Kan basıncının artmasıyla ifade edilen hastalığa hipertansiyon denir. Şu anda, dünyanın bir milyardan fazla sakinini etkiliyor. Hipertansiyon tedavisinde birçok halk ve tıbbi yöntem kullanılmaktadır. Halk ilaçları olarak, meyveler ve otlar çok popülerdir. Hangi meyvenin kan basıncını düşürdüğü hakkında konuşmayı öneriyoruz. İlaçları kendi başınıza az altmanın veya tamamen iptal etmenin imkansız olduğu konusunda derhal uyarmak istiyorum! Bu sorun sadece ilgili doktorla çözülebilir. Tansiyonu düşürme özelliğine sahip olan meyveler sadece tedaviye ek olarak kullanılabilir.
Böğürtlenlerin hipertansiyon için faydaları
Hangi meyvelerin kan basıncını düşürdüğünü bulmadan önce, vücut için faydalarının neler olduğunu anlamamız gerekir. Vücut için gerekli olan çok miktarda vitamin ve eser element içerdiklerinden, yüksek tansiyonlu meyvelerin alınması tavsiye edilir. O tüm meyvelerdeHipertansif hastalar tarafından kullanılması tavsiye edilir, A ve C vitaminleri içerirler. Antioksidandırlar ve kalp fonksiyonlarını olumlu etkilerler. C vitamini kan damarlarını daha elastik hale getirir, onları erken yaşlanmaya karşı korur. Önerilen meyveler (aşağıda listelenmiştir) doğal bir kalp koruyucusu olan magnezyum içerir.
Bu izleme öğesi aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- kalp krizinin önlenmesi;
- kan basıncını düşürür;
- sinir sisteminin iyileştirilmesi;
- kan damarlarını güçlendirme;
- iyileştirilmiş uyku.
Çileklerin dolaşım sistemini güçlendirici etkisi vardır, bağışıklığı arttırır ve bir bütün olarak tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bazı meyvelerin iltihap önleyici etkisi vardır, çeşitli hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur, virüslere ve hastalıklara karşı korur.
Kuru üzüm ve karpuz kan basıncını arttırır, bu nedenle hipertansif hastalara önerilmez. En faydalı meyveler kartopu ve kuşburnudur: kan basıncını normalleştirir ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve idrar söktürücü etkisi nedeniyle kan basıncını düşürür.
Kan basıncını düşüren tüm meyvelerin tam listesi
Hangi meyve bitkileri yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur? "Hipertansiyon" teşhisi konan kişiler için ideal bir seçenek, basınç için meyveler olacaktır. Böyle "lezzetli bir ilaç" almak sadece kan basıncını düşürmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda tüm vücut için son derece faydalı olacaktır. Hangi meyveler tansiyonu düşürür?Liste:
- yaban mersini;
- alıç;
- yaban mersini;
- goji;
- juda;
- haneli;
- kızılcık;
- kartopu;
- kırmızı üvez;
- üzüm üzümü;
- chokeberry;
- yaban mersini;
- kuşburnu.
Kızılcık
Kan basıncını düşürebilen dutlara uzun zamandır yaban mersini denir. Yaban mersini içindeki polifenollerin ve flavonoidlerin içeriği, kalp aktivitesi ve insan damar sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Lütfen bu meyvelere dayalı ürünlerin şu kişiler için kontrendikasyonları olduğunu unutmayın:
- ürolitiazis;
- hipotansiyon;
- kolesistit.
Düzenli olarak yaban mersini suyu alımının vücuda şu faydaları vardır:
- damarları güçlendirme;
- kalp kasının çalışmasını stabilize etmek;
- vücut tonunu artırır;
- metabolik süreçler normalleşiyor;
- şeker azalıyor.
Kızılcıklar taze yenebilir, meyve içecekleri yapabilir, komposto yapabilir veya reçel yapabilir. Örneğin kompostolarda, meyve içeceklerinde, infüzyonlarda ısıl işlem görmüş meyveler tıbbi özelliklerini kaybetmez.
Reçel Tarifi
Yaban mersini durulayın, tüm meyveler su altında kalacak şekilde suyla doldurun. Biraz kaynatın, sonra suyu boş altın, meyveleri bir kıyma makinesinde öğütün. Elde edilen kütleye aynı miktarda şeker ekleyin ve kaynatın.şeker tamamen eriyene kadar minimum ısı.
Alıç ve yabani gül
Bu çalıların halk hekimliğinde çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesindeki faydalarını herkes bilir. Alıç ve yabani gülün (yemişler) pişmiş kaynatma ve infüzyonları kan basıncını düşürebilir.
Alıç. Alıç çiçek salkımları ve meyveleri baskıyı az altır ve kalp üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Meyveler en iyi taze tüketilir, bir kaynatma hazırlamak için kuru meyveler kullanılmalıdır. Aşağıdaki gibi hazırlanır: 20 gr çilek bir bardak kaynar su ile dökülür ve 30 dakika kısık ateşte hafif kaynatılır, ardından süzülür. İlk hacmi elde etmek için kaynamış su eklemek gerekir. Kaynatmanın günde üç defadan fazla 18 ml içilmesi tavsiye edilir.
