Uykunun insanlığa büyük bir hediye olduğu söylenir ve bu hediyeyi ihmal etmek sadece akılsızca değil, aynı zamanda gerçekten gariptir. Sonuçta, bir rüyada vücudumuz dinlenir, tamamen rahatlar. Günün endişelerini unutup ertesi güne geçebiliriz. Bu yüzden uyku sorunları çok can sıkıcıdır. Birisi horlar, biri uyurgezerlikten muzdariptir ve bazı insanlar inlemeye başlar. Bazen dinlemek gerçekten korkutucu. İnsanlar neden uykularında inler? Bir şeyden mi korkuyorsun? Veya tersine, bundan zevk alıyorlar mı?
Uyku nedir?
Mutlaka herkes uykunun biraz ölüm ve başka dünyalara yolculuk olarak adlandırıldığını duymuştur. Vücudumuz şekilsiz kalır, ancak zihin bilinmeyeni arar. Aksi takdirde, rüyalar nereden gelirdi? Bu yüzden insanlar her zaman bir kişiyi dikkatlice uyandırmanın gerekli olduğuna inanıyorlardı, çünkü yabancı bir güç gözlerini açabiliyordu. Ya hiç uyanmazsa? Şimdiye kadar, doktorlar davranışlarını popüler bir şekilde açıklamış olsalar da, uyurgezerlerden korkuyoruz. Ama her ihtimale karşı, onu korkutmamak ya da daha da kötüsü onu çıldırmamak için bir uyurgezeri uyandırmayacağız.
Aslında herkes uyku ve ölüm arasında temel bir fark olduğunu anlar, çünkü uyuyan insanlar nefes alır, hareket eder, güler ve hatta konuşur. Ancak bu kesinlikle norm değil ve uykumuz çok huzursuzsa, bunun bir nedeni var. Peki insanlar neden uykularında inler?
Tarihten
Eski zamanlarda çocukların, doğruların ve delilerin uykularında ses çıkardığına inanılıyordu. Çok ilginç ama garip bir teori, çünkü zihinsel olarak sağlıklı birçok insan uykularında gülümseyebilir, gülebilir ve ağlayabilir. Bu fenomenlerin nedenleri temelde benzerdir, çünkü bunlar canlı duygulardır. Psikologların ve fizyologların görüşleri, böyle bir duygusal patlamanın nedenleri için çeşitli açıklamalar önermektedir. Büyük Sigmund Freud, vücudu cinsel gerginlik de dahil olmak üzere gerginlikten kurtulmaya çalışırken, bir kişinin bir rüyada güldüğüne inanıyordu. Ve burada, özellikle kendinizi dinlerseniz, onunla aynı fikirde olabilirsiniz. Bir rüyada gülerseniz, ağlamaya veya çığlık atmaya başlarsanız, çoğu durumda uyanırsınız. Yani duyguların serbest bırakılması o kadar güçlüydü ki rüya sona erdi. Böyle bir çöküşten sonra, rahatlayıp sakinleşirken hızlı ve çoğu zaman kolayca uykuya dalarsınız.
Bir rüyada duyguların tezahürünün temel versiyonları
İnsanların uykularında neden inlediğini ve ses çıkardığını açıklayan iki ana teori vardır.
Birincisi, bir rüyada gülmek veya ağlamak, o rüyada geride tutulan duyguların bir yansıması olabilir.uyanık olma durumu. Örneğin, işyerinde fırtınalı bir gündüz neşesi sizi ele geçirdi mi ve kendinizi bir gülümseme ve şükranla sınırladınız mı? Beyniniz günün deneyimlerini analiz etti ve gece rüyalarında bastırılmış duyguları telafi etti. Ayrıca, bir rüya, deneyimle ilgili olmayan tamamen tarafsız bir arsaya sahip olabilir. Ancak gün içinde bir trajedi, şiddetli stres yaşadıysanız veya başka birinin kaba muamelesine maruz kaldıysanız, geceleri gözyaşları dökülebilir. Yani günlük kırgınlığınız, öfkeniz ya da acınız gözyaşlarıyla kendini gösterir. Ayrıca, gözyaşları ciddi stresin sonucu olabilir. Örneğin, öğleden sonra birkaç haftadır hazırladığınız bir projeyi teslim ettiniz ve olumlu bir eleştiri aldınız. Ya da belki sonunda diplomalarını aldılar. Gerginliğinle gözyaşların akar ve sen rahatlarsın.
İnsanların uykularında neden inlediklerini açıklayan ikinci temel versiyon, rüyanın konusuna atıfta bulunur. Uykunun ve rüyaların doğası tam olarak anlaşılamamıştır ve yüzeysel uykunun gerçek duygulara neden olabileceğine dair spekülasyonlar vardır. Örneğin, gözyaşları bir kabustan gelir ve bir gülümseme, olumlu bir bağlam içeren bir vizyona mantıklı bir tepki haline gelir.
Bu teorilerin ikisi de bir rüyadaki duyguların bir patoloji değil, bir norm olduğunu açıkça ortaya koyuyor. Tek istisna, duyguların dalgalanmasının strese veya takıntılı kabuslara dayandığı durumlar olacaktır. Birçok psikolog, insanların uykularında neden inleyip dişlerini gıcırdattığı sorusunun nedeninin ve cevabının stres ve sinirler olduğuna inanmaktadır. Ancak bunun sinir ve solunum sistemi hastalıklarının bir belirtisi olduğuna dair bir görüş de var.
