Miyopiden nasıl kurtulurum? Bu ne tür bir rahatsızlık? Bu makale, bu ve diğer soruların yanıtlarını sağlar. Miyopi (miyopi), bireyin yakın nesneleri gördüğü, ancak uzaktaki nesneleri ayırt edememesi (bulanık, puslu görünüyor) bir göz hastalığıdır. Miyopiden nasıl kurtulurum?
Şifa yöntemleri ve yöntemleri
Miyopi (yakın görüşlülük) için tedaviler nelerdir? Bu hastalık oldukça yaygındır ve hem çocuklar hem de yetişkinler buna duyarlıdır. Miyopiyi tedavi etmenin birçok yöntemi vardır ve bunların tümü hastanın mesleğine, yaşına ve fiziksel aktivite derecesine bağlıdır.
Görmeyi düzeltmek için bir göz doktoru kontakt lens veya gözlük takabilir ve hatta bazen ameliyat önerebilir. Günümüzde en popüler miyopi düzeltme ve tedavisi türleri şunlardır:
- skleroplasti;
- gözlük;
- donanımdoktorluk;
- kontakt lensler;
- göz içi düzeltme;
- lazer düzeltme;
- refraktif lensektomi;
- lazer pıhtılaşma.
Ancak, çeşitli görme düzeltme yöntemlerinin kullanılmasıyla birlikte miyopi evde de tedavi edilebilir, ancak böyle bir yolun büyük bir sabır gerektireceği ve uzun zaman alacağı dikkate alınmalıdır.
Evde miyopi tedavisinin temel kuralları
Miyopiyi evde başarılı bir şekilde tedavi etmek için, uzun süre düzenli ve sıkı bir şekilde üç temel kurala uymanız gerekecek:
- Gözler için özel egzersizler yapın.
- Sağlığın yarısı olan doğru yiyecekleri yiyin.
- Tıbbi bitkilere dayalı geleneksel tıp ile "diyet" ve jimnastiğin terapötik etkisini koruyun.
Gözler için iyileştirme egzersizleri
Herkes evde miyopiden nasıl kurtulacağını bilmiyor. Göz yorgunluğunu gidermeye, görme kalitesini iyileştirmeye, kan dolaşımını ve gözlere oksijen beslemesini iyileştirmeye ve göz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan bir dizi egzersiz vardır. Egzersizler otururken yapılır (sırtınızı düzeltin, başınızı kaldırın):
- Gözlerinizi 5 saniye sıkıca kapatın, ardından açın ve 5 saniye boyunca gözlerinizi kırpmamaya çalışın. Egzersizi 8-10 kez tekrarlayın.
- Olabildiğince hızlı 2 dakika göz kırpın.
- Mümkün olan maksimum genlik ile gözlerin dairesel dönüşünü (saat yönünün tersine veya saat yönünde) gerçekleştirin. Yapabilirbu egzersizi her yönde 6-10 dönüş için günde birkaç kez yapın.
Ayakta durma egzersizleri nasıl yapılır?
Miyopiden kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz? Ayakta dururken yapılabilecek egzersizler vardır (ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dümdüz ileriye bakın):
- Önünüze konulan herhangi bir nesneye bakın. 1,5-2,5 m mesafede göz hizasında olmalıdır (örneğin duvarda asılı bir resim olabilir). Elinizi göz hizasında öne doğru uzatın, yumruğunuzu sıkın ve başparmağınızı bükün. Bakışınızı 5 saniye boyunca parmağınıza sabitleyin. Alternatif olarak gözlerinizi seçtiğiniz uzaktaki nesneye, ardından uzanmış elin parmağına odaklayın. Bu egzersizi 10-15 kez yapın.
- Elinizi göz hizasında ileriye doğru uzatın, parmaklarınızı yumruk yapacak şekilde sıkın ve yalnızca işaret parmağını uzatın. Gözlerini parmağına sabitle. Elinizi yavaşça gözlerinize yaklaştırın, iki katına çıkana kadar gözlerinizi parmağınızdan ayırmamaya çalışın. Egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.
- İşaret parmağınızı yüzünüzden 30 cm uzaklıkta burnunuzun köprüsüne yerleştirin. Bakışlarınızı 5 saniye parmağınızda tutun. Sol gözünüzü boştaki avucunuzla kapatın ve parmağınıza odaklanın. Elinizi yüzünüzden çekin ve iki gözünüzle parmağınıza odaklanın. Aynısını sağ elinizle yapın (elinizi değiştirebilirsiniz). 10 kez tekrarlayın.
- İşaret veya başparmak yukarıya doğru uzatılmış olarak sağ yarı bükülü eli bir kenara alın. Başınızı çevirmeden bakışınızı ona sabitleyin. Parmağınızı sağa kaydırınsolda, ona bakıyor. Egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.
Rahat bir pozisyonda egzersiz yapın
İnsanlar sıklıkla "Miyopiden nasıl kurtulabilirim?" diye sorarlar. Rahat bir pozisyonda (yatarak, oturarak) yapabileceğiniz egzersizler de var:
- Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınıza parmak uçlarınızla (dairesel hareketlerle) bir dakika masaj yapın.
