlıklar devam ediyor, bir kişi az uyuyor - tüm bunlar sağlıklı bir insanda bile sinir tiklerinin gelişmesine neden oluyor. Hoş olmayan semptomların ortadan kaldırılması, orantılı olarak hayatta meydana gelen değişikliklere bağlı olacaktır.
Alt göz kapağı
Alt göz kapağının seğirmesinin nedeni biraz farklıdır. Burada vücudun sinirsel yorgunluğuna ek olarak göz yorgunluğu da eklenebilir. Neşelenmek ve çalışma kapasitesini yeniden kazanmak isteyen bir kişi çoğu durumda güçlü kahveye başvurur. Bu, ters etkiye neden olur ve kısa süreli bir seğirme ile ifade edilir. Aynı şey alkollü içeceklerin tüketimi için de geçerlidir. Normal miktar aşılırsa, vücut tepki verebilir.hiperkinezi.
Kas gerginliğini az altın
Sol gözün seğirmesinin nedeni kas gerginliğiyse, yardım etmek oldukça basittir. Vücut tarafından algılanan stres miktarını az altmak, periyodik olarak rahatlamak ve gözler için basit bir egzersiz yapmak - avuç içi yapmak gereklidir.
- Bunu yapmak için, bir kişi masada bir sandalyeye oturur ve başın arkasını ve arkasını düz bir çizgide tutar. Bu duruş, optimal beyin kan beslemesini sağlar.
- Ardından bileklerini birkaç kez sallar, gevşetir ve avuçlarını ısınana kadar ovuşturarak gerginliği giderir.
- İki dirsek masaya yerleştirilmeli, avuç içi avuç içi katlanmalı ve kapalı gözlere uygulanmalıdır. Bu durumda küçük parmaklar burun köprüsü üzerinde çaprazlanmalı ve kalan parmaklar alın üzerine yerleştirilmelidir. Avuç içlerine sıkıca bastırmak, göz kapaklarının serbestçe yanıp sönmesi için olmamalıdır. Ama ışığın da içeri girmesine izin vermemeliler.
Gözlerinizi bu şekilde ellerinizle kapatarak, sizi gülümseten, gerçeklikten soyutlayan, stresli bir durum, problemler gibi hoş bir an, olay, resim hayal etmelisiniz. Her birey egzersizi kendisi için gerçekleştirme süresini hesaplar. Sağ göz seğirmesinin nedenini ortadan kaldırmak için gerektiği kadar dinlenin ve rahatlayın. Yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkması, göz kapaklarının seğirmesi ile her seferinde tekniği uygulamak iyidir.
Doğru beslenme
Yukarıda belirtildiği gibi, seğirmenin nedenlerinden birisol göz, alt göz kapağı, yetersiz beslenme, vücuttaki bazı elementlerin eksikliğidir. Gelin günlük diyette nelerin doldurulması gerektiğine yakından bakalım.
İlk sebep magnezyum eksikliği olabilir. Enzimleri karbonhidrat metabolizmasını etkiler, sinir uyarımını önler, kasları kasarak göz seğirmesini ortadan kaldırır. Vücuttaki magnezyum eksikliği, profesyonel olarak spor yapan birçok insanda doğaldır, çünkü onu içeren ürünler kalorilerde çok yüksektir. Ve bu nedenle, kullanımları yasaktır. Artan yorgunluk, uyku bozukluğu, kalp işi ve sonuç olarak sinir tik. Bu nedenle buğday kepeği, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, keten tohumu, çikolata, fasulye, mercimek diyete dahil edilmelidir.
İyi bilinen kalsiyum, sinir sisteminin normal çalışması için gereklidir. Fiziksel efor veya aktivite sırasında iyi emilir. Eksikliği ile, artan sinir uyarılabilirliği, bağışıklığın azalması, göz kapaklarının seğirmesine neden olur. Hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmak için çok miktarda kalsiyum içeren yiyecekler veya özel müstahzarlar kullanın.
Başka bir eser element daha var, ancak yokluğu veya yetersiz miktarı sinir tikine yol açabilecek değil, tam tersine fazlalığı alüminyumdur. Vücuda girdikten sonra metabolik süreçlerini bozar, hafıza bozulur, kas krampları ve göz seğirmesi görülür. Alüminyum vücutta nereden geliyor? Bir kişi su içer, deodorant kullanır, uyuşturucu kullanır. etrafta çok vartekstil, boya ve vernik ürünleri üreten sanayi kuruluşları.
