Büyük anneannelerimizin zamanından beri, hastalıklarla başa çıkmak için birçok halk yöntemi icat edildi. Örneğin, kesilen bölgeye muz, şişme veya morarma için lahana yaprağı, burun akıntısı için haşlanmış patateslerin üzerine soluma ve soğuk algınlığı için bacakları yüksekte gezdirin.
Tuhaf bir şekilde, korkunç modern ekoloji ve onun tarafından tamamen zayıflatılmış vücut ile bile, bu yöntemler hala etkili olmaya devam ediyor ve radikal bir şekilde olmasa da diğer yöntemlerle birlikte yardımcı oluyor.
Örneğin, uzun bir kış yürüyüşünden sonra eve döndükten sonra önlem almak için tembel olmayın: hafif bir rahatsızlık hissettiğinizde bile ayaklarınızı havaya kaldırmak için zaman ayırın. Hastalık boğaz ağrısı, öksürük ve burun akıntısı ile kendini hissettiriyorsa, bu prosedür basitçe vazgeçilmez ve zorunlu hale gelmelidir.
Böyle bir terapinin amacı nedir? O nasılvücudu etkiler mi? Gerçek şu ki, sıcak su kan akışını uyarır. Aynı zamanda vücudun alt kısmında yani bacaklarda kan daha fazla dolaşır ve üst kısımdan çıkış gerçekleşir. Buna göre, nefes almayı kolaylaştırmak istiyorsak (akciğerlerin, sinüslerin ve solunum yollarının çalışması), o zaman kesinlikle bacaklarımızı havaya kaldırmalıyız.
Kontrendikasyonlar ve yoksayılırsa sonuçları
Çoğu insan, zararsız olmasına rağmen bu prosedürün kontrendikasyonları olup olmadığını merak ediyor mu? Örneğin, bir sıcaklık veya başka hastalıklarla bacakları uçmak mümkün mü? Evet, kontrendikasyonlar var ve bunları görmezden gelmek istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
Örneğin, bacakları havada süzemezsiniz:
- sıcaklıkta, çünkü sıcak su onu daha da yükseltir;
- hamilelik sırasında - bu erken kasılmalara ve kanamaya neden olabilir;
- kardiyovasküler hastalıklar için;
- hipertansiyon için;
- dışarı çıkmadan hemen önce.
Bacakları düzgün bir şekilde nasıl kaldırabilirim
Bacakların "akıllıca" uçması gerekir. Prosedürün kendisi ve sonrasında ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın: yüksek kenarlı bir lavabo (veya bir kova), sıcak su, bir su ısıtıcısı kaynar su, hardal tozu veya hardal (bu bileşenlere alerjiniz yoksa), battaniye, havlu, sıcak tutan çoraplar (yün daha iyidir).
Sadece ayaklarınızı değil, ayak bileklerinizi de (en azından kısmen) suya indirerek bacaklarınızı yukarı kaldırmanız gerekir. Kaynar su dökmeye ve acı çekmeye gerek yok:sıcaklık yaklaşık 37-38 derecedir ve alıştıkça kettle'dan kaynar su ilave edin. Prosedüre başlamadan önce, hardal veya tozu suyla seyreltin - bu, dokuların daha iyi ısınmasına katkıda bulunur ve kan akışını iyileştirir. Papatya, nane ve adaçayı gibi şifalı otların infüzyonunda ayaklarınızı uçurabileceğinize dair bir görüş var. Yapabilirsin, ama cildini ve ayaklarını daha yumuşak yapacak ve başka bir şey olmayacak. Böyle bir kaynatma, yalnızca ballı çay şeklinde ağızdan alındığında faydalıdır. Ancak bu otları veya uçucu yağları kaynar suya eklemeye karar verirseniz, büyük bir havlu veya battaniyeyle leğenin üzerine başınızı örtün. Böylece, terapötik etkiyi artıracak bir inhalasyon prosedüründen de geçeceksiniz. Böyle bir prosedürün süresi 10-15 dakikadır.
Su işlemlerinden sonra ayaklar bir havluyla kurulanmalı ve önceden hazırlanmış ılık çoraplar giyilmelidir. Ballı bir fincan sağlıklı bitki çayı ile yorganın altında biraz zaman geçirmek daha iyidir.
