İnsanlar neden horlar? Bu yaygın bir sorudur. Daha ayrıntılı olarak inceleyelim.
Horlama nedir, birçok insan bilir, ancak kendi örnekleriyle değil, yalnızca sevdiklerinin ve akrabalarının deneyimlerinden yola çıkarak. Çoğu zaman, yüksek sesli bir horlama, başkalarının dinlenmesine izin vermez, bu da nevrotik bir bozukluğa ve uykusuzluğa neden olabilir. Ayrıca horlayan kişi yakındakilere rahatsızlık vererek öncelikle kendisi için bir tehlike oluşturur.
Horlama, hava akışı yolunda engellerin ortaya çıktığı uyku apnesinin bir belirtisidir. Horlayan insanlar uyku sırasında yeterli oksijen alamazlar ve bunun sonucunda başta beyin olmak üzere tüm organlar acı çekmeye başlar. Bazı durumlarda, bu sendrom ölüme bile yol açabilir. Bu nedenle, bir kişinin horlamasına neyin sebep olduğunu bulmak çok önemlidir.
Genel bilgi
Daha önce de belirtildiği gibi horlama, solunumun durması olan uyku apnesidir ve ayrıca,engel, yani hava akışını engelleyen bir engel. Bu bağlamda, horlamanın, semptomları gezegenin her beşinci sakininde otuz yaşın üzerinde görülebilen bir patoloji olduğunu söyleyebiliriz. Bu süreçte, kişi dinlenirken, horlamanın belirli seslerine ek olarak, kısa bir süre nefes almanın durması durumları vardır. Bazı durumlarda, gecelik bu tür durakların sayısı üç yüze ulaşabilir. Bu da geceleri sürekli oksijen eksikliğine yol açarak her türlü ciddi kalp ritmi bozukluğu riskini büyük ölçüde artırır. Bu durumda uyku sırasında meydana gelebilecek felç, miyokard enfarktüsü veya ani ölüm ihtimali göz ardı edilemez.
Bir kişinin neden horladığı birçok kişinin ilgisini çeker.
Görünüş belirtileri
Temel belirti horlamanın kendisinin varlığıdır. Bu fenomeni ilk fark eden, horlayan kişinin yanında bulunan ve bu saatte uyumayan bir akrabadır. Horlayan kişi bu nedenle nefes almada kısa duraklamalar yaşayabilir. Aynı zamanda, horlama aniden durur, ardından uyuyan tekrar yüksek sesle ağlar, diğer tarafa döner ve tekrar nefes almaya başlar. Tüm bu belirtiler, bir kişinin yaşam kalitesini az altabilecek aşırı sayıda çeşitli komplikasyonlara yol açabilecek bir hastalığın belirtileri olarak hizmet eder.
Peki, insanı horlayan nedir? Hadi birlikte çözelim.
Horlamanın nedenleri
Yukarıda bahsedildiği gibi uyku apnesi bir hastalıktırsolunum yolundan hava akışının ihlali ile karakterizedir. Bir kişi uykuya daldığında, kaslar gevşer. Tüm bunların sonucunda hava akımının hareketi engellenir. Horlama, hava geçişi engellendiğinde boğazdaki yumuşak dokunun titreşmesinin bir sonucudur. Yaklaşık yarım dakika sonra, solunumun normale dönmesi nedeniyle zorlu bir nefes meydana gelir. Böylece bir kişinin bir rüyada horladığı ortaya çıkıyor. Nedenleri aşağıda listelenmiştir.
Mekanizma
Böyle bir mekanizma, farenksin yumuşak dokusunun özel yapısı tarafından belirlenir. Karakteristik ses, yumuşak damağın titreyen dokuları aracılığıyla oluşur ve bu da sanki çok fazla sarkar. Ne tür insanlar horlar? Patolojinin şiddeti doğrudan aşağıdaki eşlik eden nedenlere bağlıdır:
- Doğumdan itibaren dar burun geçişleri ve farenks alanı.
- Kronik rinit nedeniyle zor burun solunumu. Ayrıca nazal septumun eğriliğinden dolayı da bu durum oluşabilir.
- Nazal poliplerin varlığı.
- Palatin ve faringeal bademciklerin hipertrofisi gelişimi.
- maloklüzyon ile birlikte alt çenenin yer değiştirmesi.
- Düzensiz uzamış küçük dil.
- Alkol bağımlılığı ile birlikte sigara içmek gibi kötü alışkanlıklara sahip olmak.
- Aşırı kilolu olmak.
Sırt üstü yatma ile birlikte sakinleştirici, uyku hapı ve alkollü içeceklerin kullanılması hastalığın gelişmesine katkıda bulunur. Bu yüzden insan horlar.
