Sigara içmenin insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu herkes bilir. Ancak, herkes nikotin ve türevlerinin sağlığa verdiği zararı tam olarak anlayamaz. Sigara içen birinin ciğerlerine çektiği karışımın bileşimi herkesi etkileyecektir. Sigara dumanı nikotin ve amonyak, hidrojen sülfür ve nitrojen, karbon monoksit ve benzopiren ile bazı uçucu yağ türlerini içerir. Bu ölümcül kokteyl sadece sigara içen kişinin vücudunu zehirlemekle kalmaz. Yakındaki insanlara büyük zarar verir.
Tütün dumanının insan vücudu üzerindeki etkisi
Birincisi, sigara solunum sistemine onarılamaz zararlar verir. Sigara dumanının bileşimi, neredeyse elli farklı toksik element ve bunların bileşiklerini içerir. Bu maddeler trakea ve bronşların, nazofarenks ve gırtlağın mukoza zarlarını tahriş eder.
Tütün dumanı da sinir sistemini olumsuz etkiler. Nikotin uyarılmayı teşvik eder. Bu yüzden acemi sigara içenlerçabuk sinirlenir, uykuları bozulur. Yavaş yavaş, sinirlilik, daha önce büyük ilgi uyandıran şeylere bile kayıtsızlıkla değiştirilir. Bu, tütün dumanını kışkırtan damarların aterosklerozundan kaynaklanmaktadır. Bu patoloji, beyne giden kan akışını önemli ölçüde bozar ve vasküler elastikiyet kaybına katkıda bulunur. Sonuç olarak kan basıncında ani değişiklikler ve bunun sonucunda beyinde kanama olması mümkündür.
Sigara dumanını oluşturan kimyasal bileşikler, bağırsakların ve midenin salgı ve kasılma işlevini engeller. Yeni bir gün sabahına tütsülenmiş bir sigarayla başlayan bir kişinin iştahının kesilmesi şaşırtıcı değildir. Patolojik süreçlerin ortaya çıkmasının bir sonucu olarak gastrit gelişir. Ülserlerin sindirim sisteminin çeşitli bölümlerinde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir.
Sigaranın dişlerin durumu üzerinde olumsuz etkisi vardır. Nikotin zehirlenmesinden diş etleri gevşer ve kanamaya başlar. Diş minesi hasarlıdır. Aynı zamanda sarı veya siyah bir kaplama ile kaplanmıştır. Dişler gevşemeye başlar ve kendiliğinden düşebilir.
Sigara içenlerden ve üreme işlevinden muzdarip. Çoğu durumda, tütün kısırlığın ana nedenidir.
Küçük dozlarda nikotin bile anjina ve taşikardiye neden olabilir. Sigara içenler, kardiyovasküler sistemi baskılayan yüksek tansiyondan muzdarip olma eğilimindedir. Yüksek dozda nikotin baş dönmesine neden olur ve kan basıncını önemli ölçüde düşürerek bilinç kaybına neden olur.
Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın yolları
Sigarayı bırakmak çok sorumlu ve zor bir karardır. Sigarayı bırakmak kolay değil. Özellikle deneyimli sigara içenler için zordur. Durum, bağımlılığa mevcut psikolojik bağımlılık nedeniyle büyük ölçüde karmaşıktır. Sigarayı bırakmaya genellikle tam bir ilgisizliğin başlangıcına kadar sinir krizleri eşlik eder.
Nikotine karşı bu zorlu mücadelede mevcut tüm sigara karşıtı ürünler işinizi görecektir. Çok sayıda var. Sadece kendiniz için doğru olanı seçmeniz gerekiyor ve herkes sigarayı bırakabilecek.
Doktor yardımı
Resmi tıp, sigarayı herhangi bir maddeye bağımlılıktan kaynaklanan bir hastalık olarak görmektedir. Bu nedenle bu patolojinin nitelikli tedaviye ihtiyacı vardır. Uzman, hasta için sigarayı bırakmak için en etkili yöntemi seçebilir. Aynı zamanda, seçilen tedavi sürecine karşılık gelecek ilaçları önerecektir. İlaçlara ek olarak, doktor kesinlikle antidepresanlar ve vitaminler seçecektir. Bu ilaçlar kişinin duygusal durumunu hafifletecektir.
