Şu anda müşteriler mağaza raflarında ürün sıkıntısı çekmiyor. Bir yandan, bu iyidir, ancak kompozisyonda daha az ve daha az dengeli bulunabilir. Besin takviyelerinin kullanımı nedeniyle, diyetimiz çeşitli tat duyumlarıyla zenginleştirildi, ancak vitamin, mineral ve temel eser elementlerin içeriği keskin bir şekilde düştü.
Artık eczane zincirlerinde, sorunu çözdüğü kabul edilen çok sayıda besin takviyesi bulabilirsiniz. Makalede, diyet takviyelerinin ne olduğunu anlamaya çalışacağız.
Diyet takviyeleri nelerdir
Tıbbi açıdan biyolojik olarak aktif takviyeler, beslenmenin zorunlu bileşenlerine ait değildir. Tam bir yaşam için gerekli değildirler. Bir kişinin beslenmesi dengeliyse, ihtiyacı olan her şeyi tükettiği ürünlerden alır.
Eksikliği ile, eczanelerde çok sayıda olduğu için multivitamin alarak durumu daha iyi hale getirmek oldukça mümkündür. O zaman şu soru ortaya çıkar: diyet takviyesi - nedir bu?
Bu tür katkı maddeleri, çeşitli organik ve inorganik komplekslerden ekstrakte edilerek elde edilir. Bu süreç, üreticilerin uymasını gerektiren oldukça uzun ve karmaşıktır.tüm üretim teknolojileri. Özel şirketler buna daha sık dahil olduğu için bazen tüm kurallara uymak onlar için hiç karlı olmuyor.
Bu nedenle, zayıf saflaştırılmış maddelerin hapın içine girdiği veya hiç orada olmadığı durumlar vardır. Tam asimilasyon için, bileşenlerin kendi aralarındaki kombinasyonunu gözlemlemek gerekir ve bu genellikle yapılmaz. Sonuç olarak, çoğu doktor, diyet takviyelerinin vücut için pratik olarak işe yaramaz olduğunu, onlarsız yaşamanın oldukça mümkün olduğunu güvenle iddia ediyor.
Pakette yararlı bir hap yerine sıradan tebeşir veya nötr bir madde varsa iyidir, ancak sağlığa zararlı kombinasyonların bile ortaya çıktığı durumlar vardır. Bundan sonra bir düşünün, besin takviyesi – nedir, vücuda yarar mı zarar mı.
Diyet takviyelerinin bileşimi
Bileşiminde tüm takviyeler çeşitli gıda bileşenleri, biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Bunlar arasında şunlar vardır:
- Proteinler.
- Yağlar ve yağ benzeri maddeler.
- Bitkisel yağlar.
- Poliansatüre yağ asitleri.
- Trigliseritler.
- Karbonhidratlar.
- Diyet lifi.
- Vitaminler ve eser elementler.
- Bitki kökenli enzimler.
- Probiyotikler.
- Arı ürünleri ve diğerleri.
Diyet takviyelerinin herhangi bir eczaneden doktor reçetesi olmadan tamamen ücretsiz olarak satın alınabilmesine rağmen, bunları kullanmadan önce düşünmelisiniz. Artıları ve eksileri tartmak, dozu ve ihtiyacı hesaplamak için bir doktora danışmak daha iyidir.uygulamalar.
Diyet takviyelerinin sınıflandırılması
Diyet takviyeleri çoğunlukla tıbbi amaçlar için reçete edildiğinden, sınıflandırmaları bu kullanıma dayanmaktadır. İki besin takviyesi sınıfı vardır:
- Nutrasötikler.
- Parafarmasötikler.
İlk ilaç grubu besin eksikliğini gidermek için tasarlanmıştır. Tüm sentetik vitamin preparatlarını, amino asitleri, çoklu doymamış yağ asitlerini içerir. Onları alarak hem yetişkinlerin hem de çocukların diyetini normalleştirebilirsiniz.
Parafarmasötikler veya biyo-düzenleyiciler olarak da adlandırılırlar, vücudu farklı şekilde etkiler. Organların işleyişini etkilerler, vücudun dış ve iç ortamın çeşitli olumsuz faktörlerine karşı direncini arttırırlar.
Bioregulators daha güçlü ve amaçlı hareket eder. Genellikle çeşitli hastalıkların önlenmesi için reçete edilirler. Ancak aynı ilaçlar aynı anda iki gruba ait olabileceğinden, çoğu zaman bu iki sınıfı kendi aralarında ayırmak oldukça zordur.
Tarihi geçmiş
Geleneksel tıp, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için çareler ve yöntemler arayışında her zaman büyük bir rol oynamıştır. İnsanlığın varoluşunun şafağında resmi tıbbın böyle bir gelişimi olmadığı için bu yaygın bir ihtiyaçtı.
