Rahatlamayı ve bir tür alkollü içki içmeyi seven bazı insanlar, zamanında duramazlar, bunun sonucunda sağlıkları sabahları arzulanan çok şey bırakır. Aynı zamanda, sağlık durumu tüketilen alkol miktarına bağlıdır. Tatilden ya da eğlenceli bir hafta sonundan sonra acı çekmemek için akşamdan kalmanın ne olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını anlamaya çalışalım.
Bu durumun nedenleri
Akşamdan kalma belirtilerinin neler olduğu hakkında konuşmadan önce, neden oluştuğuna bir bakalım.
Temel sebepler arasında şunlar yer alır:
- vücudun genel zehirlenmesi;
- vitamin eksikliği;
- metabolik süreçlerin ihlali;
- asit-baz dengesinin dengelenmesi;
- uyku evrelerinin bozulması;
- su dengesizliği.
Neredeyse tüm alkollü içecekler vücudumuz için bir zehir olan etil alkol içerir. Ayrıca alkol kötüye kullanımıözellikle düşük kaliteli, zehirlenme olasılığı yüksektir. Ciddiyetine bağlı olarak, bir kişi genellikle ölüme yol açan çeşitli tehlikeli komplikasyonlar yaşayabilir. Bu nedenle, alkol bağımlılığınızdan tamamen vazgeçmek istemiyorsanız, en azından içtiğiniz alkol miktarını en aza indirmelisiniz.
Toksikasyon sonrası durumun fiziksel belirtileri
Ne beklenir? Alkol içtikten sonraki sonuçlar çok farklı olabilir. Aynı zamanda semptomlar kendilerini hem aynı anda hem de bireysel olarak hissettirebilir.
İçtikten sonra akşamdan kalmanın en yaygın fiziksel belirtileri şunlardır:
- Ağız kuruluğu.
- Yoğun susuzluk.
- Vücut ağrısı.
- Bulantı.
- İştahsızlık.
Çoğunlukla kişi susuz kalmanın neden olduğu güçlü bir susuzluğa sahiptir. Ne kadar sıvı içerse içsin, içemez. Ayrıca birçok alkollü içecekte bulunan etanol vücudun derin uyku durumuna girmesine izin vermediği için tüm vücudu ağrıtıyor.
Beyin ve merkezi sinir sisteminin belirtileri
Öncelikle nelere dikkat etmeliyim? Kadınlarda ve erkeklerde merkezi sinir sisteminden gelen yanıtla ilişkili akşamdan kalma semptomları her zaman aynıdır. Uzun süreli içme ile beyindeki sinir hücreleri ölür ve bu da birçok organ ve sistemin işleyişini bozar. Bir kişi dışarıdan çok daha güçlü tepki vermeye başlar.tahriş edici ve şiddetli ağrı yaşamak.
Ayrıca şu belirtilere sahip:
- yüksek duygusallık;
- parlak ışıktan ve yüksek sesten kaynaklanan sinirlilik;
- hafıza sorunları;
- vestibüler aparatın işleyişinin ihlali;
- Üst uzuvların parmaklarında titreme.
Uzun bir tıkanıklıktan sonra akşamdan kalma belirtileri her zaman telaffuz edilir. En yaygın semptomlardan biri, ağrı kesici ilaçlarla her zaman rahatlamayan şiddetli migrendir. Bunun nedeni, sadece sinir hücrelerinin ölmesi değil, kılcal damarların da tıkanması, bunun sonucunda beynin normal kan dolaşımının bozulması ve daha az oksijen ve gerekli besinleri almasıdır.
Akşamdan kalma sendromunun özellikleri
Buna daha yakından bakalım. Bir kişi arka arkaya birkaç gün alkol alıyorsa, vücudun iyileşmek için zamanı olmadığından, akşamdan kalma belirtileri tek bir içkiden çok daha yoğun olacaktır. Şiddetli zehirlenme profesyonel tıbbi müdahale gerektirir, bu yüzden hemen hastaneye gitmelisiniz.
Göz ardı edilmemesi gereken uyarı belirtileri şunlardır:
- her yer titriyor;
- istem dışı kas kasılmaları;
- ruhsal bozukluklar;
- bozuk beyin aktivitesi;
- koordinasyon sorunları.
