İnsanlığın en tehlikeli ve yaygın bağımlılıklarından biri sigaradır. Her gün sigara üstüne sigara içen birçok erkek ve kadın sağlığını kaybeder. Elbette bir yandan sigara içip içmemek herkesin kişisel meselesidir ama diğer yandan ülke her yıl daha fazla hastalanmakta ve burada sigara önemli bir rol oynamaktadır. Asıl mesele, hiç kimsenin sigara içmenin er ya da geç öldürdüğünü inkar etmemesidir, ancak herkes bu tehlikeli alışkanlığa son veremez. Sonuç olarak milyonlarca insan kanser ve kronik bronşitten ölürken, birileri böyle bir işin ahlaki yönünü düşünmeden tütün ürünlerinin üretimi ve satışından büyük kazançlar elde ediyor.
Pasif içicilik kavramı
Ayrıca sigara içip içmemeye karar verirken sevdiklerinizi de düşünün çünkü sigara dumanı sadece içen kişiyi olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda yakınlardaki insanların sağlığına da onarılamaz zararlar verir. Bu nedenle, bugüne kadar, sigara içen bir kişinin etrafındaki, dumanı teneffüs eden insanların, sigara içen bir kişinin tüm hastalıklarıyla hastalanabileceği zaten kanıtlanmıştır. Bu, zararlı tütün dumanının sadece dörtte birinin sigara içen bir kişinin vücuduna girmesi ve geri kalanının havaya uçması ve sevdiklerine zarar vermesi ile açıklanmaktadır. Bu fenomene bilim adamları "pasif içicilik" adını verdiler.
Kapalı pencereli odalarda, sadece iki sigara içildiğinde sigara içmeyenlerin vücudu için tehlikeli bir duman konsantrasyonu elde edilir. Bu nedenle, yalnızca bir kişi sigara içse bile, ailenin geri kalanı pasif olarak günde yaklaşık on sigara “içer”.
Rusya'da tütünün tarihi
Rusya'da uzun süre tütün tutkusu teşvik edilmedi. Böylece, 17. yüzyılın başında, tütün içmek bedensel ceza ile cezalandırıldı ve yüzyılın sonunda sigara içenler ölüm cezası veya burunlarını kesmekle tehdit edildi. Üstelik, tütün sadece içilemiyor, aynı zamanda ticareti yapılabiliyor ve evde saklanabiliyordu. Büyük Peter iktidara gelene kadar tütün kullanımı yasaktı. Bildiğiniz gibi, imparator Avrupa geleneklerini sevdi ve onları Rus topraklarına getirmeye çalıştı ve tütün konusunda da tüm yasakları kaldırdı. Peter'ın kendisi de nikotine bağımlı hale geldi ve bunun sonucunda sigara içmek çok hızlı bir şekilde moda oldu. Hatta tütünün dağıtımını ve içilmesini düzenleyen bir dizi kararname bile çıkardı. Örneğin, dumanın solunmasına ve solunmasına yalnızca sigara içmek için tasarlanmış özel borulardan izin verildi. Rusya'da tütünün bu hali 20. yüzyılın sonuna kadar devam etti.
İlk tütün işleme fabrikaları 1705 yılında St. Petersburg ve Akhtyrka'da kuruldu. Ayrıca, içindeaynı yıl, tütünün burmisterler aracılığıyla dağıtımına ilişkin bir kararname çıkarıldı.
18. yüzyılın ortalarında, Rusya'da sigara içmek zaten yaygındı. Bu ilaç olmadan tek bir tatil ve tek bir toplantı bile yapamazdı.
Ekaterina, tütün kullanımını teşvik etmeye devam etti ve ücretsiz satışa izin verdi, bu da özel tütün atölyelerinin ortaya çıkmasına neden oldu. Bu arada, o zamanlar sigara içip içmeme sorusu özellikle alakalıydı, çünkü tütün sadece içilmez, aynı zamanda koklanırdı.
Önceleri ithal tütünün kullanıldığını ancak 18. yüzyılın sonunda yerli tütünün yabancı tütünden daha kötü olmadığını belirtmek gerekir. En popüler sigara karışımı türü, halk arasında "shag" olarak adlandırılan Ammersford tütünüydü.
