Tabii ki günümüzde vücudun bağışıklık savunmasını az altma sorunu oldukça ciddi. Hem çocukları hem de yetişkin hastaları etkiler. Bu nedenle, birçok okuyucu, zayıflamış bir bağışıklık sisteminin ana semptomlarının nasıl göründüğüne dair sorularla ilgileniyor. Bu ihlalin nedenleri nelerdir? Kendin fark edebilir misin? Modern tıp hangi tedavileri sunar? Halk ilaçları var mı? Bu bilgi herkes için faydalı olacaktır.
İnsan bağışıklık sistemi hakkında kısa bilgi
Bağışıklık sisteminin insan vücudunu dış ortamdan gelen çeşitli enfeksiyonlardan koruyan doğal bir bariyer olduğu bir sır değil. Bu sistem, lenf düğümleri ve kan damarlarının yanı sıra dalak, kemik iliği ve timus gibi birçok bileşenden oluşur. Bu organlar birbirleriyle yakından etkileşime girerek toksinlerden, patojenlerden koruma sağlar. Ayrıca bağışıklık sistemi sayesinde hastalık, ameliyat, yaralanma vb. durumlarda vücut kendini toparlar.
Bağışıklığın diğer sistem ve organların çalışmalarını etkilediğini belirtmekte fayda var. Örneğin, bağışıklık sistemi endokrin bezleriyle yakından ilişkilidir ve hormonal arka planı etkileyebilir. Bu nedenle zayıflamış bir bağışıklık sisteminin belirtilerini zamanında fark etmek ve uygun önlemleri almak son derece önemlidir.
Zayıflanmış bağışıklık: nedenleri ve türleri
Aslında vücudun bağışıklık savunmasındaki azalma, dış ve iç ortamın çeşitli faktörlerinin etkisine bağlı olabilir. Ayrıca, bağışıklığın zayıflaması hem genel hem de yerel olabilir. Örneğin, pelviste kan ve sıvının durgunluğu, bağışıklık aktivitesinde azalmaya yol açar ve bu bölgedeki organların bulaşıcı ve iltihaplı hastalıkları geliştirme riskini artırır.
Azalmış bağışıklık yaşam tarzıyla ilgili olabilir. Özellikle yetersiz beslenme, hipovitaminoz, anemi, kötü alışkanlıklar (sigara, alkol bağımlılığı dahil) böyle bir rahatsızlığa yol açar. Risk grupları, yüksek radyasyon geçmişine sahip bölgelerin sakinlerini içerir. Ek olarak, bağışıklık sisteminin bozulması nevroz, uyku eksikliği, duygusal aşırı zorlama, eksiklik veya tam tersine aşırı fiziksel aktiviteden kaynaklanabilir.
Öte yandan, bazı hastalıkların arka planında immün yetmezlik gelişebilir. Örneğin, risk faktörleri arasında ciddi karaciğer hasarı, kan bozuklukları, enfeksiyonlar, travma,onkolojik hastalıklar, boş altım sistemi bozuklukları, helmintik istilalar, kemoterapi, kronik inflamasyon, uzun süreli antibiyotik kullanımı.
Bir yetişkinde zayıflamış bağışıklık: belirtiler
Böyle bir durumun varlığı birçok soruna neden olabilir. Bu nedenle, birçok okuyucu, yetişkinlerde zayıflamış bir bağışıklık sisteminin belirtilerinin nasıl göründüğüne dair sorularla ilgileniyor. Aslında, bu tür ihlalleri fark etmek o kadar da zor değil - sorun şu ki birçok insan bunlara dikkat etmiyor.
Her şeyden önce, en ufak bir hipotermiden bile ortaya çıkan soğuk algınlığı eğiliminin arttığını belirtmekte fayda var. Ek olarak, benzer tanıya sahip hastalar artan yorgunluk, düşük performans, sürekli uyuşukluk, kötü ruh hali, sinirlilik, ilgisizlik, depresyondan şikayet ederler.
