Sigara çok zararlı ve tehlikeli bir alışkanlık olarak kabul edilir. Sigara içmenin acı veren bir bağımlılık olduğunu bile söyleyebilirsiniz: psikolojik, duygusal ve hatta kimyasal. Bu bağımlılıktan kurtulduktan sonra mümkün olduğunca çabuk ciğerlerinizi ve tüm vücudunuzu temizlemeniz gerekiyor.
Sigarayı bıraktıktan sonra, vücut kendini biriken toksinlerden bağımsız olarak temizler. Elbette arınma süreci oldukça uzun sürecektir ve bunun için gereken süre sigara içmenin uzunluğuna bağlıdır. Akciğerlerin gücü ve işlevselliği 2-3 hafta sonra geri döner ve genellikle 3-9 ay boyunca mukus atılımı ve şiddetli öksürük vardır. Eski bir sigara içicisinde balgam ve öksürük görünümü, vücudun aktif temizliğinin başladığının bir işaretidir. Halk ilaçları ile sigara içen bir kişinin ciğerlerini etkili bir şekilde nasıl temizleyebilirim? Aşağıdaki yöntemlerden birini uygulayabilirsiniz.
defne yaprağı
Sigara içen birinin ciğerlerini ve bronşlarını halk ilaçları ile temizlemek için her odaya defne yaprağı koyabilirsiniz.havayı tazeler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Akciğerleri temizlemek için iyileştirici bir infüzyon hazırlayabilirsiniz: 5-7 yaprak defne bir bardak kaynar su ile dökün ve gece boyunca bu durumda bırakın. Yemeklerden önce yaklaşık 70 ml alın.
Sarı kantaron ve karahindiba
Sigara içen kişinin ciğerlerini halk ilaçları ile temizlemenin başka bir yolu daha var. Bir termos içine 7 yemek kaşığı dökün. ben. St. John's wort ve aynı miktarda karahindiba kökü. Elde edilen karışım kaynar su (500 mi) ile dökülmeli, iki saat ısrar edilmeli, sonra süzülmelidir. Yemeklerden önce 65-70 ml'lik bir infüzyon alın (günde en az 3-4 kez).
Limon ve bal
Bu popüler eski moda yöntem, vücudu mümkün olduğunca faydalı C vitamini ile doldurur. Limon, bağımlılıktan kurtulduktan sonra, yoksunluktan kurtulmaya ve akciğerleri hızla temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca limon ve bal karışımı fazla balgamdan kurtulmayı mümkün kılar.
Sigara tiryakisinin ciğerlerini halk ilaçları ile temizlemek, yani tedavi edici bir karışım hazırlamak için, limonun tamamını kabuğuyla birlikte doğramanız, bal ile 1:1 oranında karıştırmanız ve soğumaya bırakmanız gerekir. gece. 1 yemek kaşığı almanız gerekir. ben. yemeklerden yaklaşık 1.5-2 ay önce bu karışımın
Kekik ve menekşe
Kuru kekik ve menekşe çiçekleri büyük bir kaşıkla kaynar suda (500 ml) demleyin, iki saat bekletin. Hazırlanan infüzyon 2-3 doz için yeterlidir, ancak yaklaşık bir ay boyunca alınmalıdır. Böyle bir çare akciğerleri temizleyerek artan öksürüğü önler.
Soğan
Taze soğan şurubu ciğerleri etkili bir şekilde temizler. orta boyampuller bir gün için yeterlidir. Meyve suyu günlük olarak alınmak zorunda değildir. Haftanın bir gününü seçmeli ve ortaya çıkan şurubu kullanmalısınız. Örneğin, her cumartesi günde dört kez. İyileştirici bir ajan hazırlamak için soğanı oldukça ince doğramanız ve yeterli miktarda şekerle karıştırmanız gerekir. Elde edilen karışım ılık bir yere konulmalıdır. Birkaç gün sonra zaten uygulanabilen bir şifa şurubu oluşur.
