İnsan yaşamının önemli bir bileşeni, bir kişinin vücudun ayrı ayrı bölümlerinin pozisyonundaki değişiklikleri istirahatte ve uzayda hareket sırasında ve birbirine göre algılamasını sağlayan proprioseptif duyarlılıktır. Kas hassasiyetinin gelişimi, sporcuları yaklaşan müsabakalara hazırlamada ve ciddi yaralanmalardan sonraki iyileşme döneminde önemli bir rol oynar.
Propriyoseptörlerin çalışmalarını değerlendirmek için minimum miktarda ekipman kullanarak bir çalışma yapmak gerekir.
Duyarlılık nedir?
Propriyoseptif duyarlılığın ne olduğunu anlayabilmemiz için önce "duyarlılık" terimini tanımlamamız gerekir.
Hassasiyet, canlı bir nesnenin (insan veya hayvan) çevreden gelen belirli bir etkiye tepki verme yeteneğidir. Bir kişiye uyaranlara tam olarak yanıt verme ve yaşam süreçlerini tam olarak gerçekleştirme fırsatı verir.
Nedirproprioseptif duyarlılık?
Propriyosepsiyon veya kas hissi - hayvanlarda ve insanlarda dinlenme veya hareket halindeyken kişinin kendi vücudunun tek tek bölümlerinin birbirine göre pozisyonunun hissi. Bilinçli bir durumda, kas sisteminin çalışmasında sapmaları olmayan sağlıklı bir kişi, vücudunun tek tek bölümlerinin pozisyonunu hissedebilir. Kas duyusu bozuklukları ile hassas ataksi, psödoatetoz gibi ciddi hastalıklar ortaya çıkar. Nadir durumlarda hareket kaybı olabilir.
Ayrıntılı açıklama
Propriyoseptif duyular, kas hassasiyeti olan organların çalışması ve özellikle kaslar tarafından sağlanır. Onlardan bilgi, merkezi sinir sisteminin çekirdeğine büyük sinir lifleri yoluyla girer. Bundan sonra bilgi, talamus yoluyla insan veya hayvan beyninin parietal lobuna iletilir ve burada vücut şeması daha sonra oluşturulur.
Propriyoseptif duyarlılığın bozulması hareket kaybına neden olabilir. İstisnai durumlarda solunum durması meydana gelebilir ve bunun sonucunda ölüm meydana gelebilir.
Bilinçsiz proprioseptif duyarlılığın yolları:
- Yolu veya ön spinal serebellar yolu yönetir;
- arka omurilik.
Kas hassasiyetinin anatomisinin kendine has özellikleri vardır. Bilinçli proprioseptif duyarlılık yolunun ilk nöronları spinal ganglionda bulunur. Alt ganglionlardan Gaulle demetini oluşturan lifler gelir.üstten - Burdach demetini oluşturan lifler. İlk nöronların aksonları arka kordlara geçer, ardından yükselir ve medulla oblongata'da biter.
Talamusun lateral tipinin çekirdeklerinde geçen, sonra köprüyü geçen ve sonlanan ikinci nöronların gövdeleri nucll.gracilis et cuneatus'ta bulunur.
Talamusun lateral çekirdeklerinde, nöritleri postcentral girusa hareket eden üçüncü nöronlar vardır.
Kas hissinin türleri
Normal bir durumda, kişi proprioseptif duyarlılığın varlığı nedeniyle vücudun konumunu ve uzuvlarını, hareketlerini ve gücünü hissedebilir. Kuvvet duygusu, hareket etmek için gereken kas eforunu değerlendirebilme ve eklemleri uzun süre tek bir pozisyonda tutabilme yeteneğidir.
Hareket duygusu, eklemlerin hareket yönü ve hızı hakkında bilgidir. Buna karşılık, konum duygusu, her bir eklemin açısını ayrı ayrı algılama yeteneğidir. Birlikte, bu his vücudunuzun pozisyonunu ve duruşunu değerlendirmeyi mümkün kılar.
Alıcılar
Propriyoseptif duyarlılık, özel propriyoseptörlerin (veya propriyoseptörlerin) çalışmasından kaynaklanır. Bunlara serbest sinir uçları, kas iğcikleri, tendonlarda bulunan Golgi cisimleri ve kaslarda, tendonlarda ve fasyada bulunan Pacin cisimcikleri dahildir.
Onlardan gelen sinyaller bir kişinin veya hayvanın beynine hareket eder ve pozisyon hakkında kapsamlı bilgi sağlar.bireysel ve toplu olarak eklemler ve kaslar.
Propriyoseptörler kaslarda, bağlarda, deride ve eklem kapsüllerinde bulunur. Onlar bir tür mekanoreseptördür.
