Bebeğiniz sizi her zaman mutlu eder. Hayatın ana anlamı odur. Ancak genellikle genç bir annede, bir bebeğe bakmaktan çok yorulur. Özellikle gündüz, akşam ve gece uykusu için yorucu günlük hareket hastalığı. Bebek hala çok küçükken onu uyutmak zor değildir. Ama büyüyüp kilo aldığında, bir kadının onu fiziksel olarak sallaması zaten zor. Ve bir çocuğa kendi kendine uykuya dalmayı nasıl öğreteceğini düşünmeye başlar. Bu çabasında, Dr. Esteville'in yöntemi ona yardımcı olabilir. Bu yazıda bundan bahsetmeye çalışacağız.
İspanyol doktor Estiville, 5 yaşın altındaki bir çocuğun normal gece uykusuna sahip olması gerektiği sonucuna vardı, kesinlikle ebeveynlerinin yardımı olmadan uykuya dalmayı öğrenmesi gerekiyor. O zaman gelecekte uykusuzluk ve diğer sorunları olmayacak. 5 yıla kadar bir çocuk annesinin yardımı olmadan yatağa gidemezse, yetişkinlikte bir kişi uyku problemlerinden muzdarip olacaktır. Estiville yöntemine göre, altı aylıktan itibaren bir çocuk odasında, karanlıkta kendi başına uyuyabilir ve bütün gece uyanamaz. Sadece ona nasıl yapılacağını öğretmelisin. Ve mazeret aramaya çalışmayın:bağırsak kolik, dişler, hastalıklar, sadece bebeğinizi sağlıklı uykuya alıştırın.
Öyleyse, yapman gereken ilk şey hareket hastalığından vazgeçmek. Şimdi çocuğun uykuya dalmasına yardım etmeyeceksiniz. Sakin olmalı, yeteneklerinize güvenmelisiniz. Yakınınızda bir oyuncak bebek, emzik ve bebeğin uyuduğu bir yatak olmalıdır. Her gün aynı şeyi yaparak bebeğiniz yavaş yavaş akşam ritüeli olan yatmaya alışacaktır. Estiville yöntemi, çocukları kışın 20:00-20:30 ve yazın 20:30-21:00 saatleri arasında yatırmayı içerir. Bu zamanda uykuya dalmak en kolayıdır.
Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olacak Estiville Yöntemi:
- Bebeği beşiğe koy. Normalde yaptığınız gibi davranın. Onu bir battaniyeyle örtün. Bir şeylerin yanlış olduğunu hisseden bebeğiniz, annesinin odadan çıkmak istediğini gördüğünde hemen ayağa kalkabilir veya ağlamaya başlayabilir. Hemen tekrar koymaya çalışmanıza gerek yok. Yatağın yanına oturun, çocuğa nazik bir sesle "Annen sana uyumayı öğretmek istiyor bak, yanında bir ayı var, yalnız değilsin" deyin.
- Sonra bebeği yerine koy, ona iyi geceler de ve odadan çık. Çocuğun sizi geri almak için mümkün olan her şeyi yapacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Öfke nöbetleri geçirecek, yüksek sesle ağlayacak, beşiğin yanında duracak, gerginleşecek. Sabırlı ve cesur olmanızı tavsiye ediyoruz, çünkü mücadele daha yeni başladı. Hiçbir durumda pes etmeyin ve bebeği sallamak için kollarınıza almayın. Kendi yolunu bulabileceğini anlayacak ve Esteville yöntemi işe yaramayacak.
- SonraOdadan çıktın, 3-5 dakikada bir geri gel. Ama sakinleştirmek ya da uykuya dalmaya yardımcı olmak amacıyla değil, annenin yakında olduğunu ve hiçbir yere gitmediğini göstermek amacıyla. Döndüğünde, uyuman gerektiğini söyle ve iyi geceler dile. Yavaş yavaş, süre 5-10 dakika veya daha fazlasına çıkarılabilir.
- Güç kazan, en zor ilk günlere dayan. Bir kez acı çekmeye değer, ancak o zaman çocuğunuz kendi kendine uykuya dalmayı öğrenebilecek! Bebekler genellikle uykuya dalmadan önce bir veya iki saat ağlarlar.
Birçoğu Estiville yöntemini tanımıyor, bu konuda kötü yorumlar bırakıyor, bunun çocuğun ruhunu mahvedebileceğine inanıyorlar. Ancak diğer anneler, hareket hastalığından kurtulmanın çok yardımcı olduğuna dikkat çekiyor. Aynı zamanda, çocuk psikolojik olarak sağlıklı kalır. Estiville yöntemini benimsemek ya da benimsememek, her anne kendisi için karar verir.