Neredeyse 19. yüzyılın ortalarına kadar tıp, yüzyıllar boyunca biriken halk tariflerinin deneyimine ve bilgisine dayanıyordu. Antik çağın ünlü bilim adamları tarafından kaydedilen bilgiler toplandı, örneğin Hipokrat, Avicenna, Galen ve diğerleri.diğerleri.
Bitkisel nesnelerin tedavi amaçlı yaygın olarak kullanılmasına rağmen kimya endüstrisinin gelişmesiyle birlikte etken maddeleri nasıl izole edeceklerini ve bunlara dayalı ilaç üretmeyi öğrendiler. Yavaş yavaş, halk tariflerinin yerini almaya başladılar. Şu anda, her yıl sentezlenen çok sayıda yeni ilaçla bu süreci gözlemlemeye devam ediyoruz.
Yavaş yavaş bitkisel hammaddelerin kullanımının pratikte sona ereceği varsayıldı, ancak tam tersi ortaya çıktı. Modern sentetik ilaçlar, kullanım sonucu çok sayıda yan etkiye neden olur.
Yine, vücudumuza daha az zarar vermek için halk ilaçları ile yaralarımızdan daha sık kurtulmaya çalışıyoruz. Tıp çok beklemedi ve kullanmaya karar verdi. Böylece yeni nesil bir ilaç ortaya çıktı - diyet takviyeleri. Nedir, kısaca, o zaman bu geleneksel tıbbın resmi halefiyse, sadece biraz farklı bir kılıkta.
Sonunda bir kişiyi iyileştirebilecek olanın geleneksel tıp değil, diyet takviyeleri olduğu gerçeğinin birçok destekçisi var.
Diyet takviyelerinin ne zaman kullanılması önerilir
Henüz anlayamamış olmalarına rağmen, diyet takviyeleri iyi veya kötüdür, ancak tıpta genellikle aşağıdaki durumlarda kullanılması tavsiye edilir:
- Vitaminler, eser elementler gibi eksik maddelerin eksikliğini hızla doldurmak için.
- Vücut ağırlığını az altmak için diyetin kalori içeriğini az altmak.
- İhtiyacı karşılamak içinbazı maddelerde hasta organizma.
- Olumsuz çevresel faktörlere karşı direnci artırmak.
- Metabolik bozuklukları önlemek için önleyici amaçlar için.
- Metabolizmayı değiştirmek için, örneğin toksik maddelerin yok edilmesini hızlandırmak için.
- Bağışıklığı geri yüklemek için.
- Bağırsak mikroflorasını normalleştirmek için.
- Vücudun işleyişini düzenlemek için.
- Birçok diyet takviyesi mükemmel antioksidanlardır.
Buna dayanarak, biyolojik takviyelerin hemen hemen her kişiye reçete edilebileceği, alınmasının nedeni ve gerekçesinin her zaman bulunabileceği sonucuna varabiliriz.
Diyet takviyeleri kullanmanın ilkeleri
Takviye kullanımının arkasında bazı ilkeler vardır:
- İşlevsellik ve tutarlılık ilkesi. Yani vücuttaki organların çalışması doğrudan beslenme ile ilgili olduğu için etki karmaşık olmalıdır.
- Aşama ilkesi. Hastalığın farklı aşamalarında, çeşitli takviyelerin seçilmesi arzu edilir. Örneğin ilk aşamalarda hastalığın semptomlarını acilen ortadan kaldırmak, tedavi sonunda ise ilaç almanın toksik etkisini ortadan kaldırmak gerekir.
- Yeterlilik ilkesi. Hastalığın doğasını, seyrinin özelliklerini dikkate alarak diyet takviyeleri reçete etmek gerekir.
- Sendromik ilke. Biyolojik takviyelerin reçetelenmesi, belirgin olan semptomlar dikkate alınarak yapılmalıdır.
- Optimallik ilkesi. Hastalıkların tedavisinde veya önlenmesinde, dozajayrı ayrı seçilmelidir.
- Birleşme ilkesi. Diyet takviyeleri, yiyecek ve diğer ilaçlarla birleştirilebilir.
Tüm prensipleri analiz ederek, diyet takviyeleri hakkında, bunun hastalık sırasında diğer tedavilerle birlikte kullanılması gereken bir madde olduğunu söyleyebiliriz. Takviyeler tek başına sizi iyileştiremez.
Diyet takviyelerinin kullanımı için öneriler
Takviyelerin ilaç olmamasına rağmen, onları almanın bazı kuralları vardır.
- Vücudun tepkisini görebilmek için küçük bir doz ile alıma başlanmalı ve sonrasında doktorun önerdiği seviyeye getirebilirsiniz.
- Daha iyi emilim için diyet takviyeleri en iyi şekilde yiyeceklerle birlikte alınır.
- Diyet takviyeleri kalsiyum içeriyorsa, mide suyunun asitliğini etkilememek için yemeklerden yarım saat önce veya sonra kullanmak daha iyidir.
