15 yaş ve üzeri ne tür bir kadın (ancak erkekler de) karşı cinsin gözünde çekici görünmek istemez? Doğanın başlangıçta sağlıkla ve iyi, orantılı olarak gelişmiş bir figürle donatılması iyidir. Ve değilse? Bu gibi durumlarda, beden eğitimi önemli ölçüde yardımcı olabilir, ancak bunun için iradeye sahip olmanız gerekir. Sonuçta, herkes kendilerini, sevdiklerini, spor salonunda düzenli olarak egzersiz yapmaya ve fazla yememeye, dengeli yemekler yemeye ve günde birçok kez, ancak küçük porsiyonlara zorlayamaz.
Neyse ki, bugün piyasada aşırı vücut yağıyla savaşmaya yardımcı olan birçok ilaç ve biyolojik olarak aktif gıda takviyesi var. Bu tür ilaçların bileşimi birçok farklı madde ve element içerebilir. Böyle bir bileşen hidroksisitrik asittir (HCA).
Nerede tutuluyor?
Avrupalılar tarafından bilinmemekle birlikte, Asyalılar için zaten tanıdık olan harika bir meyve - Garcinia Cambogia - Tayland ve Hindistan nüfusu tarafından yüzyıllardır çok uygun fiyatlı ve etkili bir kilo verme yöntemi olarak kullanılmıştır. Ayrıca Güney Asya ülkelerinin sakinleri onu birçok hastalık için ilaç olarak kullandılar. ATÖzellikle insanlar garcinia'nın canlılığı ve hayattan, kişinin kendisinden ve etrafındaki dünyadan memnuniyet seviyesini artırdığını fark ettiler.
Garcinia özü, vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir ve bu da genellikle kilo kaybına neden olur. Bu etki, meyvede bulunan hidroksisitrik asit tarafından kolaylaştırılır.
Eylem mekanizması
Bu madde, glikozun yağ hücrelerine dönüşmesini engeller. Hidroksisitrik asidin belirli oranlarda bulunduğu ilaçların günlük düzenli alımı ile kilo kaybı üç faktör nedeniyle sağlanır:
1. Glikozdan yağ oluşum süreci yavaşlar.
2. Kandaki glikoz seviyesi yükseliyor çünkü normalden daha yavaş yağ hücrelerine dönüşüyor. Sonuç iştahta bir azalmadır (insan vücudu için glikoz, açlığın bir göstergesidir: ne kadar az olursa, açlık hissi o kadar keskin olur ve tam tersi).
3. Kandaki şeker seviyesi normalden daha yüksektir, bu da vücuttaki metabolik süreçleri hızlandıran hormonların üretiminin artmasının nedenidir.
Ayrıca, bazı laboratuvar çalışmalarının sonuçlarına göre, hidroksisitrik asidin etkisi, yağ oksidasyonu süreçleri ve L-karnitin sentezi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir (bu maddenin işlevi, yağların taşınmasıdır. asitleri mitokondriye dönüştürür).
Salım şekilleri ve dozaj
Uzmanlar, ürünün etkinliğinin konuşulmaya değer olduğuna inanıyorİlacın kabul edilen dozunun 250 ila 500 mg olması durumunda. Garcinia'nın kendisi kilo kaybı için kullanılıyorsa, özündeki hidroksisitrik asidin %50-60'lık bir hacimde bulunduğu akılda tutulmalıdır. Yani, miktarın iki katına çıkarılması gerekecek: gün boyunca 500-1000 mg - bu garcinia dozu.
Farklı bir etki elde etmek için 2-3 ay boyunca hidroksisitrik asit içeren ilaçlar veya diyet takviyeleri alınmalıdır. Bu, yemeklerden önce veya yemek sırasında yapılmalıdır.
En popüler ilaçlar
Bugün ilaç pazarında, belirli bir ciltte hidroksisitrik asit içeren belirli bir ilaç listesi vardır (daha fazla, daha az bir yerde). En popülerleri arasında Garcinia Forte (Evalar, RF) ve Citrimax (MasonVitaminsInk, ABD) bulunmaktadır. İlk ilaç, her dozda 60 mg, ikincisi - hidroksisitrik asit olan ana bileşenin 250 mg'ını içerir. Eczanede bu ilaçlar tüketicilere tablet şeklinde sunulmaktadır. "Garcinia Forte" paketi, "Citrimax" paketinde 80 tablet 100 mg garcinia özü içerir - 90 tablet 500 mg.