Bir akşamdan kalma veya akşamdan kalma sendromu varsa (zehirlenme sonrası durumun belirtileriherhangi bir hastalıkla karıştırılması imkansız) parmaklarda titreme, şiddetli baş ağrısı ve merkezi sinir sistemi bozukluğu eşlik ediyorsa, en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Alkol içmenin olası komplikasyonları
Bu konuya özel dikkat gösterilmelidir. Bir kişi önceki gece aşırı alkol tüketirse, yalnızca şiddetli akşamdan kalma belirtileri göstermekle kalmaz, aynı zamanda hem fiziksel hem de psikolojik sağlıkla ilgili çeşitli ciddi komplikasyonlar gelişebilir. Normal uyku genellikle bozulur. Bir kişi sürekli olarak kabuslar tarafından işkence görür ve bu da kronik yorgunluğa yol açar. Depresif bir durumun arka planına karşı, depresyon gelişebilir. Beyin aktivitesinde bir azalma, basit görevlerle bile başa çıkmanın çok zor hale gelmesine neden olur. Ek olarak, kafa karışıklığı ve çevredeki dünyanın yetersiz algısı vardır. Herhangi bir yaratıcılık, mizah anlayışı ve ahlak kavramı ortadan kalkar.
Akşamdan kalmamak neden daha iyidir?
Peki bu konuda bilmeniz gerekenler nelerdir? Bazı insanlar sabahları biraz alkol içerlerse akşamdan kalma semptomlarının ortadan kalkacağını düşünürler. Ancak durum böyle değil. Durum sadece iyileşmekle kalmayacak, tam tersine bile büyük ölçüde ağırlaşabilir. Ek olarak, sıradan bir akşamdan kalma, uzman uzmanların yardımı olmadan yalnızca birkaç kişinin kendi kendine çıkmayı başardığı uzun bir tıkanıklığa dönüşebilir.
Genel sarhoşluk arka planına karşı, yeni bir etil alkol dozu önemli ölçüdesemptomların yoğunluğu, çünkü sadece daha fazla toksin olmayacak, aynı zamanda toksik etkileri de artacaktır. Tıbbi istatistiklerin gösterdiği gibi, sindirim sisteminin çeşitli hastalıkları gelişebilir, karaciğer ve pankreas, böbrekler ve safra kesesi ile ilgili sorunlar başlar.
Akşamdan kalma ilk yardım
Kötü alışkanlıkları olan herkes, akşamdan kalma belirtilerinin nasıl ortadan kaldırılacağı sorusuyla ilgilenir. Yukarıda belirtildiği gibi, alkollü içecekler sayesinde zehirlenme sonrası durumla savaşmak imkansızdır. Ancak burada belirli yöntemlerle bir kişinin refahını iyileştirmek mümkündür. Zehirlenme durumunda mideyi hemen sade su ile yıkamak gerekir. Bu, toksinlerin kan dolaşımına girmesini önleyecektir. Alkol içtikten sonra birkaç saat geçmişse, bu durumda yıkama işe yaramaz. Her 10 kilogram ağırlık için bir tablet oranında aktif kömür veya diğer benzer ilaçları almak mükemmel bir seçenek olacaktır.
İlk yardım yapılırken aşağıdaki sorunların çözülmesine yönelik olması gerektiği dikkate alınmalıdır:
- su-tuz dengesinin restorasyonu;
- acıyı hafifletmek;
- vücudu zehirli maddelerden arındırmak;
- normal reaksiyon ve uzaysal yönelimin restorasyonu.
Yalnızca akşamdan kalmayla mücadeleye yönelik entegre bir yaklaşım, semptomları hafifletir ve toksinlerin sağlık üzerindeki zararlı etkilerini en aza indirir.
Beslenme hakkında birkaç söz
Fırtınalı bir tatilden sonra belirtileri daha önce düşünülen akşamdan kalma olmaması, herhangi bir sağlık sorunu olmadığını düşünmek için sebep vermez. Belirgin belirtiler yoksa, ilaç almaktan kaçınabilirsiniz, ancak beslenmeye çok dikkat edilmelidir.
Alkol vücuttaki besinleri ve mineralleri sızdırır, bu nedenle onları yenilemek çok önemlidir. Kalsiyum, magnezyum ve mineral tuzları açısından zengin besinler yemelisiniz. İyi seçenekler bal, kuru üzüm ve üzüm olabilir. Mükemmel bir C vitamini kaynağı olan birkaç tablet askorbik asit de alabilirsiniz. Ayrıca vücuttan toksinlerin atılmasını iyileştirdiği için bir doz B vitamini almalısınız. Asit dengesini yeniden sağlamak için kefir ve kımız gibi fermente süt ürünleri tüketmeniz gerekir.