Yulaf
Sigara içen birinin ciğerlerini halk ilaçları ile temizlemek için 250 gr kabuğu soyulmamış yulaf ve 500 ml sıcak, tercihen ev yapımı süt almanız gerekir. Malzemeler karıştırılır ve kısık ateşte kaynatılır, ara sıra karıştırarak, toplam süt hacmi yarı yarıya azalana kadar. Kaynatma günde bir kez yemeklerden yarım saat önce alınmalıdır. Sonuç olarak bir hafta sonra balgam çıkar ancak sadece balgam ve öksürük artabilir. Mukus tamamen dışarı çıkana ve öksürük geçene kadar tüketilmelidir.
Ananas yemek
Ayrıca düzenli taze ananas kullanımı ile halk ilaçları ile sigara tiryakilerinin ciğerlerini temizleyebilirsiniz ve bu meyvenin suyu sigara bağımlılığını hafifletmek ve solunum sistemini iyileştirmek için faydalı olacaktır. Günde birkaç dilim ananas yemek yeterli olacaktır.
Selenyum
Bu, yumurta, balık, tahıl ve kuzuda bulunan güçlü bir antioksidandır. Ayrıca selenyum akciğer, kolon, prostat ve karaciğer kanseri riskini az altır.
Sarımsak
Bu, aşağıdakiler için en uygun fiyatlı ve etkili halk ilacıdır.sigara içen kişinin ciğerlerini temizlemek. Sarımsak yiyeceklere eklenmeli veya çiğ yenmelidir. Allisin içerir. Bu, akciğerlerdeki toksik mukusun çözülmesine ve hızla çıkarılmasına yardımcı olan oldukça güçlü bir kimyasal bileşiktir. Sarımsak, zencefil ve doğranmış yaban turpu ile karşılaştırılabilir.
Çam tomurcukları
Hazırlanan çam tomurcukları vücudun temizlenmesine ve akciğerlerdeki fazla balgamın hızla atılmasına yardımcı olur. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı alın. ben. böbrekler, kaynar su ile dökün ve birkaç saat bekletin. Bir hafta boyunca yemeklerden sonra çare 70 ml alın. Bu, özellikle geceleri can sıkıcı öksürüklerden etkili bir şekilde kurtulacak ve nefes almayı kolaylaştıracaktır.
Şekerli çam iğneleri
Sinir bozucu öksürük sorununu çözmek için, erken ilkbaharda büyüyen taze iğneler toplamanız gerekir. Hammaddeler bir cam kaba atılır, yeterli miktarda şekerle kaplanır ve karanlık, serin bir yerde üç hafta boyunca çıkarılır. Bu sürenin bitiminden sonra, süzüldükten sonra 1 çay kaşığı alınması gereken lezzetli bir meyve suyu oluşur. günde üç kez.
Yeşil çay
Akşamları her gün bir fincan sıcak yeşil çay için. Kanser gelişimini önleyen kateşin içerir. Akciğerleri temizlemeye yardımcı olur, bu da daha kolay nefes almayı sağlar. Balgam söktürücü özelliği olan doğal bitki çaylarını da içebilirsiniz. Kakule, çemen otu, rezene ve kekik idealdir.
Ballı ve aloe yapraklı cahors
300 ml Cahor250 ml sıvı bal ve 15 ml aloe suyu ile karıştırmanız gerekir. Kompozisyon bir hafta ısrar edilmeli ve günde üç kez bir çorba kaşığı alınmalıdır.
Güçlendirici Toplama
1 litre kaynar su, 10 kuşburnu, 1 tatlı kaşığı almanız gerekiyor. frenk üzümü yaprağı, ayrıca 0,5 çay kaşığı. kurutulmuş adaçayı ve papatya. Tüm malzemeler karıştırılmalı, kaynar su dökülmeli ve 15 dakika buhar banyosunda kaynatılmalıdır. Bitmiş et suyu az miktarda doğal arı balı ilave edilerek çay olarak alınır.
