Vitaminlerin faydalarını herkes bilir. Ancak, herkes bu doğal maddelerin bireysel özelliklerini bilmiyor. B10 vitamini birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bilimsel olarak "para-aminobenzoik asit" olarak adlandırılır. Bu madde bazı bitkisel gıdalarda bulunur ve ayrıca ilaç şeklinde de bulunur. Vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu tam B10 vitamini dozu belirlenmemiştir. Ancak günde 4 gramdan fazla para-aminobenzoik asit tüketilmemesi gerektiği tespit edildi. Aksi takdirde aşırı doz meydana gelir ve bu da tiroid yetmezliğine yol açabilir.
Para-aminobenzoik asit nedir?
Vitamin B10, yiyeceklerle birlikte alınması gereken temel maddelerden biridir. Bağışıklık sisteminin aktivasyonu, disbakteriyozun önlenmesi ve alerjik belirtilere karşı mücadele - tüm bu özellikler para-aminobenzoik asit tarafından sağlanır. B10 vitamini formülü aşağıdaki gibidir: NH2-C6H4-COOH. Bu kimyasal su ile temas halinde yok edilir. Etki altındaYüksek sıcaklıklarda para-aminobenzoik asidin yapısı bozulmaz. B10 vitamini kaynakları nelerdir? Herkes, besinlerin çoğunun insan vücuduna gıda ile girdiğini bilir. Para-aminobenzoik asit bir istisna değildir. Bu vitamin aşağıdaki gıdalarda bulunur:
- Maya.
- Kepekli.
- Pekmez.
- Mantar.
- Ayçiçeği tohumları.
- Fındık.
Listelenen ürünler sürekli tüketilmemesine rağmen normal diyete (hamur, salata) eklenmelidir. Ayrıca bazı sebzelerde B10 vitamini bulunur. Bunların arasında havuç ve patates, yeşillikler (melisa, maydanoz, ıspanak) bulunur. Süt ürünlerinde ve yumurtalarda az miktarda asit bulunur.
B10 vitamininin dışarıdan alınmasına ek olarak, bu madde insan vücudunda kendi başına üretilir. Normal mikrofloranın sentezinin bir ürünüdür. Bu nedenle, dysbacteriosis'in yokluğunda vücutta para-aminobenzoik asit eksikliği olmamalıdır.
B10 vitamininin faydalı özellikleri
Para-aminobenzoik asit aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- İnterferon üretiminin uyarılması. Bu fonksiyon sayesinde vücudun bağışıklık sistemi desteklenir. Para-aminobenzoik asit eksikliği olmayan kişilerin viral ve bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma olasılığı daha düşüktür.
- Serbest radikallerle savaş. B10 vitamini en güçlü antioksidanlardan biri olarak kabul edilir. Bu bağlamda, kullanımı bir iyileşmeye yol açar.cilt elastikiyeti, tırnakların ve saçların büyümesini uyarır.
- Bağırsak mikroflorasının aktivasyonu. Para-aminobenzoik asidin etkisi altında bakterilerin sindirimi için faydalı olan bazı vitaminler sentezlenir.
- Tiroid bezinin fonksiyonel aktivitesini sürdürmek.
- Kan inceltici katılım. Kan pıhtısı geliştirme riski taşıyan kişiler için B10 vitamini önerilir.
- UV koruması sağlar.
- Emzirme sırasında emzirmenin uyarılması.
Ayrıca B10 vitamini folik asidin düzenlediği tüm metabolik süreçlerde görev alır. Kimyasal yapıya göre bu madde novokaine benzer. B10 vitamininin kolajen ve elastin büyümesini uyararak cilt patolojilerinin ve eklem hastalıklarının önlenmesini sağladığı varsayılmaktadır.
Para-aminobenzoik asit kullanımı için endikasyonlar
Para-aminobenzoik asit kullanımı için özel bir endikasyon yoktur, çünkü bu madde sağlıklı insanlar için de gereklidir. Bununla birlikte, aşağıdaki rahatsızlıklar için daha fazla B10 vitamini tüketmeye değer:
- Anemi.
- Zayıflık ve yorgunluk.
- Alerjik reaksiyonların cilt belirtileri.
- Disbakteriyoz.
- Depigmente cilt hastalıkları (vitiligo).
- Erken kellik ve gri saç görünümü.
- Çocukların gelişimsel gecikmesi.
- Yetersiz emzirme.
- Eklem hastalıkları.
- Güneş yanığı.
Sağlıklı insanlarda B10 vitamini eksikliğiinsanlar bu patolojik durumların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Para-aminobenzoik asit: onu içeren müstahzarlar
B10 Vitamini eczanelerden satın alınabilir. Para-aminobenzoik asidin ticari adı RAVA'dır. Ek olarak, madde bazı vitamin komplekslerine eklenir. Bunlar arasında "Multivit", "Vitrum" ilaçları var. Para-aminobenzoik asit ester tıpta lokal anestezik olarak kullanılır.