Sigara hapları
Nikotin bağımlılığı ile mücadelede yardımcı olan ilaçların etkisi ikame ilkesine dayanmaktadır. Düzenli olarak alınan bu sigara bırakma ürünleri, sağlıklı bir yaşam tarzına geçişi büyük ölçüde kolaylaştırır. Kullanımlarıyla, nörolojik ve vejetatif-somatik bozukluk belirtileri olmadan nikotin yoksunluğu süreci mümkündür.
Sigara haplarıtütün dumanının vücut üzerindeki etkilerini değiştirmenin en etkili yolu. Bunlara Zyban, Tabex ve Bullfighting Plus gibi ilaçlar dahildir. Bu sigara bırakma hapları birçok eski sigara içen kişi tarafından çok etkili bir şekilde kullanılmıştır.
Tabex, nikotinin vücut üzerindeki etkilerine biraz benzeyen bir etki mekanizmasına sahiptir. Bununla birlikte, bu sigara karşıtı ilaç, önemli bir terapötik etkiye sahip olan aktif madde cytisine içerir.
Zyban tabletlerin antidepresan etkisi vardır. Nikotin bağımlılığını ortadan kaldırmaya yardımcı olan bupropion hidroklorür içerirler.
Corrida Plus doğal bir üründür. Şifalı Çin bitkilerinden elde edilen aktif maddeler içerir.
Yama
Sigara içenlerin her biri, bu dönemde ortaya çıkan olumsuz belirtileri ortadan kaldıracak yöntemlerle kötü bir alışkanlıktan kurtulmak ister. Durumu hafifletmek, vücudu aldatabilecek nikotin yamalarına yardımcı olacaktır. Böyle bir sigara karşıtı ajan kullanıldığında tek, ancak aynı zamanda zorunlu gereklilik, sigaraların kategorik olarak reddedilmesidir.
Nikotin bantları cilde yalnızca günde bir kez yapıştırılır. Sigara içmek için bu çok etkili ilacın belirli bir dozu vardır. Günde içilen sigara sayısına bağlıdır. Bir doz seçerkensigara içme deneyimi de önemli bir faktördür.
"Nikoderm" ve "Nicotrall" yamaları belirli şemalara göre kullanılır. Bu nedenle, bir kişi daha önce günde yirmi sigara içmişse, bu ilacın dozu şöyle olacaktır:
- günde 21 mg - ilk ay;
- günde 14 mg - önümüzdeki 2 hafta;
- günde 7 mg - sonraki 2 hafta.
Nikotin bantları sigara içmek için çok popüler bir çaredir. Hasta incelemeleri, katı bir programa uyma ihtiyacının olmamasına ilişkin olarak, bu ilaçlarla tedavide olumlu yönlere işaret etmektedir. Ayrıca sigara içen kişi tedavi hissi ve herhangi bir zorlama yaşamaz.
Burun spreyi
Burun aerosolleri vücuttaki nikotin seviyesini kısa bir süre için artırabilir. Bu, sigarayı bırakma döneminde çok etkili bir replasman tedavisidir. İlaç vücuda hızla burun mukozasından girer. Bir kişinin kendisi için normal nikotin dozuna girme hissi vardır. Bu sprey, enjeksiyon sayısını kademeli olarak az altarak altı ay boyunca kullanılmalıdır.
İnhaler
Bu sigara bırakma ürünleri, değiştirilebilir bir kapsülle birlikte kullanılan özel bir ağızlıktır. Dışarıdan, böyle bir inhaler normal bir sigaraya benziyor. Çok etkili bir sigara bırakma ajanıdır. Uzmanların yorumları, önemli terapötik etkisini doğrulamaktadır. İnhaler kullanan hastalar, normal sigara içme sürecindeki hislerin aynısını yaşadıklarını iddia ederler. geri çekilebilirağızlık havası biraz nikotin içerir, ancak kimyasal yan ürünler içermez.