Kas Hassasiyeti Çalışması
Kas duyarlılığının durumunu değerlendirmek için kullanılabilecek bir çalışma var. Proprioseptif duyarlılık, hareketlerin mükemmelliğini sağlar. Bu yeteneğin olmaması veya proprioseptörlerin çalışmasındaki rahatsızlıklar, hareketlerin koordinasyonunun bozulmasına katkıda bulunur. Bu nedenle proprioseptif duyarlılık çalışması yürütmek önemlidir.
Oldukça basit ve evde yapabilirsiniz. Çalışmak için bir kaleme, bir yaprak kağıda ve bir dinamometreye ihtiyacınız var.
İlk olarak, propriosepsiyon test edilen kişinin bir kağıt parçasının yerleştirildiği yatay bir yüzeyin (masa gibi) önünde durması gerekir. Bundan sonra, bir kalem almanız ve gözlerinizi kapatmanız gerekir. Deneyin seyrini takip eden kişi, deneğin elini tutar ve küçük bir nokta ile bir kağıt parçası üzerinde işaretlenmiş olarak istenen konuma getirir. Bundan sonra, el tabakadan yırtılır ve sağ veya sol tarafa uzun bir mesafe alınır, 5-10 saniye indirilir ve uzuv orijinal konumuna geri döndürülür.
Ardından deneyci, 10 saniye ve bir dakika sonra denek tarafından gerçekleştirilecek pasif bir hareket ayarlar. Aynı zamanda, her seferinde bir not almak gerekir.tutamaç konumu.
Bu, pasif bir karakterin hareketlerinin yeniden üretimini aşağıdan yukarıya ve tam tersi şekilde keşfetmenize olanak tanır. Pasif ve aktif hareketler sonucunda belirlenen noktalar arasındaki mesafe ölçülür.
Ardından deneğin avucuna kurşun kalemle dokunulur. Bu sırada propriosepsiyona bakılan kişinin gözleri kapalıdır. Bundan sonra konunun başka bir kalemle temas yerini işaretlemesi gerekir. Aynısı omuz ve önkol yüzeyinde de yapılır. Daha sonra noktalar arasındaki mesafeler ölçülür. Dokunma yerelleştirme doğruluğu değişir.
Propriyoseptif duyarlılığın durumunu kontrol etmenin başka bir yolu daha var. Bunu yapmak için, bir kişinin şu anda dinamometreyi izlerken birkaç on kilogramı "sıkması" gerekir. Aynı şey tekrarlanmalıdır, ancak kapalı gözlerle. İkinci durumda, gerginliğin gücü, kas hassasiyetini sağlayan proprioseptörler tarafından kontrol edilecektir. Ardından, başlangıçta ayarlanan göstergeden sapma yüzdesi hesaplanır.
Sonunda denekten bir dakika boyunca elini sıkması ve açması istenir. Ve aynısını bir dinamometre kullanarak tekrarlayın. Bundan sonra, çalışma sırasında elde edilen sonuçların ana hatlarını çizmek ve uygun sonuçları çıkarmak gerekir.
Kinestezi
Bu terimi dar anlamda ele alırsak, kinestezi ve propriosepsiyonun anlamları birbirine çok benzer. Kinestezi, kendi bedeninizi içinde hissetme yeteneğidir. Uzay. Daha geniş anlamda, kinestezi, yalnızca kişinin kendi vücudunun konumu ve hareketinin bir duygusu değil, aynı zamanda vestibüler aparattan ve görmeden gelen sinyallerin tanınmasıdır, bu da kişinin vücudun konumu hakkında daha eksiksiz bilgi edinmesini sağlar. ortamda bulunan nesneleri hesaba katın.
Sonuç
Kas duyarlılığı, duyu reseptörlerinin, proprioseptörlerin çalışmasıyla kontrol edilir. Onlardan gelen bilgiler, bir kişiye bulunduğu duruşu ve hareketlerin doğruluğunu ve ayrıca dirençle kas kasılmalarının gücünü sürekli olarak kontrol etme fırsatı verir.
Propriyoseptif duyarlılık, tüm organizmanın düzgün çalışması için gereklidir. Uzayda uzuvlarının konumunu algılama yeteneği olmadan, bir kişi gözleri kapalıyken koordineli hareketler yapma yeteneğini kaybeder.
Propriyoseptör bozulması hayati süreçleri bozar ve yaşam kalitesini önemli ölçüde bozar. Proprioseptif duyarlılığı keşfetmeye ve daha da geliştirmeye yönelik egzersizler, sporcuları yarışmalara hazırlamanın ve travma sonrası rehabilitasyon sırasında önemli bir bileşendir.
