Genç ve deneyimsiz ebeveynler, onlar için sürekli olarak yeni zorluklarla karşı karşıyadır. Genellikle bir çocuğun zayıf uykusu bir endişe haline gelir. Bebeği hastaneden getirdikten sonra, bebeklerinin gece uyumadığını fark ederler. Bu durumda ne yapmalı? Yerel çocuk doktorunuza veya sağlık ziyaretçinize danışmadan asla herhangi bir işlem yapmayın!
Çocuğun uykusuyla ilgili problemler her ebeveyne aşinadır
Uyku sorunları her yaşta ortaya çıkar. Bebeklerde, işlevsel sağlık bozukluklarıyla yalnızca istisnai olarak ilişkilidirler.
Geceleri küçük bir çocuğun uyumaması gerçeğinden korkmanıza gerek yok. Bu durumda ilk etapta ne yapmalı? Her zaman gerçekten uyanık olup olmadığını öğrenin. Büyük olasılıkla, daha yakından incelendiğinde, ebeveynin korkularının abartılı olduğu ortaya çıkıyor. Bebeği gün içinde gözlemleyerek yeterince dinlenip dinlenmediğini anlayabilirsiniz. Aktifse, meraklıysa, iyi yiyorsa ve yaramaz değilse, yeterince uyur. Her insanın kendine has uyku ihtiyacı olmasına rağmen, çocukların fizyolojik özelliklerinden dolayı ebeveynlerinden daha fazla uyumaya ihtiyaçları vardır.
Yaş ve diyete bağlı olarak değişen uyku süresi
Bir yaşın altında uyku ihtiyaçları çok hızlı değişir. İlk ayda çocuk neredeyse sürekli uyuyorsa, beslenme için sadece yirmi dakikalık aralar veriyorsa, yavaş yavaş uyanıklık aralıkları artar. Emziren bebekler, her an anne memesine ulaşma imkanına sahip olmaları, çoğu zaman hiç uyumadıkları izlenimi verirler. Aslında, bebek sürekli olarak memeyi tutabilir ve aynı zamanda uyuyabilir, ancak yeni bir miktar süt biriktikten sonra uyanabilir. Onu emer ve meme ucunu çiğneyerek tekrar uykuya dalar. Anne onun hiç uyumadığını düşünür ama o tam tersine neredeyse her zaman uyur.
Ebeveyn, tamamlayıcı gıdaları tanıtarak, bebeğe daha büyük porsiyonlarla doymasını, eskisinden daha az yemek almasını öğretir. Bu nedenle yavaş yavaş uyanıklık aralıkları artar. Daha sonra, günün farklı saatlerinde çocuğun davranışının ne kadar farklı olduğu daha net hale gelir - çıngıraklarla oynar, bacaklarını komik patiklerle yakalar, konuşmaya çalışır (gurgles) veya annesinin göğsüne sessizce burnunu sokar. Panik yapmadan ve endişe verici bir soru ile doktora koşmadan önce: “Bir aylık bebek geceleri uyumuyor. Ne yapmalı?!”, düşünün - memeye uygulandığında bebeğiniz güç kazanıyor olabilir mi? Çoğu zaman öyle oluyor.
Çocuğumu neyin rahatsız ettiğini nasıl bilebilirim?
Çocuğun geceleri iyi uyuması için ne yapacağınızı anlamak için, neler yapabileceğinizi bulmanız gerekir.bebeği rahatsız etmek. Bir annenin küçük çocuklarla uğraşma konusunda deneyimi yoksa, ilk doğanla büyük zorluklar yaşayacaktır, çünkü kendisi onu neyin rahatsız ettiğini nasıl söyleyeceğini bilmiyor. Annenin yardıma ve desteğe ihtiyacı var. Daha yaşlı bir akraba, aynı sorunları yaşayan bir arkadaş ve yerel bir doktor tarafından sağlanabilir.
Bir bebek uyumadığında, çığlık attığında, huzursuzca hareket ettiğinde - bu onun hasta olduğu anlamına gelir. Bir şeyler yapılması gerekiyor. Genç anneler için ansiklopedik referans kitapları ve İnternet kaynakları, yetkili bir kişiyle konuşmanın bir yolu yoksa, genellikle çok iyi yardımcılar olur. Onlardan farklı yaşlardaki çocuklar için hijyen kurallarını öğrenebilir, yeni doğanların ağlamasının olası nedenlerini öğrenebilir ve ayrıca çocuğun gece uyuması, gün boyunca iyi beslenmesi vb. için ne yapılması gerektiğine dair ipuçları bulabilirsiniz.
