Herkesin hayatta parmaklarına kramp girdiği anlar vardır. Ancak bazıları için bu fenomen son derece nadirdir ve birileri tüm hayatı boyunca hastalıkla mücadele eder. Bu yazıda parmakların neden acıdığını ve nelerin etkilediğini anlayacağız.
Ağrı, kramp, kolik gibi hoş olmayan hislerden kurtulmak için, bunların ortaya çıkış nedenini bulmaya değer.
Krampların nedenleri
-
parmaklar Artan fiziksel aktivite vücudunuzun durumunu etkileyebilir. Örneğin, sık egzersizler - koşma, esneme, jimnastik, yüzme aşırı kas gerginliğine neden olabilir. Bu nedenle, diğer hoş olmayan ve acı verici hislerin yanı sıra bir kramp ortaya çıkar.
- Şiddetli kimyasal zehirlenmeler genellikle birçok hastalığın nedenidir. Buradan bir kramp belirir, parmaklar ağrır, titreme başlar. Üstelik böyle bir durum 1-2 günden fazla sürebiliyor.
- Hipotermi. Soğuk su, kar, buza maruz kalmak insanlarda uzuv kramplarına neden olur. Eğer üşüyorsanız ve ağrı hissediyorsanız hemen sıcak bir odaya gitmelisiniz aksi halde ellerinizi veya ayaklarınızı dondurabilirsiniz.
-
parmakları bir araya getirir Yavaş dolaşım. Dolaşımı zayıf olan kişilerde sıklıkla nöbetler olur. Ayrıca kolları ve bacakları bir araya getirebilir ve bir süre aynı pozisyonda kalırsanız boynunuz uyuşur.
- Kalsiyum eksikliği sağlığınıza zarar verebilir. Bu sadece parmaklardaki ağrı ile değil, aynı zamanda kemiklerin kırılganlığı ile de ilgilidir. Dirsekleriniz ve dizleriniz de tıklayabilir.
- Beklenmedik korku, kişiyi sersemletir - ve titremeye başlar, bir spazm ortaya çıkar.
Acı ve rahatsızlığın nedenini belirledikten sonra sorunu çözmeniz gerekir. Parmaklar, özellikle yaşlılarda ağrır. Ancak hala gençseniz, elbette herhangi bir rahatsızlığınız olmamalıdır, eğer sakatlığınız yoksa. Bu yaşta parmakları küçültürse, daha fazla önlem alacak ve tedavi önerecek bir doktora danışmak gerekir.
Şu anda kramplar ve spazmlar için bir dizi tedavi var:
-
ağrıyan parmaklar Masaj. Parmaklarınız veya ayak parmaklarınız ağrıyorsa, sevdiklerinizden hastalıklı uzuvlara masaj yapmalarını istemelisiniz. Bu prosedür sizi sadece spazmlardan değil, aynı zamanda diğer birçok hastalıktan da iyileştirebilir. Tıpta, bir kişinin sadece masaj yardımı ile tedavi edildiği özel bir yön bile vardır.
- Bitkisel müstahzarlar ve tentürler. Fitoterapi, uzuvlardaki ağrıya karşı mükemmel bir önleme olacaktır. Ellerde düzenli kramplar olduğunda doktorlar her gün papatya çayı içmeyi tavsiye eder - kasları gevşetir ve yatıştırırsinirler. Ayrıca ıhlamur çayı da kullanabilirsiniz. Tüm şifalı otlar hamile kadınlar tarafından kullanılamaz, bir doktora danışmaları onlar için en iyisidir.
- Sıcak banyolar. Uzuvlarınız için harika bir rahatlama, sinirlerinizi yatıştırmak ve kaslarınızı gevşetmek için sıcak bir banyodur.
- Yiyecek. Günlük kramplardan muzdaripseniz, diyetinize dikkat edin. Aşağıdaki yiyecekleri diyetinize ekleyin: süzme peynir, süt, otlar, sebzeler vb. Ana şey, ürünün artan miktarda potasyum ve kalsiyum içermesidir.
- Hipotermiden kaçının. Sürekli üşüyorsanız, parmaklarınız her zaman ağrır. Bu nedenle, kronik bir kramp biçiminden kaçınmak için eller sıcak olmalıdır.