İlk ilacın (Rusya Federasyonu tarafından üretilen) etkili dozu günde 4 tablettir, yani paket 20 gün için yeterlidir. "Citrimax" günde üç kez, bir tablet olarak alınmalıdır (paket bir ay sürecektir).
Araştırma ve Verimlilik
Garcinia meyvelerinden ve kabuğundan elde edilen ekstrakt, halk hekimliğinde (veAyurveda özellikle). Bir dizi farklı hastalık için alındı. Ekstrakt gastrointestinal sorunları tedavi etmek için kullanıldı (müshil olarak ve sindirim süreçlerinin aktivitesini uyarmak için), adet gecikmesi, damlama ve romatizma ile alındı. Ayrıca bu bitki solucanlar ve diğer parazitlerle savaşmak için, dizanteri ve iyi huylu neoplazmaların tedavisinde kullanıldı.
Ekstrenin (hidroksisitrik asit) ana aktif maddesi, tüketici incelemeleri ve bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olan ilaçlar alanında bir keşif olarak konumlanmaya başladı. Başlangıçta, hayvanlar üzerinde deneyler yapıldı (100'den fazla deney hayvanını içeren en az yedi çalışma bilinmektedir). Hidroksisitrik asit kullanıldığında, genetik faktörlerin veya hipotalamus hasarının neden olduğu yüksek derecede obezitesi olan kişilerde kilo etkili bir şekilde az altıldı. Ayrıca çalışma, GLA ağızdan alındığında karaciğerde yağ asitleri ve kolesterol sentezinde azalma olduğu sonucuna varmıştır.
Kontrendikasyonlar
Ancak, garcinia özü kullanımı için kontrendikasyonlar olmadan değil. İlacın ana bileşenine ve bileşenlerinden herhangi birine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler onu almamalıdır. Hidroksisitrik asit, diyabet hastalarına zarar verir (ve oldukça fark edilir!). Hamile kadınlara ve emziren annelere GLA içeren ilaçlar almayın. Bir doktora danışmadan, bu tür ilaçları herhangi bir rahatsızlıktan muzdarip kişiler için kullanmak kabul edilemez.beyin aktivitesindeki sapmalar ve bozukluklar (özellikle Alzheimer hastalığı).
Hidroksisitrik asit içeren ilaçlar, koroner arter hastalığı ve arteriyel hipertansiyonu olan hastalar tarafından büyük bir dikkatle alınır.
Yan etkiler
Genel olarak, yüksek hidroksisitrik asit içeriğine sahip ilaçları tetikleyen yan etkiler hakkında neredeyse hiçbir şey bilinmemektedir (ve hatta daha düşük olanı ile). Muhtemelen hayatı tehdit eden reaksiyonlar, araştırmalar sırasında ve yıllar boyunca insanlar tarafından FKL kullanımında gözlemlenmemiştir.
Ancak ilaç üreticileri, kilo kaybı için etkili hidroksisitrik asit dozunun 250-500 mg olduğunu belirtmektedir. Ancak bağımsız çalışmalar farklı bir sonuç gösteriyor. Ağırlığın azalması için kişinin günde 1-1.2 gr alması gerekir ve bu tür dozlarda GLA hepatotoksiktir, yani karaciğeri olumsuz etkiler. Dolayısıyla her tüketicinin böyle bir ilacı kullanmaya başlamadan önce düşünmesi gereken bir şey vardır.
Özel alım ve beslenme özellikleri
Herhangi bir ilacı almanın özellikleri, büyük ölçüde, salıverilme şekline bağlıdır. GLA içeren müstahzarlar kullanma talimatına göre alınmalıdır. Ayrıca bu ürünleri kullanırken gün içerisinde en az 2,5 litre sıvı tüketmek önemlidir.
Ayrıca, sadece dengeli bir menü, birçok kilo verme ilacının böyle bir bileşeni tarafından desteklenen “iştah bastırma mekanizmasının” etkili çalışmasının garantisidir.hidroksisitrik asit.
