Stresli durumlar, bir kişi için tamamen sıradan ve tanıdık bir olgudur. İşyerinde, patronlar onlara baskı uygulayarak onlara tonlarca görev yükleyerek veya onları fazla mesai yapmaya zorlar. Okulda bir şey verilmiyor, dönem ödevlerinin ve denemelerin "son tarihleri" tükeniyor. Ailede anlaşmazlıklar veya yanlış anlamalar ortaya çıkabilir, karı koca veya ebeveynler her şeyi çözmeye başlar ve bu da her zaman çatışmalara yol açar.
Bütün bu yükler ve çatışmalar insan sinir sistemini gevşeterek çeşitli komplekslerin, psikolojik sorunların ve patolojilerin ortaya çıkmasına neden olur. Gelişimlerini önlemek veya normdan önceden edinilmiş sapmaları düzeltmek için birçok psikolojik yardım türü vardır.
Bu yardım nedir?
İnsan ruhuna herhangi bir dış müdahale, kişinin ruh halini dengelemeyi, olası davranış bozukluklarını düzeltmeyi veya kişisel sorunları belirleyip ardından ortadan kaldırmayı amaçlar.
Psikolojik yardım evde veya profesyonel olarak sağlanabilirdüzeyi, hepsi sorunun ciddiyetine bağlıdır. Bunlar işte sıkıntılarsa veya örneğin arkadaşlarla bir kavgaysa, psikoloji uzmanı olmayan basit bir meslekten olmayan kişi bile komşusuna sadece onu dinleyerek, sempati ve anlayış göstererek yardımcı olabilir. Uzun bir süre Orta Çağ'da ve modern zamanlarda, psikolojinin bir bilim olarak şekillenmesinden önce bu işlev rahipler tarafından yerine getirildi. İtiraf ilkesi, cemaatçilerin bir tür sosyo-psikolojik yardım sağlayarak, ruh hallerini dengeleyerek psiko-duygusal bir rahatlama yapmalarına izin verdi.
Bazı durumlarda sadece sözlü destek ve sempati yeterli değildir. Bir kişi akıl hastası olduğunda, kişiliğinde bir bozulma ve bölünme meydana geldiğinde, artık yeterince düşünemez hale geldiğinde, danışmanlık ve ilaç tedavisini birleştirerek psikiyatri imdada yetişir.
Çeşitli psikolojik yardım
Tedavi sırasında kullanılan taktiklere ve durumun ciddiyetine bağlı olarak farklı psikolojik yardım türleri ayırt edilir. Bir hastaya konuşmasını ve iç engellerini ortadan kaldırmak ve böylece tam potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olmak için bir tür uygulanabilir.
Başka bir tür, örneğin sinir yorgunluğu nedeniyle bozulan hastanın duygusal dengesini düzeltmeyi amaçlar. Çeşitli problem durumları ve durumları için bireysel toplantılar veya grup eğitimleri prensibi kullanılabilir.
Neden ihtiyacın varyardım et?
İnsanlar hayatlarında bir şeyler plana göre gitmediğinde, sevdikleriyle ilişkiler kötüleştiğinde, işle ilgili sorunlar olduğunda çoğu zaman psikologlara başvururlar. Pek çok sebep var ama hepsi tek bir şeye yol açıyor - zihinsel dengenin ihlali.
Hastanın sorununun resmi klinik değilse, sonuca ulaşmak için sıradan danışmanlık yeterlidir. Bu durumda olumlu bir sonuç, iletişimdeki zorlukların üstesinden gelmek, verimli işlere girişmenizi engelleyen iç kıskaçları kaldırmaktır.
Hastanın durumundaki iyileşme genellikle, dikkatli bir şekilde dinleneceğini ve anlaşılacağını ve ayrıca zihinsel kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini anlamaya başladığında gözlenir. O zaman bile kişi rahatlar. Bununla birlikte, bir seans nadiren yeterlidir, ortalama olarak, psikolog yeterliliğine sahip bir uzman tarafından gerçekleştirilmesi gereken danışmanlık 2 ila 15 seans sürer.
Hastanın durumunun teşhisi
Tedavinin gerçekleştirileceği yöntemleri belirlemeden önce, uzmanın sorunun derinliğini ve genel olarak gerçekten olup olmadığını anlaması gerekir. 19. yüzyılın sonlarında, Wilhelm Wundt ilk olarak algı düzeyini, tepki hızını vb. ölçerek zihinsel işlevlerin durumunu belirlemeye çalıştı.
1920'lerde, ünlü İsviçreli psikolog Hermann Rorschach, zihinsel bozuklukların teşhisinde daha da ileri gitti ve daha sonra kendi adını taşıyan özel bir leke sistemi geliştirdi. Bu "lekeler" halabelirli bir hastanın kişilik özelliklerini belirlemenin etkili bir yolu olduğundan, uzmanlar tarafından birçok psikolojik yardım sağlanmasında kullanılır.
Tanı için, hasta tarafından bir doktorun gözetiminde, ancak doğrudan katılımı olmadan alınan çeşitli testler ve anketler sıklıkla kullanılır. Sıradan konuşmalar ve gözlemler olmadan hastalığın tam resmini bilmek de imkansızdır. Genellikle en değerli bilgileri sağlarlar, ancak toplanması birkaç ay sürebilir.