Yatak odasından
İnsanlar uykuda neden inlerler sorusuna rasyonel ve mantıksız olarak cevap verilebilir. İnleme cinsel uyarılmadan kaynaklanabilir. Birçok insan, uygun bir eş, ruh hali veya temas için yer yoksa libidolarını görmezden gelmeyi seçer. Durumların yaklaşık yarısında tüm bunların banal mazeretler olduğunu kabul edin. Seks bir insan için gerçekten gereklidir. Sağlık için, cildimizin durumu için, ruh hali için ve kilo kaybı için iyidir. Cinsiyeti iş, yemek veya uyku ile değiştirirseniz, zamanla eksikliği kendini daha fazla göstermeye başlayacaktır. Rüya deneyimlerimizi çoğ altır ve sonunda erotik ve ayrıntılı hale gelir. Bir rüyada, birçok insan tam teşekküllü bir cinsel ilişki yaşar, tek fark akıntının daha hızlı gelmesi ve çok parlak olmasıdır. Güçlü deneyimlerden uyanmak oldukça mümkün.
Çocukluktan geliyor
İnsanlar neden uykularında inler? Sebepler oldukça açık olabilir, ancak basitçe unutulmuş olabilir. Örneğin, çocukken köpekler tarafından saldırıya uğradınız ve ciddi şekilde ısırıldınız. Acı çok yoğundu ve o zamandan beri hayvanlardan korkuyorsunuz. Yıllar sonra durum unutuldu, ancak gezgin sürüyle buluşma yaşanan duyguları harekete geçirdi. Rüyada korku kendini gösterdi ve sen bilinçsizce rüyanın sınırlarından kaçmaya çalışarak inlemeye başladın.
Bir kişi rüyasında inlemelere ek olarak dudaklarını şapırdatıyorsa, muhtemelen zihinsel olarak ebeveynlerinin koruması altında küçük ve kaygısız olduğu çocukluğuna döner. Bu durum zaman zaman dönebilir,hayatta ani bir manzara değişikliği olduğunda.
İnleme ve konuşma
İş ve özel yaşamda her şey yolundaysa, bir insan neden uykusunda inler ve mırıldanır? Somniloquia'ya veya uykuda konuşmaya eğilimli olabilir. Bu çocuklar arasında yaygındır. Somniloquia'nın nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır, ancak birçok doktor böyle bir eğilimin kalıtsal olduğuna inanmaktadır. Diğerleri bunun ani duygusal dalgalanmalar yüzünden olduğunu düşünüyor.
Çoğu zaman, uyuyan kişi parça parça ifadeler söyler, inler ve hatta inler, ancak bazen sohbete katılabilir, diyaloğu taklit edebilir ve hatta soruları yanıtlayabilir. Uyuyan, savunmasız olan bir insan, kişisel bir sırrını verebilir.
Bir kişi muhteşem bir izolasyonda değilken uykuya dalarsa, partnerini inlemeler ve gece sohbetleriyle korkutabilir. Bu arada, bazı durumlarda somniloquia uyurgezerlik ile desteklenir ve uyuyan gözleri açıkken yürüyebilir ve konuşabilir ve sabahları hiçbir şey hatırlamaz.
Önlemek için
Bir kişinin rüyasında neden çığlık attığını ve inlediğini bulmak mümkün değilse, en azından gerisini daha keyifli ve sakin hale getirmek için bazı önlemler alabilirsiniz. Yatmadan önce telefonda konuşmayın ve bilgisayardan en az bir saat uzaklaşın. Sesini yükseltme ve münakaşa başlatmamaya çalış. Psikolojik stresi az altmak için ılık bir duş veya banyo yapın. Bol sıvı tüketmeyin ve tuzlu yiyecekler yemeyin. havalandırmak iyioda veya dışarıda yürüyüşe çıkın. Özellikle bir korku filmi veya suç haberleri varsa, TV'nin sesiyle uykuya dalmayın.
Tedavi için
İnsanların her gece uykusunda inlemelerinin bilimsel bir tıbbi nedeni vardır. Bu parasomni, yani istenmeyen davranışsal reaksiyonlar. Bu mevcut bir hastalıktır ve yayılan iniltiler uzun olabilir (40 saniyeye kadar veya daha uzun). İnilti bir "mö" ile biter ve birkaç dakikadan bir saate kadar tekrar edilebilir. Aynı zamanda uyuyan kişinin yüzünde sakin bir ifade vardır ve yapılan sesler vücudun pozisyonuna bağlı değildir. Ama pozisyonu değiştirdiğinizde inlemeler durur.
Bu tür belirtiler hiçbir şekilde beyin patolojisi veya somatik hastalıkların varlığı anlamına gelmez. Ve gördüğünüz rüyalar iniltileri de etkilemez. Ancak bir dizi inilti gündüz yorgunluğunun derecesine bağlıdır. Ayrıca, semptomlar kalitesiz uyku ile ifade edilir. Eski bir yatağınız varsa ve ortopedik yatağınız yoksa risk artar. Yatak çarşaflarını, hava yastıklarını zamanında değiştirdiğinizden emin olun. Uyku bozukluğunun tedavisi için hasta tam bir muayene için kulak burun boğaz uzmanına yönlendirilir. Doktor, nazofarenksten gelen hastalık için patolojik ön koşulların olup olmadığını belirleyecektir. İnleme için sihirli bir tedavi yoktur, ancak bir doktor can sıkıcı semptomları en aza indirmeye, dış uyaranlarla ilişki kurmaya ve onları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