Günlük uykunun uzunluğu bebeğin yaşına bağlıdır. Yeni doğmuş bir bebek günde on sekiz saat uyur ve sadece beslenmek için uyanır. Bir yıla kadar, iki ayda bir, gerekli uyku miktarı bir saat azalır. Bu sürecin sıralı olduğunu anlamalısınız. Sadece ilk üç ayda çocukta meydana gelen değişiklikler hemen görülür. Şu anda, dış faktörlere çok az bağlıdır. Sadece yiyor, uyuyor, dışkılıyor ve annesinin karnının dışındaki yeni bir gerçekliğe alışmak için çok fazla enerji harcıyor.
Bebek bezi döküntüsü huzursuz davranışların nedenidir
Büyüdükçe çocuk çevreye daha aktif tepki vermeye başlar. Yeni yiyecekler, oyuncaklar ve insanlarla yeni deneyimler, havadaki değişiklik (atlar)atmosferik basınç), - tüm bunlar bebeğin refahını önemli ölçüde etkiler. Onu üzen şeyi kelimelerle ifade edemediği için, ailesine bilgi aktarmanın yalnızca birkaç yolu var.
Öncelikle bebeğin ruh hali bu. Yaramazsa, onunla oynama girişimlerinize yavaş tepki veriyorsa, keskin bir şekilde bağırıyorsa, yeterince hareket etmiyorsa, bazı ebeveynler diyetini, uykusunu ve uyanıklığını yeniden gözden geçirme zamanının geldiğine inanıyor. Dengesiz bir modda, çocuk geceleri çok kötü uyur. İlk önce ne yapmalı? Diyet ve günlük rutini değiştirmeden önce, deri kıvrımları arasında, kasıklarında, anüs bölgesinde bebek bezlerinden veya çok sıcak tutan giysilerden pişik olup olmadığını kontrol edin. Çoğu durumda bu işe yarar, çünkü küçük kızarıklık bile çocuğa acı verir. Bebek, ipin kaynatılmasıyla ılık suda yıkanmalı, iltihaplı yerler deniz topalak yağı veya özel bir çocuk merhemiyle yağlanmalı ve artık çok sıkı sarılmamalıdır. Çok sıcak bir odada, kıyafetsiz bir beşikte kalmasına izin verebilirsiniz. Gelecekte, çarşafların tazeliğini dikkatlice izlemek ve bebek bezlerini ve bebek bezlerini zamanında değiştirmek gerekiyor.
Bir çocuğun uykusunu düzenleyerek, ailede gelecek ilişkileri kurarız
Bebeğinizin pişik sorunu yoksa ancak yanlış düşünülmüş bir rejim nedeniyle çocuk geceleri çok kötü uyuyorsa, onu rahat ve daha yetişkin bir günlük rutine alıştırmak için ne yapmalıyım?
Yatmadan önce temiz havada yarım saat yürüyüş yapmak çok faydalıdır.hava. Bebeğin uyuduğu oda sabah ve akşam havalandırılmalıdır. Kötü uyku genellikle oksijen açlığının sonucudur. Çocuk yatak odasında bir hava iyonlaştırıcı ve balıklı bir akvaryum kurulması tavsiye edilir. Bu odada gündüz oyunlarına girmemek daha iyidir. Tüm çevresi bir huzur, rahatlama ve uyku hissi yaratmalıdır. Dairedeki oda sayısı, her aile üyesi için birkaçının ayrı yatak odalarına ayrılmasına izin vermese bile, küçük bir çocuk göründüğünde, odalardan biri onun için ortak bir huzur, tazelik ve huzur vahası olmalıdır. ve ebeveynleri. Anne, baba ve bebeğin içinde uyumasına izin verin. Bildiğiniz gibi çocuklar ebeveynleriyle birlikte daha iyi ve daha sağlıklı uyurlar. Gece korkuları tarafından eziyet edilmezler - yalnızlık ve terk edilme duyguları yaşamazlar. Ayrıca yatmadan önce yapılan günlük ritüel de büyük önem taşır.
Genç ebeveynler her zaman ve dünyanın her yerinde çocuk yetiştirirken her zaman aynı sorunlarla karşı karşıya kalmışlardır: yeni doğmuş bir bebek, bir yaşında veya daha büyük bir çocuk geceleri uyumaz. Ne yapalım? Sağlıklı bir bebeğin anne, baba, büyükanne ve büyükbabanın yanında uyumaktan veya uyuklamaktan mutlu olacağı açıktır, ancak her zaman onunla birlikte olmak imkansızdır. Ve talihsiz ebeveynlerin odadan sessizce ayrılma girişimlerini hassas bir şekilde izler. Bu anlamda, modern anneler ve babalar, öncekilerden çok daha iyi durumdalar. Elektronik teknolojisi tarafından büyük ölçüde desteklenirler. Gadget'a kulaklık bağlama ve izleme yeteneğine sahiplerBebek uyurken bir film izleyin, bilgisayar oyunu oynayın, ilginç bir çevrimiçi dergi veya kitap okuyun. Bu kullanılmalıdır. Geçmişte çocuklara yatıştırıcı ilaçlarla, özellikle de haşhaş kaynatmayla, alkol tentürleriyle, vb. batırılmış meme uçları verilirdi. Sonuçta, bir yetişkinin saat sekiz veya dokuzda yatması için çok erken ve bebek de öyle değil. yalnız kalmak istiyorum.
