Vücudun tüm yaşam süreçleri çeşitli eser elementler tarafından düzenlenir. En önemlilerinden biri potasyumdur. Birçok hücre içi süreçte yer alır. Bu eser elementin eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Bu durum hemen ortadan kaldırılmazsa, kalp durmasına kadar daha ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, potasyum eksikliğinin ilk belirtilerini nasıl belirleyeceğinizi öğrenmek ve bunu nasıl telafi edeceğinizi bilmek çok önemlidir.
Potasyumun vücuttaki rolü
Potasyum, Dünya'daki en yaygın metallerden biridir. Toprağın, deniz suyunun, çeşitli minerallerin bir parçasıdır. Bitkilerde ve hayvanlarda potasyum bulunur. Tüm canlı organizmaların hayati aktivitesini sağlayan bu eser elementtir. İnsanlarda potasyum, hücrelerin içinde ve hücreler arası boşlukta bulunur. Hücrenin çalışması onsuz imkansızdır, bu nedenle miktarı geri yüklenir.interstisyel sıvı nedeniyle Bu mikro element kaslarda, kemiklerde, tüm vücut sıvılarında bulunur.
Potasyum bir elektrolittir. Sadece vücuttaki su ve elektrolit dengesini korumakla kalmayan, aynı zamanda birçok başka işlevi de yerine getiren pozitif yüklü bir iyondur:
- Sinir lifleri boyunca impulsları kaslara iletir;
- kanın asit-baz dengesini normalleştirir;
- normal kan şekeri seviyelerini korur;
- protein sentezine katılır;
- bağırsaklardan toksinlerin atılımını düzenler.
Potasyum eksikliğinin nedenleri
Normal bir yaşam için bir yetişkinin vücudunda potasyum seviyesinin 1.8 ila 5 gram arasında korunması gerekir. Bu mikro elemente olan ihtiyaç, artan vücut ağırlığı, ter veya idrar yoluyla büyük sıvı kayıpları ile belirli patolojilerde artar. Potasyum vücuda yiyecekle girer. Yüksek oranda çözünür, bu nedenle neredeyse tamamen emilir. Vücutta gerektiği kadar kalır, geri kalanı idrarla atılır. Bu nedenle, eksikliği üç durumda gözlemlenebilir: vücuttan atıldığı büyük sıvı kayıpları, yiyeceklerden yetersiz alım ve uygunsuz emilim ile.
Bu, çeşitli faktörlerin etkisi altında olabilir. Potasyum eksikliğinin başlıca nedenleri:
- hareket etme, yetersiz beslenme;
- çeşitli katı diyetleri takip etmek;
- Gastrointestinal sistem patolojileri, bunun yetersiz emilimine yol açariz element;
- tiroid hastalığı;
- artan terleme, ishal veya kusma ile birlikte büyük sıvı kaybı;
- sık idrar söktürücü kullanımı, astım ilaçları, bazı antibiyotikler;
- metabolik süreçlerin doğuştan gelen bozuklukları.
Bazen erkeklerde potasyum eksikliği belirtileri sık stres, artan fiziksel veya sinirsel stres ile gözlenir. Bu, içme rejimine uymayan ve çok fazla sıvı kaybeden sporcularda olabilir. Bu durum, uzun süreli bol ishal, sık kusma, yüksek kan şekeri seviyeleri ile gözlenebilir. Kadınlarda potasyum eksikliği belirtileri genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkar, çünkü mikro besinlerin çoğu çocuğun ihtiyacına gider.
İlk eksiklik belirtileri
İlk olarak, bu mikro elementin gıda ile alımındaki azalma veya artan atılımı vücut tarafından bağımsız olarak düzenlenir. Ancak zamanla potasyum eksikliğinin ilk belirtileri ortaya çıkmaya başlar. İlk başta, örtük olarak ifade edilirler ve diğer metabolik bozuklukların belirtilerine benzerler. Kişi artan yorgunluk, halsizlik, uyuşukluk, sinirlilik ve düşük performans fark eder.
Yavaş yavaş, vücutta potasyum eksikliğinin daha belirgin belirtileri ortaya çıkar. Bu öncelikle kas tonusunda ve konvülsiyonlarda bir azalmadır. El titremesi, kas ağrısı, yorgunluk görünebilir. Bazı insanlar için bu, nabzı yavaşlatır. Potasyum eksikliğinin karakteristik semptomlarından biri artaridrara çıkma veya poliüri. Günde 3 litreye kadar idrar atılabilir. Ayrıca hastanın yaraları iyi iyileşmez, küçük bir nedenden dolayı bile morluklar oluşur.
Şiddetli potasyum eksikliği: yetişkinlerde belirtiler
Bu açığı gidermek için zamanında önlem alınmazsa durum giderek kötüleşir. Bu özellikle böbreklerin ve sindirim sisteminin işleyişi üzerinde ve ayrıca kas kasılmasında güçlü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, ciddi bir potasyum eksikliği ile aşağıdaki belirtiler gözlenir:
- bozulmuş böbrek fonksiyonu;
- idrar çıkışı ile ilgili sorunlar;
- şişkinlik, kusma, gaz, olası bağırsak tıkanıklığı;
- kaslarda parezi ve felç;
- sık nöbetler;
- ödem;
- baş dönmesi;
- kardiyak aritmiler, düşük kalp hızı;
- solunum fonksiyon bozukluğu;
- sık yüksek tansiyon.