- Gözlerini kapat. Aynı anda üç parmağınızla üst göz kapaklarına bastırın (aşırıya kaçmayın!). Egzersize iki saniye devam edin. Gözlerini aç. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.
Tüm jimnastik kompleksi veya bireysel görevleri günde iki veya üç kez yapılabilir. Bu tür her şarjdan sonra, gözlerinizi kapatmanız ve rahatlamanız gerekir. En iyi sonuca, sistematik olarak antrenman yaparsanız ve sadece bir kez değil, elde edilir.
Yiyecek
Miyopiden ameliyatsız nasıl kurtulabilirim? Geleneksel tıp, vizyonu geliştirmek için kendi seçeneklerini sunar.
Aşağıdakiler, yalnızca bulması çok kolay olan doğal ürünleri içeren tarifler:
- Ceviz ve taze kayısıyı eşit oranlarda alın. Onları aynı tür kütleye parçalayın. Bu karışımdan bir bardak içerisine 2 çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Karışımdan günde iki yemek kaşığı yiyin (istenirse su ile).
- Havuçları ince bir rende üzerine rendeleyin, karabuğday balı ekleyin, karıştırın. Tatlı yerine yemekten sonra yiyin.
- 2 bardak kızılcık ve 1 bardak bal alın. Malzemeleri öğütün ve günde birkaç kez üç yemek kaşığı yiyin.
- Taze chokeberry aç karnına yenir görme için çok faydalıdır (bal ile mümkündür).
- Deniz topalak hem bir bütün olarak vücut hem de görme için faydalı olan besin ve vitamin deposudur. İki hafta boyunca günde bir yemek kaşığı deniz topalak yağı için.
- Schisandra tentürü: 1 kısım limon otu meyvesi ve tohum karışımını koyu renkli bir cam kaba koyun ve 10 kısım %70 tıbbi alkol dökün. Üç hafta tutun. Art arda 14 gün boyunca yemeklerden önce 30 damla alın. Bir hafta ara verin, gerekirse dersi tekrarlayın.
- Zencefil tentürü (görmeyi iyileştirir ve göz yorgunluğunu giderir): 75 g zencefil tozunu bir cam kaba gönderin ve 2 bardak votka dökün. Birkaç hafta serin ve karanlık bir odada ısrar edin. Bitmiş tentürü süzün ve yemeklerden önce (bir bardak kaynamış soğuk su ile) günde iki kez bir çay kaşığı alın.
Şifalı bitkilerin kullanımı
Miyopiden şifalı bitkiler yardımıyla kurtulmak mümkün mü? Evet mümkün. Bu tür tedavi, tentür alımına paralel olarak yapılmalıdır. Genel olarak, evde miyopi tedavisi, şifalı bitkilerin damlalar, kompresler, losyonlar ve ayrıca dahili olarak alınan kaynatma ve infüzyonlar şeklinde kullanılmasını içerir:
- 2 yemek kaşığı ezilmiş eyebright ile 2 su bardağı kaynar su dökün. ısrar 20dakika, sonra süzün ve yemeklerden önce günde üç kez için.
- Yabanmersini suyu damlaları: Taze sıkılmış yabanmersini suyunu kaynamış suyla 1:2 oranında seyreltin. Elde edilen solüsyonu her birine 5 damla damlatarak göz damlası olarak kullanın. Prosedürü sabah yapmak daha iyidir - sabah tuvaletinden sonra.
- Gözbağı Damlası: 1 yemek kaşığı otu 100 ml kaynar suya dökün ve 20 dakika bekletin. Ardından süzün ve her göze 1 damla damlatın.
- Bal Damlası: 0,5 çay kaşığı balı kaynamış suda seyreltin. Çözeltiyi aşağıdaki gibi uygulayın: Her göze günde üç kez iki damla damlatın. 2 güne kadar buzdolabında saklayın.
- Papatya çayı: Çiçeklerin üzerine bir bardak kaynar su dökün, yarım saat bekletin, süzün. Günde dört kez ½ fincan infüzyon tüketin.
- Birkaç yemek kaşığı Hint kamışı kökü, birkaç yemek kaşığı peygamber çiçeği çiçeği, üç yemek kaşığı karahindiba, bir kokulu rue kökü, dört yemek kaşığı yaban mersini yaprağı karıştırın. Koleksiyonu kapalı kapaklı bir cam kapta saklayın. Üç yemek kaşığı ot karışımını kaynar suyla (300 mi) dökün ve 10 dakika su banyosunda pişirin. Soğutun, birkaç kat gazlı bez veya kalın bir bez ile süzün. İlacı damla şeklinde kullanın: her göze günde üç kez iki parça.
- Muz kaynatma: 2 çay kaşığı ezilmiş muz yaprağını bir bardak kaynar suya dökün ve ateşe verin. Sürekli karıştırarak kaynatın ve hemen ocaktan alın. Kaynatmayı soğutun, süzün ve yaprakları sıkın. Yemeklerden önce günde üç kez ½ fincan tüketin.