O zamandan beri, Rusya'da sigara içmek sürekli ivme kazanıyor ve giderek daha fazla insanı uyuşturucu bağımlılığına tabi tutuyor.
İnsanları sigaraya başlamaya teşvik eden nedenler
Çoğu zaman insanlar sigara içmeye, arkadaşlarını ve tanıdıklarını taklit etmeye başlar ve ardından şartlı bir refleks gelişir. Uzun süreli sigara içmekten bahsediyorsak, burada uyuşturucu bağımlılığından bahsediyoruz.
Çoğu insan sırf alıştığı için sigara içer. Nikotinden hiçbir zevk almazlar, ancak bu alışkanlığı bırakacak kadar iradeleri yoktur. Gerçekte, sigarayı bırakmak için yeterli sebepleri yoktur. Bu, sigaranın neden olduğu ciddi hastalıklar nedeniyle tedavi gören kişilerin, kötü alışkanlıklarını bir anda unutmaları ile kanıtlanmıştır. İnsanların yaklaşık %70'inin gerçek anlamda tütüne ihtiyacı yoktur veBöylece sigarayı kolayca bırakabilirler. Bu, daha önce sigara içen, bu alışkanlıktan oldukça kolay ayrılan çok sayıda insan incelemesi ile de kanıtlanmıştır. Bu nedenle bir an önce bu hobinin tehlikesini fark edip sigarayı bırakmalısınız.
Uyuşturucu ot içmek
Sigara için esrarın ilk kullanımı 70'lerde Amerika'da başladı. Bundan önce, bitki sadece tıpta ve kenevir yağı üretiminde kullanılıyordu. Hippi hareketini yaratan gençler, rahatlama aracı olarak esrar içmeye başladılar. Sonuç olarak, bu ilaç dünyada en çok kullanılan ikinci uyuşturucudur, sadece tütünden sonra ikinci sıradadır.
Sovyet zamanlarını hatırlarsanız, kenevir yabani ot ve kuş yemi olarak kırsal kesimde yaşayanların bahçelerinde özgürce yetişirdi. Bugüne kadar, bu bitkinin ekimi, kenevirin sigara içen kişinin zihnini ve ruhunu değiştirebilecek narkotik maddeler "kannabinoidler" içerdiği ortaya çıktığı için kanunla yargılanmaktadır. Ayrıca insan vücuduna girdikten sonra kan basıncında azalma, kalp ağrısı, hafıza kaybı, hızlı nabız gibi ölümlere kadar gidebilen azalmalar olmaktadır. Ayrıca, uzun süreli marihuana içimi akciğer ve gırtlak kanserine, kısırlığa, zihinsel bozukluğa, derin depresyon ve sıklıkla intiharla sonuçlanan yaşamın anlamsızlığı duygusuna neden olur. Esrar içmenin güvenli olduğuna dair mevcut görüş bir efsaneden başka bir şey değil.
Tütün insan sağlığını nasıl etkiler
Almadan önceSigara içip içmemeye karar vermek için insan vücudunda tütün dumanından olumsuz etkilenmeyen hiçbir organın olmadığını bilmeniz gerekir.
Sigara içen birinin kanındaki oksijen içeriği azaldığından, hafızayı, performansı ve sinir sisteminin durumunu etkileyen bir beyin damarı spazmı oluşur. Kişi kendini asabi hissediyor, baş ağrısı ve uykusuzluk çekiyor.
Solunum sisteminden geçerek, zararlı maddeler içeren duman tüm solunum organlarını olumsuz etkiler, burun, ağız, gırtlak, bronşların mukoza zarlarını tahriş eder. Bu tür maruziyetin en zararsız sonuçları, sık soğuk algınlığı olabilir, daha ciddi vakalarda sigara içmek kansere yol açar.
Ayrıca, uzun süreli sigara içimi ile glottis daralır ve ses tınısını kaybederek kısılır.
Sürekli sigara içenlerde ayrıca solunum yollarının iltihaplanmasını gösteren ve sonunda kronikleşerek zatürree ve bronşiyal astıma neden olan karakteristik bir öksürük vardır.