İnsan vücudundaki ana glikojen deposu nerede? Kesinlikle karaciğerde. Doygunluk sinyali, yalnızca "depo tamamen dolu" dedikleri gibi, yani karaciğerin glikojen kaynağı maksimum olduğunda verilir. Bir kişi düşük karbonhidratlı bir diyet yapıyorsa, glikojen depoları yetersizdir. Bu nedenle kendinizi karbonhidratlarla sınırlandırarak garcinia özlerinden gözle görülür bir başarı beklememelisiniz. Bu GLA formülasyonları, diyeti dengeli ve kilo vermeyi hedefleyenler için idealdir.
Yoksa hala etkili değil mi?
Resmi tıbbın etkinliği konusunda çok, çok çelişkili olan hidroksisitrik asit, üreticiler tarafından glikozun vücut tarafından emilim sürecini engelleyen bir madde olarak konumlandırılmıştır. Sonuç olarak, yağ birikintileri birikmez. Aslında, insan vücudu dışarıdan geldiği kadar glikoz emecektir. Kanıta dayalı tıbbın destekçilerine göre, hiçbir madde (GLA dahil) glikozu parçalamadan vücuttan atamaz.
Üreticiler, tüketicilere hidroksisitrik asitli yağ yakıcıların herhangi bir diyette etkili olacağını bildirir, ancak çikolata, tatlılar ve diğer tatlıları yemekten kaçınmayı önerir. Ancak sonuçta, bileşimlerinde GLA bulunan ilaçlar ve diyet takviyeleri, tatlı yeme isteğini giderebilir, kandaki glikoz seviyesini düşürebilir ve onu (glikoz) bölünmeden vücuttan çıkarabilir. yoksa değil mideğil mi?
İncelemeler
Aslında, hidroksisitrik asit gibi bir madde hakkında herhangi bir yorum bulmak zor. Görüşlerin çoğu - hem olumlu hem de olumsuz - Garcinia Forte ve GLA içeren diğer ilaçlara odaklanıyor.
Oldukça büyük bir tüketici grubu, hidroksisitrik asit bazlı ilaçlar ve diyet takviyelerinden memnun kaldı. Herkesin katı bir diyete oturmayı başaramamasına rağmen, olumlu bir yönelimin sonuçları gerçekleşti. Ayrıca, hastaların belirttiği gibi, tüketilen yiyeceklerin porsiyonları küçüldü, çünkü porsiyonların hacmini sıkı bir şekilde kontrol etmek gerekli değildi, ama eskisinden çok daha az yemek istedikleri için.
İstenen etki, farklı hastalarda farklı bir zaman diliminde elde edildi. Biri 1.5-2 hafta sonra kilo vermede olumlu bir eğilim hissetti ve biri 3-4 hafta sonra olumlu bir sonuç gördü.
Hangi yiyeceklerin hidroksisitrik asit içerdiği sorusuna çok net bir şekilde cevap verilebilir: garcinia cambogia meyvelerinde ve diğer bazı egzotik meyvelerde. Bireysel hastalar, kilo vermek için değil, bağışıklık sistemini güçlendirmek için garcinia özü ve GLA içeren ilaçlar aldı. Ayrıca sağlıklarında bir gelişme ve tonda bir artış hissettiler.
Ancak, hidroksisitrik asit içeren ilaçlar hakkında da olumsuz yorumlar var. Çoğu durumda, değilherhangi bir ciddi veya ölümcül sonuç. Hastalar sadece beklenen etkiyi alamadıklarını söylüyorlar.
Sonuç nedir?
Ve sonuç şudur: her insan bireyseldir. Bu da, dengeli bir diyet yiyerek ve herhangi bir yağ yakıcı almayarak kilo vermeyi başarabileceğiniz veya diyetlere devam edip iştahınızı az altmak için avuç avuç ilaç yutabileceğiniz, ancak yine de istenen etkiyi alamadığınız anlamına gelir (bu durumda kilo kayıp). Bu nedenle, bileşimde hidroksisitrik asit bulunan ilaçlar birinin istenen sonuca ulaşmasına yardımcı olduysa, bu, bu ilaçların fazla kilo vermeye istekli tüm insanlar için %100 etkili olacağı anlamına gelmez. Ancak var olma hakları vardır. Ayrıca, GLA'lı ilaçların maliyeti çok geniş bir aralıkta dalgalanmaktadır. Bunlar, çok çeşitli tüketicilere sunulan ucuz vitamin kompleksleri ve diyet takviyeleri veya tüm alıcıların karşılayamayacağı pahalı yağ yakıcılar olabilir.