- Bir besin takviyesi tonik olarak reçete edildiyse, gece uykusunu bozmamak için sabahları alınması tavsiye edilir.
- Canlı mikroorganizmalar içeren diyet takviyeleri buzdolabında saklanmalı ve öğünler arasında kullanılmalıdır.
- Doktorunuzun reçete ettiğinden veya pakette önerilenden fazlasını almayın.
- Aynı anda birkaç çeşit besin takviyesi alamazsınız.
- Biyolojik katkı maddeleri karanlık ve kuru bir yerde saklanır. Saklama talimatlarında aksi belirtilmedikçe buzdolabında saklanmaz.
Şu soru düşünüldü: "BAA - nenedir ve nasıl başvurulur?". Şimdi bu tür ilaçları almanın tuzaklarını incelemelisin.
Diyet takviyelerinin tehlikesi ve zararı
Diyet takviyelerinin karmaşık bir teknolojik yolla elde edildiği zaten biliniyor, bir tablette bütün bir portakal bulunabilir, ancak maliyeti taze meyveden çok daha pahalı olacaktır. Bazıları vücutlarına yardım etmeye çalışırken, takviyeleri yüksek dozlarda kullanır, ancak tüm fazlalık hala atılır, bu da paramızın tuvalete aktığı anlamına gelir.
Diyet takviyeleri kullanırken sizi bekleyen tehlikelerden sadece birkaçı:
- Fiyat. Takviyeler aldığımızda, meyve ve sebzelerden alabileceklerimizi fazla ödüyoruz. Sadece onlardan emin olabilirsiniz, ancak diyet takviyelerinin ne olduğu her zaman net değildir. Belki kötü işlenmiş maddeler veya kimyasal katkı maddeleri vardır.
- Eczanelerin raflarının her türlü besin takviyesiyle dolup taştığı göz önüne alındığında, bu dünyada çok sayıda sahte ürün olduğu neredeyse %100 kesinlik ile söylenebilir.
- Düşük kalite. Takviyeler ilaç olmadığından ve test gerektirmediğinden, çoğu üreticinin bunları tüm gereksinimleri karşılamadan yaptığı görülür.
- Verimlilik düşük veya hiç yok. Birçoğu, yanlış, ciddi hastalıkları sırasıyla diyet takviyeleri ile tedavi etmeye başlar, herhangi bir etki göstermezler ve hastalık ilerler.
- Psikolojik bağımlılık. Bir kişi telkine yatkınsa veya kendi kendine hipnozu iyi gelişmişse, besin takviyelerinin reklamını izledikten sonra bunları sınırsız miktarda almaya başlar ve bu zaten sağlığa ve bağımlılığa zararlıdır.
BAA - Zararlı mı değil mi, her durumda karar verilir. Biyolojik bir takviyenin sizi mucizevi bir şekilde ciddi hastalıkları iyileştireceği gerçeğine güvenmeyin.
Diyet takviyelerinin faydaları
Diyet takviyelerini ilaç olarak alamazsınız, bu yaygın bir gıda takviyesidir. Her ne kadar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu doğal maddelerle kullanılması faydalı olabilir. Bu göz önüne alındığında, diyet takviyelerinin birçok hastalığın gelişmesini engelleyebileceği veya karmaşık tedavilerine yardımcı olabileceği belirtilebilir.
Önerilen takviyeler:
- Bazı hastalıkların önlenmesi için.
- Vitamin, mineral seviyesinin yenilenmesi.
- Bağışıklığı güçlendirme.
- Kronik hastalıkların karmaşık tedavisinde.
Diyet takviyeleri ve ilaçlar arasındaki farklar
Eczacıya "Diyet takviyesi, bu ne anlama geliyor?" diye sorarsanız, büyük ihtimalle size bunların bitkisel ve hayvansal kökenli maddeler olduğu, yani tamamen doğal olduğu yanıtını verecektir. Takviyeleri ilaçlardan ayıran bazı özellikler vardır:
- Etkin madde küçük dozlarda bulunur.
- Vücut üzerinde daha yumuşak etki.
- Toksik olmayan.
- Vücut onları daha kolay tolere eder.
- Çok nadiren komplikasyonlara veya yan etkilere neden olur.
- İlaçların toksik etkilerini hafifletebilir.
- Vücutta birikmeyin.
Bu bilgiyi inceledikten sonra şimdiden şüpheye düşüyorsunuzdiyet takviyelerinin zararlı olduğunu.
Televizyonda gösterilen ve reklamı yapılan her şeye inanmamalısınız, her vücut farklıdır, diyet takviyeleri almaya verilen tepki tahmin edilemez olabilir. Sağlığınıza dikkat edin, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün ve o zaman kesinlikle biyolojik takviyelere ihtiyacınız olmayacak.
