Kanser, uzun ve pahalı tedavi gerektiren çok karmaşık bir hastalıktır. Ortaya çıkmasına ve gelişmesine katkıda bulunan birçok faktör vardır. Bununla birlikte, hastalık riskini az altmak için kanserden korunma yapılır. Doğal olarak, kişi kendini zararlı etkilerden tamamen koruyamaz, ancak elbette yoğunluğunu az altabilir.
Hastalığa ne sebep olur?
Hastalığı nasıl önleyeceğinizi bilmek için, ona en sık neden olan nedenlerle ilgilenmelisiniz:
- kötü alışkanlıklar (sigara, alkol, fast food);
- zararlı çevrenin ekolojik kirliliği;
- elektromanyetik alanın aşırı etkisi;
- bulaşıcı veya viral hastalıklar (kanser gelişimini tetikleyebilir);
- yetersiz beslenme ve aşırı yağ tüketiminin yanı sıra kanserojen bileşenler içeren gıdalar;
- fiziksel aktivite eksikliği;
- kalıtım.
Elbette daha birçok faktör var ama hepsini listelemek imkansız. Ancak kanseri önleme, vücudunuzu kötü huylu hastalıklardan korumaya yardımcı olacak bazı adımlar atmayı içerir.hücreler.
Ne tür önleyici tedbirler var?
Malign hastalığı önlemeye yönelik önlemler birincil ve ikincildir. İlk eylem türü, potansiyel olarak tehlikeli bileşenleri hariç tutmak için diyeti ayarlayarak kilo kontrolünü içerir. Doğal olarak, alkollü içeceklerin yanı sıra sigarayı da bırakmanız gerekir. En basit fiziksel egzersizleri yapmaya çalışın.
İkincil önlemlere gelince, bu durumda kanser önleme, patoloji olduğundan şüphelenilen kişilerin zamanında muayene edilmesini sağlar. Özellikle risk grubuna giriyorsanız bu tür kontrollerden geçmeniz gerekiyor. Genellikle muayene altı ayda bir veya yılda bir yapılır.
Kendimi evde hastalıktan koruyabilir miyim?
Ultrason ve diğer ekipmanların kullanıldığı muayeneler dışında çoğu kanser önleme evde yapılır. Bir kişi bağımsız olarak diyetini ayarlayabilir, kendini egzersiz yapmaya zorlayabilir, yağ ve diğer zararlı ürünlerin tüketimini sınırlayabilir.
Sigara ve alkolü bırakmak için hastaneye gidip kimyasal almaya gerek yoktur. Sadece kendini topla. Ve mümkün olduğu kadar temiz su, taze meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Diyetten hariç tutun veya tütsülenmiş sosis, konserve yiyecek miktarını sınırlayın. Vücuttaki herhangi bir enfeksiyonu zamanında tedavi etmeye çalışın, dişlerinizi, iç organların durumunu izleyin. Zaman zaman test yaptırın.
Bir erkek kendini prostat kanserinden nasıl koruyabilir?
Erkek nüfus, özellikle kendi mahrem alanı söz konusu olduğunda, doktorlara gitmeyi pek sevmez. Bu nedenle, prostat bezinin malign hastalıkları, kemoterapi ve cerrahinin her zaman yardımcı olmadığı sonraki aşamalarda zaten tespit edilir. Erkek gücünün de sağlığına bağlı olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle bir erkeğin bir ürolog tarafından periyodik olarak muayene edilmesi tavsiye edilir. Aynı zamanda ilk rahatsızlık hissinde yapılmalıdır.
Prostat kanserinin önlenmesi, 40 yaş üstü erkeklerin yaptırması gereken yıllık bir check-up'ı içerir. Zaman zaman venöz kan testi yaptırmanız gerekir. Fazla kilolu olan erkeklerin muayenesine özellikle dikkat edilmelidir. Yüksek androjen seviyelerine sahip pestisitlerle çalışan kişilerde artan hastalık riski göz önünde bulundurulmalıdır. Bir erkeğin orta derecede yağlı yiyecekler yemeye çalışması gerektiğini unutmayın. Önleme için soya, yeşil çay, domates veya domates suyu, sarımsak kullanabilirsiniz. Ve aktif bir yaşam tarzı sürdürün.
Anüs ve rektum kanserini önlemenin özellikleri
Uzun süre oturan, kötü yemek yiyen, hemoroidi olan kişilerde rektumun malign patolojileri geliştirme riski daha fazladır. Doğal olarak hastalığın gelişmesini önlemek için bazı önlemler alınmalıdır.
Kolorektal kanserin önlenmesiyaşam tarzı ve diyette bir değişiklik içerir. Örneğin, uzun süre oturmamaya çalışın. Bunu iş nedeniyle yapmak zorunda kalırsanız, periyodik olarak basit fiziksel egzersizler yapın. Yiyeceklere gelince, kalorilerde aşırı derecede yüksek olmamalı, diyet optimal miktarda sıvı, meyve ve sebze içermelidir. Sigara ve alkolü bırakın.