Kuşburnu. Bu bitki uzun zamandır soğuk algınlığı, baş ağrısı, iltihaplanma, yüksek tansiyon için bağışıklığı iyileştirmek için kullanılmıştır. Hamile kadınlar için genel bir tonik olarak tavsiye edilir. Hem taze hem de kurutulmuş kan basıncını normalleştirmek için meyveleri kullanabilirsiniz. Kuşburnu çayı hazırlamak en iyisidir: bu şekilde içecek besinlerin çoğunu korur.
Şifalı çay tarifi
Geniş boyunlu bir termosa 50 gr meyve koyun ve 0,5 yemek kaşığı dökün. kaynar su, ardından kapağı sıkıca kapatın. İnfüzyonu gece için bir termosta bırakıyoruz. Sabah içeceği süzüyoruz, üzerine biraz bal ekliyoruz. Gün boyunca küçük porsiyonlar için.
Yaban mersini ve Yaban mersini
Mavimsi bir çiçek açan güzel mavi renkteki orman meyveleri,diğerlerinin bir özelliği vardır: damarlardaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde az altan, böylece aterosklerotik plakların oluşumunu ve kan basıncında bir artışı önleyen pterostilben maddesini içerirler. Bu meyvelerin (veya daha doğrusu içlerinde bulunan pterostilben) yardımıyla damarlar kolesterolden temizlenir. Damar temiz, elastik hale gelir ve kan basıncı normalleşir. Böylece, meyveler kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Sağlıklı yabani dut tatlısı
Taze meyveleri 100 gr miktarında bir karıştırıcıda çırpın, üzerlerine 7 gr pudra şekeri ve 100 ml süt ekleyin. Köpük oluşana kadar iyice çırpın. Günde 200 ml bu içecek yüksek tansiyon problemlerini çözmeye yardımcı olacaktır.
Egzotik meyveler kan basıncını düşürür
Ülkemizde egzotik kabul edilen hangi meyveler tansiyonu düşürür? Bunlara goji, kamkat, judu dahildir.
Goji
Bu kültürün büyüdüğü yerler Sahalin ve Uzakdoğu'dur. Doğu halkları bu meyveleri uzun zamandır çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanmışlardır. Sistematik uygulamaları yardımcı olur:
- kan basıncını düşürür;
- bağışıklığı güçlendirmek;
- vücudu toksinlerden arındırın;
- kolesterolü düşürür.
Goji meyveleri taze, dondurulmuş veya kurutulmuş olarak yenebilir. Şifalı çay ve kaynatma meyvelerden hazırlanır.
Yahuda
Meyvenin başka bir adı var - Çin tarihi. Bu, meyveleri olan egzotik bir çalıdır.basıncı düşürün. İyileştirici özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Jude, hipertansiyon, kalp hastalığı tedavisine ek olarak hizmet eden çok sayıda vitamin, amino asit, mikro element içerir.
Kumquat
Bu meyve kısa süre önce mağazalarımızın raflarında yerini aldı. Kumkuat, narenciye ailesine ait altın bir meyvedir. Egzotik bir meyvenin ince bir kabukla yenmesi tavsiye edilir, içerdiği birçok faydalı madde:
- bağışıklığı güçlendirmek;
- kolesterolü çıkarın;
- yüksek tansiyon üzerinde olumlu etki;
- sindirim sistemini aktive edin;
- Kan damarlarına esneklik kazandırır.
Hanımeli
Berry'nin kan basıncını düşürdüğü başka bir örnek düşünün. Hanımeli, güneyde Kırım'da yetişen bir çalı bitkisidir. Çalı, kan basıncını etkileyen bir dizi faydalı madde içeren küçük dikdörtgen meyvelere sahiptir. Bu:
- beta-karoten;
- mikrobesinler (magnezyum, bakır, stronsiyum, demir, alüminyum);
- A, B vitaminleri;
- askorbik asit.
İnfüzyon tarifi
Meyveler iyice yıkanmalı, biraz kurutulmalıdır. Bir bardak taze hanımeli meyvesini öğütün ve üzerine 250 ml sıcak su ekleyin. Hazırlanan içecek bir gün ısrar edilir, süzülmesine gerek yoktur. Yemeklerden önce günde iki kez 1/2 bardak için.
Kızılcık
Hangi meyveleri kullanmakevde tansiyonu düşürür Hipotansif etkisi olan meyveler arasında, hipertansiyonu olan bir kişinin genel durumunu iyileştiren, kan basıncını düşüren, kızılcık var. Yararlı özellikleri vurgulanmalıdır:
- kan basıncını düşürür;
- kan şekeri seviyelerini normalleştirir;
- şişmeyi önler;
- bağışıklığı güçlendirir;
- vücuttaki fazla sıvıyı alır;
- metabolizmayı iyileştirir.
Kızılcıkları hipertansiyon için kullanmanın en iyi seçeneği taze meyvelerdir. Yıkanmaları gerekir, bir kerede 30-50 g'dan fazla yememeniz önerilir. Kızılcıklardan, kaynatmalardan, smoothie'lerden, kompostolardan hazırlanan içecekler daha az faydalı olmayacaktır.