Bağışıklık savunmasındaki azalma elbette cildin, tırnakların ve saçın durumunu etkiler - bunlar zayıf, kuru ve kırılgan hale gelir. Hastaların göz altında koyu halkalar veya torbalar fark etmesi nadir değildir. Ayrıca bağışıklığı bozulmuş kişilerin alerjik hastalıklara daha yatkın olduğuna inanılmaktadır.
Çocuğun bağışıklığı neden zayıflıyor?
Çoğu zaman çocuk doktorlarını muayene ederken çocuğun bağışıklık sisteminin zayıfladığı sonucuna varırlar. Bu bozukluk neden çocuklarda çok daha sık teşhis ediliyor? Gerçek şu ki, yaşamın ilk yıllarında bebeğin bağışıklık sistemi sadece gelişiyor. Bu nedenle okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklar daha çokkişisel korunma eksikliği ile ilişkili çeşitli bulaşıcı hastalıklara eğilimlidir.
Çocuklarda zayıflamış bağışıklığın belirtileri yetişkin hastalardakiyle aynı görünür. Çocuk çeşitli viral ve bakteriyel hastalıklara karşı hassastır. Üstelik bebek sonunda daha az enerjik, daha uykulu hale gelir, öğrenme ile ilgili sorunlar yaşar, vb.
Bağışıklık sisteminin yaşamın ilk yıllarında geliştiğini unutmamak son derece önemlidir. Ve burada çocuğun doğru beslenmesini izlemek çok önemlidir, çünkü yiyeceklerle birlikte vücudunun bir dizi vitamin ve mineral alması gerekir. Bir bebeğin hayatının ilk birkaç ayında emzirmenin de büyük önem taşıdığı bir sır değil, çünkü anne sütü ile birlikte bebek sadece besinleri değil, aynı zamanda koruyucu maddeleri de alır.
Bağışıklık aktivitesinde azalmanın tehlikesi nedir?
Artık bağışıklık sisteminin zayıfladığını nasıl anlayacağınızı anladığınıza göre, böyle bir olgunun neden tehlikeli olduğunu düşünmelisiniz. Bağışıklık sistemi çalışmıyorsa, vücut çeşitli enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale gelir. Sık soğuk algınlığının kimseyi memnun etmesi pek olası değildir.
Ayrıca, bağışıklık sisteminin yanlış çalışması tüm organizmanın durumunu etkileyerek belirli rahatsızlıklara yol açar. Kronik hastalıklara yakalanma riski artar ve enfeksiyonların taşınması çok daha zordur. Benzer bir teşhisi olan hastalarda performans düşer. Sürekli zayıflık ve uyuşukluk duygusal durumu olumsuz etkiler. Bu yüzden asla yapmamalısınböyle bir bozukluğu görmezden gelin - burada tedavi ve uygun önleme gereklidir.
Bağışıklık yetmezliği için ilaç
Zayıflanmış bir bağışıklık sisteminin belirtilerini fark ederseniz, bir doktordan yardım almalısınız. Bu durumda, sadece bir ihlalin varlığını belirlemek değil, aynı zamanda nedenini bulmak da önemlidir.
Elbette modern tıp, bağışıklık savunmasını artırmak ve güçlendirmek için birçok yol sunar, ancak yalnızca doktorunuz size ilaç yazabilir. Önleyici bir önlem olarak, bir uzman bir mineral ve vitamin kompleksi reçete edebilir. Lakto- ve bifidobakteri alımının da bağışıklık sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır - bu, yerel bağışıklığın yenilenmesine, mikrofloranın yenilenmesine ve sindirim süreçlerinin normalleşmesine yardımcı olur.
Daha ciddi vakalarda, doktor interferon içeren ilaçlar (Velferon, Roferon, Ingaron) vb. Veya bu maddenin vücutta sentezini uyaran ilaçlar reçete edebilir.
Diyet
Elbette zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile beslenme ön plana çıkıyor. Peki etkili ve sağlıklı bir diyet nasıl olmalıdır? Diyet, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere tüm yararlı ve besleyici maddeler kompleksini içermelidir.