Ayrıca, sistematik bir sigara içicisi, dolaşım sisteminin çeşitli hastalıklarından muzdariptir: Yüksek tansiyonun yanı sıra kalp krizi başlangıcı da dahil olmak üzere kalp fonksiyon bozukluğu yaşayabilir.
Sigara içen birinin mide-bağırsak sistemi, nikotinin içerdiği toksik maddelerden daha az zarar görmez. Tütün dumanı tükürük bezlerini tahriş eder ve mideye girdiğinde zararlı bir etkiye sahip olan tükürük salgısının artmasına neden olur.sindirim sistemi üzerindeki etkisi. Ayrıca kişinin dişleri sararır, diş etleri kanar, diş çürüğü ve ağız kokusu görülür.
Ayrıca sigaranın erkeklerin cinsel aktivitesi ve üreme fonksiyonu üzerindeki olumsuz etkisi bilinmektedir.
Sigaranın kızların görünüşüne etkisi
Tütünün içerdiği zararlı elementlerin sadece iç organları değil, kişinin görünümünü de olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır. Her şeyden önce, kadınlar, ilacın cildinde görünür izler bıraktığı nikotine maruz kalır. Sigara içen kızların erken kırışmaya meyilli kuru, topraksı bir cilde sahip oldukları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca cilt elastikiyetini kaybeder, nazolabial kıvrımlar ve göz altı torbaları oluşur, yanaklar sarkar ve yaşlanma süreci başlar. Bu bağımlılıktan muzdarip kadınlarda dişler bozulur, saçlar ayrık ve matlaşır, tırnaklar sararır ve pul pul dökülür.
Ayrıca, sigara içmek östrojen hormonlarının üretimini önemli ölçüde az altır, eksikliği sadece hızlı yaşlanmaya katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda adet döngüsünü bozarak kısırlığa yol açar.
Sigara içen kızlar güneşe dikkat etmeli, cildi güneş ışınlarının etkisiyle birkaç dakika içinde oksidatif süreçlere maruz kalıyor. Aynı nedenden dolayı, bazı kozmetik prosedürlerin yanı sıra onlar için bir solaryum kontrendikedir. Örneğin, incelmiş cilt ciddi şekilde yaralanabileceğinden, sigara içen kızlar aşındırıcı parçacıklar ve çeşitli asitler kullanarak yüz peelingi yapmamalıdır.
hamileyken sigara içmekbebek
Sigara içmek, prensipte her kız için çok kötü bir alışkanlıktır. Bir kadın çocuk bekliyorsa, bu daha da tehlikelidir, çünkü bu durumda sadece kendi sağlığını haksız bir riske maruz bırakmakla kalmaz, aynı zamanda değerli sağlığı ve çoğu zaman doğmamış bir bebeğin hayatını da riske atar. Doktorlar, hamile bir kadın sigara içerken karnındaki bebeğin öksürüp hapşırdığını ve dumandan boğulduğunu kanıtladı. Bunun bir sonucu olarak, normal gelişim için yeterli miktarda oksijen verilmesini durdurur, bu da sadece planlanandan önce doğuma yol açmaz, aynı zamanda fetüsün ölümüne de katkıda bulunabilir. Ayrıca sigara içen annelerin sağlıksız, düşük kilolu bir bebek doğurma riski vardır.
Bir kız hamilelikten önce sigara içtiyse, vücuttaki nikotin alımını durdurmanın olumsuz bir etkisi olabileceğine dair bir görüş var. Bu teoriye göre, birçok hamile kadın en iyi ihtimalle sigara sayısını biraz az altarak sigara içmeye devam eder. Aslında, hamile bir kadın sigara içerse, bu çocuk için her zaman nikotinin keskin bir şekilde kesilmesinden daha tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
Çocuklar ve gençler arasında sigara içmek
İnsanların büyük çoğunluğu sigaraya çocukluk ve okul çağında başladığı için sigarayla mücadele çok erken yaşlarda başlamalıdır. Çocuklar, nikotinin sigara içen birinin vücudu üzerindeki zararlı etkilerinin farkında olmalıdır. Tütünün zararlı etkilerinden bahsetmişken, çocukları sigaranın sağlığa çok zararlı olduğuna ikna etmek gerekir.sadece konuşma yapmak değil, aynı zamanda fotoğraf ve poster kullanmak ve bu konuyla ilgili belgeseller göstermek de tavsiye edilir.