İnhalerin sigaraya karşı etkili bir çare olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Böyle bir "sigara" kullanımının bir sonucu olarak, diğer yöntemlere göre iki kat daha fazla hasta olumlu sonuçlar elde etti.
Halk şifacılarından tavsiyeler
Uzun süredir sigara karşıtı ürünler doğanın sunduğu bileşenlerden hazırlanıyor. Bu ilaçlardan biri yulaftan yapılan bir kaynatmadır. Sigara içmek için böyle bir halk ilacı iki aşamada hazırlanır. İlk olarak bir çorba kaşığı (üstte) miktarında öğütülmüş yulaf taneleri alıp üzerlerine 500 gr ılık kaynamış su dökerler. Bundan sonra, karışım on iki saat demlenmelidir. Elde edilen kütle kaynatılır ve on ila on beş dakikadan fazla olmamak üzere düşük ateşte tutulur. Kahve veya çay yerine sigara karşıtı yulaf ezmesi iç.
Ezilmiş çavdar, arpa ve darı tanelerinin yulaflara eklendiği bir kaynatma da aynı derecede etkili olarak kabul edilir. Bu ilaç bir öncekine benzer şekilde hazırlanır, sadece en az 1 litre su eklenir. Bu kaynatmayı günde üç ila altı kez, yarım bardak, yemeklerden otuz dakika önce alın.
Sigara için etkili halk ilacı - bataklık Hint kamışı. Bir bitkinin taze veya kuru kökünü çiğnedikten sonra, kişi sigara alma arzusundan kurtulur. Sigara içmeye çalıştığınızda öğürme refleksi vardır. Sonuç olarak, bir kişi sigaraya karşı kalıcı bir isteksizlik geliştirir. Ek bir önlem olaraknaneden hazırlanan, Hint kamışı rizomlarıyla karıştırılmış bir kaynatma ile ağzın çalkalanması tavsiye edilir. İksir için, hem şifalı otlardan bir çorba kaşığı hem de bir bardak kaynar suya ihtiyacınız var. Kaynatma, sigara içme isteği durumunda gargara olarak kullanılır.
Anti-nikotin çayı sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. Bu içeceği hazırlamak için 10 gr almanız gerekir:
- şifalı kediotu;
- ezilmiş hindiba;
- ısırgan yaprakları;
- kokulu rue;
- nane.
Hammaddeler 400 gr kaynar suya dökülür ve bir saat demlenir. Ürünü günde iki ila üç kez, üzerine biraz limon suyu ve bal ekleyerek içmelisiniz.
Tütün yerine otlar
En iyi sigara bırakma ürünleri insanlar tarafından nesilden nesile kutlanır. Birçoğu onları en faydalı ve etkili olarak görüyor. Bu tür halk yöntemleri arasında normal sigaralar yerine çeşitli otlar içmek var. Bunun için adaçayı ve Hint kamışı, solucan otu ve at kuyruğu, St. John's wort ve Bogorodsk otu uygundur. Okaliptüs veya civanperçemi yaprağı da kullanabilirsiniz. Normal tütün yerine hindistan cevizinin kabuğundan alınan kurutulmuş ve öğütülmüş yumuşak kısmı içiyorlar.
Bitkisel sigara yapmak oldukça kolaydır. Bunu yapmak için sıradan bir sigaradan tütünü çıkarmak ve boşalan kısmı şifalı bir bitki ile doldurmak yeterlidir. Isırgan otu veya kekik, çilek veya ahududu yaprağı, okaliptüs veya ardıç kullanımı ile sigara içmek bronşları ve akciğerleri içlerinde biriken mukustan temizlemeye yardımcı olur.
Sigaradan nefret etme
Eski halk varen ağır sigara içenlerin bile sigarayı bırakmalarına yardımcı olmanın yolları. İşte onlardan bazıları:
- Sarımsak başının çekirdeği normal bir sigaraya eklenir. Hoş olmayan belirli bir tat kesinlikle sigara içerken tiksinmeye neden olur.