Eczane ücretleri
Eczanede çömlek, haşhaş, mürver, istod, çam tomurcukları, muz ve diğer eşit derecede etkili bileşenlerden oluşan etkili bir bitki koleksiyonu satın alabilirsiniz. Kompozisyonu hazırlamak için 1.5 yemek kaşığı almanız gerekir. ben. sebze karışımı ve bir bardak sıcak su, otları birkaç saat ısrar eder. Her gece yatmadan önce bu çaydan bir bardak içmelisiniz.
Solunumlar
Eski bir sigara tiryakisinin ciğerlerini normal bir şekle getirmek için şifalı bitkilere dayalı inhalasyonlar yardımcı olacaktır: papatya, okaliptüs, meşe yaprağı, pelin, nane, adaçayı, huş ağacı yaprağı, frenk üzümü yaprağı ve çam, sedir, ardıç ve köknar iğneleri.
Bu bileşenlerden farklı ücretler yapabilir, demleyebilir ve en az 10 dakika boyunca buharın üzerinde nefes alabilirsiniz. Periyodik olarak, iki haftalık bir bitkisel inhalasyon kursu uygulamanız gerekir.
Kan damarlarını genişletmek için ovma
Sigara içen birinin ciğerlerini nasıl hızlı bir şekilde temizleyeceğinizi bilmiyorsanız, ovma şeklinde halk ilaçları kurtarmaya gelecektir. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olanbir cam kavanozda 300 ml votka ve 80 gr beyaz akasya karıştırın. Böylece, salkımları bir ay boyunca turşu yapar, bundan sonra kitleyi göğsünüze uygulamanız gerekir. Etkisini arttırmak için ürün, sıcak su ile banyo yapıldıktan ve masaj yapıldıktan sonra uygulanmalıdır. Sonucu düzeltmek için göğsün bir eşarp veya atkı ile sarılması önerilir.
Banyo bakımları
1, 5-2 ay boyunca haftada bir kez hamamı ziyaret etmeniz gerekiyor. İnsanlar ayın küçüldüğü günlerde buhar banyosuna gitmenin tavsiye edildiğini söylüyor.
Sıcak hava, bronşiyolleri ve kan damarlarını genişletmenin yanı sıra kan dolaşımını eski haline getirmeyi mümkün kılar. Bu, solunum organlarından patolojik elementlerin boşalmasını iyileştirir, balgamın öksürmesi daha kolay olur ve hızla sıvılaşır.
İşlem için balgam söktürücü özelliklere sahip bitkilerden bir süpürge yapmanız gerekir. Süpürge yapmak için kullanılan otlardan bir kaynatma da hazırlayabilirsiniz. Bitkisel bileşimin zaman zaman değiştirilmesi gerekir. Ancak banyo prosedürlerinin kendi kontrendikasyonları olduğunu belirtmekte fayda var, bu nedenle bu yöntemi kullanmanın mümkün olup olmadığını önceden doktorunuza danışmanız önerilir.
Nefes egzersizleri
Vücudun kendini balgam, toksin ve mukustan daha hızlı temizlemesi için akciğerlerin çok çalışması gerekir. Derin nefes alma, sigara içme sürecinde biriken zararlı maddelerin vücuttan daha etkili bir şekilde çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Yoga nefesini deneyebilirsiniz - üst, orta ve alt nefes almanın bir yolu. Bu, sigara tiryakilerinin ciğerlerini halk ilaçları ile nasıl tedavi edeceğinize dair başka bir seçenektir.
Düzgün yapılan egzersizler gelişecekakciğerlerin havalandırılması, sigara içen kişiyi olası kalp hastalığından korur. Ayrıca vücudun soğuk algınlığına ve psikolojik strese karşı direncini artıracaktır. Bir kişi yogadan hoşlanmıyorsa, Strelnikova'nın solunum sistemine aşina olabilir veya Frolov simülatörünü kullanabilir.
Ayrıca, eski sigara içenler stres giderici fiziksel egzersiz yapmaya teşvik edilir. Ayrıca vücudun daha önce uzun süreli sigara içmenin neden olduğu hasarı ortadan kaldırmasına yardımcı olurlar.