Vücutta potasyum ve magnezyum eksikliğinin belirtileri
Çoğu zaman potasyumla birlikte magnezyum da vücuttan atılır. Bu nedenle, nadiren herhangi bir eser element eksikliği vardır, genellikle aynı anda birkaç düşüş seviyesi. Özellikle sıklıkla, kadınlarda vücutta potasyum eksikliği belirtileri, magnezyum eksikliği belirtileri ile birleştirilir. Bu çoğunlukla hamilelik sırasında olur. Ancak artan sıvı kaybı ile bu eser elementlerin her ikisi de vücuttan atılır. Aynı zamanda, patolojinin belirtileri daha belirgindir:
- gözlemlenenkronik yorgunluk durumu, düşük performans;
- sinirlilik, depresyon, uyku bozuklukları, fobiler ortaya çıkar;
- baş ağrısı, baş dönmesi oluşur;
- boyun, baldır, ayak, el kaslarında sık görülen kramplar;
- tansiyonda dalgalanmalar, kalpte ağrı;
- lipid metabolizma bozukluğu;
- tromboz eğilimli;
- hazımsızlık;
- saç dökülmesi, diş çürümesi, kırılgan tırnaklar.
Böyle bir durumun sonuçları
Tedavi edilmeyen bu patoloji ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Özellikle ciddi sonuçlara, kadınlarda vücutta potasyum eksikliği neden olur. Bu hamilelik, emzirme döneminde olur. Bu eser elementin eksikliği ile çocukta ciddi patolojiler gelişebilir, bir kadında birçok organın çalışması bozulabilir.
Hipokalemi her zaman ciddi sonuçlara yol açar. Vücut bu mikro elementin eksikliğini kendi başına telafi edemez, bu nedenle çeşitli patolojiler gelişir:
- miyalji, kas tonusunda azalma;
- aritmi, kalp kasılmalarının gücünde azalma, ciddi vakalarda bu kalp durmasına neden olabilir;
- İnsülin üretimi azalır, bu da diyabet gelişimini tehdit eder;
- vücutta asit-baz dengesi ve elektrolit dengesi bozulur;
- nefes darlığı;
- azalmış bağışıklık;
- kısırlık, güç kaybı.
Teşhis
Potasyum eksikliği belirtileri ortaya çıkarsa, bir doktora danışmalı ve muayene olmalısınız. Bu gibi durumlarda kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez, çünkü birçok patolojide böyle bir durum gözlenir ve bu eser elementin aşırı alımı daha az tehlikeli olamaz.
Potasyum eksikliği diğer organları incelerken veya dispanser muayenesi sırasında tespit edilebilir. Örneğin, bu durumun karakteristik işaretleri EKG'de görünür. Sonuçta, bu durum kalp ritminin ihlaline, kalp üfürümlerinin ortaya çıkmasına, uzun bir QU sendromunun gelişmesine ve ayrıca sol ventrikül hipertrofisine yol açar. Ayrıca idrar tahlili hipokalemiyi tespit edebilir.
Düzeltme yöntemleri
Vücutta potasyum eksikliği belirtileri bulursanız, bir doktora danışmalısınız. Hasta ile görüşme ve muayeneden sonra uzman bu durumun nedenlerini belirleyecek ve düzeltilmesi için bir yöntem geliştirecektir. Her şeyden önce, yüksek potasyum içeriğine sahip yiyecekleri içeren özel bir diyet önerilir. Buna neden olan patolojileri tedavi ederek hipokaleminin nedenlerini ortadan kaldırmak gerekir. Potasyum içeren ilaçlar nadiren reçete edilir, çünkü kandaki fazlalığı daha ciddi sorunlara yol açabilir.
Diyet
Bazen erkeklerde vücutta potasyum eksikliğinin belirtileri sigara, alkol ve dengesiz beslenme nedeniyle ortaya çıkar. Kötü alışkanlıklar emilimini yavaşlatır. Ancak genel olarak, sıradan beslenme, bir kişinin bu mikro element için ihtiyaçlarını sağlar. ANCAKPotasyum eksikliğini telafi etmek için bazı sebze ve meyveleri diyete daha sık dahil etmeniz gerekir. Özellikle bu tür ürünlerde çok fazla:
- muz;
- brokoli;
- deniz yosunu;
- patates;
- patlıcan;
- kavun;
- kayısı;
- domates;
- avokado.
Ayrıca yemeniz gereken tahıllar, karabuğday, arpa ve yulaf ezmesi özellikle faydalıdır. Potasyum kaynağı mantarlar, kuru meyveler, baklagiller, otlar, kakaodur. Sığır eti, süt ürünleri, balık yediğinizden emin olun.
Uyuşturucu
Bu tür hipokalemi düzeltme yöntemleri yalnızca tıbbi gözetim altında kullanılır. İlaçların enjeksiyon uygulaması, analizle kanıtlanmış açık bir eksiklik ile belirtilir. Sonuçta, potasyum preparatlarının intravenöz uygulaması ters etkiye sahip olabilir. Ayrıca, bu tür bir tedavi bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Bu nedenle, tablet veya kapsüllerdeki ilaçlar en sık potasyum eksikliği semptomları için kullanılır. Bu tür fonlar özellikle popülerdir: Asparkam, Panangin, Potasyum Orotat, Potasyum Klorür. Bu tür ilaçlar bir doktor tarafından reçete edilir, çünkü bunları başka patolojilerin varlığında diğer ilaçlarla birleştirmek önemlidir.
