İnsan vücudunun kendi başına sentezleyebileceği tüm gerekli maddeler değildir. Bazıları özel bileşenler şeklinde yiyeceklerle birlikte gelmelidir. Bir kişinin nasıl yediğini ciddiye almak ve belirli ürünlere nelerin dahil olduğunu anlamak son derece önemlidir.
Ek Bilgiler – nedir?
Modern yaşam ritmi, insanların diyetinin ana bölümünün hazır yiyecekler ve fast food olduğu gerçeğine yol açtı. Bazıları, çeşitli diyet takviyeleri veya Ek Bilgiler alarak durumu biraz düzeltmeye çalışır. Nedir ve vücut üzerinde ne gibi etkileri vardır? Bunlar, günlük beslenmeyi besinlerle zenginleştirmek için tasarlanmış, yalnızca doğal bileşenler içeren özel diyet takviyeleridir.
Orijinine göre, diyet takviyelerinin bileşenleri şu kategorilere ayrılır: bitkisel, hayvansal, mineral, biyoteknolojik, enzimatik kökenli, ayrıca deniz ürünleri ve arıcılık.
Başlangıç hikayesinden
Doğadaki çeşitli maddelerin faydalı özellikleri hakkında bilgiEski Hindistan sakinlerinin, Çin'in farklı kökenli maddelerle karmaşık tarifler yaptığı eski zamanlardan beri korunmuştur.
İlk katkı maddesi, Çin'e yaptığı bir geziden sonra Amerikan Rehnborg tarafından sentezlendi. Bileşiminde bulundu: maydanoz, yonca ve su biber. 50'li yıllarda, farmakolojik bilim adamları ilk besin takviyesini geliştirdiler, ancak takviyelerin etkili ve aynı zamanda güvenli kullanımının sonuçları çok daha sonra, otuz yıl sonra elde edildi.
Diyet takviyelerinin sınıflandırılması
Çeşitli sınıflandırmalara göre, birkaç ana grup ayırt edilir:
1. Nutrasötikler - gıdalardaki proteinlerin, yağların, karbonhidratların ve amino asitlerin içeriğini ayarlamak için kullanılır. Ana şey, bunları dikkatli bir şekilde kullanmaktır, böylece miktarları günlük gereksinimi 6 kattan fazla aşmaz.
2. Parafarmasötikler - çeşitli organ ve sistemlerin (özellikle bağışıklık sisteminin) normal durumunu korumak için ilaç olarak kullanılır.
3. Öbiyotikler (her zaman izole edilmez) - randevu, nutrasötiklerin atanmasıyla çakışır, bu diyet takviyeleri mikroorganizmaları ve metabolitlerini içerir. Önleyici amaçlar için kullanılır.
Ek Bilgiler - kullanım talimatları
Takviyelerin etkisinin etkili olabilmesi için bir takım kurallara uymak önemlidir:
- Diyet takviyeleri ana yemek sırasında veya hemen sonrasında tüketilmelidir.
- Vücudun emebilmesi için küçük miktarlarda almak önemlidir.
- Takviye döneminde bol sıvı tüketmek önemlidir, en azındaniki veya üç litre.
- Ayrıca, kullanımdan önce her bir ilacın talimatlarındaki dozu okumak gerekir.
Hamileler ve çocuklar için diyet takviyelerinin kullanımı konusunda özellikle dikkatli olmalısınız, kullanım kontrendikasyonlarını bilmelisiniz. Ayrıca önceden bir doktora danışmak da gereksiz olmayacaktır.