- 50 gr eyebright'ı emaye tavaya gönderin,200 gr aloe, 50 gr kurutulmuş mavi peygamber çiçeği çiçeği, 600 gr doğal bal. Bir şişe kuru kırmızı şarap dökün, karıştırın ve bir su banyosuna gönderin. Üzeri kapalı olarak bir saat kaynatın. Brülörü kapatın, soğutun ve ilacı kapaklı bir cam kavanoza süzün. Buzdolabında saklayın. Günde üç kez yemeklerden yarım saat önce 1 yemek kaşığı alın.
Aparey ile miyopi tedavisi
Belirli cihazlar kullanarak miyopiden kurtulmak mümkün mü? Evet, günümüzde hem miyopi hem de diğer görme bozukluklarının tedavisi için evde kullanılabilecek çok sayıda taşınabilir cihaz bulunmaktadır. Avantajları, tedavinin sizin için uygun olan herhangi bir zamanda (sabah erken ve akşam geç saatlerde) gerçekleştirilebilmesidir.
Vizulon aparatını kullanarak evde miyoptan nasıl kurtulurum? Eylem ilkesi, renk-impuls terapisine dayanır: seans sırasında retinanın sinir hücreleri, değişen yoğunluk ve frekanstaki renk sinyallerinden etkilenir. Cihaz, görme organlarının birçok rahatsızlığını tedavi etmeye yardımcı olan 40 farklı programla donatılmıştır. Cihaz 4 yaşından itibaren bebekler tarafından da kullanılabilir.
Görüşünü geri kazandırmak ve korumak için evde kullanılabilecek ve onunla baş ağrılarını ortadan kaldırmak için kullanılabilecek başka bir cihaz daha var. Bu bir SağlıklıEyes göz masajıdır.
Kullanmadan önce mutlaka doktorunuza (göz doktoru) danışın.
Ergenlik
14 yaşında miyopiden nasıl kurtulurum? miyopi olabilirher yaşta ortaya çıkar ve hatta doğuştan olabilir, ancak çocuğun dinamik büyüme döneminde 11-14 yaşlarında çok hızlı ilerlemeye başlar. Miyopi ne kadar erken başlarsa, tanı o kadar kötü olur, yani 17 yaşına kadar büyüklüğü o kadar büyük olur. İstatistiklere göre, bebeklerin sadece %10'unda miyopi gelişmez, geri kalanı hızla bozulur - bazı durumlarda yılda 1-2 diyoptri.
Tedavinin sonucu
Miyopiden ameliyatsız nasıl kurtulurum? Optometristler, miyopi zaten ortaya çıktıysa vizyonu geri kazanmanın imkansız olduğunu söylüyor. Sonuçta, miyopi nedir? Bu, göz küresinin aşırı büyümesidir. Bebek ileri görüşlü, yani "kısa göz" ile doğar, ancak vücut büyüdükçe göz de büyür. İdeal olarak, uzak görüşlülük rezervi, gözün 16-18 yaşına kadar standart değerlere uzanması için yeterli olmalıdır. Ancak elverişsiz bir ortamda aşırı hızlı büyür ve bu zaten miyopinin büyümesidir.
Çocuk büyürken miyopi onunla birlikte "büyür". Bu süreci yavaşlatmayı deneyebilirsiniz. Ergenlerin tedavisi tam da miyopinin komplikasyonlarını önlemek ve gelişimini yavaşlatmak içindir.
Bebeklerde miyopinin düzeltilmesi
Miyopi gelişiminin nedenleri sadece zararlı çevresel faktörler değil, aynı zamanda kötü kalıtım yani ebeveynlerde miyopidir. Bununla birlikte, göz doktorları, 3-4 yaşlarındaki miyop anne veya babaların çocukları özel “artı” gözlükler alırsa, hastalığın gelişmesinin önlenebileceğini bulmuşlardır. Buradaki tek koşul, çocuğun giymesi gerektiğidir.büyüme döneminin sonuna kadar sürekli puan verir.
Miyopi düzeltilmelidir, çünkü küçük bir "eksi" ile bile çocuk rahatsızlık hisseder. Avrupalı oftalmologlar, diyoptrinin dörtte birinin bile düzeltilmesini tavsiye ediyor. Rusya'da, 1 diyoptriden fazla miyopi için bir düzeltme öngörülmüştür.
Çocuğunuz çok aktifse veya spor yapıyorsa ve sürekli gözlük takması gerekiyorsa, kontakt lensler düşünmeye değer olabilir. Genel olarak, göz doktorları kitapların arkasında oturmanın fiziksel aktivite ile telafi edilmesi gerektiğini söylüyorlar. Oyunlar, spor, yürüyüş ve dans - tüm bunlar miyopi gelişimini yavaşlatır. Önemli: genellikle vizyonu canlandırma süreci psikolojik kendi kendine hipnozdan oluşur. Ve iyileşme hızı tamamen bilincinizin kontrolüne bağlıdır.
