Korkunç bir baş ağrısının size saldırması çok tatsız. Bir an önce kurtulmak istiyorum ama çoğu zaman ilaç kullanma isteği olmuyor. Ne yapalım? Hap almadan baş ağrısından hızlıca kurtulmak mümkün mü?
Aslında baş ağrısı için ilk yardım çantanızdaki ilaçları kullanmanıza hiç gerek yok. Basit yöntemlerle ağrıdan kurtulmaya çalışın:
1. İşaret parmaklarınızın pedleri ile şakaklarınızı ovun. Çok sert bastırmayın, sadece hafif dairesel hareketler yapın. Bu yardımcı olacaktır.
2. Hap kullanmadan baş ağrısından nasıl kurtulurum? Büyük bir yaprak taze lahana alın, alnınıza koyun, aynı zamanda şakaklarınızı da kapatın. Bu, eski zamanlarda insanların baş ağrılarından kurtulmak için kullandıkları yöntemdir. Lahana baş ağrısını gidermek için harikadır. Sayfayı en az otuz dakika tutun. Kolaylık sağlamak için lahana yaprağının düşmemesi için alnınıza bir fular bağlayabilirsiniz.
3. Çalışırken hapsız baş ağrısından nasıl kurtulurum? Bunu yapmak için kulak memelerini hafifçe ovalayın. Basmayınçok fazla. Yavaşça, fazla çaba harcamadan kulak memelerini ovalayın - bu, ağrıyı yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca meslektaşlarınızdan sırtınıza masaj yapmalarını isteyebilirsiniz. Bu, kan dolaşımını iyileştirerek ve kafadan kan akışını artırarak baş ağrıları için harikadır.
4. Baş ağrısı için ne içebilirsiniz? Bunun için bir fincan sert kahve tavsiye edilir. Ancak bu yalnızca düşük tansiyonunuz varsa geçerlidir. Zıpladıysa, nane veya melisa ile bitki çayı için. Bu otlar kan basıncını düşürmede ve yatıştırmada etkilidir.
5. Hap kullanmadan baş ağrısından nasıl kurtulurum? Ayaklarınızı sıcak su dolu bir leğene beş ila on dakika batırabilirsiniz.
6. Büyükannelerimiz tarafından kullanılan baş ağrısı için garip ve çok standart olmayan bir yol, ringa balığı yemektir. İyileştirici gücünün ne olduğu bilinmiyor ama ağrının geçtiğini söylüyorlar. Kekik tohumlarını da çiğneyebilirsiniz. İçlerinde bulunan uçucu yağ, spazmları gidermeye ve rahatsızlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
7. Dayanılmaz bir baş ağrınız varsa, ondan kurtulmanın bir başka etkili yolu da kayınpederdir. Yastık olmadan sert bir yüzeye uzanın, rahatlayın ve bir saat hareketsiz yatın. Bu yöntemin ön koşulu, bacakların ve kolların vücuttan kısa bir mesafede olmasıdır. Çabuk rahatlar ve kafadaki ağrı azalır.
8. Hap kullanmadan baş ağrısından nasıl kurtulurum? Alnına sıkı bir bandaj bağlaman gerekiyor. Bunu yapmak için sıradan bir fular veya ince bir fular alabilir ve nasılalın çevresinde daha sıkı bağlanabilir. En az yarım saat boyunca böyle bir bandajla yürüyün. Baş ağrısı gitmesine izin vermeli.
9. En etkili yollardan biri tam gevşemedir. Bunu yapmak için lotus pozisyonunda oturun, tam bir rahatlama sağlamaya çalışın. Hoş şeyler düşünün - dinlenme hakkında, deniz hakkında, gelecek hakkında. Gevşeme, baş ağrısından kurtulmanıza yardımcı olur ve iyi ve nazik düşünceler, kendinizi olumlu bir şekilde ayarlamanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur.
