İşitme hijyeni, belirli kurallara uyulmasıdır, bunun sonucunda dış faktörlerin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkisi önemli ölçüde azalır. Bu ilkeler sayesinde kulak hastalıklarının gelişmesini önlemek mümkündür. Bugün çocuklarda ve yetişkinlerde ses titreşimlerini algılama organının bakımı için temel kuralları öğreneceğiz.
Çocuklarda işitme hijyeni: basit gereksinimler
Ebeveynler, bebeklerine erken yaşlardan itibaren kulaklarını izlemeyi ve bunun nasıl yapıldığını öğretmelidir, aşağıda okuyun:
- Çocuk her gün kulağını yıkamalı.
- Ses titreşimlerini algılama organının temizliğini izlemeniz gerekir.
- Anne veya baba varsa akıntıyı temizlemeli.
Bunlar, kesinlikle uyulması gereken temel ve temel gereksinimlerdir.
Kulak kiri: nasıl düzgün bir şekilde temizlenir?
İşitme hijyeni günlük kulak yıkama ile başlamalıdır. Kulaktan gelen dış akustik pasajdakabukları kulak zarına, kükürt sıklıkla salınır. Birikmesi dış açıklığın tıkanmasına ve işitme kaybına neden olabilir. Kulak kepçelerini su ve normal tuvalet sabunu ile zamanında temizlemek gerekir. Bu etkinliği gerçekleştirirken ana şey aşırıya kaçmamaktır. Birçok insan kulakları ne kadar sık ve derinlemesine temizlerse o kadar iyi olduğuna inanır. Ancak, durum hiç de öyle değil. Gerçek şu ki, bazı insanlara göre kükürt hiç de kir değil. Kulağa giren havayı temizlemek (örneğin tozlu bir yolda), mikroplarla savaşmak için tasarlanmıştır, bu yüzden çok fazla kazımanıza gerek kalmaz. "İşitme hijyeni" adı verilen böylesine titiz bir işlem sonucunda, sülfürik kütle kulak zarına daha yakın itilerek daha fazla sıkıştırılabilir ve bunun sonucunda trafik sıkışıklığı oluşabilir. Ve bu zaten ciddi bir fenomendir, çünkü böyle bir birikim ortadan kaldırılmazsa, bu, ses titreşimlerini algılama organının keskinliğinde bir azalmaya yol açabilir.
Sıradan su ve sabuna ek olarak, kulaklarınızı %2 hidrojen peroksit solüsyonuyla yıkayabilirsiniz. Ancak kulak zarına zarar verebileceğinizden kibrit, toplu iğne, kurşun kalem veya diğer nesnelerle onları toplamak kesinlikle yasaktır.
Burundan nefes almanın etkisi
İşitme duyusunun korunması için özellikle önemli olan, koku organı aracılığıyla sağlıklı solunumdur. Burun ve boğaz astarının iltihaplanması, kulaktaki tüpün mukusla dolmasına neden olabilir. Bu durumda, bir kişi ses titreşimlerini algılama organında bir tıkanıklık hissi yaşayabilir. Yasaklıburnunuzu her iki burun deliğinizle aynı anda üfleyin, dönüşümlü olarak yapmanız gerekir: önce burnun bir kanadını kapatın ve diğerinden mukusu serbest bırakın ve ardından ikinci yarı ile aynı şeyi yapın. Ayrıca burun akıntısı olan kişilerde koku alma organı mukustan çok fazla temizlenmemelidir. Aksi takdirde burundan gelen iltihap kulaklara kadar gidebilir.
Gürültüye maruz kalma
İşitme hijyeninin önemli bir önlem kompleksi olmasına rağmen, sesleri algılama yeteneğinin de doğrudan bağlı olduğu başka önlemler alınmalıdır.
İnsan sağlığına büyük zararlar, vücudu olumsuz etkileyen güçlü seslerden kaynaklanır. Sadece işitmenin zayıflamasına veya tamamen kaybolmasına değil, aynı zamanda tüm organizmanın verimliliğinde bir azalmaya da yol açabilirler. Endüstriyel gürültüyle mücadele etmek için her zaman koruyucu ekipman kullanmak önemlidir - kulak tıkaçları, ses emici malzemeler ve diğerleri.
Ayrıca şehrin sokaklarında kulaklıkla bir çok insanla tanışabilirsiniz, bu cihazlarda müzik yoldan geçen vatandaşlar tarafından bile duyulur. Ancak bu uygulama nevritin ortaya çıkmasına neden olur ve bu ne yazık ki çok sık olur. Bu nedenle kulaklık kullanmamanız veya düşük ses seviyesinde müzik dinlememeniz önerilir.
Kışın bir şapka takın ve bir uzmana kulaklarınızı deldirin
İşitme organlarının hijyeni de delme işleminin doğru yapılmasında yatmaktadır. Piercing gibi bir olay herhangi bir tehlike oluşturmuyor gibi görünüyor. Ancak küçük prenseslerini giydirmek isteyen annelerKüpeler, kulak kepçesinde çeşitli iç organlarla ilişkili çok sayıda nokta olduğunu bilmelisiniz. Bu nedenle bu basit işlemin bile bir kişiye zarar vermemek için tam olarak nereye delik açacağını bilen bir uzman tarafından gerçekleştirilmesi gerekir.