Aslında, bu durumda diyet, genel olarak kabul edilen sağlıklı beslenme normlarına karşılık gelir. Diyet, lif, vitamin ve diğer faydalı maddeler açısından zengin olan taze meyve ve sebzeleri içermelidir. Büyük ölçüdeMikrofloranın normal bileşiminin korunmasına yardımcı olduğundan, diyete fermente süt ürünlerini (kefir, yoğurt) dahil etmek önemlidir.
Elbette yiyecekleri buharda, ızgarada veya fırında pişirmek daha iyidir. Ancak kızarmış ve yağlı yiyeceklerin sayısı sınırlı olmalıdır. Ayrıca boya, koruyucu, aroma ve diğer zararlı gıda katkı maddeleri içeren ürünleri de reddetmelisiniz.
Artırılmış bağışıklık, turunçgiller ve diğer bazı meyveler dahil olmak üzere çok miktarda C vitamini içeren gıdalara katkıda bulunur. Su dengesini izlemeniz gerekir - günde en az iki litre sıvı (tercihen saf su) içmeniz gerekir.
Bağışıklığı güçlendirmek için genel ilkeler
Zayıflanmış bir bağışıklık sisteminin belirtilerini fark ederseniz, normal günlük rutininizi yeniden gözden geçirmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerini hatırlamanın zamanı gelmiştir. Normal bir uyku düzenini korumak son derece önemlidir, çünkü sürekli uyku eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkiler.
Bağışıklığı önlemenin ve güçlendirmenin önemli bir parçası beslenme ve fiziksel aktivitedir. Her gün en az yirmi dakikanızı çeşitli egzersizlere ayırın, spor salonuna gidin vb. Temiz havada vakit geçirmeye çalışın. Yüzme, yürüyüş, kayak veya en azından ormanda yürüyüş gibi boş zaman aktiviteleri de bağışıklık sistemi aktivitesinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Sinirsel ve duygusal aşırı yüklenme bağışıklığı olumsuz etkilediği ve ayrıca değişikliklere neden olduğu için stresten kaçınılmalıdır.hormon seviyeleri.
Sertleştirme
Kesinlikle, günümüzde sertleşme, bağışıklık savunmasını güçlendirmenin en uygun maliyetli ve etkili yollarından biri olarak kabul ediliyor. Birçok farklı yol vardır - soğuk su, kontrast duşlar, hava ve güneş banyosu yapmak, çıplak ayakla yürümek, karla silmek, düzenli olarak banyo veya sauna yerleştirmek, bir buz deliğinde yüzmek vb.
Sertleştirme prosedürlerinin ancak hasta tamamen sağlıklıysa başlatılması gerektiğini belirtmekte fayda var. Hastalıkların varlığında öncelikle bir tedavi sürecinden geçmelisiniz.
Geleneksel Olmayan Terapiler
Zayıflanmış bağışıklık sistemi gibi bir sorunla baş etmenin başka yolları da var. Tedavi geleneksel olmayabilir. Örneğin, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere tüm organ sistemlerinin çalışmasını etkinleştirmeye yardımcı olan refleksoloji ve akupunktur oldukça etkili olarak kabul edilir.
Uzmanlar ayrıca kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu etkisi olan ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye ve vücuttan toksinlerle birlikte fazla sıvının atılmasını hızlandırmaya yardımcı olan düzenli önleyici terapötik masaj kursları önermektedir.
Şifalı bitkilerle bağışıklığı güçlendirme
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için de birçok araç sunan geleneksel tıbbı unutmayın. Sonuçta, birçok şifalı bitki iyileştirici özelliklere sahiptir, flavonoidler, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler gibi faydalı maddeler içerir.
Örneğin, kızılcık, yaban mersini, yaban mersini, kuşburnu bağışıklık sistemi için faydalı kabul edilir - onlardan çay, komposto, meyve içeceği vb. yapabilirsiniz. Ayrıca deniz topalak, civanperçemi, biberiye kaynatma, ısırgan otu, elecampane. Mor ekinezya, ginseng vb. ile alkol tentürü yapabilirsiniz.