Bebek horlaması
Sadece yetişkinlerin değil çocukların da horlayabileceği vurgulanmalıdır. Çocuklarda horlamanın en yaygın nedeni bademciklerin ve geniz etinin büyümesidir. Ayrıca çocuklarda horlama burun tıkanıklığının sonucu olabilir ve akut veya kronik olması fark etmez. Yüzün kemik yapısındaki her türlü anomali de buna katkıda bulunabilir. Çocuklarda horlama oluşumuna ve burun solunumunun tıkanmasına eşlik eden nazal septumun eğriliğine katkıda bulunur. Bir çocukta horlama nasıl tedavi edilir, bir doktora danışmak daha iyidir.
Uyku Apnesi
Özellikle zor durumlarda bebeklerde uyku apnesi yani solunum bir süreliğine durur. Bu durumda, nefesinizin ne kadar ciddi şekilde bozulduğunu değerlendirmek için hemen bir doktora danışmanız gerekir. Uyku apnesi için daha ileri tedavi yöntemini belirlemek de önemlidir. Bir kişi horlarsa ne yapmalı, herkes bilmiyor.
Uyku sırasında nefes almada mevcut rahatsızlıklar, dikkatli bir şekilde incelenmediği takdirde uyku apnesi ve horlama ile ilgisi olmayan çeşitli semptomların gelişimini tetikleyebilir. Bu arka plana karşı, çocukların davranışları değişebilir: yaramaz, kaprisli olurlar, yorgunluk şikayetleri olur ve okul performansı düşer. Ayrıca çocuk huzursuz uyuyabilir ve oldukça sık uyanabilir. Bazı durumlarda, gece enürezisi mümkündür. Bunun yanı sıra büyüme hormonu eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkan büyüme geriliği meydana gelebilir. Bu hormon esas olarak geceleri ve geceleri üretilir.çocukların gelişimine büyük katkı sağlar. Uyku bozukluğu fonunda, horlama ve uyku apnesinde olduğu gibi üretimi azalır.
Bir kişinin horlamaması için ne yapılmalı? Daha sonra.
Horlamayı Önleme
Horlama ve uyku apnesini önlemek için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
- Deviye septum, lingual, palatin ve faringeal tonsil hipertrofisi ile birlikte kronik rinit gibi üst solunum yolu patolojilerini düzenli olarak tarayın, özellikle çocukluk çağında sık görülür. Bütün bunlar tedavi gerektirir. Bir kişinin horlamasını önlemek için başka ne yapabilirsiniz?
- Normal kilonuzu korumaya çalışırken sigarayı bırakmalısınız.
- Patolojinin semptomlarının zaten ortaya çıkması durumunda, özellikle yatmadan önce sakinleştirici ve sakinleştirici, alkollü içeceklerin alınmasını bırakmanız önerilir.
- İnsanlar yanlarına yatmalıdır. Bu durumda baş daima vücudun üzerinde bir pozisyonda olmalıdır.
Horlamanın nasıl tedavi edileceğini önceden öğrenmek önemlidir. Sonuçta, sorunu görmezden gelmek sonuçlarla dolu olabilir.
Horlama ve komplikasyonları
Uyku anında kişinin ciğerlerine ve kanına yetersiz miktarda oksijen girerse, gün içinde kişi sinirli hale gelebilir, uyuşukluk hissedebilir ve ayrıca hafızada bir azalma olur ve Baş ağrısı sabahları sizi rahatsız edebilir. Horlama olması durumundauzun süre devam ederse, bir kişi libidoda azalmaya ve ayrıca obeziteye yol açacak hormon üretiminin ihlali ile birlikte arteriyel hipertansiyon geliştirebilir. Daha ciddi bir komplikasyon, doğrudan uyku sırasında ani bir ölümün başlangıcına kadar kalp ritmi bozukluğu ve felç ile birlikte miyokard enfarktüsü olabilir.
Hipoksi
Ana mekanizmalardan biri hipoksi ile oksijen eksikliğidir. Mekanizma temeldir: solunum durmasının arka planına karşı, akciğerlere oksijen verilmesi durur, ancak buna rağmen vücudun buna hala ihtiyacı vardır. Bu, kandaki oksijen seviyesinin yavaş yavaş azaldığı anlamına gelir. Bazı durumlarda, hava varlığının göstergesi öyle bir sınıra düşer ki, hastanede doktorlar resüsitasyon ihtiyacına karar verir. Bazı durumlarda, böyle bir durum, horlayan bir kişinin akrabaları tarafından, önlerinde maviye dönmeye başladığında gözlemlenebilir.