- Öğütülmüş kanser kabuğu ile karıştırılmış tütün bir sigaraya konur. Bu, herhangi bir kişinin başka bir nefes almasını engelleyecektir.
- Kendini iyi hissetmeme ve akut mide bulantısı nöbeti, tütüne eklenen bir kuş tüyünün yakılmasından elde edilen külden kaynaklanır. İçinde biraz karbonat bulunan bir sigaranın içilmesiyle şiddetli öksürük ve baş ağrısı sağlanır.
- Süte batırılıp kurutulan sigaranın tadı iğrenç. Herkes sonuna kadar içemez.
- Tütüne karşı güçlü bir isteksizlik, sigaraların mavi vitriolün yanında bulunmasından kaynaklanır. Bu maddenin kokusunu emecekler ve sigaradan keyif almanıza izin vermeyecekler.
Özel sigaralar kullanmak
Son zamanlarda, Tıp Bilimleri Adayı Rus bilim adamı Vyacheslav Zakharov tarafından icat edilen yeni bir sigara bırakma yöntemi giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Belirli bir kalıba göre özel sigaraların kullanımına dayanmaktadır. Bu yöntemle sigarayı bırakmak dört gün sürer.
Bilim adamları, normal bir sigaraya duyulan özlemin, bileşiminde bulunan dolgu maddeleri ve aromalardan kaynaklandığını bulmuşlardır. Zakharov, normalden çok az farklı olan, ancak aynı zamanda çok az farklı olan bir tütün karışımı icat etti.tanıdık bir tadı var. Sigara içmekten zevk almayan bir kişi, böyle gereksiz bir aktiviteden kolayca ayrıldı. Geri çekilme sürecini düzgün bir şekilde düzenlemek için bilim adamı, sigaralarını nasıl kullanacağına dair ayrıntılı talimatlar içeren bir kitap yazdı.
Zakharov'un sigara karşıtı ürünleri 1998 yılında Brüksel'de onaylandı. Dünya Buluşlar Sergisi'nde "Şans" isimli sigaralar altın madalya kazandı. Buluş, Moskova'da (2001 ve 2002'de) ve ayrıca Paris ve Cenevre'de (2004'te) tanındı. 2006'da Paris'te yeniden kutlandı
Elektronik sigaralar
Bu, nikotin bağımlılığından kurtulmanın başka bir modern yoludur. Elektronik sigaranın avantajı her yerde kullanılabilmesi ve tütün ürünleri almaya gerek olmamasıdır. Bu cihazın nikotin bağımlılığını ortadan kaldırma kabiliyeti konusunda karşıt görüşler var. Elektronik sigara kullanımı toksik maddeler ve reçineler yaymadığı için başkalarının olumsuz tavrına neden olmaz. Ancak aynı zamanda dietilen glikol ve nitrozamin gibi zararlı maddeler sigara içen birinin ciğerlerine girer.
İstenen etkiyi elde etmek için elektronik sigara kesinlikle belirli bir şemaya göre kullanılmalıdır. Tütün bırakma sürecinde az miktarda nikotin içeren kartuşlara kademeli bir geçiş yapılmalıdır. Sadece bu durumda istenen sonuç elde edilecektir.
Nikotin ürünleri
Sözlü de varnikotin bağımlılığıyla mücadele için tasarlanmış ilaçlar. Sigara sakızı ve lolipop. Küçük dozlarda nikotin içerirler. Bu yüzden bu fonlar bir tür sigaranın yerini alıyor.
Sigara içmeye can atıldığı anlarda sigara pastilleri ve sakız kullanılır. Bu fonlar vücuda nikotin sağlayacak ve bu da beynin sinir merkezlerine etki ederek "nikotin sağlığı" etkisi yaratacaktır.
Elbette, sigarayı bırakmak zordur. Bu konuda önemli bir yardım, çeşitli yardımlar ve kişinin kendisinin samimi isteği ile sağlanacaktır.