Kardiyovasküler sistem hastalıklarının yanı sıra hemoroidi zamanında tedavi etmek çok önemlidir. Diyabet hastaları bu patolojiye duyarlıdır. Anüsteki en ufak rahatsızlıkta bir doktora görünmeye çalışın: iltihap, yaralar, çatlaklar, kanlı dışkı, sık kabızlık. Özellikle yukarıdaki sorunları yaşıyorsanız zaman zaman bir proktoloğa görünmekten utanmayın.
Bir kadın kendini meme kanserinden nasıl koruyabilir?
Günümüzde meme bezlerinde kötü huylu tümörler çok sık görülmektedir. Durumun kontrolden çıkmaması için, bir kadın bir mamolog tarafından yıllık muayeneden geçmelidir. Ek olarak, meme kanserinin önlenmesi, bezlerin aylık olarak kendi kendine palpasyonunu içerir. Kadınlık hormonlarının üretimini teşvik eden düzenli cinsel yaşam ve 25-28 yaş öncesi ilk doğum da hastalığa karşı korunmaya yardımcı olacaktır.
Bebeğini emzirmekten vazgeçme. Meme kanserinin önlenmesi ayrıca fiziksel aktiviteyi, yani sadece sağlığı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda dolduracak basit egzersizleri de içerir.enerji ile vücut. Tütün ve alkolle ilişkili kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Sinir şoklarından, depresyondan kaçınmaya çalışın, rejimi ve diyeti ayarlayın. Normal çalışma için gerekli tüm elementleri, vitaminleri ve mineralleri içermesine izin verin.
Risk altındaki kadınlar 6 ayda bir muayene edilmelidir. Sadece bir uzman tarafından yapılan muayeneyi değil, aynı zamanda ultrason ve mamografiyi de içerir.
Mide kanseri: nasıl önlenir?
Gastrit, ülser veya gastrointestinal sistemin diğer patolojileri gibi hastalıklar, kötü huylu hücrelerin gelişimini tetikleyebilir. Bunun olmasını önlemek için, kendinizi korkunç bir hastalıktan korumaya yardımcı olacak bazı önlemler almanız gerekir. Mide kanseri önleme şunları içerir:
- vitaminler ve diğer temel maddeler açısından zengin doğru beslenme;
- optimum miktarda su içmek;
- tütün ve alkolü bırakma;
- gastrointestinal hastalıkların zamanında tespiti ve tedavisi;
- aralıklı ultrason.
Rahim kanserini önlemek için ne gibi önlemler alınmalıdır?
Rahim ağzındaki aşındırıcı süreçler, zararlı hücrelerin ortaya çıkmasına ve gelişmesine katkıda bulunur. Ancak bu durum önlenebilir. Örneğin, rahim ağzı kanserini önlemek için bol sıvı, sebze ve meyve içmek gerekir. Kilonuzu da izlemeniz gerekir. kaçınmaya çalışınfarklı erkeklerle karışıklık.
Doğal olarak, oral kontraseptif alarak kötü alışkanlıklardan vazgeçmek gerekir. Çok sayıda hamilelik, özellikle doğum zorsa, hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir. Zamanla cinsel yolla bulaşan çeşitli enfeksiyonlardan kurtulun veya bunlardan kaçının. Her kadın periyodik olarak bir jinekolog tarafından muayene edilmeli ve ayrıca serviks hücrelerinin sitolojik incelemesini yapmalıdır. Hastanın bir hastalığı olduğundan şüpheleniliyorsa, uzmanlar dokuların histolojik analizini, morfolojik ve moleküler araştırma yöntemlerini içeren ayrıntılı bir inceleme yapmalıdır.
Zamanında önlem alarak kadınlar risklerini %95 oranında az altabilir. Ayrıca bu patolojiye karşı aşılar yapılıyor.
Kendinizi akciğer kanserinden nasıl korursunuz?
Akciğerlerdeki malign süreçler onkolojik patolojiler arasında ilk sırada yer almaktadır. Patolojinin ortaya çıkmasının en önemli nedeni sigara içmektir. Bu nedenle, akciğer kanserinin önlenmesi, tütünün derhal bırakılmasını içerir. Ayrıca, tehlikeli endüstrilerde çalışanlar tarafından özel önlemler alınmalıdır (bu, alüminyum, böcek ilacı, kömür, alkol, kauçuk üretimidir). Koruyucu maskeler ve bazen de gaz maskeleri takmaları gerekir.
Ayrıca, sigara içen insanların yanında olmamaya çalış. Gerçek şu ki, pasif duman bir tütün nefesinden daha az zararlı değildir. zamanında içinÖnleme her yıl akciğerlerin florografisi yapılmalıdır. Kötü huylu bir organ lezyonunu gösterebilecek ilk belirtilere dikkat edin: sürekli öksürük, halsizlik, nefes darlığı, göğüs ağrısı, kilo kaybı ve diğerleri.
Ayrıca tam aktif bir hayat yaşa, egzersiz yap ve doğru beslen. Sağlıklı kalın!
