Ne yazık ki çoğu insan kırk yaşından sonra görme keskinliğini kaybeder, ancak ondan önce herhangi bir oftalmolojik problem yaşamaz. Ve yaşam boyunca görme bozuklukları kaydedildiyse, yaşla birlikte daha da kötüleşirler. Görmede yaşa bağlı değişikliklere prebiyopsi denir. Tıbbi açıdan, nedenler hem gözün kendisindeki değişiklikler hem de diyabetes mellitus veya nörolojik patolojiler gibi görme keskinliğini dolaylı olarak etkileyen hastalıklar olabilir.
Nedenler
Görme organındaki yaşa bağlı değişiklikleri doğrudan etkileyen faktörler arasında, aşağıdakiler üzerinde ayrıca durmalıyız:
- Düşük aktivite nedeniyle göz kasları tonunu kaybeder. Bir bilgisayar monitörüne, TV ekranına veya cep telefonuna uzun süre baktığınızda, göz kasları pasif kalırken, aşırı nesne sabitlemesi nedeniyle lens aşırı gerilir. Bunun sonucu, yaşa bağlı ametropinin gelişmesidir.
- Retinanın yaşa bağlı yaşlanması. Yaşlafotosensitiviteden sorumlu pigmentler yaşa bağlı olarak veya besin eksikliği ve A vitamini eksikliği sonucu yok edilir. Retina yaşlanmasını ve görme kaybını mümkün olduğunca geciktirmek için yiyecekler A vitamininden (balık) zengin olmalıdır., yumurta, et ürünleri, havuç, süt, yaban mersini).
- Bozulmuş dolaşım. Yaşla birlikte, damarların durumu kötüleşir, kan viskozitesi artar, bu da vücudun organlarına ve sistemlerine kan akışını bozar ve gözler istisna değildir. Gözün retinası için, görme keskinliğini korumak için tam kan temini gereklidir. Kırk yaşından sonra vasküler değişiklikleri önlemek için, modern ekipman kullanarak fundus damarlarının durumunu inceleyen ve zamanında uygun tedaviyi reçete eden bir göz doktorunu düzenli olarak ziyaret etmeniz önerilir.
- Yaşlı insanlarda göz yorgunluğu, genç insanlara göre çok daha hızlı oluşur. Yaşla birlikte, retina parlak güneş, zayıf aydınlatma koşullarında ve rahatsız edici, doğal olmayan bir konumda (yatarken veya toplu taşımada) okuma gibi olumsuz faktörlerin dış etkilerine karşı daha duyarlı hale gelir. Bu nedenle güneş gözlükleri güneşli havalarda değişmez bir yol arkadaşı olmalıdır.
- Gözün kuru mukoza zarı. Görme keskinliği, göz kırpma sırasında sıvı ile yıkanarak sağlanan gözün mukoza zarının saflığı ve şeffaflığı ile sağlanır. Yaşla birlikte göz kuruluğu artar, mukus bulanıklaşır ve görme keskinliği azalır. Bu durumu hafifletmek için özel göz damlası kullanabilirsiniz.
Soruna neden olan hastalıklar
Yaşla birlikte ilerleyen belirli göz hastalıkları, görme kalitesinde önemli bir bozulmaya neden olabilir:
- Retinopati, retinaya giden kan akışının bozulması ve damarlarının zarar görmesi nedeniyle ortaya çıkan görüntünün genel ve noktasal bulanıklaşması ile kendini gösterir.
- Glokom ile kişi nesnelerin bulanık hatlarını görür, çevresel görüş bozulur. Nedeni, sinir uçlarının ve kan damarlarının işleyişini bozan göz içi basıncının artmasıdır.
- Katarakt, görüntünün bulanık, bulanık olduğu ve ışık kaynağına odaklanmadığı, yaşa bağlı merceğin bulanıklaşmasıdır.
Görme keskinliğinde yukarıdaki yaşa bağlı değişikliklerin diyabet tarafından çok sık tetiklendiğine dikkat edilmelidir. Bu nedenle, böyle bir hastalık öyküsü varsa, bir göz uzmanına yapılan ziyaretler ihmal edilmemelidir. Zamanında tedavi görmenin yaşa bağlı olarak bozulmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Görüşte yaşa bağlı değişikliklerin tedavisi
Görme bozukluğu belirtileri, 45-50 yaş eşiğini aşmış kişilerde ortaya çıkabilir. 50 yıl sonra görmede yaşa bağlı değişikliklerle ne yapmalı:
1. Menünün A vitamini ile zenginleştirilmesi. Bu, gerekli element açısından zengin olan günlük havuç, yaban mersini, morina karaciğeri, tereyağı diyetine bir giriştir. İstenirse, konsantre bazlı hazır eczane vitaminleri kullanmak mümkündür.yaban mersini. Eczanedeki seçimleri, farklı finansal olanaklara sahip tüketicileri memnun edecektir. Kurslarda bu tür maddelerin içilmesinin kesinlikle gerekli olduğu akılda tutulmalıdır. Genellikle bu süre üç aydır.