Psikolojik danışmanlık
Çoğu durumda, ciddi zihinsel rahatsızlıklardan muzdarip olmadan, insanlar hala iç rahatsızlık hissederek yardım için psikologlara başvururlar. Bir tür psikolojik yardım olarak psikolojik danışma, öncelikle kendisine sadece hastayı ve eşlik eden onayı dinlemekten daha önemli görevler yükler.
Asıl amaç, bir kişiye hayatını hangi yolda sürdürebileceğini göstermek, niyetlerini, hayata karşı tutumunu gerçekleştirmek ve muhtemelen yeniden düşünmek, amacını ve yaşadığı anlamı gölgelemektir. Bu durumda ilaçlarla yardım etmek mümkün değildir, bu nedenle psikolog sadece psikolojide değil, aynı zamanda felsefede, sosyolojide de uzman olmalıdır.
Aile Danışmanlığı
Psikolojik danışmanlık sadece birey içinde değil, tüm aile içinde başarılı bir şekilde çalışabilir. Karı-koca arasında çözemeyecekleri ayrılıklar ortaya çıkınca,psikoloji onlara yardım eder. Çift danışmanlığı 3 aşamadan oluşur.
İlk seansta uzman sorunun içeriği ile tanışır, genel bilgi toplar ve aileye en çok tercih edilen psikolojik yardım türünü seçer. Bir sonraki aşamada, projektif görevleri test ederek ve çözerek, her iki eşten sorun ve nasıl çözüleceği hakkındaki görüşleri dinler. Üçüncü aşama en önemli ve uzundur, sorunun derinliğine bağlı olarak birkaç hafta sürebilir. Bu sırada psikolog, her iki eşin de katılımını gerektiren farklı yaklaşımlar kullanarak sorunu çözmeye çalışır. Bu aşamadaki amacı, çifte birbirini duymanın ve sevilen birinin bakış açısını kabul etmenin ne kadar önemli olduğunu göstermektir.
Psikoterapi. Ne anlamı var?
Psikoterapi, topluma ve kendisine karşı tutumuyla ilişkili iç sorunlarını ortadan kaldırmak için insan ruhu üzerinde sistematik bir etkidir. "Psikoterapi" terimi, 19. yüzyılda İngiliz doktor Daniel Tuke tarafından icat edildi ve ruhun doktora maruz kaldıktan sonra vücut üzerindeki etkisini ifade etti.
Şimdi bu terimin net bir tanımı yoktur, ancak bu tür psikolojik yardımın görevi ve araçları açıktır: daha fazla uygulama için derin ve güvene dayalı ilişkiler kurarak hastanın yaşam kalitesini iyileştirmektir. ilaç dahil tedavi yöntemleri. Ayrıca vücuttaki biyolojik değişikliklere ve bunların insan ruhu üzerindeki etkilerine odaklanan klinik psikoterapi de vardır.
Davranışsal ve Bilişsel Terapi
Psikoterapinin en popüler dallarından biri davranışsal, diğer bir deyişle davranışçı terapidir. Bu tekniğin amacı, günlük yaşamda ve mesleki faaliyetlerde faydalı olacak yeni bireysel davranışlar geliştirmenin yanı sıra, sapkın davranışları norm düzeyine getirmektir.
Davranışçı terapi, korkuları ve fobileri serbest bırakma konusunda mükemmel bir iş çıkarır, bu nedenle çocuklar için bir tür psikolojik yardım olarak düşünülebilir. Yetişkin hastalarda, şiddetli ve uzun süreli bağımlılıkta bile terapiden çok olumlu bir sonuç gözlemlenir: ilaç, alkol.
Bilişsel terapi, öncelikle hastanın davranışına çok fazla odaklanmamasıyla davranışçı terapiden farklıdır. Bir kişinin daha gerçekçi düşünebileceği bir yöne yönlendirmek için düşünce ve duygularına özel önem verilir. Bu tür psikolojik yardım, depresyon veya klinik mükemmeliyetçiliği olan hastaları tedavi etmek için başarıyla kullanılmıştır. Düşüncelerinin yönü ("geleceğim yok" veya "ya hep ya hiç") daha olumlu ve gerçekçi bir yönde değişir.
Genel sonuç
Psişe, onsuz insan varlığının imkansız olduğu zihinsel süreçlerin en önemli ve aynı zamanda en kırılgan kompleksidir. Sevdiklerinizle, arkadaşlarla ilişkilerdeki problemlerden veya işteki zorluklardan kaynaklanan şiddetli stres ve kaygı, bunu sarsabilir.karmaşık.
Bu olursa, bir uzmandan yardım istemekte utanılacak bir şey yok. Modern psikoloji ve psikiyatri, basit yatıştırıcı konuşmalardan yaşamın gidişatında olumlu yönde tam bir değişime kadar, hastaların tedavisine çok çeşitli psikolojik yaklaşımlar sunar. Ne tür bir psikolojik yardım uygundur, sadece profesyonel bir psikolog karar verebilir ancak umutsuz durumların olmadığından emin olmanız gerekir.