Beyin, kandaki oksijen seviyesindeki bir düşüşe anında tepki verir ve uyanmak için bir sinyal gönderir, böylece uyku parçalanma mekanizmasını başlatır. İdeal olarak, her insanın uykusu belli bir yapıya sahiptir. Birkaç aşamaya ayrılmıştır. Bir kişinin sık sık uyanması durumunda, beyin daha derin aşamalara geçemez. Tüm insan vücudunun kaliteli işleyişi için gerekli olan hormonların çoğu, kas gevşemesi ve kan basıncının düşmesi sonucunda üretilir.organizma.
Sık uyanma ile sempatik sinir sistemi aktive olur. Kalp atış hızı hemen artar ve kan basıncı sırayla yükselir. Bu durumda, çeşitli kardiyak aritmilerin ortaya çıkması mümkündür. Bu yüzden kişi sırt üstü yatarken horlar.
Kan basıncını artıran bir diğer mekanizma ise intratorasik basınçta keskin bir düşüştür. Solunum yollarının laringofarenks seviyesinde tıkalı olduğu ve göğsün bir şekilde nefes almak için daha fazla çaba gösterdiği göz önüne alındığında, boş altılan bir basınç alanı ortaya çıkar. Kanın bir tür vakum kapanına emilmesi süreci başlar. Çevreden ve ekstremitelerden gelen kan, esas olarak göğüste birikir ve bu da kalbe aşırı yük binmesine neden olur.
Horlama teşhisi
Tanı yapmak için hastayla konuşmanız ve onun yakın çevresiyle konuşmanız gerekir. Ek olarak, oldukça karmaşık ama nesnel bir çalışma var - polisomnografi. Bu çalışma birkaç göstergeyi takip ediyor:
- Ağızdan hava akımı.
- Kandaki hemoglobin doygunluğu.
- Göğüs hareketi.
- Kalp atış hızı.
Apnelerin sayısı da maksimum ve ortalama süreleri ile birlikte kaydedilir. Elde edilen verilere dayanarak hastanın durumu hakkında bir sonuç çıkarmak ve bunun için yetkin bir tedavi oluşturmak mümkündür.hastalıklar.
Bir kişi uykusunda ağır horlarsa ne yapmalı?
Horlama tedavisi
Kural olarak cerrahi müdahale önemli bir etki yaratır. Horlama varlığında burun solunumunu normalleştirmek gerekir, bu nedenle gerekirse kronik rinit nedenini veya nazal septumun eğriliğini ortadan kaldırmak için bir operasyon yapılır. Bu tür önlemlerin yardımcı olmaması durumunda, yumuşak damakta plastik cerrahi yapılır. Bu operasyona uvulopalatofaringoplasti denir.
Uygulaması için birkaç seçenek vardır: bir neşter ve bir lazer ile birlikte bir elektrokoagülatör kullanılarak yapılır. Palatin perdesinin indirilmesi durumunda, hava yolu lümeninin hafifçe artması nedeniyle dil bölgesinde küçük bir kısmı çıkarılır. Daha sonra lazerli bir elektrokoagülatör vasıtasıyla, gelecekte iyileşmesi ve buruşması için bir gök yanığı yapılır. Sonuç olarak, daha önce asılı olan damak perdesi yukarı çekilir, bu nedenle hava akımının akışı için boşlukta bir artış olur.
Bir kişi horlarsa ancak operasyonu kabul etmezse ne yapmalı? Geleneksel tıbba dönebilirsiniz.
Horlama için halk tedavisi
Geleneksel tıp aşağıdaki yöntemleri önerir.
- Sabahları ve akşamları “ve” sesini otuz kez telaffuz etmeniz gerekir. Bu egzersiz sırasında yumuşak damak, farinks ve boyun kasları gerilmelidir.
- Damağınızı güçlendirmek için bir egzersiz de yapabilirsiniz: ağzınızı kapatın, burnunuzdan nefes alın, sırtınızı sıkındil duvarına bastırın ve boğaza doğru kuvvetlice çekin. Şu anda parmaklarınızla çenenin altındaki noktaya dokunduğunuzda kas gerginliğini hissedebilirsiniz. Dil hareketlerinin sayısı yaklaşık on ila on beş arasındadır. Sonuç olarak horlama ortadan kalkar.
- Başka bir tarif: Yarım litre kaynar su için bir yemek kaşığı meşe kabuğu ve aynı miktarda nergis çiçeği alın. Sonra bir kapakla örtün ve iki saat ısrar edin. Yemekten sonra ve yatmadan önce boğazınızı yıkamanız gerekir.
Sadece bir kişinin neden horladığını anlamak yeterli değildir. Bu, ele alınması gereken ciddi bir ihlaldir.