2. Göz egzersizleri. Göz kaslarının esnekliğini geri kazanmaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Her gün 5 dakikanızı aşağıdaki aktivitelere ayırmanızı tavsiye edebiliriz:
- göz küresi ile dairesel dönüşler yapın;
- farklı bir hızda göz kırp;
- sağa ve sola dönüş yapmak için;
- şaşı.
3. Göz doktorları, yörüngenin üstünde ve altında parmakların dairesel hareketleriyle göze masaj yapılmasını önerir. Gözlerinizi suda veya papatya, nergis infüzyonlarında açıp kapatmayı deneyebilirsiniz. Bu tür prosedürler, görsel aparattaki hemodinamikleri uyarmak için çağrılır ve çalışmasının yaşa bağlı bozulmasını yavaşlatabilir.
4. Tedavisi sadece diğer prosedürlerle birlikte sonuç verecek olan yaşa bağlı görme değişiklikleri için göz damlası kullanılması tavsiye edilir. Mukozayı nemlendirmek için vitamin damlaları kendilerini kanıtlamıştır: Taurin, Taufon, Vitafol.
5. Ballı çubuklar. Arıcılık ürünleri, yaşlanma sürecini yavaşlatan çok sayıda gerekli elementi içerir. Bu nedenle bir yemek kaşığı kaliteli balın bir bardak su içinde seyreltilmesi, pamuklu pedlerin nemlendirilmesi ve her akşam 10 dakika gözlere uygulanması tavsiye edilir. İşlem yanma hissine neden olabilir. hale gelmesi durumundayeterince güçlüyse, balın iç kullanımına geçmek daha doğrudur. Günde iki yemek kaşığı yeterli olacaktır.
Görüşünüzü iyileştirmeye ne yardımcı olur?
Görüş geliştirmek için sıradan gözlük şeklinde yapılan gözlükler vardır ancak gözlüklerin çok sayıda küçük delikleri vardır, bu gözlükler vasıtasıyla çeşitli cisimlerin incelenmesi nedeniyle görüş tekrar sağlanır. Göz doktorları ayrıca, bir doktor tarafından reçete edilen yaşa bağlı görme değişikliklerinin düzeltilmesini de önerir. Bu sayede miyop veya ileri görüşlülükten mustarip kişiler, kaybettikleri görüşlerini geri kazanırlar.
Bir sürü delikli gözlük
Bu tür gözlüklerin evde takılması, içlerinde televizyon seyretmesi, kitap okuması tavsiye edilir, etkileri nedeniyle belli bir yüzdelik görüş geri kazanılabilir. Bu camlar silindir veya koni şeklinde deliklere sahiptir. Bu nedenle, hangi gözlüğü takmanın daha iyi olduğunu bulmak için önce bir uzmana danışmalısınız. Bu eğitim gözlüklerinin çerçeveleri metal, plastik olarak mevcuttur ve erkekler, kadınlar ve çocuklar için özel çerçeveler vardır.
Nasıl başvurulur?
Antrenman gözlüğü günde 25 dakika takılmalıdır, sonuç olarak bu gözlüğü gün içinde iki saat kullanmanız gerekir. Etki, aşınma ve dinlenme sürecinin değişmesi nedeniyle elde edilir, kısa sürede gözler gerekli boş altmayı alır, sonuç olarak görme bozulmayı durdurur. Bu gözlükler astigmatizma, heterotopi ve miyopi gibi hastalıklar için kullanılmaktadır.
Yapmayan insanlartolere gözlükler, bebekler, akıl hastaları onları takmamalı.
Ayrıca normal gözlükler de takabilirsiniz, ancak özel kaplamalarla:
- Dizüstü bilgisayar kullanıcıları ve sürücüler için parlama önleyici kaplama.
- Lenslerdeki çizikleri ortadan kaldıran özel koruyucu kaplama.
- Işık yoğunluğu ve yoğunluğu ile koyulaşan özel koruyucu kaplama.
Lensler
Birçok insan kontakt lens kullanır. Doktorlar lensli alternatif gözlük önermektedir. Bu yöntem, bir kişinin lenslerde ve normal gözlüklerde eşit derecede iyi görebilmesi için gereklidir. Ve dinlenme sırasında ve sevdiğiniz şeyi yaparken görüşü geri kazandıracak gözlükler takılmalıdır. Doğru gözlük seçimi ve doktorun tüm tavsiyelerine uyulması ile görme yeniden sağlanacak veya en azından aynı seviyede tutulacaktır.
