Kural olarak bacakların şişmesi genellikle hamilelikle ilişkilendirilir. Ancak bu her zaman tek sebep değildir. Örneğin, sağ bacağın yanı sıra sol bacağın şişmesi varislerin gelişmesinden kaynaklanabilir.
Elbette hamilelik böyle bir hastalığın ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biridir. Gerçek şu ki, uterusta bir artışla, küçük pelviste bulunan büyük venöz gövdeler sıkıştırılır ve alt ekstremitelerden kan çıkışı için mekanik bir engel oluşturulur. Ayrıca iki organizmanın beslenmesini sağlamak için dolaşımdaki kan hacminde artış olur ve bu da damarlarda ek bir yük oluşturur.
Bacak şişmesi nasıl ilerler?
Varislerde şişlik gelişimi oldukça yavaştır ve kadınlar doğumdan sonra bacaklarındaki şişliklere dikkat etmezler ya da sadece başka bir nedeni suçlamak olduğunu düşünürler. İlk başta neredeyse görünmezler. En çok da öğleden sonra ortaya çıkıyorlar. Mesele şu ki, bir kişi bütün gün dik pozisyondadır, bunun sonucunda alt damarlara kan akışı artar. Bir gece dinlendikten sonra sol bacaktaki şişlik kaybolur veya azalır.
Ödem oluşumunun nedenlerini belirlemek için öncelikle bir doktora danışmanız gerekir. Bununla birlikte, tavsiyeleraşağıda özetlenenler, sorunu biraz daha hızlı çözmenize yardımcı olacaktır
Bacaklar için dinlenme ve jimnastik
Ayaklarımızı daha sık dinlendirelim. Dinlenirken, bacakların konumu vücut seviyesinin biraz üzerinde olacak şekilde uzanmanız gerekir. Ayrıca birkaç özel basit egzersizi daha sık yapın:
- ayaklarınızı bir daire içinde hareket ettirin;
- ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin;- ayak parmağınızdan topuğa doğru yuvarlayın.
Sol bacaktaki şişliği gidermek için, bir rüyada kan akışını iyileştirmek için sol tarafınıza yatmaya çalışmalısınız. Otururken bacak bacak üstüne atmayın.
Yiyecek
Kanın incelmesine yardımcı olan üzüm ve domatesleri, greyfurtları ve limonları, kızılcıkları, deniz topalaklarını, kartopunu diyetinize ekleyin. Sol bacağın şişmesine neden olur ve lesitin, C vitamini, çinko, selenyum kan eksikliğini kalınlaştırır. Ayrıca konserve, baharatlı, tütsülenmiş ve yağlı yiyeceklerin aşırı tüketimi kanın durumunu olumsuz etkiler. Kakao, çay, kahve, gazlı içecekleri kötüye kullanmamalısınız. Ama üzüm suyu, kızılcık suyu, bitki çayları içebilirsiniz ama susuzluğunuzu giderecek ana ürün su olmalıdır.
Kuru kayısı masajı ve kaynatma
Kuru kayısı kaynatma suyu içerek ayak masajı yaparak şişlikleri çok iyi giderir. Bunu yapmak için kuru kayısıların üzerine kaynar su dökmeniz ve bütün gece demlenmeye bırakmanız ve sabahları yemeklerden önce 30-40 dakika içmeniz gerekir.
Ayak banyoları
Yorgunluğu gidermek için banyolar
Banyolar için 100 gr ardıç meyvesinden bir kaynatma veya 100 gr deniz tuzu çözeltisinden bir karışım yapın.bir litre su. Ayrıca 1 yemek kaşığı banyo yapabilirsiniz. 1 litre suda seyreltilmiş yemek kaşığı kuru hardal veya 2 çay kaşığı kabartma tozu.
Kontrast banyoları
Bacaklar önce sıcak suda tutulmalı, ardından keskin bir şekilde soğuğa indirilmelidir. Prosedürü birkaç kez tekrarlayın. Bu tür banyolara deniz tuzu veya bitki kaynatma ekleyebilirsiniz. Bu sadece ödemden kurtulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun genel durumunu iyileştirir ve neşelenir