Temizleyici nefesi kullanarak halk ilaçları ile sigara tiryakisinin ciğerlerini temizleme
Sigarayı bırakmış bir kişinin derin bir nefes alması, 3-5 saniye tutması, ıslık çalar gibi dudaklarını iyice büzmesi gerekir. Bundan sonra, az miktarda havayı zorla solumanız, tüm hava hacmini serbest bırakmadan bir saniye oyalanmanız gerekir.
Bundan sonra, tüm hava hacmi solunana kadar prosedür tekrarlanmalıdır. Uzun bir sigara içme geçmişi ve akciğerlerin yeterince tıkanması nedeniyle, özellikle sabahları sistematik olarak uygun temizleme nefesi uygulanmalıdır.
Pratik İpuçları
Bağımlılığı bırakmak istiyorsanız, geçmişteki eğlencenizi hatırlatabilecek tüm eşyalardan kurtulmanız gerekir: Sigara, kül tablası, kibrit veya çakmak atın.
Zararlı toksik maddeleri akciğerlerden ve tüm vücuttan olabildiğince çabuk uzaklaştırmak ve ayrıca sigara içme isteğini önemli ölçüde az altmak için bol sıvı, özellikle ılık maden suyu ve doğal meyve suları içmeniz gerekir. senin de vazgeçmen gereksigara içme isteği uyandıran içecek ve yiyeceklerden: tuzlu yiyecekler, doğal kahve ve alkollü içecekler.
Daha taze ve sağlıklı meyve ve sebzeler yemeli, tatlı ve nişastalı yiyecekleri ve makarnayı sınırlandırmalıyız. Sigara içenlere ayrıca multivitamin komplekslerinin kullanımı gösterilmiştir. Nikotinin etkilerini nötralize etmek için A, C ve E vitaminlerini almalısınız.
Birçok kadın alışkanlıklarından vazgeçmekten korkar çünkü bundan sonra daha iyi olabilirler. Ve bu gerçekten doğru. Sigarayı bırakan kadınların yaklaşık %30'u, vücuttaki nikotin seviyesindeki azalmanın yanı sıra sık yemek yemenin neden olduğu yavaş metabolizma nedeniyle başlangıçta birkaç kilo alır.
Doktorlar, bir kadının bu kadar zor iki teste dayanması oldukça zor olacağından, bir süre diyetle beslenme ilkelerine bağlı kalmamanızı tavsiye eder. Bir sigara daha içme isteğinizi bastırmak için bir lokma yemek istiyorsanız, düşük kalorili yiyecekler yemeniz tavsiye edilir. Örneğin havuç veya çok tatlı olmayan meyveler. Her ne olursa olsun, sigara içmek sağlık için fazladan birkaç kilo vermekten daha tehlikelidir.
Etkisi yoksa
Sigara içtikten sonra bronşların ve akciğerlerin mukoza zarı ciddi şekilde hasar görürse, halk ilaçları istenen etkiye sahip olmayabilir. Bu durumda, yalnızca deneyimli bir doktor, eski bir sigara içen kişinin vücudunu dikkatlice inceleyen, dumanın neden olduğu hasarın derecesini değerlendiren ve ayrıca optimal reçete yazan öksürüğü ortadan kaldırabilir.tedavi.
Sonuç
Sigarayı bıraktıktan sonra akciğerleri temizlemenin en hesaplı ve etkili yollarını kullanarak, etkili iyileşme süreçlerini hızlandırabilir, adaptasyon geçişini önemli ölçüde az altabilirsiniz. Bu, özellikle vücudun böyle bir süreçle kendi başına başa çıkması zor olduğunda, uzun süreli sigara içmeyle ilgili olarak geçerlidir. Halk ilaçları ile sigara içen birinin ciğerlerini temizlemeden önce ve sonra bir fotoğraf düşünmeye değer.
Eski bir sigara tiryakisinin ciğerlerini temizlemek karmaşık bir girişimdir. Akciğerlerin eski üretkenliğine, hacmine ve şekline dönmesi bir ayı veya bir yılı almaz. Yalnızca kapsamlı ve entegre bir yaklaşım, hızlı ve en önemlisi olumlu bir sonuç almanızı sağlar.