Kalina
Kan basıncını düşüren en etkili meyvelerden biri kartopudur. Antimikrobiyal etkiye sahiptir ve kolesterol ile savaşır. Berry, kan damarları ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olan valerik ve kafeik asitler içerir. Meyvenin güçlü bir idrar söktürücü etkisi vardır, bu nedenle kartopu kullanarak hasta bir kişi vücuttaki fazla sudan hızla kurtulur. Berry bir multivitamindir, şunları içerir:
- antioksidanlar;
- flavonoidler;
- çoklu doymamış yağ asitleri;
- K ve C vitaminleri;
- uçucu yağlar.
Meyvelerin ilk dondan sonra toplanması tavsiye edilir, salkımlar halinde bağlanır ve karanlık bir yerde saklanır. Hipertansiyonu olan kişiler, tohumlarla birlikte günde altı adede kadar çilek yemelidir. Meyvelerin eklendiği çay tarafından olumlu bir etki verilir.kartopu çiçeği. Çilek ve baldan özel bir ilaç hazırlanabilir. Kartopu ovulur ve bal ile eşit oranlarda karıştırılır. İlaç birkaç saat ısrar edilir, yemeklerden önce günde 4 defa 30 g tüketilir. Kurs süresi yaklaşık 2 haftadır.
Kartopundan Mors
Bu içecek kan basıncınızı da düşürebilir. Kartopundan (150 g) bir yulaf lapası hazırlamak, bir cam kaba koymak ve 500 ml ılık kaynamış su dökmek gerekir. Tadı iyileştirmek için elde edilen içeceğe bal veya biraz şeker eklenebilir. Kullanım önerileri: Günde beş defaya kadar 70 ml meyve içeceği. Yüksek tansiyonun normalleşmesinin bir süre sonra geleceğini lütfen unutmayın.
Kırmızı Üvez
Kırmızı üvez ile hipertansiyon tedavisi kolaydır. Magnezyum ve potasyum açısından zengin olduğunu, çok miktarda manganez içerdiğini unutmayın. Magnezyum, hipertansiyonun olası nedenlerinden biri olarak bilinen vücuttan fazla kolesterolü uzaklaştırır. Mevsiminde taze meyveler tedavi edilebilir. Yemekten 20 dakika önce 1 yemek kaşığı yemek tavsiye edilir. ben. taze orman meyveleri. Kurutulmuş, dondurulmuş veya taze meyvelerden bir kaynatma hazırlayabilirsiniz. Bir termos içine 30 gr üvez (doğranmış) dökün ve 100 ml kaynar su dökün, bir saat ısrar edin. Ruh hali filtrelenir ve yemeklerden önce içilir.
Chokeberry
Hangi meyvenin tansiyonu düşürdüğünden bahsetmişken, chokeberry'den bahsetmeden olmaz, ikinci adı chokeberry. Bu arada, bu sadece kan basıncını düşürmekle kalmayıp aynı zamanda normalleştiren en çok yönlü meyvedir. Meyvelerin özel ekşi tadı, içlerindeki artan tanen içeriğinin bir sonucudur. Aronia çeşitli içecekler veya reçeller şeklinde tüketilebilir. Günlük 100 ml miktarındaki Morse tüketilebilir. Reçel yapmak için çilek ve şeker eşit oranlarda alınır, karıştırılır, şeker yerine bal kullanılabilir. Sanata göre bu reçel günde üç defaya kadar yenebilir. ben. veya çay koyun. Kaynatma şu şekilde hazırlanır: bir demliğe bir avuç çilek koyun ve 400 ml kaynar su dökün.
Siyah frenk üzümü
Bu meyve askorbik asit miktarında limonu bile geride bırakır. Taze dut, hipotansif bozukluklarda iyi bir yardımcıdır. Bununla birlikte, kuru kuş üzümü de iyi bir etki sağlar. İyileştirici bir kaynatma hazırlamak için 60 gr çilek alın, bir bardak sıcak su dökün ve birkaç dakika su banyosunda ısıtın. Günde üç kez yemekten önce soğutun ve yarım bardak için.
Yüksek tansiyon için meyve kullanmak
Böğürtlenlerin yanı sıra hangi meyveler kan basıncını düşürür? Hipertansif hastalar için ülkemizde yetiştirilen en uygun meyveler:
- kayısı;
- erik;
- ayva;
- şeftali;
- elma;
- armut.
Bu meyvelerde bulunan en önemli eser element potasyumdur. Kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkisi olan kişidir. Yurt dışından getirilen baskıyı az altmak için meyveler arasında şunlar ayırt edilebilir:
- turuncu;
- muz;
- limon;
- avokado;
- hindistan cevizi;
- durian;
- tarih;
- tutku meyvesi;
- jackfruit;
- papaya.
Lezzetli ve en önemlisi sağlıklı meyvelerin günlük tüketimi sadece kardiyovasküler sistemle ilişkili hastalıkların tedavisine ve önlenmesine hizmet etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun vitamin, antioksidan, eser element ihtiyacını da tam olarak karşılar.