Lazer düzeltme
Bu operasyon günümüzde çok popüler hale geldi çünkü bu işlem sayesinde kişi gözlük ve kontakt lens takmayı bırakıyor. Bu operasyon sonucunda astigmat, miyop ve miyop gibi hastalıklar tedavi edilebilir.
İşlem lazerle yapılır, kornea üzerinde 4 mm'lik bir kesi yapılır. Bu işlem biraz zaman alır, rehabilitasyon hızlıdır, ağrı tamamen ortadan kalkar. Lazer yardımı ile -16'ya kadar indikatörlü miyopi, +6'ya kadar hipermetropi, 6 diyoptriye kadar astigmatizma gibi hastalıklar tedavi edilebilir.
Tutmak içinoperasyonlarda "SuperLasik", "Lasik", excimer lazer "Teneo" gibi lazer cihazları kullanılmaktadır. Bu cihazlar en son teknolojiye göre yapılır ve iki lazerden oluşur. Bu birimlerdeki operasyonlar cerrahlar tarafından yapılır, asistanlar tarafından desteklenirler. İşlem sadece kornea üzerinde yapılır, gözün diğer bölgelerini etkilemez, yapılan işin doğruluğu bilgisayar ve takip sistemi ile sağlanır.
Şu anda en modern sistem - "FemtoLasik". Sonuç her zaman olumludur, bir rehabilitasyon döneminden sonra deneyimli bir göz doktoru tarafından yapılan muayenede düzeltme yapıldığını bile göstermez. Bu işlem o kadar dikkatli gerçekleşir ki bu tür operasyonlarda dikiş, kan ve kesi olmaz. İşlem 30 dakika sürer, üç saat sonra görme hastaya geri döner, bir rehabilitasyon döneminden sonra tam iyileşme gelir. Bu süre üç güne kadar sürer.
Vizyonu iyileştirmenin diğer yolları
Yaşa bağlı görme değişiklikleri için çeşitli tedavi seçenekleri vardır:
- Göz küreleri içindeki kan dolaşımını iyileştirmek için gözler için kontrast duşu kullanılır.
- Göz içindeki kan dolaşımını iyileştiren nefes egzersizleri.
- Özel diyetler.
- Doktor tarafından reçete edilen özel göz egzersizleri.
- A, B grubu (12, 6, 2, 1), C vitamini içeren yiyecekler yemelisiniz.
- Solunum prosedürleri. Temiz havaya çıkarken, derin nefes almanız gerekirken, başınızı göğsünüzün altına eğmeniz gerekir, böylece kangözleri oksijenlendirdi. Bu tür işlemler günde iki kez yapılmalıdır.
- Görüşünüzü iyileştirmek için gözlerinizi kapatmanız ve yüzünüzü güneşe doğru yönlendirmeniz gerekir, bu nedenle birkaç dakika ayakta durun. Prosedürü günde üç kez tekrarlayın.
- Metinler ve bilgisayarlarla çalışmak için ipuçları: Karanlıkta tek bir ışık kaynağıyla çalışmak zararlıdır. Oda eşit şekilde aydınlatılmalı ve masanın üzerinde bir masa lambası olmalıdır.
- Doğru beslenmeye ek olarak, şifalı bitki kaynatmalarını içmeniz gerekir. Polturak otu ve nane infüzyon olarak çok faydalıdır.
- Bala karıştırılmış daha fazla su iç, yaban mersini ye.
Önleme İpuçları
40 yaşından sonra birçok insan görmede keskin bir düşüş fark eder. Yaşa bağlı değişiklikler birçok faktörle ilişkilidir. Basit önleyici tedbirlerle görme kaybı önlenebilir. Gözlerdeki gerginliği gidermek için gereklidir. Uzun süre bilgisayar başında çalışırken, TV izlerken veya okurken gözler kesintisiz çalışır ve yüksek kaliteli bir görüntü sağlar. Her saat başı işten ara verin ve gözlerinizi en az birkaç dakika dinlendirin.
Sonuç
Bir önceki noktaya ek olarak, gözler için sağlıklı bir antrenmanın dinlenmek kadar önemli olduğu söylenebilir. Bir dakika boyunca hızlı ve hafif yanıp sönme gibi günde birkaç kez basit egzersizler yapın. Yaban mersini ve havuç yiyin, bu besinler göz sağlığını korumak için gerekli maddeleri içerir. mutlaka ziyaret edinGörmede bir bozulma fark ederseniz bir göz doktoruna. Doktora zamanında bir gezi, sorunu zamanında tanımlamanıza ve komplikasyonları dönüştürmenize izin verecektir. Uygun bir günlük rutini sürdürmek, görsel sağlığı korumak için eşit derecede önemlidir. Geceleri, tamamen karanlıkta gözlerinizi dinlendirmek daha iyidir. Bunu yapmak için özel bir bandaj kullanabilirsiniz.