Çalışmalar veliler, öğretmenler ve toplum kuruluşları ile yakın işbirliği içinde yapılmalıdır. Sonuç olarak öğrenciler, sigara içmenin yetişkinlik ve prestij göstergesi değil, zamanla yayılan bir intihar olduğunu anlamalıdır.
Hayal kırıklığı yaratan istatistikler
Günümüz dünyasında her yıl yaklaşık üç milyon insan sigaradan ölüyor ve tahminlere göre otuz yıl içinde bu rakam on milyona çıkacak. Bilim adamları, 1950'den beri sigaranın altmış iki milyon insanın hayatına mal olduğunu hesapladılar, bu da II. Dünya Savaşı'nda ölenlerden çok daha fazla. Sigara içme sorunu, her yıl yaklaşık 700 bin kişinin bu bağımlılıktan öldüğü, dünyadaki tüm ölümlerin dörtte biri olan Orta ve Doğu Avrupa'da en şiddetlidir.
Rusya'da nikotin kullanımı da her yıl artıyor. Böylece, son on yedi yılda, nüfusun tükettiği sigara sayısı yılda yüz yetmişten yedi yüz milyara yükseldi.
Tütün bağımlılığından kurtulmak
Bir kişi ne kadar uzun süre sigara içerse, nikotine o kadar bağımlı hale gelir. Ek olarak, her yıl bağımlılığı kendi kendine atma olasılığı önemli ölçüde azalır. Bağımlılıktan kurtulamayan birçok insan onlarca yıl sigara içiyor. Ve sigara içmeyi anlamadıkları hiç de değil vesağlık uyumsuz kavramlardır, ancak ilk başta yeterli metanet yoktur, daha sonra sadece tıbbi tedavinin yardımcı olabileceği tütün setlerine uyuşturucu bağımlılığı.
Kuşkusuz, bir kez tütünü bırakmaya karar verdikten sonra bir daha sigaraya geri dönmeyen insanların küçük bir yüzdesi vardır. Çoğu durumda sigara içen bir kişi nikotinden sadece bir süreliğine vazgeçer ve en ufak bir streste veya uygun şirkete girdiğinde tekrar sigaraya döner. Ek olarak, son sigaranın içilmesinden birkaç yıl sonra bile tütün bağımlılığının nüksetmesi meydana gelebilir. Çoğu zaman bu, alkolün veya stresli bir durumun etkisi altında olur. Ve alışkanlığın geri dönmesi için sadece bir sigara yeterlidir.
Eğer bir kişi için ise sorunun cevabı. sigara içmek ya da içmemek kesinlikle olumsuzdur ama bağımlılıktan kendi başınıza kurtulamazsınız, vakit kaybetmemeli ve bir sağlık kuruluşuna gitmeyi ertelememelisiniz.
Elbette her eczaneden reçetesiz ve doktor reçetesi alınabilen çeşitli ilaçlar vardır ama bunlar her zaman bağımlılıktan kurtulmaya yardımcı olmaz, ayrıca bazı ilaçların kontrendikasyonları ve ciddi yan etkileri vardır. Bu nedenle, uzmanlara başvurmak daha güvenli ve daha güvenilirdir. Kural olarak, nikotin bağımlılığından kurtulan klinikler sadece ilaçları değil, aynı zamanda hipnotik ajanları ve psikoterapötik teknikleri de kullanır. Psikologlarla çalışmak özellikle önemlidir çünkütelkin seansları, sigara içen birinin zihnini yeniden şekillendirmenize ve size nikotinsiz hayattan zevk almayı öğretmenize nasıl izin veriyor? Bir kişiyi tütün bağımlılığından kalıcı olarak kurtarmanıza ve kaybettiği sağlığı geri kazanmanıza olanak tanıyan bu entegre yaklaşımdır.