Elektronik asistanlarla aşırıya kaçmamak önemlidir. Çocukla canlı iletişim hem onun gelişimi hem de ileride aile içi ilişkiler açısından büyük önem taşımaktadır. Ek olarak, yetişkinlikte çok zor olan iletişim becerilerini aşılamak için gereklidir. Bir yaşında bir çocuk geceleri iyi uyuyamıyorsa, bunun ebeveynlerinin kronik uyku yoksunluğuna neden olmaması için ne yapılmalı? Çalışan anne-babalar için bebek her uyandığında beslenmesi, lazımlık dikmesi, oynaması ve bebekle iletişim kurması çok zordur. Er ya da geç, bebeğe hala insanların geceleri uyuduğu ve gün boyunca uyanık kaldığı, oynadığı ve iletişim kurduğu öğretilmelidir. Bizim dünyamızda böyle.
Yatmaya nasıl hazırlanır
Bebekleri ve oyuncak ayıları üst üste dizmek gibi sessiz rahatlatıcı oyunlar yardımcı olacaktır. Akşam dersleri dikkati zorlamamalıdır. Yoğun gelişim aktiviteleri gündüze bırakılmalıdır. Plazma veya LCD ekranlardan da kaçınılmalıdır. Elektronik ortamlardan resimlerin (film, anime vb.) izlenmesinin çocukların psikosomatik gelişimi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu söylemeliyim. ona okusan iyi olurkitap ya da bir hikaye anlatın. Bu, sinir sistemini sakinleştirecek ve sizi dinlenmeye hazırlayacaktır.
Bitkiler rahatlamanıza yardımcı olur
Fitoterapi, uykuya dalma güçlüğü durumunda vazgeçilmez bir yardımcıdır. Papatya, anaç, nane veya melisa özleri, meşe kabuğu, çam iğneleri, sedir, köknar vb. özleri içeren banyolar çok rahatlatıcıdır. Üflenmemiş kuru şerbetçiotu kozalakları ile yastık hem çocuğa hem de anne ve babasına sağlıklı ve sağlıklı bir uyku verecektir.
Evcil hayvanların faydalı etkileri
Çocukların evcil hayvan aktiviteleri üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Bu balıklı bir akvaryumsa, onları besleyebilir, yüzmelerini izleyebilir, hakkında konuşabilir, su mırıltısını dinleyebilirsiniz. Çocuğu yatağa yatırdıktan sonra, onu su dünyasının sakinlerini gözlemlemeye davet edin. Düşük ışıkla aydınlatılan bir akvaryum, ruhu sözsüz olarak, yalnızca görsel temas yoluyla etkileyen mükemmel bir yatıştırıcıdır.
Yatmadan önce hamster, tavşan, köpek veya kedi ile verilen bir ders, açık hava oyunlarıyla aşırı heyecanlı olan bir çocuk üzerinde de çok rahatlatıcı bir etkiye sahip olacaktır. Bu tüylü hayvanlar okşayabilir, beslenebilir, ortalığı karıştırırken izlenebilir. Bir kedinin mırlaması en çevik bebeği bile uyutur. Su kaplumbağası ya da yavaş hareket eden bir iguana, egzotik bir böcek ya da kuş gibi bir sürüngen bile olsa evde bir hayvanın varlığı her zaman güven vericidir. Çocuğunuz geceleri uyumak istemiyor mu? Ne yapalım? Bir evcil hayvan edinin. Sadece hijyen kurallarına özellikle dikkat etmeye çalışın.
Sakin olun ve bir çocuğu nasıl sakinleştireceğinize kafa yormadan önce kendinizi toparlayın ve bir kez daha şu soruyu sorun: “Ne yapmalı?” Çocuk geceleri açsa, aşırı heyecanlıysa veya bir şey canını acıtıyorsa uyumaz. Çocukların gizli canavar korkuları kurgudur. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, onları televizyonda veya diğer cihazlarda görene kadar onlar hakkında hiçbir şey bilmiyorlar. Bebeğinizi korku filmleriyle eğlendirmiyorsunuz değil mi?