Çocukların işitme hijyeninin bir başka önemli yanı daha vardır - bebeğinizin kafasını kış donlarından korumanız gerekir. Soğuk mevsimde şapkasız yürümek veya hafif bir şapka takmak vücudun beynin bulunduğu bu bölgesinde hipotermiye yol açabileceğinden ve bunun sonucunda kulaklarda iltihabi bir süreç gelişebilir.
Suyun ses sinyallerini algılama organı üzerindeki etkisi
İşitme hijyeni sadece kulakları enfeksiyon ve zararlı etkilerden korumak için değil aynı zamanda su girişine karşı da koruyucu bir önlemdir. Ses algılama organındaki sıvı oldukça yaygın bir sorundur. Kulağa su girdiğinde, kişi tıkanıklık hissi yaşayabilir, işitmesi bozulabilir ve hatta acı verici duyumlar ortaya çıkabilir. Genel olarak, sıvının kendisi güvenlidir, çünkü kulak zarı nedeniyle içeri giremez. Ancak soğuk su işitme organını dondurabilir ve hatta iltihaba neden olabilir.
Havuza veya plaja gitmeden önce kulak kanalınızı vazelin ile yağlayarak bu sorun önlenebilir.
Yine de kulaklara su kaçarsa, onu oradan çıkarmanın kolay ve etkili bir yolunu kullanabilirsiniz: güçlü bir nefes almanız, ardından burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırmanız ve aynı zamanda zaman açmayınağız, nefes vermek. Ortaya çıkan basınç içeride fazla sıvıyı dışarı itecektir. İkinci yol: Kişi sırt üstü yatmalı ve ardından başını hafifçe etkilenen kulağa doğru çevirmelidir. Bundan sonra içindeki su dökülmelidir.
Mükemmel işitmeyi sürdürmenin ilkeleri
20 ve 50 yaşındaki bir kişinin aynı şekilde duyması için temel ilkeleri hatırlamanız gerekir:
1. Yüksek sesle müzik dinleyemezsiniz. Güçlü tahriş, işitsel alıcıyı fazla çalıştırır. Kulak zarı zamanla esnekliğini kaybeder ve ses sinyallerini algılama organı artık işlevlerini eskisi gibi yerine getiremez.
2. Burun akıntısını zamanında tedavi etmek gerekir, çünkü mukusun burundan çekilmesi sırasındaki enfeksiyon işitsel tüp yoluyla timpanik boşluğa nüfuz edebilir.
3. Kulakları aşırı kükürtten uygun şekilde ve zamanında temizlemek gerekir, çünkü birikmesi ses sinyallerinin algılanmasının zayıflamasına neden olur.
4. Gürültüye açık alanlardan kaçınılmalıdır.
5. Kulak iltihabının ilk belirtisinde hemen bir doktora danışmalısınız.
İşitme hijyeni, konuyla ilgili resimler bu makalede yayınlanmıştır, şiddetinde bir azalmanın yanı sıra tehlikeli hastalıkların gelişmesini önlemeyi amaçlamaktadır.
Göz hastalıklarının gelişmesini önlemek için bir dizi önlem
Bir kişinin kulaklarından ve gözlerinden aldığı bilgi akışının çoğu. Bu nedenle, bu organların mükemmel sağlığını korumak için bir dizi gerekli önleyici tedbirin alınması önemlidir. Görme ve işitme hijyeni - yardımı ile faaliyetlerhangi göz ve kulak hastalıklarını unutabilirsiniz. Kendinizi ve çocuğunuzu net bir şekilde görebilmek için aşağıdaki önerilere kesinlikle uyulmalıdır:
- Uzun süre TV izlemek yasaktır.
- Bilgisayar başında çalışırken gözler için özel egzersizler yapmanız, molalar vermeniz gerekir.
- Görme organını aşırı parlak ışıktan korumak gereklidir.
- Karanlık bir odada okumak yasaktır, aydınlatma normal olmalıdır.
- Yatarken değil, otururken TV izlemek en iyisidir.
- Mükemmel görme keskinliği için doğru beslenme önemli bir rol oynar. Günlük diyet kesinlikle taze sebzeler, meyveler, meyveler, meyve suları içermelidir.
- Gözler yorgunsa, şifalı otların kaynatmalarından kompres veya losyon yapmak gerekir.
Artık insan işitme hijyeninin ne olduğunu biliyorsunuz. Bu, ses titreşimlerinin algılanması (yıkama, zamanında ve uygun temizlik), kulakların soğuktan, aşırı gürültüden korunması organının sürekli bakımıdır. Ve herhangi bir bulaşıcı hastalık durumunda doktora zamanında ziyaret, 50 yaşında bile bir kişinin mükemmel bir şekilde duyacağı gerçeğine yol açacaktır.