Akşamdan kalmalarda sağlıklı uykunun önemi
Dinlenme vücudun genel durumunu nasıl etkiler? Akşamdan kalmanın ana belirtileri artan sinirlilik, olan her şeye ilgi kaybı, vücuttaki depresyon ve ağrı ise, o zaman tam ve sağlıklı bir uyku en iyi ilaç olacaktır. Vücudun hızla iyileşmesine izin verecek olan odur. Uyumakta zorluk çekiyorsanız, bir bardak soğuk su ile bir yemek kaşığı bal yiyebilirsiniz. Motherwort veya kediotu tentürü sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olacaktır. Nadir durumlarda uyku haplarına izin verilir, ancak bunlara çok dikkat etmeniz gerekir.
Şiddetli alkol zehirlenmesi için tıbbi bakım
Kızlarda ve erkeklerde akşamdan kalma belirtilerini tek başına yenmek her zaman mümkün değildir. Çok şiddetli zehirlenme durumunda doktor yardımı gereklidir.
Şiddetli vakalara genellikle aşağıdaki belirtiler eşlik eder:
- kusma;
- dayanılmaz migren;
- Üst uzuvlarda titreme;
- karın veya göğüs bölgesinde ağrı;
- çarpıntı;
- yüksek tansiyon;
- soğuk ter;
- panik ve korku atakları;
- genel zayıflık.
Yukarıda sıralanan belirtileri fark ederseniz, en kısa zamanda nitelikli bir narkologdan yardım almalısınız. Doktor genel bir muayene yapacak ve en uygun tedavi programını seçecektir. Çoğu durumda, toksik maddelerin vücudunu temizlemeye yardımcı olmak için intravenöz ilaçlar reçete edilir. Ayrıca, bir kişiye tedavinin etkinliğini artıran ve hastanın iyileşmesini hızlandıran vitamin kompleksleri reçete edilir.
Akşamdan kalma ilaçları
Bugün eczaneler, hoş olmayan akşamdan kalma durumunu hafifleten çok sayıda farklı ilaç satıyor. Bazıları gerçekten daha iyi hissetmenize yardımcı olurken, diğerleri neredeyse tamamen işe yaramaz.
En etkili yöntemler arasında şunlar vardır:
- "Alka-Prim";
- "DrinkOFF";
- "Limonar";
- "Bizon";
- "Duphalac";
- "Akşamdan kalma önleyici";
- Medikronal.
Bu ilaçlardan herhangi birinin karmaşık bir etkisi vardır, bu nedenle yalnızca ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda zehirlenme semptomlarını da giderir, genel sağlığı iyileştirir ve vücudu temizlemeye yardımcı olur.
Akşamdan kalmayla başa çıkmanın halk yolları
Onlar ne? Yani, sabah akşamdan kalma belirtileriniz varsa, atalarımızın uzun yıllardır kullandığı bazı geleneksel tıp yöntemlerinin yardımıyla bunlarla başa çıkabilirsiniz. Örneğin, çeşitli bitkisel kaynatmalar iyi yardımcı olur. Papatya çayı etkili bir ilaçtır çünkü bu şifalı bitki analjezik etkiye sahiptir ve vücudu temizlemeye yardımcı olur.
Bunun yanı sıra, aşağıdaki tarifler akşamdan kalma bir durumu yenmenize yardımcı olacaktır:
- Bir bardak sütü biraz ısıtın, içinde bir yemek kaşığı bal eritin ve için. Böylece vücuttaki vitamin eksikliğini giderir ve toksik maddelerin kandan atılmasını hızlandırırsınız.
- Bir tavuk yumurtasını çırpın, biraz tuzlayın, birkaç damla elma sirkesi ekleyin ve ketçap ekleyin. Böyle bir çare çok az güven uyandırmasına ve saçma görünmesine rağmen, yine de akşamdan kalma sendromunun semptomlarını iyi giderir.
- 7-8 kadife çiçeğini bir litre suya dökün, kaynatın ve yaklaşık beş dakika pişirin. Ardından kaynatmayı süzün ve günde üç kez için.
- Herhangi bir tuzlu sudan 50 ml için, örneğin salatalık,veya ekşi meyve suyu. Portakal en iyisidir çünkü C vitamini açısından zengindir.
Yukarıdaki yöntemlerden herhangi biri, büyük bir içkiden sonra hızla toparlanmanıza yardımcı olacaktır. Ancak sabahları herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için çok fazla içmemek en iyisidir.
Alkol içmeden önce sonuçlarını düşünmeyi unutmayın!