Diş çıkarma uykusuzluğun yaygın bir nedenidir
Bebeğini besledin, başını, sırtını veya karnını okşadın ve yine de bebeğin geceleri iyi uyumuyor. Bu durumda ne yapmalı? Ateşini ölç. Belki hastalanmıştır. Emzirilen ve dış enfeksiyonlardan izole edilen çocuklarda bu çok nadiren olur. Çoğu zaman, sıcaklıktaki bir artış diş çıkarmayı gösterir. Bu durumda bebeğin salyası artar, ağzına bir şey almaya çalışır, keskin bir çığlık atar. Anne memesi onun için en iyi yatıştırıcı ve ağrı kesicidir. Bazı durumlarda diş etlerini yağlamak için tasarlanmış bir anestezik jel kullanılabilir, ancak bu sadece bir çocuk doktoruna danışıldıktan sonra verilmelidir. Bir aylık bebek geceleri uyumadığında, aynı doktor size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
Karın ağrıyorsa bebek rahat uyuyamaz
Bebeklik döneminde çocuklar genellikle kolikten muzdariptirveya gazlar. Anüse yerleştirilen ince bir tüp, durumu hafifletmeye ve bağırsakları serbest bırakmaya yardımcı olacaktır. İçi boş olmalı ve düzgün kenarlara sahip olmalıdır. En kolay yol, küçük bir bebek şırıngasının plastik ucunu kullanmaktır.
Kolik bir yeni doğan bebek geceleri uyumaz. Bir tüple gazları kendi başlarına çıkarmaktan korkarlarsa ebeveynler ne yapmalıdır? Bebeği sırt üstü yatırın, karnına yumuşak bir bebek bezi yerleştirin ve avucunuzla karnını saat yönünde okşayın. Göbek çevresinde küçük bir daire ile başlayın ve çapı kademeli olarak spiral şeklinde artırın.
Diz fleksiyonu ve ekstansiyonu yardımcı olabilir. Bu egzersiz "bisiklet" olarak bilinir. Çocuğu sırt üstü yatırın ve bacaklarıyla birkaç hareket yapın. Yardım etmelisin.
Ne yapmalı - bebek gece beslendikten sonra uyumuyor mu? Bu durumda, havayı geğirmesi gerekiyor. Genellikle yeni doğan bebekler, nasıl düzgün emeceklerini bilemezler, çok fazla hava yutarlar. Bu kendilerini rahatsız hissetmelerine neden olur. Çocuğu kollarınıza alın, dik tutun, hafifçe kendinize bastırın. Arkada felç. Bir kez geğirdiğinde kendini daha iyi hissedecek ve uyuyabilecektir.
Aşılar kısa vadeli sorunlar yaratır, ancak bunlar önemlidir
Ne yapmalı - çocuk aşıdan sonra geceleri uyumuyor mu? Bu yaygın bir durumdur. Burada korkacak bir şey yok. Sadece beklemen gerekiyor. Bu işlemden sonra çoğu çocuğun ateşi çıkar, huzursuz olur, çok bağırır. Bebeği daha fazla kollarınızda taşıyın,sıcaklıktaki ani değişiklikler, onunla birkaç gün dışarıda yürüyüşe çıkmayın. Aşı, küçük bir insan için bir çiledir, ancak gereklidir. Bazı ebeveynler çocuklarını çocuk felci, kabakulak, kızamıkçık ve diğer hastalıklara karşı aşılamayı reddetme hatasına düşerler. İyi bir doktor, çok zayıfsa veya tehlikedeyse onu aşıya göndermez.
İlaçlar
Kendi kendine tedavi kabul edilemez! “Çocuk ne yapmalı - geceleri uyumuyor?” sorusu ortaya çıkarsa verilebilecek tamamen güvenli çözümler vardır, ancak bunlar sadece çocuk doktorunun izni ile alınmalıdır.
Glisin çoğu ebeveyn tarafından bilinir. Hafif yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi vardır. Psiko-duygusal stresi az altan glisin, uykuya dalmayı kolaylaştırır ve uykuyu normalleştirir. Yatmadan yarım saat önce bir tablet yeterlidir.
"Sanason" ve "Persen" de zararsız sakinleştiricilerdir. Şifalı otlar bazında yapılırlar, ancak doktorun rızası olmadan sağlıklı bir çocuğa verilemezler. Kediotu kökü özü içerirler ve bu bitki alerjik reaksiyona neden olabilir.
Diş çıkarma sırasında bebeğin vücudu ek kalsiyuma çok ihtiyaç duyar. Eksikliği, artan sinirsel ve psiko-duygusal uyarılabilirlikte kendini gösterir. Çocuk doktorunuzdan sizin için uygun bir ilaç yazmasını isteyin.
Diğer bir güvenli çözüm de sodyum bromür solüsyonudur. Bugünlerde nadiren taburcu oluyor çünkükişiye özel tarife göre sipariş üzerine yapılır.
