Kızlar için "bugünler" nedir, sadece daha adil cinsiyeti değil, erkekleri de bilir. Halsizlik, ağrı ve rahatsızlık, adetin sadık yoldaşlarıdır. Ancak bu dönemde, komplikasyonları önlemek için sağlığınızı mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir. Peki adet döneminde ne yapılmamalı?
Fiziksel aktivite
Adet günlerinde kızlara herhangi bir fiziksel aktiviteden kaçınmaları tavsiye edilir. Vücut dinlenmeli ve herhangi bir gerginlik işleyişinin bozulmasına neden olabilir. Ağır cisimleri kaldırmak, simülatörlerde egzersiz yapmak ve fitness yapmak yasaktır. Bunu reddetmek mümkün değilse, en azından akıntının bol olduğu ilk 2-3 gün içinde çekimser kalmaya değer.
Seks hayatı
Birçok kadın regl döneminde seks yapmayı sever. Ve bu şaşırtıcı değil - yağlama iyi gelişmiş, boyun daha hassas hale geliyor, libido artıyor. Partnerin hoş olmayan kokusuna ve kirli cinsel organlarına rağmen,kadınlar, sıradan günlerde elde edilmesi zor olan en yüksek zevk noktasına ulaşma fırsatını kaçırmamaya çalışırlar. Ancak doktorlar cinsel aktivitenin adetin son günlerine ertelenmesini önermektedir. Aşırı stres üreme organlarının hastalıklarına yol açabilir. Ek olarak, şu anda bir kadın özellikle hijyen konusunda dikkatli olmalı ve erkek genital organının yüzeyinde enfeksiyona yol açabilecek patojenik bakteriler olabilir. Peki ne yapmamalı
adet ile, erken günlerde ve prezervatifsiz yakın ilişkiler yaşamaktır.
Banyo
Yukarıda bahsedildiği gibi, bir kadının "bu günlerde" hijyene dikkat etmesi gerekir. Özellikle tehlike, açık suda ve banyoda yüzmektir. Çeşitli bakteriler vajinaya girebilir ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu kuralı ihmal ederseniz, kızların neden ağrılı dönemleri olduğuna daha sonra şaşırmamalısınız.
Aşırı ısınma
Adet döneminde yapılmaması gerekenlerden bahsetmişken, bu günlerde aşırı ısınmanın kesinlikle yasak olduğuna dikkat edilmelidir. Bu özellikle bacaklar ve karın için geçerlidir. Bu nedenle, hamamlara ve saunalara yapılan ziyaretleri hariç tutmaya değer. Ağrı için yalnızca mideye yerleştirilebilen sıcak bir ısıtma yastığına izin verilir.
Halk alametleri
Eski çağlardan beri adet görme ile ilgili birçok işaret vardır. Bunlardan en yaygın olanı kilise kiliselerini ziyaret etme yasağıdır. Gerçek şu ki, bu dönemde bir kadın “kirli” ve eğer kutsal ziyaret ederseyer, Rab tarafından cezalandırılacaksınız.
Güzellik
Adet döneminde yapılmaması gereken bir diğer şey de saçınızı boyamak, perma ve diğer saç manipülasyonlarıdır. Hormonal arka planın yeniden yapılandırılması, hasarlı bir saç modeli veya yeşil saç şeklinde tamamen beklenmedik sonuçlara yol açabilir. Şezlonglardan da kaçınılmalıdır.
Sağlık
Diş çekimi de dahil olmak üzere adet sırasında çeşitli işlemlerin yapılması önerilmez. Tüm bu kurallara uyarsanız, sağlık her zaman normal olacak ve "bu günler" gereksiz kan ve sinir kaybı olmadan geçecektir.
