Bir kadının "Neden hep açım?" diye merak etmesi nadir görülen bir şey değildir. İlk başta, vücutla ilgili belirli sorunlara atıfta bulunarak bunu görmezden gelebilirsiniz, ancak zaman gelir - ve bu sorunu çözmeniz gerekir.
Doğru şey hakkında
İnsan yaşamak için yemeli, yemek için yaşamamalı. Bu bilinen bilgeliktir. Ama neden bazen başka türlü çıkıyor ve bir kişi yemek için rehin oluyor? Çok basit, vücut için gerekli olan yiyecekleri ve reddedebileceğiniz lezzetleri ayırt etmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Bugün büyük bir sorun, bir kişinin kafasını karıştıran ve gereksiz güzellikler satın almasını sağlayan çeşitli ürünlerin mevcudiyeti olan süpermarketlerdir. Burada psikolojik sorun zaten ön plana çıkıyor, çünkü bir kişi aslında yemek yemek istemiyor, sadece başka bir nefis denemek istiyor. Ve zamanla mide yiyecekleri emmeye alışır, gerilir ve sürekli bir açlık hissi oluşur. Bundan kaçınmak için ne gerekiyor? Günlük rutine göre sadece sağlıklı yiyecekler yiyin.
İştah
Kendini “her zaman yemek istiyorum” düşüncesiyle yakalarken, vücuduna bir şey olup olmadığını merak ediyor olabilir misin? Çoğu zaman bu kadınlar için geçerlidir. Belirgin oburluk dönemleri olan onlardır - adetten önce ve sonra, vücut bu süre için gerekli enerji ve kaloriyi depoladığında veya kıtlığı geri yüklediğinde. Ayrıca, bir hastalığı olan kişiler daha fazla yemek isteyebilir. Böylece vücut, insan vücudunun hızla normale dönebilmesi için enerji rezervlerini yenilemeye çalışır. Ve elbette, vücudun talepleri. Memnun kalmazlarsa çok fazla da yiyebilirsiniz. Örnekle açıklama: Bir kişi portakal ister çünkü vücut C vitaminine ihtiyaç duyar. Ancak buzdolabında böyle bir ürün yoktu ve bu isteğinizi başka bir şey yiyerek gidermeniz gerekiyor. Bir portakalı unutmayı başardığınızda nadirdir ve sakinlik peşinde bir kişi çok fazla yiyebilir. Ve bu tür hareketler alışkanlık haline gelirse, mideyi tekrar esnetebilir ve genellikle metabolizmayı bozabilirsiniz.
Ruh
Kendinizi “her zaman aç” diye düşünerek yakalamak, belirli bir tür bağımlılıkla başa çıkmaya çalışan bir kişi olabilir. Örneğin, sigarayı bırakmak isteyen biri. Çoğu zaman, bu tür insanların sigarayı "ele geçirme" ihtiyacı vardır ve bu, vücuttaki bazı problemlerle doludur. Ayrıca, bastırılamaz açlık, stresli bir durumda veya depresyonda olan bir kişiyi geçebilir. Yalnız, tatminsiz insanlar da çok yer.
Kurallar
Bazen bir kişi denerkendini anlıyor ve soruyu soruyor: neden sürekli yemek yemek istiyorum? Bu durumda, günlük programınıza dikkat etmeye değer. Yeterince uyumayan, düşük doymuş ve düşük takviyeli yiyecekler tüketen, düşük karbonhidratlı diyet yapan kişiler sürekli aç olabilir.
Ve yukarıdakilerden hiçbiri uygun değilse ve kişi “Neden sürekli yemek yemek istiyorum?” sorusunun cevabını bulamadıysa, tıbbi yardım almak mantıklıdır, çünkü bu bir hastalık belirtisi olabilir. biraz veya hastalık.
Çocuklar
Yeni çıkmış ebeveynler de şu sorundan endişe duyabilirler: Çocuk sürekli yemek yemek ister, memenin gerisinde kalmaz. Panik yapma! Bu, ancak bir bebeğin hemen tokluk hissi almasının ve doymasını sağlamanın hala çok zor olduğunun kanıtı olabilir. Ayrıca, emzirme şu anda henüz kurulmamıştır. Bu nedenle, bebek genellikle annenin memesine ihtiyaç duyar. Ve ancak bir süre sonra, yaklaşık üç ila dört hafta sonra her şey dengelenir ve çocuk normal yeme programını geliştirir.
